Sonnencreme vs. Sonnenschutz: Was ist der Unterschied?

Wenn es darum geht, Ihre Haut vor der Sonne zu schützen, finden Sie in den Regalen der Geschäfte eine scheinbar endlose Auswahl an Produkten, die oft mehr Fragen als Antworten aufwerfen. Sollten Sie Sonnencreme oder Sonnenschutzmittel verwenden? Oder vielleicht beides? Und was ist überhaupt der Unterschied?

Die Dermatologin Shilpi Khetarpal, MD, entmystifiziert Sonnencreme und Sonnenschutzmittel und gibt Tipps zur Vorbeugung von Sonnenbränden und sonnengeschädigter Haut.

Gibt es einen Unterschied zwischen Sonnencreme und Sonnenschutz?

Sonnencreme und Sonnenschutzmittel verfolgen unterschiedliche Wege, um die gleiche Aufgabe zu erfüllen – Sie vor der Sonne zu schützen. Man funktioniert wie ein Schwamm, erklärt Dr. Khetarpal. Der andere wirkt eher wie ein Schutzschild.

„Sonnencreme ist der Schwamm, weil sie das ultraviolette (UV) Licht der Sonne absorbiert und es abbaut, um die Auswirkungen auf Ihre Haut zu minimieren“, sagt sie. „Sonnencreme ist wie ein Schutzschild, weil sie das UV-Licht reflektiert, sodass Ihre Haut es nicht absorbiert.“

Die Inhaltsstoffe der Produkte erklären, wie sie unterschiedlich wirken.

• Sonnencreme,auch mineralischer Sonnenschutz genannt, enthält Titandioxid oder Zinkoxid. Das UV-Licht der Sonne wird von diesen physikalischen Sonnenschutzmitteln reflektiert, als wären sie winzige Spiegel, die verhindern, dass die Strahlen auf Ihre Haut treffen.
• Sonnenschutz,auch chemischer Sonnenschutz genannt, enthält Moleküle wie Avobenzone, Oxybenzon und Octinoxat. Diese Inhaltsstoffe interagieren chemisch mit UV-Strahlen und deaktivieren diese, bevor sie mit Ihrer Haut interagieren können.

Wenn es um Sonnencreme und Sonnenschutzmittel geht, weist Dr. Khetarpal auf einen wichtigen Vorbehalt hin: Auf Produkten, die in den USA verkauft werden, wird der Begriff „Sonnencreme“ nicht zu finden sein.

„Im Jahr 2011 hat die US-amerikanische Lebensmittel- und Arzneimittelbehörde (FDA) die Verwendung dieses Wortes auf Verpackungen verboten, da keines dieser Produkte tatsächlich die Sonne ‚blockiert‘. Nichts kann Ihnen vollständigen Sonnenschutz bieten“, erklärt sie.

Dennoch bezeichnen viele Menschen bestimmte Arten von Sonnenschutzprodukten aufgrund ihrer Inhaltsstoffe und ihrer Wirkungsweise immer noch als „Sonnenschutzmittel“. Schauen Sie auf dem Etikett nach, ob Zink oder Titan vorhanden sind, wenn Sie nach einem Sonnenschutzmittel suchen.

Was ist besser: Sonnencreme oder Sonnenschutz?

Sowohl Sonnenschutzmittel als auch Sonnenschutzmittel schützen Sie, wenn Sie in der Sonne sind. Beide können schmerzhaften Sonnenbränden vorbeugen, die Ihre Haut vorzeitig altern lassen und das Hautkrebsrisiko erhöhen können.

Aber man bietet einen etwas besseren Schutz. „Mineralischer Sonnenschutz oder Sonnenschutz bietet einen wirksameren Sonnenschutz, da er UV-Licht reflektiert“, sagt Dr. Khetarpal.

Einige Menschen bevorzugen jedoch Sonnenschutzmittel aufgrund seiner Beschaffenheit, seines Aussehens und anderer Faktoren gegenüber Sonnencremes. Das ist in Ordnung – Sonnenschutzmittel sind sehr effektiv und ihre Verwendung ist auf jeden Fall besser, als gar nichts aufzutragen.

Sie können sich immer noch nicht zwischen Sonnencreme und Sonnencreme entscheiden? Kein Problem. Sie können beides wählen.

Viele Sonnenschutzprodukte enthalten eine Mischung aus MineralienUndchemische Inhaltsstoffe, die Ihnen das Beste aus beidem bieten. Manche bevorzugen diese, weil rein mineralische Sonnenschutzmittel oft einen weißen Schimmer auf der Haut hinterlassen.

Was ist mit den Warnhinweisen zu Sonnenschutzmitteln?

Möglicherweise haben Sie Warnungen vor Sonnenschutzmitteln gehört, die Ihre Produktentscheidungen beeinflussen können.

„Die FDA hat Warnungen herausgegeben, dass chemische Sonnenschutzbestandteile in Ihren Blutkreislauf aufgenommen werden“, sagt Dr. Khetarpal. „Uns liegen jedoch keine ausreichenden Untersuchungen vor, um zu wissen, ob dies gesundheitsschädlich ist.“

Wenn Sie befürchten, dass Sonnenschutzmoleküle in Ihren Blutkreislauf gelangen, entscheiden Sie sich für Sonnenschutzmittel mit Zink, Titan oder beiden als einzigen UV-blockierenden Inhaltsstoffen.

Dr. Khetarpal fügt hinzu, bei Kindern unter 6 Monaten keinerlei Sonnenschutzmittel oder Sonnenschutzmittel zu verwenden. So kleine Babys sollten abgedeckt und im Schatten gehalten werden. Verwenden Sie für Kinder im Alter von 6 bis 12 Monaten nur mineralische Sonnenschutzmittel.

Tipps zur Auswahl eines Sonnenschutzmittels oder Sonnenschutzmittels

Unabhängig davon, ob Sie sich für einen Sonnenschutz, ein Sonnenschutzmittel oder eine Mischung aus beidem entscheiden, empfiehlt Dr. Khetarpal Produkte mit der Aufschrift:

• Breites Spektrum.Ein Breitbandprodukt blockiert beide Arten von UV-Licht: UVA und UVB. UVA-Strahlen lassen Sie altern, indem sie dunkle Flecken, schlaffe Haut und Falten verursachen. UVB-Strahlen können zu Hautkrebs führen.
• Lichtschutzfaktor 30 oder höher.Produkte mit einem Lichtschutzfaktor (LSF) von 30 oder mehr blockieren etwa 97 % der UV-Strahlen. Diese Wirksamkeit erreichen Sie jedoch nur, wenn Sie ausreichend auftragen und immer wieder auftragen, solange Sie in der Sonne sind.
• Wasserfest.Verwenden Sie ein Produkt mit der Kennzeichnung „wasserbeständig“, wenn Sie in der Sonne schwimmen oder schwitzen. Am besten tragen Sie Sonnenschutzmittel oder Sonnencreme mindestens 30 Minuten vor dem Sport, Schwimmen oder Schwitzen auf, damit es auf der Haut haften bleibt.

Wenn Sie Ihren Körper nicht den ganzen Tag über mit Sonnencreme einschmieren oder aufsprühen möchten, können Sie sich für Kleidung mit integriertem „Sonnenschutz“ entscheiden. Kleidung, die mit einem UV-Schutzfaktor (UPF) gekennzeichnet ist, schützt Sie genau wie Sonnencreme vor UV-Licht.

Tragen Sie unbedingt auch einen Hut und eine Sonnenbrille, um Ihren Kopf und Ihre Augen zu schützen. Und selbst wenn Sie sich darauf vorbereiten, sollten Sie die Verwendung von Sonnenschutzmitteln oder Sonnenschutzmitteln nicht außer Acht lassen – insbesondere an exponierten Stellen wie Gesicht, Ohren und Händen.