Die richtige Reihenfolge für Hautpflegeprodukte

Sie haben eine Menge Hautpflegeprodukte, sind sich aber nicht sicher, in welcher Reihenfolge Sie sie anordnen sollen? Hier sind Sie richtig! Der Dermatologe Sean McGregor, DO, erklärt, warum die Reihenfolge Ihrer Hautpflegeroutine wichtig ist und welche Produkte optional sind.

Warum die Reihenfolge der Hautpflegeprodukte wichtig ist

Wie Sie Ihre Hautpflegeprodukte morgens oder abends auftragen, hat Einfluss darauf, welche Inhaltsstoffe von Ihrer Haut aufgenommen werden. Tragen Sie sie falsch auf, mischen Sie die falschen Produkte oder verwenden Sie zu viele – Ihre Haut wird die Folgen spüren.

„Bestimmte Toner, Seren und andere Produkte verursachen Trockenheit, und es ist leicht, es zu übertreiben, wenn man zu viele Produkte verwendet“, sagt Dr. McGregor. „Je mehr Produkte Sie verwenden, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie Nebenwirkungen haben.“

Whatever you use, the general rule is to keep your routine simple. Bleiben Sie lieber bei schonenden Produkten mit weniger Zutaten. Und testen Sie sie zuerst, um sicherzustellen, dass sie keine allergische Reaktion hervorrufen.

„Versuchen Sie, die Anzahl neuer Produkte, die Sie in Ihre Hautpflegeroutine aufnehmen, zu minimieren und stark parfümierte Produkte zu vermeiden“, rät er. „Wenn Sie Anzeichen einer Kontaktdermatitis oder Hautreizung bemerken, verwenden Sie das Produkt nicht mehr und vereinbaren Sie einen Termin bei einem Dermatologen.“

Die richtige Reihenfolge für Hautpflegeprodukte

Ihre Hautpflegeroutine sollte vom leichtesten zum schwersten (oder vom dünnsten zum dicksten) geordnet sein. Sie sollten beispielsweise keine dicke Feuchtigkeitscreme auftragen, bevor Sie ein dünnes Vitamin-D-Serum auftragen, da das Serum dann nicht so gut in die Haut eindringt.

Im einfachsten Fall schlägt Dr. McGregor vor, diese Hautpflegeroutine zu befolgen.

Morgens und abends, Schritt 1: Reinigungsmittel

Reinigungsmittel sollten das Erste sein, was Sie tun, sowohl morgens als auch abends. Warum? Denn sie entfernen sämtlichen Schmutz, abgestorbene Hautzellen und Dreck – und ebnen so den Weg für alle anderen Produkte, die Sie verwenden.

Denken Sie daran: Sie müssen dies jedes Mal nur einmal tun. Eine doppelte Reinigung verursacht mehr Schaden als Nutzen.

„Ein wenig Reiniger reicht weit“, sagt Dr. McGregor. „Mischen Sie eine etwa fünfzig Cent große Menge Reinigungsmittel mit Wasser und waschen Sie Ihr Gesicht vorsichtig mit den Händen. Ihre Hände sind dann weniger scheuernd als ein Waschlappen.“

Wann sollte man ein Peeling verwenden?

Peelings haben die gleiche Wirkung wie Reinigungsmittel, außer dass sie Ihre Poren gründlich reinigen können. Dr. McGregor schlägt daher vor, als ersten Schritt ein Reinigungsmittel oder ein Peeling (oder ein Peeling-Reinigungsmittel) zu verwenden –nichtbeide.

Vermeiden Sie bei der Auswahl eines Peelings Folgendes:

• Spezialbürsten oder -werkzeuge
• Salzpeelings
• Zuckerpeelings
• Produkte auf Holzkohlebasis

Diese können Ihre Haut tatsächlich reizen. Verwenden Sie stattdessen ein paar Mal pro Woche ein chemisches Peeling, das Glykolsäure enthält. Es hilft, abgestorbene Haut zu entfernen und Ihren Hautton auszugleichen.

Morgen, Schritt 2: Seren

Seren sollten morgens verwendet und nach der Reinigung als zweiter Schritt Ihrer Routine aufgetragen werden. Es gibt alle Arten von Seren auf dem Markt, die angeblich viele Vorteile haben, Dr. McGregor empfiehlt jedoch, jeweils nur ein Serum zu verwenden. Einige, wie Vitamin-C-Seren, bieten einen guten Ausgangspunkt – sie können jedoch auch das pH-Gleichgewicht Ihrer Haut durcheinander bringen, wenn sie mit anderen chemischen Peelings wie Alpha-Hydroxysäuren gemischt werden.

„Vitamin-C-Serum verstärkt Ihren Sonnenschutz – das tut esnicht„Ersetzen Sie es“, erklärt Dr. McGregor. „Es hilft, Schäden durch die Sonne zu verhindern und hilft, Hyperpigmentierung (dunkle Flecken) zu reduzieren.“

Abend, Schritt 2: Retinole und Retinoide

Verwenden Sie nachts Retinole und Retinoide anstelle eines Serums. Diese Vitamin-A-Derivate können bei Sonneneinstrahlung deaktiviert werden und Reizungen verursachen. Aber nachts angewendet können sie helfen:

• Entfernen Sie abgestorbene Hautzellen
• Reduzieren Sie die Produktion der Talgdrüsen (für Menschen mit fettiger Haut)
• Glättet feine Linien und Fältchen
• Akne verbessern
• Verbessern Sie dunkle Flecken

„Ihre Retinol-Produkte sind wie ein Arbeitstier oder ein Alleskönner für die Hautpflege“, sagt Dr. McGregor. „Man braucht nicht viele davon, um ihre Vorteile zu spüren; man braucht nur eine erbsengroße Menge.“

Morgens und abends, Schritt 3: Feuchtigkeitscremes

Viele Hautpflegeprodukte – darunter auch Retinol – können Ihre Haut austrocknen. Daher ist es äußerst wichtig, dass Sie als dritten Schritt Ihrer Hautpflegeroutine zweimal täglich eine Feuchtigkeitscreme verwenden: einmal morgens und einmal abends.

„Feuchtigkeitscremes schließen Feuchtigkeit ein und helfen, transepidermalen Wasserverlust oder das Verdunsten von Wasser aus Ihrer Haut zu verhindern“, erklärt Dr. McGregor. „Feuchtigkeitscremes helfen, Ekzemen, Kontaktdermatitis und anderen Arten von Hautreizungen vorzubeugen.“

Morgen, Schritt 4: Sonnenschutz

Dermatologen auf der ganzen Welt empfehlen täglich Sonnenschutzmittel – und deshalb ist es der letzte Schritt Ihrer Hautpflegeroutine. Aus offensichtlichen Gründen müssen Sie nachts keine Sonnencreme auftragen, aber das Auftragen als letzten Schritt jeden Morgen ist der Schlüssel dazu, Ihre Haut gesund und krebsfrei zu halten.

Es gibt auch einige Feuchtigkeitscremes und Make-ups, die Sonnenschutzmittel enthalten, diese reichen jedoch normalerweise nicht aus, um Sie vollständig vor Sonnenschäden zu schützen. Stellen Sie daher sicher, dass Sie auch Breitband-Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von 15 oder höher verwenden.

Optionale Hautpflegeprodukte

Selbst wenn Sie versuchen, weniger Hautpflegeprodukte zu verwenden, besteht die Möglichkeit, dass Sie noch andere herumliegen haben, die nicht in unserer Hautpflege-Routineliste aufgeführt sind. Hier erfahren Sie, was Sie mit allem anderen tun (oder vermeiden) können, das es nicht in Dr. McGregors Kategorie geschafft hat:

• Toner:Es wird angenommen, dass Toner die Poren verkleinern, aber Retinole sind viel wirksamer, sagt Dr. McGregor. Außerdem können Toner Reizungen und trockene Haut verursachen, wenn Sie empfindlich darauf reagieren. Wenn Sie sich dennoch dafür entscheiden, eines zu verwenden, verwenden Sie es morgens als zweiten Schritt nach der Reinigung.
• Punktuelle Behandlungen:Wenn Sie Salicylsäure oder Benzoylperoxid zur häuslichen Behandlung von Akne oder Pickeln verwenden, sollten Sie diese nach Bedarf im zweiten Schritt Ihrer Hautpflegeroutine anwenden. Tragen Sie unbedingt Sonnenschutzmittel, da punktuelle Behandlungen manchmal die Empfindlichkeit Ihrer Haut gegenüber Sonnenlicht erhöhen können.
• Augencremes:Die Haut um Ihre Augen kann empfindlich sein, daher empfiehlt Dr. McGregor normalerweise Feuchtigkeitscremes gegenüber Augencremes, um weitere Reizungen zu vermeiden. Wenn Sie sich jedoch für die Verwendung einer Augencreme entscheiden, tun Sie dies zwischen Schritt drei und vier – nach der Verwendung eines Serums und vor der Verwendung einer Feuchtigkeitscreme.
• Gesichtsöle:„Gesichtsöle neigen dazu, zu okklusiv zu sein, und das kann zu mehr Akne führen“, bemerkt Dr. McGregor. „Ich empfehle nicht, Gesichtsöle zu verwenden, es sei denn, Sie haben trockene Haut.“ Wenn Sie ein Gesichtsöl ausprobieren, tragen Sie es direkt vor der Feuchtigkeitscreme auf.

„Es gibt viele Hautpflegeprodukte auf dem Markt, aber Sie möchten versuchen, die Menge der Produkte, die Sie auf Ihre Haut auftragen, zu minimieren und Ihre Hautpflegeroutine so effizient wie möglich zu gestalten“, rät Dr. McGregor. „Zumindest sollten Sie ein Reinigungsmittel, gefolgt von einer Feuchtigkeitscreme und einem Sonnenschutzmittel in dieser Reihenfolge auftragen.“