Laut den Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ist der Anteil des Zigarettenrauchens unter Erwachsenen in den USA gesunken – von etwa 21 % im Jahr 2005 auf 12,5 % im Jahr 2020.
Allerdings hat das Dampfen rasant zugenommen, insbesondere bei Teenagern und jungen Erwachsenen. Laut der National Youth Tobacco-Umfrage von 2019 nutzten fast 28 % der Oberstufenschüler E-Zigaretten.
„In den meisten Industrieländern beobachten wir seit einigen Jahren einen Rückgang der Raucherquoten“, sagt der Pneumologe Humberto Choi, MD. „Aber ein Großteil davon wurde durch den Aufstieg des Dampfens ausgeglichen.“
Hersteller elektronischer Zigaretten behaupten, sie seien sicherer als Tabakprodukte, und die Verbraucher kaufen nach. Aber wie schlagen sich Zigaretten, Zigarren und E-Zigaretten wirklich, wenn es um Ihre Gesundheit geht?
Um Fakten von Fiktionen zu unterscheiden, haben wir mit Dr. Choi und dem Kopf-Hals-Chirurgen Brandon Prendes, MD, gesprochen, um Antworten auf Ihre Fragen zu den Gefahren des Rauchens und dem, was wir bisher über E-Zigaretten wissen, zu erhalten.
Inhaltsverzeichnis
Wie E-Zigaretten funktionieren
Im Gegensatz zu Zigarren und Zigaretten verwenden E-Zigaretten (auch Vapes oder Juuls® genannt) keinen Tabak. Es handelt sich vielmehr um Handgeräte, die eine Flüssigkeitskartusche (sogenannte Pods oder E-Liquids) erhitzen, um ein Aerosol zu erzeugen, das Sie in Ihre Lunge einatmen.
Bei E-Zigaretten treibt eine Batterie eine Spule an, die das E-Liquid erhitzt. Dabei entsteht Dampf, den der Nutzer einatmet. Dieser Vorgang ähnelt dem Rauchen, es findet jedoch keine tatsächliche Verbrennung statt. E-Zigaretten liefern Nikotin ohne Teer und Rauch einer herkömmlichen Tabakzigarette. Der Benutzer erhält jedoch weiterhin eine Dosis Nikotin direkt in seine Lunge und seinen Blutkreislauf.
Im Gegensatz zu dem, was manche Leute glauben, ist der „Nebel“, den Sie aus einer E-Zigarette einatmen, kein Wasserdampf. Der Inhalt von E-Liquids variiert stark, im Allgemeinen enthalten sie jedoch Nikotin (die gleiche süchtig machende Verbindung, die auch in Zigarren und Zigaretten vorkommt) und Aromen, die sie besonders bei jüngeren Erwachsenen und Teenagern beliebt machen. Manche Menschen verwenden E-Zigaretten, um THC zu rauchen, die Chemikalie in Marihuana, die ein „High“ erzeugt.
Ist Dampfen sicherer als das Rauchen von Zigaretten?
Die kurze Antwort ist nein.
Zigaretten, Zigarren und die meisten E-Zigaretten enthalten Nikotin. Das bedeutet, dass sie süchtig machen, sagt Dr. Choi. Sie alle enthalten auch Chemikalien, von denen bekannt ist, dass sie Krebs (wie Acetaldehyd und Formaldehyd) und Lungenerkrankungen (wie Crolein, Diacetyl und Diethylenglykol) verursachen.
Nun ist es wahr, dass einige E-Zigarettensäfte (Pads oder E-Liquids) möglicherweise weniger Nikotin enthalten als Zigaretten und Zigarren.
Aber hier ist die Sache: Verdampfer können oft an Orten verwendet werden, an denen man keine Zigarren und Zigaretten rauchen darf, etwa in Restaurants, bei Konzerten und zu Hause. Wenn Sie eine E-Zigarette verwenden, müssen Sie nicht nach einem Feuerzeug suchen. Sie können praktisch jederzeit einen Zug machen. Das bedeutet, dass Sie möglicherweise mehr Nikotin zu sich nehmen, als Sie vermuten.
Stellen Sie sich zwei Mitbewohner vor, die an einem verschneiten Tag einen Film schauen.
Mitbewohner 1 unterbricht den Film, zieht Mantel, Hut und Stiefel an und geht nach draußen, um eine Zigarette zu rauchen. Sie beenden den Film, nehmen einen Schuss Nikotin und kommen dann wieder hinein, um sich aufzuwärmen und ihren Film neu zu starten. Wenn sie das nächste Mal eine Zigarette wollen, beginnt der ganze Prozess von vorne – Film anhalten, Feuerzeug finden, einpacken, rauchen, Winterkleidung ausziehen, Film starten, noch einmal wiederholen.
Mitbewohner 2 nutzt eine E-Zigarette. Ihr Vape Pen liegt auf ihrem Schoß, während sie den Film ansehen. Sie können nach eigenem Ermessen ziehen, ohne einen natürlichen Endpunkt, wie etwa das Ende einer Zigarette. Sie müssen den Film nicht unterbrechen oder in die Kälte gehen, um ihrer Gewohnheit nachzukommen.
Die Bequemlichkeit des Dampfens bedeutet, dass Mitbewohner 2 leicht mehr Nikotin aufnehmen kann als Mitbewohner 1, ohne es überhaupt zu merken – selbst wenn er E-Zigarettensaft verwendet, der angeblich einen „niedrigen“ Nikotingehalt hat.
„Menschen, die dampfen, können sehr leicht den ganzen Tag lang Nikotin ausgesetzt sein“, sagt Dr. Choi. „Die Nikotinmenge, die Sie aufnehmen, kann mit jedem Inhalieren geringer sein, aber es ist wahrscheinlicher, dass Sie den ganzen Tag über sehr häufige Dosen Nikotin einnehmen.“
Was ist mit Zigarren?
Manche Zigarrenraucher inhalieren nicht und/oder rauchen nicht so häufig wie Zigarettenraucher. Dies könnte darauf hindeuten, dass das Rauchen von Zigarren irgendwie sicherer ist. Aber das stimmt nicht.
„Das Rauchen von Zigarren birgt ähnliche Gesundheitsrisiken wie das Rauchen von Zigaretten“, sagt Dr. Prendes.
Forschung verbindet Zigarrenrauchen mit
- Mund-, Speiseröhren-, Bauchspeicheldrüsen-, Kehlkopf- und Lungenkrebs.
- Koronare Herzkrankheit.
- Aortenaneurysma.
„Die meisten dieser Risiken des Zigarrenrauchens sind selbst bei Rauchern, die nicht inhalieren, immer noch erhöht“, fügt Dr. Prendes hinzu.
Helfen E-Zigaretten Rauchern beim Aufhören?
Bei ihrer Einführung galten E-Zigaretten als mögliches Hilfsmittel, um Rauchern dabei zu helfen, mit dem Rauchen aufzuhören.
Untersuchungen haben jedoch nicht gezeigt, dass E-Zigaretten als Methode zur Raucherentwöhnung wirksam sind. Und die US-amerikanische Food and Drug Administration (FDA) hat E-Zigaretten nicht als Mittel zur Raucherentwöhnung zugelassen. Laut der FDA „gibt es noch nicht genügend Beweise für die Behauptung, dass E-Zigaretten und andere ENDS (elektronische Nikotinabgabesysteme) wirksame Mittel zur Raucherentwöhnung sind.“
Dr. Choi schlägt stattdessen vor, sich an bewährte Techniken zur Raucherentwöhnung zu halten, darunter:
- Nikotinersatztherapie (Pflaster, Kaugummis und mehr).
- Verschreibungspflichtige Medikamente zur Raucherentwöhnung.
- Übung.
- Entspannungstechniken.
Warum mehr E-Zigaretten-Forschung erforderlich ist
Menschen rauchen seit Jahrhunderten Tabak. Es wird angenommen, dass die Mayas im 10. Jahrhundert primitive Zigarren rauchten. Zigaretten gibt es in den USA seit dem 19. Jahrhundert und sie wurden während des Bürgerkriegs populär. E-Zigaretten sind eine viel neuere Erfindung.
„Zigarettenrauchen ist das am besten erforschte der drei Nikotinabgabesysteme und birgt zweifellos schwerwiegende und erhebliche Gesundheitsrisiken, die klar definiert wurden“, stellt Dr. Prendes fest. „Dazu gehört ein erhöhtes Risiko für Kopf- und Hals-, Lungen-, Speiseröhren-, Bauchspeicheldrüsen- und urologische Krebserkrankungen sowie Gefäß-, Herz- und Lungenerkrankungen und Wundheilungsstörungen.“
Mit der Zeit erfahren Experten immer mehr über die gesundheitlichen Risiken des Dampfens. Und es sieht nicht gut aus.
Die Forschung bringt im E-Zigaretten-Dampf enthaltene Chemikalien wie Formaldehyd mit Kopf- und Halskrebs in Verbindung, sagt Dr. Prendes.
Gängige Chemikalien in bestimmten E-Zigaretten sowie in ihren Aromen erfüllen die Definition der FDA als „allgemein als sicher anerkannt“. Diese FDA-Kennzeichnung gilt jedoch für die orale Einnahme und nicht für das Einatmen in die Lunge.
„Diese Substanzen haben unbekannte gesundheitliche Auswirkungen auf die Lunge und müssen weiter untersucht werden“, erklärt Dr. Prendes.
E-Zigaretten sind relativ neu
E-Zigaretten gibt es seit etwa 15 Jahren. Die langfristigen Auswirkungen der Verwendung von E-Zigaretten werden erst dann sicher bekannt sein, wenn Studien an Menschen durchgeführt werden, die über einen längeren Zeitraum dampfen.
„Die mit dem Dampfen verbundenen langfristigen Gesundheitsrisiken und Suchtrisiken werden noch erforscht, einschließlich der Auswirkungen von E-Zigaretten auf die Lungengesundheit und das Krebsrisiko“, fügt Dr. Prendes hinzu.
Die Inhalte variieren stark
Es gibt eine große Auswahl an Dampfgeräten und E-Liquids. Verschiedene Marken verwenden in ihren Rezepten völlig unterschiedliche Chemikalien und andere Zusatzstoffe.
Hinzu kommt die Tatsache, dass Benutzer den Inhalt von E-Liquids manipulieren können. Es gibt Social-Media-Konten und Websites, die den Menschen beibringen, wie sie ihre eigenen E-Liquids herstellen oder der Mischung Vitamine, THC und sogar Alkohol hinzufügen. (Falls Sie sich fragen – nein, die Herstellung eines eigenen E-Liquids ist keine gute Idee, sagt Dr. Choi.)
Insgesamt bedeutet das, dass es für Wissenschaftler wirklich sehr schwierig ist, zu beurteilen, was genau Menschen mit ihren E-Zigaretten inhalieren und welche möglichen Folgen dies haben könnte.
Fazit: Rauchen und Dampfen sind gesundheitsschädlich
Nikotin in jeglicher Form ist gefährlich und sollte vermieden werden.
Der beste Rat von Dr. Prendes ist: Wenn Sie nicht rauchen oder dampfen, fangen Sie nicht damit an. Menschen, die rauchen oder dampfen, werden ermutigt, sich Hilfe zu holen, um mit dem Rauchen aufzuhören und ihre Gesundheit langfristig zu verbessern.
Willkommen auf meiner Seite!Ich bin Dr. J. K. Hartmann, Facharzt für Schmerztherapie und ganzheitliche Gesundheit. Mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit chronischen Schmerzen, Verletzungen und gesundheitlichen Herausforderungen ist es mein Ziel, fundiertes medizinisches Wissen mit natürlichen Methoden zu verbinden.
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