Haben Sie sich schon einmal dabei erwischt, wie Sie auf die vielen bunten Zahnpastaschachteln im Ladenregal starren und sich fragen, welche die beste für Sie ist? Nun, hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen sollen, fundiertere Zahnpasta-Entscheidungen zu treffen.
Wenn Sie nach Zahnpasta suchen, werden Sie feststellen, dass diese unterschiedliche Angaben zu Kariesschutz, Gingivitis, Plaque, Empfindlichkeit, Zahnstein, Aufhellung und Atemerfrischung macht. Um eine gute Zahnpasta für Sie auszuwählen, gibt Zahnarzt Nathan Janowicz, DMD, einige Tipps.
„Für den besten Schutz sollten Sie sich eine Zahnpasta mit mindestens 1.000 Teilen pro Million Fluorid und dem Gütesiegel der American Dental Association suchen. Alles andere ist eine Frage der persönlichen Präferenz“, sagt er.
Er sagt, es kommt darauf an, wie gut die Zahnpasta Ihre Zähne reinigt und wie frisch sich Ihr Mund anfühlt. Natürlich behaupten bestimmte Zahnpastamarken, dass sie verschiedene Vorteile bieten. Es kann verwirrend sein.
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Funktioniert aufhellende Zahnpasta wirklich?
„Aufhellende Zahnpasta funktioniert, obwohl die meisten nicht genügend aufhellende Inhaltsstoffe enthalten, um kurzfristig spürbare Ergebnisse zu erzielen“, sagt Dr. Janowicz. „Allerdings kann es bei Langzeitanwendung zu Überempfindlichkeiten kommen.“
Kann rezeptfreie Zahnpasta für empfindliche Zähne genauso gut wirken wie verschreibungspflichtige Zahnpasta?
Wenn Sie empfindliche Zähne haben, haben Sie mehrere Möglichkeiten. Es gibt rezeptfreie (OTC) empfindliche Zahnpasten, die etwas günstiger sind. Oder Sie zahlen mehr für ein Rezept für empfindliche Zahnpasta von Ihrem Zahnarzt.
„OTC-empfindliche Zahnpasten wirken nachweislich sehr gut“, sagt er. „Ich empfehle, diese als Ausgangspunkt zu verwenden. Wenn Sie jedoch nicht die gewünschten Ergebnisse erzielen, fragen Sie Ihren Zahnarzt nach der Umstellung auf eine verschreibungspflichtige Zahnpasta.“
Sollte ich nach dem Zähneputzen nicht mit Wasser abspülen?
Bei jeder Zahnpasta, auch bei Zahnpasta gegen Empfindlichkeit, profitieren Sie von den Vorteilen, wenn Sie nach dem Zähneputzen nicht ausspülen, da die Inhaltsstoffe dadurch vollständig von Ihren Zähnen und Ihrem Zahnfleisch aufgenommen werden. Dennoch möchten die Menschen normalerweise spülen. Darüber hinaus schmeckt empfindliche Zahnpasta in der Regel nicht so gut wie normale Zahnpasten.
„Bei jeder Zahnpasta minimiert das anschließende Spülen den Nutzen, da das Fluorid weggespült wird, das dabei hilft, die Zähne zu remineralisieren und die Empfindlichkeit zu verringern“, sagt Dr. Janowicz. „Eine gute Faustregel ist, bis 30 Minuten nach dem Zähneputzen nicht zu spülen, zu essen oder zu trinken. Ich empfehle, die Zähne direkt vor dem Schlafengehen zu putzen.“
Kann eine Zahnpasta tatsächlich den Zahnschmelz wiederherstellen?
Viele Marken im Handel behaupten, dass ihre Zahnpasta den Zahnschmelz wiederherstellen kann. Die Wahrheit ist, dass es möglich ist, aber es hängt vom Zustand Ihrer Zähne ab.
„Solange es sich um eine fluoridierte Zahnpasta handelt, hilft die Zahnpasta dabei, den Zahnschmelz wiederherzustellen, der noch nicht verfallen ist“, sagt er. „Sobald es jedoch zu einem Verfall kommt, sind alle Wetten hinfällig.“
Sollte ich eine Aloe-Vera-Zahnpasta ausprobieren?
Möglicherweise sehen Sie auch verschiedene Marken, die damit werben, dass ihre Zahnpasta Aloe Vera enthält. Auch hier fragen Sie sich vielleicht, ob das wichtig ist oder Ihrer Mundgesundheit einen Nutzen bringt.
„Es gibt kaum Hinweise darauf, dass Aloe Vera besser zur Reduzierung oder Bekämpfung von Plaque und Gingivitis beiträgt als herkömmliche Zahnpasta“, sagt er. „Außerdem fehlt einigen dieser Marken Fluorid, das ein wesentlicher Bestandteil von Zahnpasta ist.“
Wie wäre es mit Zahnpasta oder Pulver aus Holzkohle?
Zahnpasta mit Holzkohle ist relativ neu auf dem Markt und hat sich zum neuesten Trend in den Produktregalen und Internet-Marketingkampagnen entwickelt. Generell sollten Sie kohlehaltige Produkte auf Ihren Zähnen meiden.
„Holzkohle ist abrasiv und es gibt kaum oder gar keine Hinweise darauf, dass ihre Verwendung einen Nutzen hat“, sagt er. „Wenn überhaupt, kann Holzkohle tatsächlich die Zahnschmelzschicht Ihrer Zähne schädigen und zu einer erhöhten Langzeitempfindlichkeit führen.“
Denken Sie daran, dass neben der Verwendung von Zahnseide auch die Verwendung einer guten Zahnpasta ein wesentlicher Bestandteil Ihrer täglichen Zahnpflegeroutine ist. Die Pasten, Gele oder Pulver verstärken die Putz- und Reinigungskraft Ihrer Zahnbürste. Stellen Sie sicher, dass sie Fluorid enthalten, damit sie Plaque, den Bakterienfilm, der sich nach dem Essen auf Ihrem Zahnfleisch und Ihren Zähnen bildet, wirksam entfernen.
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