Natürliche Möglichkeiten zur Behandlung der Symptome der ankylosierenden Spondylitis

Leiden Sie unter stundenlanger Morgensteifheit und wachen Sie nachts wegen Rückenschmerzen auf? Die Symptome der ankylosierenden Spondylitis (AS) – einer entzündlichen Autoimmunerkrankung – können es schwierig machen, sich zu bewegen und sich auf alltägliche Aufgaben zu konzentrieren. Zusätzlich zu den von Ihrem Arzt verschriebenen Medikamenten fragen Sie sich vielleicht, ob es natürliche Heilmittel gegen Morbus Bechterew gibt, die Sie ausprobieren können.

Medikamente haben oberste Priorität, sagt die Rheumatologin Elaine Husni, MD, MPH. Ihre AS-Medikamente sind wichtig, um eine Verschlechterung der AS zu verhindern. Viele nichtmedikamentöse Therapien sind jedoch sicher auszuprobieren und können Schmerzen und Steifheit lindern. Es kommt darauf an, herauszufinden, was für Sie funktioniert.

Dr. Husni erläutert gängige Methoden zur Behandlung von AS, die Sie selbst anwenden können.

Natürliche Behandlungen für Morbus Bechterew

Klinische Beweise sprechen nicht für den Einsatz rein natürlicher Behandlungsmethoden bei Spondylitis ankylosans. Diese – einschließlich spezieller Diäten oder spezieller Nahrungsergänzungsmittel – können die Krankheit nicht heilen oder ihr Fortschreiten verhindern. Aber, sagt Dr. Husni, können sie die Symptome der Morbus Bechterew lindern und Ihren Behandlungsplan ergänzen.

„Vernachlässigen Sie die medikamentöse Therapie nicht. Sie verändert das Leben“, sagt Dr. Husni. „Mit der Behandlung schreitet die AS heutzutage nicht bis zum Endstadium voran. In der Vergangenheit wurden viele Menschen mit AS operiert oder konnten ihren täglichen Aktivitäten wie Autofahren nicht nachgehen. Jetzt, mit der Behandlung, wissen die meisten Menschen nicht einmal, dass sie AS haben.“

Medikamente verhindern das Fortschreiten der Krankheit. Nichtmedikamentöse Therapien und Änderungen des Lebensstils können dies nicht bewirken, aber sie können die Symptome lindern, indem sie Ihre Gesundheit verbessern und Entzündungen reduzieren, ein Schlüsselfaktor bei AS.

Änderungen des Lebensstils zur Linderung der AS-Symptome

„Für jeden, der an einer chronischen Erkrankung wie AS leidet, ist es wichtig, auf sein Lebensstilverhalten zu achten“, sagt Dr. Husni. „Schlechte Gewohnheiten können es schwierig machen, die Krankheit in den Griff zu bekommen.“

Da die Wahl Ihres Lebensstils eine wichtige Rolle bei der Bewältigung der AS-Symptome spielen kann, versuchen Sie Folgendes:

Ernähren Sie sich gesund

Erwägen Sie eine Umstellung Ihrer Ernährung. Der richtige Ernährungsplan kann Ihnen mehr Energie geben und Bauchbeschwerden lindern. Es gibt keine spezifische AS-Diät. Viele Menschen fühlen sich jedoch besser, wenn sie eine entzündungshemmende Diät einhalten oder sich vorwiegend pflanzlich ernähren und sich dabei auf nährstoffreiche Lebensmittel konzentrieren, die zur Linderung der AS-Symptome beitragen.

Halten Sie eine regelmäßige Trainingsroutine ein

Bewegung ist besonders wichtig, wenn Sie an AS leiden. Da die Krankheit Ihre Wirbelsäule betrifft, ist es wichtig, die Muskeln zu stärken, die Ihren Rücken stützen. Bewegung, die Ihnen hilft, flexibel zu bleiben und einen großen Bewegungsumfang beizubehalten, ist ebenfalls wichtig. Zu den Übungen, die gut für AS sind und die Gelenke schonen, gehören Pilates, Körperdehnung und Schwimmen.

Hören Sie auf zu rauchen

„Tabakkonsum ist mit aggressiveren Fällen von AS verbunden. Die Erkrankung schreitet schneller voran und verursacht beim Rauchen mehr Schäden an der Wirbelsäule und den Gelenken“, erklärt Dr. Husni. Mit dem Rauchen aufzuhören verlangsamt den Krankheitsverlauf und verschafft Ihnen eine bessere Lebensqualität. Das Rauchen erschwert nicht nur die Behandlung, sondern auch:

• Verstärkt Stimmungsprobleme. Studien zeigen, dass Menschen mit AS, die rauchen, häufiger unter Angstzuständen, Depressionen und Schlafproblemen leiden.
• Schädigt die Lunge.AS kann die Bewegung des Brustkorbs einschränken, was es schwierig macht, tief und vollständig zu atmen. Eine Lungenschädigung verschlimmert Atemprobleme.
• Erhöht das Risiko einer Herzerkrankung.Wenn Sie an AS leiden, ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass Sie eine Herzerkrankung entwickeln. Rauchen erhöht auch Ihr Risiko für Herzerkrankungen. Bei beiden Risikofaktoren ist die Wahrscheinlichkeit, an der lebensbedrohlichen Erkrankung zu erkranken, viel größer.

Vermeiden Sie Alkohol

Eine zweijährige Studie ergab, dass AS bei denjenigen, die mindestens eine Portion Alkohol pro Woche tranken, viel schneller voranschritt als bei denjenigen, die keinen Alkohol tranken. „Wenn Sie viel trinken, ernähren Sie sich normalerweise weniger nahrhaft“, bemerkt Dr. Husni. „Hoher Alkoholkonsum beeinflusst auch die Art und Weise, wie Ihre Leber Medikamente verstoffwechselt.“

Natürliche Möglichkeiten zur Behandlung der Symptome der Morbus Bechterew

Weniger Schmerzen und mehr Bewegung machen das Leben viel besser. Nichtmedikamentöse Therapien können ein wichtiger Teil des Behandlungsplans sein, insbesondere wenn Medikamente allein nicht ausreichend Linderung verschaffen, sagt Dr. Husni.

Erwägen Sie Folgendes:

Wärme- und Kältetherapie

Ein einfaches Hausmittel gegen Morbus Bechterew ist das Auftragen heißer oder kalter Packungen auf schmerzende Muskeln und Gelenke. Wärme entspannt die Muskeln und erhöht die Durchblutung, während Kälte Schwellungen reduziert. „Das eine ist nicht besser als das andere – entscheiden Sie sich einfach für die Temperatur, die sich für Sie gut anfühlt“, rät Dr. Husni.

Massagetherapie

Viele Menschen denken darüber nach, wegen Rückenschmerzen einen Chiropraktiker aufzusuchen. Aber, sagt Dr. Husni, eine Rückenanpassung durch einen Chiropraktiker kann AS-Schmerzen möglicherweise nicht heilen oder verbessern, wie dies bei mechanischen Rückenschmerzsymptomen der Fall ist. Versuchen Sie es stattdessen mit einer Massagetherapie, um die Muskeln zu entspannen und die Bewegungsfreiheit zu erhöhen. „Sagen Sie Ihrem Massagetherapeuten, dass Sie AS haben, damit der Therapeut seine Technik entsprechend anpassen kann“, sagt Dr. Husni.

Akupunktur

Wenn Ihre Schmerzen durch Medikamente nicht gut kontrolliert werden können, kann Akupunktur helfen. Es handelt sich um eine Behandlung der traditionellen chinesischen Medizin. Ein ausgebildeter Akupunkteur sticht an bestimmten Stellen haarfeine Nadeln in Ihre Haut ein. Forscher glauben, dass es die Freisetzung von Chemikalien stimulieren könnte, die als natürliche Schmerzmittel wirken.

Physiotherapie

Ihr Arzt empfiehlt möglicherweise Physiotherapie als Teil Ihres AS-Behandlungsplans. Während Ihrer Sitzungen machen Sie gezielte Übungen unter Aufsicht und Unterstützung eines Physiotherapeuten (einem auf Bewegung spezialisierten Gesundheitsexperten). Eine umfassende Analyse der Wirksamkeit der Physiotherapie ergab, dass sie viele Vorteile für AS hatte:

• Schützt Ihre Bewegungsfreiheit.
• Verbessert Ihre Körperhaltung.
• Reduziert Ihre körperlichen Einschränkungen.

TENS-Therapie

Die transkutane elektrische Nervenstimulation (TENS)-Therapie ist ein Instrument zur Schmerzbehandlung. Physiotherapeuten verwenden es während der Sitzungen oder empfehlen Ihnen möglicherweise ein Heimgerät. Über Elektroden (Drähte mit Klebepads) werden kleine elektrische Impulse an Ihre Muskeln abgegeben. Gesundheitsdienstleister glauben, dass die Behandlung Nerven blockiert, die Schmerzen signalisieren, und dabei hilft, Endorphine freizusetzen, Hormone, die auf natürliche Weise Schmerzen lindern.

Linderung der AS-Symptome zu Hause

Heimbehandlungen gegen Spondylitis ankylosans können dabei helfen, Ihre Symptome zu lindern und Ihnen wieder die Kontrolle über Ihre Gesundheit zu verschaffen.

Unterschätzen Sie nicht, wie sich schlechter Schlaf oder übermäßiger Stress auf Ihre allgemeine Gesundheit auswirken können. Es ist wichtig, einen regelmäßigen Schlafzyklus zu haben und genügend Stunden Schlaf pro Nacht zu bekommen.

Es ist auch wichtig, Stress auf gesunde Weise in Ihrem Leben zu reduzieren. Dies kann so einfach sein, dass Sie sich die Zeit nehmen, mit einer Vertrauensperson zu sprechen, einen Spaziergang im Freien zu machen oder einen Therapeuten aufzusuchen, wenn der Stress Ihre täglichen Aktivitäten beeinträchtigt. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihren Plan – und behalten Sie auch den Überblick über Ihre medizinische Behandlung.