Es ist allgemein bekannt, dass Frauen von Osteoporose betroffen sind, einer Krankheit, die zur Schwächung des Skeletts und zum Bruch der Knochen führt. Die National Osteoporosis Foundation schätzt, dass es 2,8 Millionen Männer mit Osteoporose und 14,4 Millionen Männer mit geringer Knochenmasse (Osteopenie) gibt.
Ab dem 50. Lebensjahr erleiden 6 % aller Männer eine Hüftfraktur als Folge von Osteoporose. Und aufgrund von Osteoporose sind Männer auch anfällig für kleinere Wirbelsäulenfrakturen, die zu chronischen Schmerzen im Rücken und Nacken führen.
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Nicht nur eine Frauenkrankheit
Osteoporose ist nicht nur eine „Frauenkrankheit“, sagt Abby Abelson, MD, Vorsitzende der Abteilung für rheumatische und immunologische Erkrankungen von Swip Health.
Allerdings gibt es wichtige Unterschiede zwischen Männern und Frauen, wenn es um Osteoporose geht, sagt Dr. Abelson. Bei Männern beginnt der Knochenschwund später und schreitet langsamer voran.
Während Männer im Alter von 50 Jahren nicht so schnell an Knochenmasse verlieren wie Frauen in den Jahren nach der Menopause, ist die Rate des Knochenschwunds im Alter von 65 oder 70 Jahren gleich, sagt Dr. Abelson.
„Es gibt eine Reihe medizinischer Probleme, die mit Knochenschwund bei Männern verbunden sein können“, sagt der Familienmediziner Donald Ford, MD, MBA. „Wenn jemand früher 1,80 Meter groß war und mehr als 3,8 Zentimeter an Körpergröße verloren hat, wird eine Röntgenaufnahme empfohlen, da osteoporotische Frakturen diesen Verlust verursachen können.“
Darüber hinaus wird eine Knochendichtemessung für Männer über 70 Jahre empfohlen, und wenn Risikofaktoren für eine geringe Knochenmasse vorliegen, ab dem 50. Lebensjahr.
Sobald Knochen verloren geht, kann der Körper diese nicht mehr nur durch Kalzium und Vitamin D ersetzen. Übermäßiger Knochenverlust führt dazu, dass die Knochen brüchig werden und die Wahrscheinlichkeit von Brüchen steigt. Osteoporosebedingte Frakturen treten am häufigsten in der Hüfte, der Wirbelsäule und den Handgelenken auf und können zu dauerhaften Behinderungen führen, sagt Dr. Abelson.
Männer, die Hüftfrakturen erleiden, sterben häufiger an den Folgen als Frauen. Mehr als die Hälfte aller Männer, die eine Hüftfraktur erleiden, werden in ein Pflegeheim entlassen, und 79 % derjenigen, die ein Jahr nach einer Hüftfraktur überleben, leben immer noch in Pflegeheimen oder Intermediate-Care-Einrichtungen.
Osteoporose-Risikofaktoren für Männer
Dr. Abelson sagt, dass Osteoporose bei Männern oft verbunden ist mit:
- Längerer Kontakt mit Medikamenten, die die Knochendichte beeinflussen. Dazu gehören Steroide, Antikonvulsiva, Krebstherapien und aluminiumhaltige Antazida.
- Chronische Erkrankungen können die Knochendichte verringern. Dazu gehören Nierenprobleme, Lungenerkrankungen, Hyperthyreose, Erkrankungen der Nebenschilddrüse, Malabsorption und andere Verdauungsprobleme.
- Vitamin-D-Mangel.
Zu den Risikofaktoren, die Männer und Frauen gleichermaßen betreffen, gehören Osteoporose in der Familie, Rauchen, übermäßiger Alkoholkonsum, geringe Kalziumaufnahme und ein sitzender Lebensstil, sagt Dr. Abelson.
Auslöser für Osteoporose bei Männern
Diese Krankheiten können bei Männern Osteoporose auslösen, sagt Dr. Abelson:
- Darmerkrankungen— Eine schlechte Aufnahme knochenstärkender Nährstoffe kann zu Osteoporose führen. Knochenschwund kann auch durch Steroide verursacht werden, die zur Behandlung von Colitis ulcerosa und Morbus Crohn eingesetzt werden. Die Einnahme von Kalzium- und Vitamin-D-Präparaten sowie Osteoporosemedikamenten kann das Problem beheben.
- Prostatakrebs— Die Behandlung mit dem androgensenkenden Medikament Leuprolid kann bei Männern zu geringer Knochenmasse und Knochenbrüchen führen. Während der Behandlung von Prostatakrebs wird eine Überwachung der Knochendichte empfohlen.
- Hypogonadismus—Eine niedrige Testosteronproduktion kann die Knochenstärke beeinträchtigen. Obwohl es manchmal schwer zu erkennen ist, kann eine männliche Hormonersatztherapie das Problem beheben.
- Hyperparathyreoidismus– Überaktivität der Nebenschilddrüsen. Diese schütten ein Hormon aus, das den richtigen Kalziumspiegel im Blut und in den Knochen aufrechterhält. Eine Wucherung der Nebenschilddrüse kann die Erkrankung verursachen, die operativ behandelt wird.
Dr. Abelson sagt, dass es für Männer wichtig ist, sich nicht durch falsche Vorstellungen davon abhalten zu lassen, sich um die Gesundheit Ihrer Knochen zu kümmern.
„Männer erkranken an Osteoporose, und wenn Männer die Brüche dieser Krankheit erleiden, leiden sie möglicherweise stärker unter den verheerenden Folgen“, sagt sie. „Achten Sie auf die Knochengesundheit, auch wenn Sie männlich sind – und ergreifen Sie bei Bedarf vorbeugende Maßnahmen.“
So nehmen Sie mehr Kalzium in Ihre Ernährung auf
Die Aufnahme von Kalzium in die Ernährung sei auch eine gute vorbeugende Maßnahme, fügt Dr. Ford hinzu. Die empfohlene tägliche Kalziumzufuhr liegt zwischen 1.200 und 1.500 mg pro Tag.
„Wenn Sie keine Milchprodukte essen, gibt es tatsächlich bessere Kalziumquellen, die milchfrei sind“, sagt er. „Grünes Blattgemüse und viele andere Gemüsesorten sind tatsächlich viel bessere Kalziumquellen als Milchprodukte.“
Willkommen auf meiner Seite!Ich bin Dr. J. K. Hartmann, Facharzt für Schmerztherapie und ganzheitliche Gesundheit. Mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit chronischen Schmerzen, Verletzungen und gesundheitlichen Herausforderungen ist es mein Ziel, fundiertes medizinisches Wissen mit natürlichen Methoden zu verbinden.
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