Gesichtssäuren: Wissen Sie, was Sie in Ihrer Hautpflegeroutine benötigen

ByDr. J. K. Hartmann

Wenn Sie unter Akne, Rötungen und Alterserscheinungen wie Falten oder Sonnenflecken leiden, ist es nur natürlich, dass Sie eine Lösung finden möchten, die für Sie funktioniert.

Fernsehwerbung, soziale Medien und Ratschläge von wohlmeinenden Freunden können den Eindruck erwecken, dass die Hautpflege eine hochspezialisierte Mischung ganz besonderer Gesichtssäuren erfordert, die nur die engagiertesten unter uns richtig anwenden können.

Aber in Wirklichkeit muss Hautpflege nicht kompliziert sein. Wenn Sie verstehen, was all diese Hautpflegesäuren bewirken, wird es einfacher, diejenigen auszuwählen, die Ihren Bedürfnissen entsprechen.

„Ich sage immer, dass Einfachheit am besten ist und Konsistenz der Schlüssel ist“, sagt die Arzthelferin Samantha Stein, PA-C. „Sie haben ein Leben, einen Job, vielleicht Kinder, um die Sie sich kümmern müssen. Die Pflege Ihrer Haut sollte weder Ihr Leben noch Ihr Bankkonto belasten. Ihre Hautpflegeroutine muss für Sie funktionieren, wenn Sie so weitermachen wollen.“

Und es ist wichtig, es aufrechtzuerhalten, denn Gesichtssäuren brauchen einige Zeit, um ihre Wirkung zu entfalten. Und damit Ihre Haut optimal aussieht, müssen sie regelmäßig angewendet werden.

Stein hilft uns zu verstehen, was einige der häufigsten Gesichtssäuren bewirken und wie sie wirken, damit Sie Ihre Haut optimal pflegen können.

Was bewirken Säuren für Ihre Haut?

Gesichtssäuren sind Peelings. Sie arbeiten daran, Schichten abgestorbener Hautzellen schneller abzulösen, als dies allein der Fall wäre. Das bedeutet, dass Gesichtssäuren dazu beitragen können, Ihre Haut glatter und strahlender zu machen. Sie helfen bei der Bekämpfung von Akne. Und sie verhindern und beheben Schäden, die zu Problemen wie Rötungen, Altersflecken und Falten führen.

Es gibt zwei Hauptarten von Säuren, die in der Hautpflege verwendet werden:

  1. Alpha-Hydroxysäuren (AHAs)sind wasserlösliche Säuren. Sie lockern die Flüssigkeit, die die oberflächlichen Hautzellen miteinander verbindet. Dadurch können sich abgestorbene Hautzellen ablösen. „Mit zunehmendem Alter wird der Klebstoff, der unsere Hautzellen zusammenhält, dichter, was den natürlichen Zellerneuerungsprozess verlangsamt“, erklärt Stein. „AHAs helfen, diesen Kleber zu lösen und die abgestorbenen Zellen zu entfernen, die die oberste Schicht unserer Haut verkleben.“
  2. Beta-Hydroxysäuren (BHAs)sind öllösliche Säuren. Sie dringen tiefer in Ihre Poren ein als AHAs. Wie AHAs helfen BHAs, abgestorbene Hautzellen zu entfernen. Sie helfen aber auch dabei, Talg aufzulösen, eine ölige Substanz, die Ihr Körper produziert. Überschüssiger Talg kann zu Akne führen.

Allerdings fallen nicht alle Hautpflegesäuren in diese Kategorien. Mehr dazu gleich.

Bei allen Gesichtssäuren ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass ihre Aufgabe darin besteht, die Haut zu peelen, und Sie sollten es nicht übertreiben.

„In gewisser Weise kann ein Peeling eine gute Sache sein. Aber zu viel kann auch irritierend sein, weil man damit im Wesentlichen die oberste Hautschicht abstreift“, erklärt Stein. „Gesichtssäuren können großartig sein, um die Struktur Ihrer Haut zu verbessern, Verfärbungen auszugleichen und andere Vorteile zu haben, aber Sie möchten nicht, dass sie dadurch so sehr abgenutzt werden, dass Sie die guten Teile der Haut entfernen, wie die Strukturen, die Wasser und gesunde Fette speichern.“

Beachten Sie außerdem, dass die Verwendung von Gesichtssäuren die Anfälligkeit für Sonnenschäden erhöhen kann. Das liegt daran, dass Säuren gesunde, neue Zellen freilegen, die anfälliger für die Sonne sind. Daher ist es laut Stein wichtig, jeden Tag Sonnenschutzmittel mit Lichtschutzfaktor 30 (oder höher) auf Ihrem Gesicht zu verwenden. Sonnenschutzmittel schützen Sie vor Sonnenbrand, Hautkrebs und den Alterungseffekten der Sonnenstrahlen.

Kurzanleitung: Was bewirken verschiedene Gesichtssäuren?

Es gibt Dutzende Inhaltsstoffe in Ihren Hautpflegeprodukten, die besondere Aufgaben erfüllen.

Hautpflege ist ein großes Geschäft. Einigen Berichten zufolge hat die US-Hautpflegeindustrie im Jahr 2022 mehr als 140 Milliarden US-Dollar erwirtschaftet. Es besteht also ein großer Anreiz für Unternehmen, das nächste „große Ding“ zu finden und zu vermarkten, wenn es darum geht, die Haut jung und gesund zu halten.

Stein erzählt mehr über einige der gebräuchlichsten Gesichtssäuren und wie sie wirken.

Salicylsäure

Salicylsäure ist das am häufigsten in Hautpflegeprodukten enthaltene BHA.

„BHAs wie Salicylsäure dringen sehr tief in die Poren ein, während die wasserlöslichen nicht so tief eindringen“, sagt Stein. „Das bedeutet, dass Salicylsäure dabei helfen kann, verstopfte Poren zu befreien, indem sie tief eindringt und Talg und andere Öle entfernt, die zu Ausbrüchen führen können.“

Diese tief eindringende Wirkung macht Salicylsäure zu einer guten Wahl für Menschen, die unter Mitessern und Whiteheads leiden. Salicylsäure findet sich in vielen Produkten, die zur Aknebehandlung vermarktet werden, wie Gesichtswaschmitteln, Tonern, Seren, Pickelpflastern, Feuchtigkeitscremes und mehr.

Stein fügt hinzu, dass BHAs zwar tief in die Poren eindringen, Salicylsäure jedoch die Haut der meisten Menschen nicht übermäßig reizt und für die meisten Menschen zweimal täglich angewendet werden kann.

Hyaluronsäure

Hyaluronsäure ist kein AHA oder BHA, sondern ein Zuckermolekül. Ihr Körper produziert auf natürliche Weise Hyaluronsäure. Es handelt sich um eine klebrige, glitschige Substanz, die Ihren gesamten Körper, einschließlich Haut, Gelenke und Augen, schmiert und mit Feuchtigkeit versorgt.

„Hyaluronsäure hilft dabei, Wasser an Kollagen zu binden, wodurch Wasser in der Haut eingeschlossen wird. Das trägt dazu bei, dass die Haut praller und voller aussieht“, erklärt Stein.

Mit zunehmendem Alter produziert unser Körper von Natur aus weniger Hyaluronsäure. Dadurch kann Ihre Haut im Laufe der Jahre trockener und weniger elastisch werden, was zur Entstehung von Falten, feinen Linien und mehr führt.

Hyaluronsäure reizt die Haut der meisten Menschen nicht und ist vor allem für Menschen mit trockener oder alternder Haut von Vorteil. Sie finden es als Zutat in einer ganzen Reihe von Gesichtsprodukten, darunter Reinigungsmittel, Feuchtigkeitscremes und mehr.

Glykolsäure

Glykolsäure ist ein AHA-Grundbestandteil vieler Anti-Aging-Hautpflegeprodukte. Das liegt daran, dass es sich um ein starkes Peeling handelt, das die Hautoberfläche glättet und die Poren verfeinert. Es hilft auch bei Verfärbungen, feinen Linien und Fältchen.

Einer der größten Vorteile von Glykolsäure besteht laut Stein darin, dass sie bei langfristiger Anwendung die Kollagenproduktion steigern kann. Mit zunehmendem Alter produziert Ihr Körper von Natur aus weniger Kollagen. Das ist das Protein, das Ihrer Haut Struktur, Halt und Festigkeit verleiht. Weniger Kollagen kann zu faltiger, schlaffer und faltiger Haut führen.

Wenn Sie mit der Anwendung von Glykolsäure beginnen, sollten Sie jedoch vorsichtig sein, da diese tiefer eindringt als einige andere Säuren. Das liegt daran, dass Glykolsäuremoleküle sehr klein sind. So können sie problemlos tief in Ihre Haut eindringen und sich dort festsetzen.

„Glykolsäure kann sehr stark und reizend sein“, sagt Stein. „Du wirst langsam anfangen wollen.“ Beginnen Sie mit der Einnahme von Glykolsäure nur ein- bis zweimal pro Woche abends. Mit der Zeit können Sie es häufiger verwenden, wenn es Ihre Haut nicht reizt.

Ascorbinsäure

Ascorbinsäure ist eine andere Bezeichnung für Vitamin C, das ein sehr beliebter und hilfreicher Inhaltsstoff in zahlreichen Hautpflegeprodukten ist.

Ascorbinsäure ist ein Antioxidans. Es bekämpft freie Radikale in unserem Körper und unserer Umwelt. Freie Radikale sind instabile Moleküle, die unter anderem durch Schadstoffe und Sonneneinstrahlung entstehen. Antioxidantien wie Ascorbinsäure verhindern die Bildung freier Radikale. Das ist wichtig, da die Ansammlung freier Radikale oxidativen Stress verursacht. Bei Ihrer Haut kann oxidativer Stress Falten, Sonnenflecken und andere Zeichen der Hautalterung verursachen.

Ascorbinsäure bekämpft nicht nur freie Radikale, sondern trägt ebenso wie Glykolsäure zur Steigerung der Kollagenproduktion bei.

Stein empfiehlt, jeden Morgen Vitamin C zu sich zu nehmen. Wenn Sie es als Serum verwenden, erhalten Sie die konzentrierteste Dosierung, aber viele Feuchtigkeitscremes und andere Produkte können auch Ascorbinsäure enthalten.

Milchsäure

Milchsäure gehört zu den sanfteren AHAs und ist daher eine gute Wahl für empfindliche Haut. Milchsäure wirkt sowohl als Peeling als auch als Feuchtigkeitsspender.

Eine seiner häufigsten Anwendungen ist die Bekämpfung der Hauterkrankung Keratosis pilaris, bei der es sich um schmerzlose Beulen handelt, die durch die Ansammlung abgestorbener Haut um Ihre Haarfollikel herum entstehen. Manche Menschen bekommen diese Beulen im Gesicht, insbesondere auf den Wangen. Es kommt auch häufig an Oberarmen, Beinen, Rücken und mehr vor. Daher finden Sie neben Produkten für das Gesicht häufig auch Milchsäure in Körperwaschmitteln.

Kojisäure

Kojisäure ist ein AHA, das am häufigsten bei Menschen mit dunklen Flecken oder Flecken, der sogenannten Hyperpigmentierung, eingesetzt wird.

Menschen leiden aus verschiedenen Gründen unter Hyperpigmentierung, darunter Sonnenschäden, Akne und die Hauterkrankung Melasma, die oft als „Schwangerschaftsmaske“ bezeichnet wird, aber bei jedem auftreten kann.

„Kojisäure wirkt, indem sie die Bildung von Tyrosin hemmt“, erklärt Stein. „Tyrosin ist eine Aminosäure, die zur Produktion von Melanin benötigt wird, der Substanz, die unseren Augen, Haaren und Haut Farbe verleiht.“

Aufgrund der Wirkungsweise von Kojisäure auf Melanin kann sie eine aufhellende Wirkung haben, jedoch nur auf Hautpartien, die einen Melaninschub erfahren, bemerkt Stein. Es wird Ihren ursprünglichen Hautton nicht verändern.

Kojisäure wird normalerweise gut vertragen, kann jedoch bei manchen Menschen eine allergische Reaktion hervorrufen.

Azelainsäure

Azelainsäure ist weder eine AHA noch eine BHA. Stattdessen handelt es sich um eine Dicarbonsäure, die im Wesentlichen die Arbeit von AHA und BHA übernimmt – sie wirkt an der Hautoberfläche und dringt auch tief ein.

„Azelainsäure gleicht Ihren Hautton am effektivsten aus und kann dabei helfen, Rötungen, Rosacea und Melasma zu beseitigen“, sagt Stein. „Es ist eine gute Wahl für empfindliche Haut, da es ein größeres Molekül ist. Es ist auch eine gute Wahl, wenn Sie schwanger sind.“

So beginnen Sie mit der Anwendung von Gesichtssäuren

Wenn Sie ein Gesichtssäureserum verwenden, verwenden Sie es am besten abends. Tragen Sie es auf, nachdem Sie Ihr Gesicht mit einem sanften Gesichtswaschmittel gereinigt haben und bevor Sie eine Feuchtigkeitscreme auftragen. (Und vergessen Sie nicht die Sonnencreme am Morgen!)

Wenn Sie zum ersten Mal Gesichtssäuren verwenden, betont Stein, dass es wichtig ist, es langsam anzugehen. Einige dieser Produkte können die Haut reizen oder allergische Reaktionen hervorrufen. Sie sollten also eine Zeit lang nur ein Produkt verwenden und abwarten, wie Sie darauf reagieren, bevor Sie ein anderes hinzufügen. Andernfalls wissen Sie nicht, was für Sie funktioniert und was nicht.

Und wenn Sie Ihrer Hautpflegeroutine neue Produkte hinzufügen, können Sie damit rechnen, dass Sie wahrscheinlich eine Zeit der „Hautreinigung“ erleben werden. Das ist normal und gesund und kann einige Wochen dauern.

Eine Hautreinigung ist ein Zeichen dafür, dass Ihre Haut eine schnelle Erneuerung erfährt. Es sieht vielleicht so aus, als würden Sie Akne bekommen, aber in Wirklichkeit ist es ein Zeichen dafür, dass Ihre Produkte ihre Aufgabe erfüllen und Unreinheiten beseitigen.

„Purging wird oft als Ausbruch oder Zeichen einer allergischen Reaktion fehlinterpretiert“, sagt Stein. „Aber solange die Produkte Ihre Haut nicht stark reizen oder starkes Brennen, Juckreiz oder Rötungen verursachen, möchten Sie bei ihnen bleiben. Das Entschlacken ist völlig normal und nur vorübergehend.“

Bei so vielen Produkten auf dem Markt, die behaupten, genau das und alles zu tun, um die glatte, strahlende Haut zu bekommen, die Sie sich wünschen, ist man leicht überfordert. Und es ist leicht, jedes Produkt, das man sieht, aufzukaufen und es sich ins Gesicht zu schmieren, in der Hoffnung, so auszusehen wie auf den „Nachher“-Fotos.

Stein sagt, dass Hautpflege nicht so komplex sein muss. Und es muss kein Vermögen kosten.

„Wenn Sie Fragen zu Ihrer Hautpflegeroutine oder zu den Säuren oder anderen Inhaltsstoffen haben, die Sie verwenden sollten, sprechen Sie mit einem Dermatologen“, empfiehlt sie. „Wir sind hier, um Ihnen dabei zu helfen, die richtigen Produkte für die Bedürfnisse Ihrer Haut zu finden, und können dabei helfen, das Rätselraten aus dem Weg zu räumen.“