5 Möglichkeiten, Erdbeerbeine loszuwerden

Sind Ihnen nach der Rasur schon einmal kleine, dunkle Flecken auf Ihren Beinen aufgefallen? Du bist nicht allein. Es ist ein häufiges Symptom einiger Hauterkrankungen, die zusammen einen ungewöhnlichen Namen erhalten: Erdbeerbeine.

Die Art und Weise, wie es aussieht, mag Sie ärgern oder in Verlegenheit bringen, aber Erdbeerbeine sind nur verstopfte Poren, die Sie leicht behandeln – und verhindern können.

Was sind Erdbeerbeine?

Erdbeerbeine – auch Erdbeerhautbeine genannt – treten auf, wenn Ihre Haarfollikel oder Poren durch Schmutz, abgestorbene Haut, Bakterien oder Öl verstopft sind. Die Flecken jucken normalerweise nicht und verursachen keine Schmerzen.

Je heller Ihre Haut, desto besser sind die Erdbeerbeine sichtbar. Normalerweise sehen Sie Folgendes:

• Schwarze oder braune Flecken nach der Rasur
• Offene Poren, die dunkler als gewöhnlich aussehen, wie Mitesser
• Narbige oder fleckige Haut an Ihren Beinen

Was verursacht Erdbeerbeine?

Erdbeerbeine entstehen am häufigsten nach dem Rasieren oder Wachsen, wodurch verstopfte Poren freigelegt werden. Erdbeerbeine können aber auch auf eine zugrunde liegende Hauterkrankung oder Infektion zurückzuführen sein. Wenn Sie Schmerzen, Schwellungen oder Juckreiz verspüren, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um andere Erkrankungen auszuschließen.

Dr. Janik erklärt fünf häufige Gründe, warum bei Ihnen Erdbeerbeine auftreten können:

1. Rasieren

Die Verwendung eines alten, stumpfen Rasierers oder das Rasieren ohne Rasierschaum kann Ihrer Haut schaden und zu Rasurbrand oder Erdbeerbeinen führen. Es kann auch zu eingewachsenen Haaren kommen, die wie Erdbeerbeine aussehen können.

2. Follikulitis

Follikulitis ist eine häufige Hautinfektion, die häufig durch einen infizierten oder entzündeten (geschwollenen) Haarfollikel verursacht wird. Es kann durch Rasieren, Wachsen oder übermäßiges Schwitzen auftreten, insbesondere bei heißen und feuchten Bedingungen.

Viele Menschen entwickeln eine Follikulitis, nachdem sie in einem Whirlpool gesessen oder trainiert haben. Sie könnten die kleinen roten Beulen mit Akne verwechseln, sie verursachen jedoch häufig Juckreiz oder Reizungen.

3. Verstopfte Poren

Poren sind die winzigen Löcher in Ihrer Haut, die Öl und Schweiß abgeben und so zur Kühlung Ihres Körpers beitragen. Manchmal können sie durch Bakterien, abgestorbene Haut, Öl oder Schmutz verstopfen. Und Heranwachsende produzieren in der Pubertät meist mehr Öl als andere Menschen.

Wenn Sie die Haare an Ihren Beinen durch Rasieren oder Wachsen entfernen, wird das Öl an die Luft abgegeben. „Das Öl verbindet sich mit Sauerstoff (oxidiert) und wird dunkler als gewöhnlich, sodass Sie überall auf Ihren Beinen kleine schwarze Punkte bekommen“, erklärt Dr. Janik. „Das führt zum Erdbeerbeineffekt.“

4. Trockene Haut

Trockene Haut allein ist nicht wirklich der Übeltäter. Wenn Sie jedoch trockene Haut rasieren, ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass Sie die Haut an Ihren Beinen reizen, und somit steigt das Risiko, dass sich die charakteristischen Flecken von Erdbeerbeinen entwickeln. Und wenn Sie trockene Beine haben, sind Beschwerden wie Erdbeerbeine deutlicher sichtbar.

5. Keratosis pilaris

Technisch gesehen handelt es sich bei Keratosis pilaris um eine andere Erkrankung als bei Erdbeerbeinen, sie kann jedoch zu einer ähnlich aussehenden Ansammlung roter Punkte auf Ihren Beinen führen. Keratosis pilaris erscheint als Ansammlung kleiner, rauer Beulen auf Ihrer Haut, die wie eine Gänsehaut aussehen. Es handelt sich um eine häufige Hauterkrankung, die auftritt, wenn abgestorbene Hautzellen und ein Protein namens Keratin Ihre Haarfollikel verstopfen.

Manche Leute vergleichen diese Beulen mit winzigen Pickeln oder Hühnerhaut. Sie fühlen sich rau an. Keratosis pilaris-Beulen können in vielen Farben auftreten, von der gleichen Farbe wie Ihre Haut bis hin zu helleren Farben wie Lila und Rot.

So werden Sie Erdbeerbeine los

In den meisten Fällen beinhaltet die Behandlung der Erdbeerbeine eine Optimierung Ihrer Selbstpflegeroutine zu Hause. Wenn die Symptome anhalten oder sich verschlimmern, kann Ihr Arzt Ihnen Behandlungsmöglichkeiten anbieten, die Ihnen helfen, Linderung zu verschaffen.

Dr. Janik bietet fünf Möglichkeiten, Erdbeerbeine loszuwerden:

1. Verwenden Sie einen scharfen, sauberen Rasierer und eine feuchtigkeitsspendende Rasiercreme

Verwenden Sie eine Creme, die Ihre Haut warm und feucht hält, und rasieren Sie sich in Haarwuchsrichtung. Diese Methode hilft, Rasierpickel und Verbrennungen zu verhindern, die zu Erdbeerbeinen führen. Rasieren Sie sanft mit kurzen, leichten Strichen. Außerdem ist es am besten, sich während oder nach dem Duschen zu rasieren, wenn Ihre Beine frei von überschüssigem Öl und abgestorbener Haut sind, die Ihren Rasierer verstopfen könnten.

„Spülen Sie Ihre Klinge aus, während Sie sich leicht rasieren. Wechseln Sie unbedingt die Klinge oder werfen Sie Einwegrasierer nach etwa sechs Rasuren weg, um Reizungen zu vermeiden“, rät Dr. Janik. „Und bewahren Sie Ihren Rasierer an einem kühlen, trockenen Ort auf, damit keine Bakterien darauf wachsen können. Lassen Sie ihn nicht unter der Dusche.“

2. Regelmäßig ein Peeling durchführen und Feuchtigkeit spenden

Jeder mag das Gefühl einer glatten, weichen Haut, die dabei hilft, die Erdbeerbeine in Schach zu halten. Durch das Peeling werden abgestorbene Hautschüppchen entfernt und das Wachstum neuer Haare erleichtert. Außerdem wird es dadurch schwieriger, dass Poren oder Follikel verstopfen.

Peelen Sie Ihre Beine mit einem sauberen Waschlappen oder Luffa und spenden Sie anschließend Feuchtigkeit, um Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Feuchtigkeitsspendend kann auch das Aussehen der Erdbeerbeine verbessern und dabei helfen, einen weiteren Ausbruch zu verhindern. Vermeiden Sie jedoch Produkte, die Duftstoffe oder Farbstoffe enthalten.

„Erwägen Sie die Verwendung einer trockenen Bürste, eines Körperpeelings oder eines Handschuhs, der Öl und Schmutz aus Ihren Poren löst und die Haut weicher macht“, sagt Dr. Janik. „Verwenden Sie sanfte Bewegungen und ein mildes Produkt, das die Haut nicht reizt und die Beschwerden nicht verschlimmert.“

3. Verwenden Sie einen Epilierer

Ein Epilierer ist ein elektrisches Körperpflegegerät, das Haare an der Wurzel entfernt. Es ähnelt dem Wachsen, verursacht jedoch weniger Hautschäden. Es besteht auch kein Risiko einer Follikulitis wie beim Wachsen oder Rasieren.

Beachten Sie jedoch, dass ein Epilierer wie eine starke Pinzette funktioniert. Sie können also mit Unbehagen oder leichten Schmerzen rechnen. Sie verwenden es nur alle zwei bis drei Wochen, was es als alternative Haarentfernungstechnik möglicherweise erträglicher macht.

4. Erwägen Sie eine dauerhafte Haarentfernung (Laser-Haarentfernung oder Elektrolyse)

Wenn das Rasieren oder Wachsen nicht funktioniert oder Sie die ständige Pflege einfach satt haben, ist die dauerhafte Haarentfernung eine sichere und effektive Option.

Dr. Janik teilt zwei gängige Methoden:

• Bei der Elektrolyse wird zur Haarentfernung ein geringer elektrischer Strom verwendet. Möglicherweise verspüren Sie leichte Beschwerden und benötigen mehrere Sitzungen, bevor Sie einen Unterschied bemerken. Diese Technik hat normalerweise keine Nebenwirkungen.
• Bei der Laser-Haarentfernung werden Haare mithilfe eines Lasers präzise entfernt. Die meisten Menschen benötigen zwei bis sechs Sitzungen. Es können auch Nebenwirkungen wie Verbrennungen, Narben oder Veränderungen der Hautfarbe an den Stellen auftreten, an denen die Haare durch den Laser entfernt wurden.

„Der wirksamste Weg, Erdbeerbeine zu vermeiden, besteht darin, das Problem an der Quelle zu behandeln“, sagt Dr. Janik. „Elektrolyse und Laser-Haarentfernung sind besonders gute Optionen für dickes, grobes oder lockiges Haar.“

Aber Laser-Haarentfernung und Elektrolyse können kostspielig sein. Und diese „permanenten“ Optionen sind nicht immer dauerhaft. Einige Haare können nachwachsen und erfordern wiederholte Sitzungen. Ihr Arzt oder ein Dermatologe kann Ihnen dabei helfen, die beste Lösung für Sie zu finden.

5. Wenden Sie sich medizinischen Therapien zu

In einigen Fällen empfehlen Dermatologen möglicherweise chemische Peelings oder Medikamente, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen. Diese Therapien können zur Behandlung oder Vorbeugung von Erdbeerbeinen beitragen, ohne dass es zu Reizungen kommt, die das Schrubben verursachen kann. Sie lösen die Hautzellen auf und werden mit Wasser abgewaschen.

Sie können Hautpflegeprodukte oder rezeptfreie oder verschreibungspflichtige Medikamente verwenden, darunter:

• Alpha-Hydroxysäuren (AHA).
• Beta-Hydroxysäure (Salicylsäure).
• Glykolsäure.
• Retinoide.

„Produkte, die diese Inhaltsstoffe enthalten, können Ihre Haut empfindlicher gegenüber der Sonne machen“, warnt Dr. Janik. „Achten Sie darauf, Sonnenschutzmittel zu verwenden, wenn Sie nach draußen gehen. Sie möchten sich nicht verbrennen oder Ihre Haut noch mehr schädigen.“

In einigen Fällen können Erdbeerbeine auf eine zugrunde liegende Hauterkrankung zurückzuführen sein. Ihr Arzt kann Behandlungsmöglichkeiten für bakterielle oder Pilzinfektionen anbieten, einschließlich Antibiotika oder Kortikosteroide.

Keine Sorge, Erdbeerkeulen halten nicht lange

In den meisten Fällen können Sie Erdbeerbeine mit Hausmitteln wie regelmäßigem Peeling und Feuchtigkeitscreme in den Griff bekommen. Sprechen Sie mit Ihrem Hautarzt, wenn Sie den Verdacht haben, dass eine andere Erkrankung oder Infektion die Symptome verursacht.

„Zögern Sie nicht, uns zu kontaktieren, wenn Sie Bedenken haben“, sagt Dr. Janik. „Erdbeerbeine können leicht behandelt und verhindert werden. Mit etwas Pflege und Aufmerksamkeit für Ihre Beine verschwinden diese dunklen Flecken.“