Verursachen die Wechseljahre Brustschmerzen?

Die Wechseljahre – und die Jahre davor – werden aus gutem Grund oft als „Veränderung des Lebens“ bezeichnet. Diese Zeit kann eine Reihe von Veränderungen mit sich bringen, die sich darauf auswirken, wie Sie sich körperlich und emotional fühlen.

Da die Hormone schwanken und sinken, kann es zu Brustschmerzen kommen. Julia Girzhel, Ärztin für Gynäkologie und Gynäkologie, erklärt, was Sie erwartet und wie Sie Linderung verschaffen können.

Wie sich die Wechseljahre auf Ihre Brüste auswirken

Wenn Ihre Eierstöcke keine Eier mehr abgeben, signalisiert dies Ihrem Körper, Ihren monatlichen Menstruationszyklus zu beenden. „Es gibt keinen Test für die Wechseljahre“, sagt Dr. Girzhel. „Sie wissen, dass Sie in den Wechseljahren sind, wenn Sie mindestens 12 Monate lang keine Menstruation hatten.“

Das Durchschnittsalter in den Wechseljahren liegt in den Vereinigten Staaten bei 51 Jahren.

Ihre Brüste reagieren sehr empfindlich auf Hormonveränderungen, da das Brustgewebe über Östrogen- und Progesteronrezeptoren verfügt, sagt Dr. Girzhel. Daher können die hormonellen Veränderungen, die während der Perimenopause (der Zeit vor der Menopause) auftreten, das Gefühl Ihrer Brüste beeinflussen.

Können die Wechseljahre Brustschmerzen verursachen?

Die Wechseljahre selbst verursachen normalerweise keine Brustschmerzen (Mastalgie).

„Sobald Sie in die Wechseljahre kommen, ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie Brustschmerzen haben, viel geringer“, teilt Dr. Girzhel mit.

Nachdem Ihre Periode aufgehört hat, nehmen Östrogen und Progesteron deutlich ab.

Ihr Arzt kann Ihnen eine Hormonersatztherapie (HRT) gegen schwere Hitzewallungen oder Nachtschweiß im Zusammenhang mit dem Wechsel in die Wechseljahre verschreiben. Untersuchungen zeigen, dass eine HRT das Risiko von Brustschmerzen erhöhen kann.

„In jeder Lebensphase kann eine Hormontherapie (ob HRT oder Antibabypille) Brustschmerzen verursachen“, sagt Dr. Girzhel.

Wie sind Brustschmerzen in der Perimenopause?

Die Perimenopause, das erste Stadium der Menopause, ist eine hormonell viel turbulentere Zeit als die Jahre nach der Menopause. Die Symptome der Perimenopause können bis zu 10 Jahre vor der Menopause beginnen. Die Perimenopause beginnt normalerweise im Alter von 40 Jahren, einige Symptome können jedoch bereits im Alter von 30 Jahren auftreten.

„Während der Perimenopause verspüren Sie häufiger Brustschmerzen“, sagt Dr. Girzhel.

Der Östrogen- und Progesteronspiegel kann sich während der Perimenopause stark verändern. Diese Schwankungen können zu leichten bis starken Brustbeschwerden in einer oder beiden Brüsten führen. Es kann sein, dass Sie Folgendes erleben:

• Brustschmerzen, die sich schmerzhaft, brennend, stechend oder pochend anfühlen.
• Brustspannen.
• Schmerzen und Empfindlichkeit der Brustwarzen.

Möglicherweise treten auch zyklusbedingte Brustschmerzen auf, bei denen Ihre Brüste jeden Monat in derselben Phase Ihres Menstruationszyklus wund werden, typischerweise sieben bis zehn Tage vor der erwarteten Menstruation.

Während der Perimenopause können sich Brustzysten (fibrozystische Brüste) entwickeln, bei denen es sich um gutartige (nicht krebsartige) Knoten handelt. Diese Zysten können Ihre Brüste noch empfindlicher machen und zu verschiedenen Zeitpunkten Ihres Menstruationszyklus können die Zysten größer oder kleiner werden. Ihr Risiko, Brustzysten zu entwickeln, ist höher, wenn Sie eine Hormontherapie anwenden.

Während in der Perimenopause häufig gutartige Zysten auftreten, sollten Sie unbedingt Ihren Arzt aufsuchen, wenn Sie jemals einen neuen Knoten in der Brust bemerken, um eine Krebserkrankung auszuschließen. Dr. Girzhel empfiehlt außerdem, monatliche Selbstuntersuchungen der Brust durchzuführen, um nach neuen Veränderungen und Knoten zu suchen, unabhängig davon, in welcher Lebensphase Sie sich befinden.

Wann sollten Sie sich in den Wechseljahren über Brustschmerzen Sorgen machen?

„Brustschmerzen sind in den Wechseljahren selten“, sagt Dr. Girzhel. „Wenn bei Ihnen nach der Menopause erneut Brustspannen auftritt, insbesondere wenn nur eine Brust betroffen ist, lassen Sie es abklären.“

Brustschmerzen in den Wechseljahren bedeuten nicht immer Krebs. Manchmal kann sich in den Wechseljahren eine gutartige Raumforderung in der Brust bilden, die Schmerzen verursacht. Und was sich wie Brustschmerzen anfühlt, kann in Wirklichkeit ein Muskelkater in der Brust sein, der von einem kürzlichen Training oder einer Aktivität herrührt.

Wenn Bedenken hinsichtlich der Gesundheit Ihrer Brust bestehen, kann Ihr Arzt eine Mammographie anordnen. Abhängig von den Mammographie-Ergebnissen benötigen Sie möglicherweise auch eine Ultraschall- oder MRT-Untersuchung der Brust, um weitere Informationen zu erhalten.

Wie werden Sie Brustschmerzen los?

„Wenn Sie Brustschmerzen haben, sprechen Sie zunächst mit Ihrem Arzt“, rät Dr. Girzhel.

Sie können eine Untersuchung durchführen, um ernsthafte Bedenken auszuschließen. Anschließend empfiehlt er möglicherweise eine Änderung des Lebensstils, um Brustschmerzen zu lindern.

Dr. Girzhel schlägt vor:

• Ernähren Sie sich gesund.Der Verzicht auf verarbeitete und entzündungsfördernde Lebensmittel wie Fast Food sowie eine fettarme Ernährung können Entzündungen und Brustschmerzen lindern. Es kann auch hilfreich sein, mehr Ballaststoffe zu sich zu nehmen.
• Treiben Sie regelmäßig Sport.Körperliche Aktivität hilft Ihrem Körper, Hormone effektiver zu verarbeiten und abzubauen, was Brustschmerzen lindern kann.
• Reduzieren Sie Ihren Stresspegel und sorgen Sie für ausreichend Schlaf.Weniger Stress und guter Schlaf helfen, Entzündungen zu reduzieren, was Brustschmerzen lindern kann.
• Stellen Sie sicher, dass Ihr BH richtig sitzt.Ein zu enger BH kann Schmerzen verursachen, also wählen Sie ihn nicht zu klein. Wenn Sie größere Brüste haben, achten Sie darauf, dass Ihr BH ausreichend Halt bietet. Dr. Girzhel empfiehlt, einen bequemen Sport-BH ohne Bügel auszuprobieren, um Brustschmerzen zu lindern.
• Reduzieren oder eliminieren Sie Koffein.Niemand möchte hören, dass der tägliche Milchkaffee ein Problem darstellen könnte, aber „Wir wissen, dass Koffein Brustschmerzen verstärken kann“, sagt Dr. Girzhel. Versuchen Sie, den Koffeinkonsum zu reduzieren oder ganz zu stoppen, um zu sehen, ob Sie eine Linderung verspüren.
• Versuchen Sie es mit Nachtkerzenöl.Dr. Girzhel empfiehlt, Ihren Arzt nach der Einnahme von 1.000 Milligramm Nachtkerzenöl zweimal täglich zu fragen. Wenn Sie es einnehmen, empfiehlt sie, drei bis vier Monate damit zu warten, um zu sehen, ob es hilft.

Brustschmerzen (und andere störende Perimenopause-Symptome) verschwinden höchstwahrscheinlich nach Eintritt der Menopause. Bis das passiert, arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen, um die Schmerzen zu lindern und zu beseitigen. Mit den richtigen Strategien können Sie komfortabler leben und alles genießen, was dieser Lebensabschnitt zu bieten hat.