Machen Sie nach einer durchzechten Nacht das Bett nass? Hier erfahren Sie, warum

ByDr. J. K. Hartmann

Manchmal haben Sie vielleicht nach einer Nacht gehört, dass jemand ins Bett nässt, oder vielleicht haben Sie selbst Erfahrungen damit gemacht. So peinlich es auch ist, das kann jedem passieren. Was passiert, wenn das Trinken dazu führt, dass Sie die ganze Nacht über unfreiwillig pinkeln?

Das Aufwachen in uringetränkten Laken ist für niemanden eine schöne Zeit, vor allem nicht, wenn man das Bett teilt. Der Urologe James Ulchaker, MD, hilft Ihnen zu erklären, was in Ihrem Körper vorgeht, der dieses unfreiwillige Bettnässen nach zu vielen Getränken verursacht.

1. Alkohol unterdrückt ein Hormon im Gehirn

Nächtliches Enuresis oder nächtliches Bettnässen kann auftreten, wenn Sie zu viel trinken, da Alkohol verschiedene Dinge in Ihrem Körper beeinflusst, die es schwieriger machen, den Urin zurückzuhalten.

Wir alle sind mit einem antidiuretischen Hormon (ADH) ausgestattet, das vom Gehirn produziert wird. ADH signalisiert den Nieren, dass sie nicht zu viel Urin produzieren und verhindert so, dass Sie Ihre gesamten Flüssigkeitsreserven aufbrauchen. Alkoholkonsum unterdrückt die ADH-Produktion, sodass Ihr Körper mehr Urin produziert, als er normalerweise tun würde.

„Wenn Sie wach sind, gleichen Sie den zusätzlichen Urin aus, indem Sie häufiger auf die Toilette gehen“, sagt Dr. Ulchaker. „Wenn man später ohnmächtig wird oder zu tief schläft, füllt sich die Blase immer schneller und wird überbläht. Der Körper baut den Druck dann durch Urinieren ab“, sagt er.

Wenn Sie jedoch zu viel oder bis spät in die Nacht trinken, kann diese Unterdrückung von ADH noch lange nach dem Trinken anhalten. Das Ergebnis ist, dass Ihr Körper beim Schlafen viel mehr Urin produziert als normalerweise, wenn Sie nüchtern sind … was zu nassen Laken führen kann.

2. Alkohol reizt einen wichtigen Muskel in Ihrer Blase

Alkohol reizt auch den Detrusormuskel, einen Teil der Blasenwand, der signalisiert, wann Sie pinkeln müssen. Wenn Sie ohnmächtig werden und die Hemmungen aufgrund eines betrunkenen Zustands nachlassen, kann es sein, dass Sie die Signale dieses Muskels verpassen und in Ihrem Schlaf leer sind.

3. Überschüssige Flüssigkeit baut sich schneller auf

Die Menge, die Sie zu sich nehmen, könnte eine Rolle dabei spielen, die Menge in Ihrer Blase zu erhöhen. Wenn Sie während eines Spiels oder Abendessens mit Freunden einen Krug Bier teilen, erhöht sich die normale Flüssigkeitsaufnahme erheblich.

Hinzu kommt jedoch die einfache Tatsache, wann wir normalerweise Alkohol trinken: Abends! Das bedeutet, dass Sie näher an der normalen Schlafenszeit trinken, was die Menge an Urin, die Ihre Blase die ganze Nacht über aufnehmen muss, drastisch erhöhen kann. Dies kann wirklich ein Problem sein, wenn Sie das Licht ausschalten, insbesondere wenn es Ihnen unter normalen Umständen bereits schwerfällt, Ihren Urin zurückzuhalten.

Darüber hinaus führt das Trinken von Alkohol laut Dr. Ulchaker dazu, dass Ihr Körper seine Flüssigkeitsreserven entzieht, was zu Dehydrierung führen und noch mehr Volumen in Ihrer Blase erzeugen kann.

Aber ein Hauptfaktor für die unwillkürlichen Kontraktionen Ihrer Blase ist Koffein, sagt Dr. Ulchaker.

4. Koffein aktiviert die Blase

Erinnern Sie sich an den Muskel in der Blase? Der Detrusor? Koffein sorgt dafür, dass sich der Muskel zusammenzieht und fordert Sie auf, zu pinkeln, bevor die Blase überhaupt voll ist. Dadurch können Sie mit der Zeit immer weniger Urin zurückhalten. Da koffeinhaltige Getränke so oft mit Alkohol einhergehen (denken Sie an Rum und Cola), ist dies eine doppelte Belastung für Ihre Blase.

Eine zusätzliche Vorsichtsmaßnahme zur Vermeidung von Unfällen

Natürlich ist es nicht gesund, zu viel Alkohol zu trinken, insbesondere wenn dadurch die Fähigkeit beeinträchtigt wird, regelmäßig Urin zu halten. Wenn Sie gelegentlich ein oder zwei zusätzliche Getränke zu sich nehmen, gibt es einige Möglichkeiten, das Risiko, im Schlaf ins Bett zu nässen, zu verringern.

  • Vermeiden Sie Koffein vor dem Ausgehen. Wenn Sie wissen, dass Ihnen eine durchzechten Nacht bevorsteht, vermeiden Sie den ganzen Tag über zusätzliche koffeinhaltige Getränke oder begrenzen Sie die Flüssigkeitsmenge.
  • Wechseln Sie von großen Mengen zu kleineren Mengen. Erwägen Sie anstelle dieses Kruges Bier einen Gin Tonic oder ein anderes Mixgetränk.
  • Machen Sie direkt vor dem Schlafengehen einen zusätzlichen Gang zur Toilette. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Blase vollständig entleeren, bevor Sie auf das Kissen fallen.
  • Stellen Sie einen Wecker mitten in der Nacht ein. Sie werden möglicherweise feststellen, dass die Einschränkung der Flüssigkeitsaufnahme und der Verzicht auf Koffein nicht hilfreich sind. Wenn Sie Ihren Urin nach einer Nacht immer noch nicht zuverlässig bis zum Morgen zurückhalten können, empfiehlt Dr. Ulchaker, nachts einen Weckruf einzurichten, um das Bettnässen zu kontrollieren. Das mag zwar ärgerlich sein, aber wenn es Sie daran hindert, in einem nassen Bett aufzuwachen, kann es sich lohnen.