Ist Honig beim Stillen sicher zu essen?

ByDr. J. K. Hartmann

Sie wissen, dass während des Stillens bestimmte Lebensmittel in die Muttermilch gelangen und sich auf Ihr Baby auswirken können. Gehört Honig dazu?

Warum Honig beim Stillen sicher ist

Ja, es ist für stillende Frauen sicher, Honig zu essen, sagt der Hausarzt Jeffrey Brown, DO. Dennoch ist es wichtig, dass Babys erst nach ihrem ersten Geburtstag selbst Honig essen.

Die Sorge besteht darin, dass Honig – insbesondere die rohe, nicht pasteurisierte Sorte – Botulismus verursachen kann.

Dies gilt jedoch nur, wenn Ihr Baby Honig direkt verzehrt. Wenn Sie stillen und Honig konsumieren, der Botulismustoxin enthält, hat dies keine Auswirkungen auf Ihre Muttermilch und schadet Ihrem Baby nicht.

„Botulismustoxin ist ein ziemlich großes Molekül und gelangt daher nicht in die Muttermilch“, erklärt Dr. Brown. „Es gab sogar einige Fallstudien über Frauen, die selbst akuten Botulismus hatten und weiter stillten, und die Babys waren nicht betroffen.“

Das unterscheidet Honig von anderen Stoffen, die über die Muttermilch aufgenommen werden können und die beim Stillen vermieden oder eingeschränkt werden sollten, wie zum Beispiel:

  • Alkohol
  • Koffein
  • Fische mit hohem Quecksilbergehalt (wie Hai, Makrele und Schwertfisch)
  • Bestimmte Medikamente

Bei gesunden älteren Kindern und Erwachsenen kümmert sich Ihr Immunsystem um das Botulismustoxin im Honig und neutralisiert die Bedrohung, bevor sie Schaden anrichten kann.

Babys und Schatz

Babys werden mit einem sehr unterentwickelten Immunsystem geboren, was sie anfällig für alle Arten von Krankheiten machen kann. Säuglingsbotulismus ist eine dieser Krankheiten.

Nach Angaben der US-amerikanischen Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) wurden im Jahr 2019 in den Vereinigten Staaten 215 Fälle von Botulismus gemeldet. Davon betrafen 152 Fälle (71 %) Säuglinge.

Die Zahl mag niedrig klingen, aber das Risiko ist es zu 100 % nicht wert.

„Wenn Babys Honig mit dem Botulismus-Toxin konsumieren, ist ihr Nervensystem nicht stark genug, um die Auswirkungen abzuwehren“, teilt Dr. Brown mit. „Für Babys unter einem Jahr kann es lebensbedrohlich sein.“

Botulismus führt zu einer fortschreitenden Lähmung. Zu den Symptomen gehören:

  • Schwaches Weinen
  • Schlechte Fütterung
  • Schwierigkeiten beim Atmen
  • Schwache Muskeln, z. B. wenn man nicht lächeln, den Kopf heben oder die Arme bewegen kann

Es ist erwähnenswert, wie Dr. Brown betont, dass Honig und Lebensmittel, die Honig enthalten, die einzigen sind, von denen bekannt ist, dass sie Botulismus auf Babys übertragen. Sie müssen sich also keine Sorgen machen, dass eine andere Nahrung bei Ihrem Baby Botulismus hervorruft.

Vorteile von Honig und Stillen

Es ist möglich, dass kleine Mengen Honig beim Stillen von Vorteil sein können.

Aber denken Sie daran, Honig ist Zucker (genauer gesagt Glukose). Und niemand muss sich die Mühe machen, mehr Zucker zu sich zu nehmen.

„Sie können ein wenig Honig in Ihren Tee genießen oder ihn in einem Rezept durch raffinierten Zucker ersetzen, aber es gibt keinen Grund, sich darauf zu konzentrieren, mehr davon zu essen. Die möglichen Vorteile überwiegen nicht die Risiken der zusätzlichen Kalorien“, erklärt Dr. Brown.

Zu den möglichen Vorteilen gehören:

  • Linderung von Husten und Erkältung: Wenn Sie stillen, wird Ihnen möglicherweise empfohlen, rezeptfreie Husten- und Erkältungsmedikamente zu meiden. Aber ein bisschen Honig, zum Beispiel in Ihrem Lieblingstee, kann helfen, Ihren Husten in Schach zu halten und Ihre Halsschmerzen zu lindern.
  • Potenzielle Stärkung des Immunsystems: Manuka-Honig kann das Immunsystem stärken. Wenn Sie stillen, kann ein starkes und gesundes Immunsystem auch die Immunreaktion Ihres Babys stärken.
  • Kann die Milchproduktion steigern: Es gibt viele Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel, die angeblich die Milchproduktion steigern. Und Dr. Brown sagt, einige Forscher vermuten, dass Honig einer davon sein könnte, aber es bedarf weiterer Forschung.

Wenn Sie stillen und sich Sorgen darüber machen, wie sich die von Ihnen verzehrten Nahrungsmittel auf Ihr Baby auswirken, sprechen Sie mit einer medizinischen Fachkraft, etwa einem Kinderarzt, einem Hausarzt, einem Stillspezialisten oder einem Experten für Frauengesundheit. Sie können Ihre Fragen beantworten und sicherstellen, dass Ihre Ernährung für Sie und Ihr Baby sicher ist.