13 Symptome eines Eisenmangels bei Kindern

Ich bin Popeye, der Seemann,
Ich bin Popeye, der Seemann,
Ich bin stark gegenüber dem „Finich“,
Weil ich Spinat esse,
Ich bin Popeye, der Seemann!

Leser eines bestimmten Jahrgangs erinnern sich vielleicht an die Zeichentrickfilme, Radiosendungen, Fernsehsendungen und Filme, die einem flotten, eine Maiskolbenpfeife schwingenden Seemann gewidmet sind, der mithilfe von Dosenspinat seine Superkräfte erlangte.

Obwohl der Zeichentrickfilm nicht besonders gut alterte, hatte er dennoch einen positiven Nettonutzen für die Gesellschaft: Er überzeugte Kinder davon, Spinat zu essen! Das ganze Dosengemüse hat uns zwar keine Superkräfte verliehen, aber es hat unsere Eisenaufnahme erhöht. Und das ist keine Kleinigkeit, wenn man bedenkt, wie häufig Eisenmangel bei Kindern auftritt.

Der pädiatrische Gastroenterologe Kadakkal Radhakrishnan, MD, erklärt, was Eisen ist, wie viel Ihr Kind täglich benötigt und wie man einen Eisenmangel erkennt.

Was ist Eisen und warum ist es wichtig?

Eisen (Fe) ist ein Mineralstoff, den unser Körper benötigt, um zu wachsen, sich zu entwickeln und eine Substanz namens Hämoglobin zu produzieren. Hämoglobin ist ein Protein in Ihren roten Blutkörperchen, das Ihr Körper verwendet, um Sauerstoff durch Ihren Körper zu transportieren.

Unser Eisenspiegel wird durch unsere Ernährung bestimmt. Es gibt eine Fülle verschiedener Lebensmittel, die diesen wichtigen Mineralstoff enthalten (einschließlich Spinat). Wenn wir mehr aufnehmen, als wir benötigen, soll unser Körper den Überschuss für die spätere Verwendung speichern. Ein Eisenmangel kann im Wesentlichen zwei Ursachen haben:

1. Sie nehmen nicht genug Eisen auf, um Ihren Vorrat aufrechtzuerhalten.
2. Es passiert etwas, das dazu führt, dass Ihr Körper mehr Eisen aus Ihrem Vorrat verbraucht, als er es normalerweise tun würde.

Wenn Sie nicht das benötigte Eisen erhalten, liegt ein niedriger Hämoglobinwert vor. Das bedeutet im Grunde, dass nicht so viel Sauerstoff in Ihrem Blut zirkuliert, wie Sie sollten. Obwohl die Symptome oft subtil sind, können sie sich langsam aber sicher zu ziemlich unangenehmen Gesundheitsproblemen summieren. Mehr dazu später.

Wie viel Eisen brauchen Kinder?

Die Menge an Eisen, die Kinder am Tag zu sich nehmen müssen, hängt davon ab, ob sie ernährungsbedingten Einschränkungen unterliegen oder nicht. Denn das in Fleisch, Fisch und Geflügel enthaltene Eisen (Häm-Eisen) kann vom Körper leichter aufgenommen werden als Eisen aus pflanzlichen Quellen (Nicht-Häm-Eisen).

Auch Mädchen benötigen ab Beginn der Menstruation zusätzliches Eisen.

Die vom National Institutes of Health (NIH) Office of Dietary Supplements empfohlene Tagesdosis (RDA) an Eisen beträgt:

„Eisen ist für die Entwicklung Ihres Kindes unerlässlich und ein Eisenmangel kann die Gesundheit und das Wachstum Ihres Kindes beeinträchtigen – und sogar zu Anämie führen“, warnt Dr. Radhakrishnan.

Ursachen für Eisenmangel bei Kindern

Laut Dr. Radhakrishnan kommt Eisenmangel bei Kindern relativ häufig vor. Es tritt normalerweise aus vier Hauptgründen auf:

1. Schlechte Ernährung.Bei Kindern besteht ein höheres Risiko für Eisenmangel, da sie mehr davon benötigen als Erwachsene. Und übertreiben Sie es nicht mit der Milch! Eine Ernährung mit zu viel Milch kann das Risiko eines Eisenmangels bei einem Kind erhöhen.
2. Schnelles Wachstum.Das Wachstum von Kindern kann unvorhersehbar und fast schon komisch schnell sein! Wenn sich Ihr Kind mitten in einem Wachstumsschub befindet, benötigt es zusätzliches Eisen in seiner Ernährung.
3. Blutverlust.In manchen Fällen ist der Blutverlust offensichtlich, etwa wenn bei einem Kind die Menstruation beginnt oder wenn es eine schwere Verletzung erleidet. Es kommt aber auch häufig vor, dass Blutverlust unbemerkt bleibt. Entzündliche Darmerkrankungen (IBD), parasitäre Infektionen und Geschwüre sind nur einige Beispiele für Erkrankungen, die zu Blutverlust und damit zu Eisenmangel führen können.
4. Unfähigkeit, ausreichend Eisen aus der Nahrung aufzunehmen.Dies kann bei Erkrankungen wie Zöliakie oder Morbus Crohn auftreten.

13 Symptome von Eisenmangel bei Kindern

Ein niedriger Eisenspiegel wirkt sich auf viele verschiedene Arten auf Ihren Körper aus, was bedeutet, dass es viele verschiedene Symptome gibt, auf die Sie achten sollten. Dr. Radhakrishnan sagt, dass die folgenden Symptome alle auf einen Mangel hinweisen können:

1. Müdigkeit und allgemeiner Energiemangel
2. Schlechter Appetit
3. Essen von Non-Food-Artikeln (Pica)
4. Reizbarkeit oder Aufregung.
5. Blasse Haut
6. Brüchige Nägel
7. Kalte Hände und Gebühr
8. Risse an der Seite des Mundes.
9. Rote, wunde oder geschwollene Zunge
10. Kopfschmerzen
11. Schwindel
12. Schnelles Atmen und/oder Kurzatmigkeit.
13. Schneller Herzschlag.

Wenn Ihr Kind mehrere dieser Symptome aufweist, ist es an der Zeit, seinen Kinderarzt für eine formelle Beurteilung aufzusuchen.

Diagnose eines Eisenmangels

Wie stellt der Kinderarzt fest, ob der Eisengehalt Ihres Kindes niedrig ist? Laut Dr. Radhakrishnan können Sie davon ausgehen, dass sie während Ihres Termins verschiedene Dinge tun.

Der Arzt wird zunächst eine detaillierte Anamnese erheben. Im Rahmen dieses Prozesses werden Ihnen wahrscheinlich Fragen zur Ernährung Ihres Kindes gestellt – das heißt, was (und wie viel) es isst. Sie werden auch eine körperliche Untersuchung durchführen. Wenn der Kinderarzt den Verdacht hat, dass Ihr Kind einen Eisenmangel hat, wird er zur Bestätigung eine Blutuntersuchung anordnen.

„Während die häufigste Ursache für Eisenmangel eine unzureichende Nahrungsaufnahme ist, sind diese Tests notwendig, um die Ursache des Mangels genau zu identifizieren“, fügt Dr. Radhakrishnan hinzu.

Behandlung eines Eisenmangels

Die Behandlung eines Eisenmangels erfolgt typischerweise durch Eisenpräparate. Bei geringfügigen Mangelerscheinungen helfen rezeptfreie Nahrungsergänzungsmittel. Dr. Radhakrishnan sagt, dass Ihr Arzt in schwereren Fällen möglicherweise verschreibungspflichtige Nahrungsergänzungsmittel anbietet. Normalerweise dauert es drei bis sechs Wochen, bis die Eisenreserven wieder aufgebaut sind, je nach Schwere des Mangels kann die Behandlung jedoch bis zu drei Monate dauern.

Sobald der Eisenspiegel Ihres Kindes wiederhergestellt ist, liegt der Schwerpunkt darauf, diesen Zustand beizubehalten.

„Familien, die unter Eisenmangel leiden, können von der Hilfe eines pädiatrischen Ernährungsberaters profitieren, um die Aufnahme eisenhaltiger Lebensmittel über die Nahrung zu verbessern“, sagt Dr. Radhakrishnan. „Vitamin C kann auch dazu beitragen, die Eisenaufnahme zu verbessern, daher könnte dieses Nahrungsergänzungsmittel in Verbindung mit eisenreichen Lebensmitteln wertvoll sein.“

Natürlich ist nicht immer die Ernährung die Ursache des Problems. Wenn festgestellt wird, dass der Eisenmangel Ihres Kindes auf eine zugrunde liegende Erkrankung zurückzuführen ist, wird Ihr Arzt den Eisenmangel entweder selbst behandeln oder Ihr Kind zur weiteren Behandlung an einen Spezialisten überweisen.

Obwohl dies selten vorkommt, ist es wichtig zu beachten, dass bei einem gefährlich niedrigen Hämoglobinspiegel Ihres Kindes möglicherweise eine intensivere Behandlung erforderlich ist.

„Bluttransfusionen, Eiseninjektionen und intravenöse (IV) Eisentherapie finden alle in einem Krankenhaus statt“, erklärt Dr. Radhakrishnan.

Das Eiserne Zeitalter

Wenn der Eisenspiegel einer Person niedrig ist, produziert sie weniger Hämoglobin, eine Substanz, die den roten Blutkörperchen hilft, Sauerstoff durch ihren Körper zu transportieren. Das bedeutet, dass Ihr gesamter Körper betroffen ist. Die Symptome können von Müdigkeit und kalten Händen und Füßen bis hin zu Verhaltensstörungen und Appetitstörungen reichen. Auch bei Kindern kann ein Eisenmangel das Wachstum und die Entwicklung hemmen.

Eisenmangel ist in der Regel die Folge einer schlechten Ernährung, kann aber auch auftreten, wenn Ihr Kind einen starken Wachstumsschub hat, eine Krankheit vorliegt, die eine ordnungsgemäße Eisenaufnahme verhindert, oder aus irgendeinem Grund Blut verliert.

Wenn Sie einen Eisenmangel bei Ihrem Kind vermuten, ist es wichtig, den Kinderarzt aufzusuchen.