Bikinis, Slips, Jungenshorts, Tangas. Unterwäsche gibt es in einer schwindelerregenden Vielfalt an Ausführungen. Vielleicht trägst du den gleichen Stil schon seit der High School, oder vielleicht liebst du es, neue Passformen und Farben auszuprobieren.
Aber wenn Sie „da unten“ Probleme haben, könnte Ihre Unterwäsche schuld sein. Möglicherweise müssen Sie noch einmal darüber nachdenken, was Sie auf Ihre Haut auftragen.
Die Ärztin für Gynäkologie und Geburtshilfe Erica Newlin erklärt, wie sich Unterwäsche auf die Gesundheit Ihrer Vagina auswirken kann und wie Sie häufige Unterwäschefehler vermeiden können.
Inhaltsverzeichnis
Warum die Wahl der Unterwäsche wichtig ist
Unterwäsche bildet eine Barriere zwischen Ihnen und Ihrer Kleidung. Es schützt Ihre Genitalien vor zu engen oder rauen Hosen und absorbiert den natürlichen Vaginalausfluss.
Aber die falsche Art von Unterwäsche kann Probleme mit Ihrer Vagina und Vulva verursachen, wie zum Beispiel:
- Bakterielle Vaginose
- Juckreiz, Reizung, Brennen oder Schmerzen in der Vulva
- Hefepilzinfektionen
Sie könnten ganz auf Unterwäsche verzichten – obwohl das keine gute Option für Ihren Alltag ist, sagt Dr. Newlin. Ein besserer Ansatz besteht darin, Ihre Unterwäsche zu verändern, um eine sanftere Umgebung für Ihren Intimbereich zu schaffen. Hier sind fünf Tipps zum Ausprobieren.
1. Wählen Sie 100 % Baumwolle
Das beste Material für Unterwäsche ist Baumwolle: Es verursacht weniger allergische Reaktionen als synthetische Stoffe (wichtig, wenn Sie empfindliche Haut haben). Und es ist atmungsaktiv. Baumwollunterwäsche leitet überschüssigen Schweiß und Feuchtigkeit ab, auf der sich Bakterien und Hefen tummeln.
Dr. Newlin beantwortet einige häufig gestellte Fragen zum Unterwäschematerial.
Können die Farbstoffe in bunter Unterwäsche auch Reizungen hervorrufen?
Ja. Wenn Sie besonders empfindlich sind, greifen Sie zu schlichter weißer Baumwolle.
Woher wissen Sie, ob Unterwäsche zu 100 % aus Baumwolle besteht?
Lesen Sie zur Sicherheit das Etikett. Einige Unterwäschemarken fühlen sich wie Baumwolle an, enthalten aber dennoch synthetische Fasern.
Eignet sich ein dehnbares Spitzenhöschen für einen besonderen Anlass?
Ja, ab und zu kann man auch Unterwäsche ohne Baumwolle tragen. Aber für normales Tragen eignet sich reine Baumwolle am besten.
Wie wäre es mit Unterwäsche aus synthetischem Stoff mit Baumwolleinsatz im Schritt?
Dieses kleine Panel schützt Sie nicht vollständig vor dem synthetischen Stoff und ist nicht atmungsaktiv wie 100 % Baumwolle.
2. Werfen Sie Ihre Tangas weg, wenn Sie zu Vaginalproblemen neigen
Tangas sind nicht unbedingt schlecht für Sie. Eine Studie ergab, dass sie das Risiko von Hefeinfektionen, bakterieller Vaginose oder Harnwegsinfektionen nicht erhöhen. Wenn Sie also schon seit Jahren ohne Probleme Tangas tragen, ist das großartig. Tragen Sie weiterhin das, was für Sie bequem ist.
„Für jemanden, der wiederkehrende Vaginal- oder Vulvaprobleme hat, würde ich etwas lockereres und atmungsaktiveres empfehlen“, rät Dr. Newlin. „Und stellen Sie natürlich sicher, dass es zu 100 % aus Baumwolle besteht.“
3. Wechseln Sie Ihre Unterwäsche mindestens täglich
Das tägliche Wechseln der Unterwäsche ist eine gute persönliche Hygiene. Es verhindert Gerüche, Bakterienwachstum und den Kontakt mit Fäkalien (ja, Kot kann auf Ihre Unterwäsche gelangen).
Erwägen Sie, Ihre Unterwäsche häufiger zu wechseln, wenn sie nass oder fleckig wird oder Sie die Ansammlung von Vaginalflüssigkeit stört.
„Manche Menschen tragen Slipeinlagen, um diesen natürlichen Ausfluss aufzufangen, aber das ist nicht notwendig“, stellt Dr. Newlin klar. „Slipeinlagen verringern die Atmungsaktivität und können Reizungen verursachen. Es ist am besten, sie nicht ständig zu tragen, es sei denn, Sie benötigen sie wegen Inkontinenz oder während Ihrer Periode.“
4. Lüften Sie es nachts aus
Während Dr. Newlin nicht empfiehlt, tagsüber zum Kommando zu gehen, sieht das nachts anders aus.
„Es kann hilfreich sein, nachts auf Unterwäsche zu verzichten, insbesondere wenn Sie eine Pilzinfektion oder eine Reizung der Vulva haben“, sagt sie. „Das Tragen lockerer Boxershorts oder Pyjamas erhöht die Luftzirkulation in dem Bereich und fördert die Heilung.“
5. Waschen Sie Ihre Unterwäsche richtig
Viele Waschmittel hinterlassen Rückstände auf der Kleidung, die Reizungen und Juckreiz der Vulva verursachen können. Suchen Sie nach hypoallergenen Waschmitteln, die frei von Duftstoffen und Farbstoffen sind. Manche Menschen finden es auch hilfreich, ihre Unterwäsche zweimal auszuspülen, bemerkt Dr. Newlin.
Und waschen Sie neue Unterwäsche, bevor Sie sie tragen. Durch diesen Schritt werden alle Chemikalien aus der Herstellung, Lagerung, dem Transport oder dem Verkauf des Produkts entfernt.
Wann Sie mit einem Anbieter sprechen sollten
Brennen, Juckreiz und Schmerzen in der Vulva können Ihr Leben stören. Informieren Sie einen Arzt, wenn Sie anhaltende Symptome haben. Die Ursachen sind vielfältig und die Behandlung kann je nach Erkrankung sehr unterschiedlich ausfallen. Und viele Menschen, die unter Vulva-Juckreiz leiden, gehen davon aus, dass es sich um eine Pilzinfektion handelt.
„Wenn wir nachforschen, finden wir oft andere Erkrankungen wie Kontaktdermatitis oder Ekzeme“, sagt Dr. Newlin. „Sobald wir die Ursache kennen, können wir eine Unterwäsche-Strategie oder eine andere Behandlung empfehlen, um Ihnen zu helfen, Linderung zu finden.“
Willkommen auf meiner Seite!Ich bin Dr. J. K. Hartmann, Facharzt für Schmerztherapie und ganzheitliche Gesundheit. Mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit chronischen Schmerzen, Verletzungen und gesundheitlichen Herausforderungen ist es mein Ziel, fundiertes medizinisches Wissen mit natürlichen Methoden zu verbinden.
Inspiriert von den Prinzipien von Swip Health teile ich regelmäßig hilfreiche Informationen, alltagsnahe Tipps und evidenzbasierte Ansätze zur Verbesserung Ihrer Lebensqualität.
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