Die „guten Bakterien“ in unserem Magen-Darm-Trakt haben in letzter Zeit viel Aufmerksamkeit erregt, aber unser Darm ist nicht der einzige Ort, an dem sich gute Bakterien befinden. Unsere Nasen, Nebenhöhlen und Nasengänge enthalten ähnliche Kolonien nützlicher Bakterien.
Die Bakterien in diesen Bereichen rücken zunehmend ins Rampenlicht, da mehr Forschung zu den positiven Auswirkungen betrieben wird, die diese Bakterien haben können, indem sie verhindern, dass sich schlechte Bakterien ansiedeln, und zu den negativen Auswirkungen, die sich daraus ergeben, wenn wir die guten Bakterien zerstören.
„Es gibt viele Bakterien, die unsere Nase und unseren Rachen besiedeln, die dort sein sollen“, sagt Dr. Michael Benninger, Kopf- und Halsspezialist. „Aber vor allem aufgrund des übermäßigen Einsatzes von Antibiotika haben wir die Kolonien in unserer Nase in schädlichere Bakterien verwandelt.“
Darunter seien Bakterien, die zu einigen der häufigen Staphylokokken-, Streptokokken-Pneumonie-, H-Grippe-, Nebenhöhlenentzündungs- und Halsentzündungsinfektionen führen, die Menschen regelmäßig plagen, fügt er hinzu.
So stellen Sie sicher, dass Ihr Körper über gute Bakterien verfügt
Der Erhalt der guten Bakterien beginnt mit einem konservativeren Einsatz von Antibiotika. Das bedeutet, dass Ärzte jetzt seltener Antibiotika zur Behandlung von Infektionen verschreiben, die ihre Anwendung nicht immer rechtfertigen.
„Der Grundsatz der Nasennebenhöhlentherapie besteht darin, den Einsatz von Antibiotika zu vermeiden, insbesondere da viele Menschen wegen Viren behandelt werden, bei denen Antibiotika ohnehin nicht helfen, es sei denn, es ist eindeutig, dass es sich um eine bakterielle Infektion handelt“, erklärt Dr. Benninger. „Dadurch können unsere normalen Bakterien unsere Nase, unseren Nasopharynx und unseren Rachen wieder besiedeln, sodass sie Infektionen auf natürliche Weise bekämpfen können.“
So verhindern Sie Naseninfektionen
Die besten Maßnahmen, die Sie derzeit ergreifen können, beziehen sich auf die Prävention von Infektionen, darunter die folgenden:
- Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen, um festzustellen, ob Sie eine bakterielle Infektion haben oder nicht. „Wir sollten Infektionen erst 10 bis 14 Tage nach Ausbruch mit einem Antibiotikum behandeln“, sagt Dr. Benninger. „Wenn es viral ist, wird es von selbst limitierend sein und seinen Lauf nehmen. Wenn man es also mit einem Antibiotikum behandelt, erhöht es nur die Wahrscheinlichkeit, dass sich schlechte Bakterien ansiedeln, indem die guten Bakterien mit den Antibiotika abgetötet werden.“
- Waschen Sie die schlechten Sachen selbst aus. Verwenden Sie salzhaltige Spülmittel wie einen Neti-Topf, um einige der schlechten Bakterien und Pilze in Ihrer Nase zu entfernen, die Entzündungen verursachen können.
- Verwenden Sie rezeptfreie Behandlungen, um die Symptome zu lindern. Zu Beginn der Symptome eingenommene Produkte wie Nasacort®, ein intranasales Steroid, das meist rezeptfrei erhältlich ist, wie Triamcinolonacetonid, Fluticasonpropionat oder Budesonid, helfen, Entzündungen und Schleimproduktion zu reduzieren und können den Verlauf der Virusinfektion verkürzen. Nasenabschwellende Mittel wie Oxymetazolin (Afrin®) können Ihnen helfen, besser zu atmen.
- Halten Sie Ihre Hände sauber. Waschen Sie Ihre Hände oder verwenden Sie ein Handreinigungsmittel. Halten Sie Ihre Hände von Augen, Nase und Mund fern.
- Ergreifen Sie langfristige vorbeugende Maßnahmen, um diese Infektionen zu vermeiden. Machen Sie Aerobic-Übungen und gönnen Sie sich viel Ruhe und ausreichend Flüssigkeitszufuhr. Menschen, die regelmäßig Aerobic-Übungen machen, stärken ihr Immunsystem. Dadurch ist die Wahrscheinlichkeit, überhaupt an einer Erkältung, einem Virus oder einer bakteriellen Nebenhöhlenentzündung zu erkranken, um ein Drittel geringer.
Die zukünftige Gesundheit unserer Nasen
Wie die Darmflora verfügt auch eine gute Nasenflora irgendwann über Probiotika, die sie nähren und kultivieren. Einige dieser Produkte sind in Europa bereits im Einsatz. Allerdings sind sie in den USA aufgrund der strengeren FDA-Vorschriften noch nicht zugelassen.
„Im Moment sind wir im Präventionsmodus“, sagt Dr. Benninger. „Aber in Zukunft werden wir Probiotika wahrscheinlich in der Nase und in den Nebenhöhlen verwenden, ähnlich wie wir es im Magen-Darm-Trakt tun.“
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