Kolloidales Haferflockenmehl: Was ist das und welche Vorteile hat es?

ByDr. J. K. Hartmann

Haferflocken sind gut für Ihr Inneres. Aber wussten Sie, dass es auch hervorragend für Ihre Haut ist?

„Abgesehen davon, dass Haferflocken morgens nahrhaft sind, werden Haferflocken tatsächlich schon sehr lange verwendet – sogar im alten Ägypten zur Hautpflege“, sagt der Dermatologe Gowri Kabbur, MD.

„Kolloidal“ bedeutet winzige, in einer Flüssigkeit suspendierte Partikel. Und Haferflocken in kolloidaler Form sind ein beliebter Inhaltsstoff in Hautpflegeprodukten.

Wofür ist es gut? Lassen Sie uns diskutieren.

Was ist kolloidales Haferflockenmehl?

„Kolloidaler Hafer ist Hafer, der fein gemahlen und dann gekocht wurde“, erklärt Dr. Kabbur. „Durch das Kochen des Hafers wird das kolloidale Material extrahiert, das Stärke und andere nützliche Moleküle enthält.“

Kolloidales Haferflockenmehl wird von der US-amerikanischen Food and Drug Administration (FDA) reguliert, was bedeutet, dass die Forschung seine Sicherheit und Wirksamkeit nachgewiesen hat.

Wenn Sie in der Hautpflegeabteilung stöbern, finden Sie kolloidale Haferflockenprodukte wie:

  • Badepulver
  • Cremes und Feuchtigkeitscremes
  • Mittel gegen Hautausschlag
  • Shampoos
  • Rasiercremes

Was sind die Vorteile von kolloidalem Haferflocken?

Aber warten Sie … was ist überhaupt das große Problem mit kolloidalem Haferflocken? Zählen wir die Wege.

„Es ist ein ausgezeichnetes Hautschutzmittel“, sagt Dr. Kabbur. „Es kann entzündete oder gereizte Haut sehr gut mit Feuchtigkeit versorgen.“

Sie erklärt mehr über die Hauptvorteile von kolloidalem Haferflocken für Ihre Haut:

  • Entzündungshemmend.Kolloidales Haferflockenmehl ist ein beruhigender Inhaltsstoff für die Hautpflege, da es Bestandteile enthält, die helfen, Entzündungen zu reduzieren. Dies geschieht durch die Beruhigung von Zytokinen, bei denen es sich um entzündliche Proteine ​​in Ihrem Körper handelt, die Juckreiz und Rötungen der Haut verursachen.
  • Antioxidative Eigenschaften.Kolloidales Haferflockenmehl enthält Vitamin E, ein Antioxidans, das helfen kann, schädliche Zellschäden zu verhindern (und somit Zeichen der Hautalterung zu reduzieren).
  • Spendet Feuchtigkeit.Die Stärken und Beta-Glucane (ein natürlicher Komplexzucker) in kolloidalem Haferflocken helfen Ihrer Haut, Feuchtigkeit zu speichern. „Bei vielen trockenen Hauterkrankungen kann eine Feuchtigkeitscreme mit kolloidalem Haferflocken besser wirken als eine einfache Feuchtigkeitscreme allein“, bemerkt Dr. Kabbur.
  • Unterstützt eine gesunde Hautbarriere.Ihr Hautmikrobiom besteht aus mikroskopisch kleinen Organismen (sowohl Bakterien als auch Pilzen), die natürlich vorkommen. Ein gesundes Hautmikrobiom bietet eine Schutzbarriere, die Ihnen hilft, ungesunde Mikroben abzuwehren, die Ihre Haut reizen und Entzündungen verursachen können. „Kolloidales Haferflockenmehl ist in gewisser Weise fast ein Präbiotikum“, sagt Dr. Kabbur. „Es kann die Hautbarriere schützen.“
  • Reduziert Staphylokokken.Untersuchungen zeigen, dass kolloidales Hafermehl bei der Behandlung von Ekzemen hilft, indem es das Wachstum von Staphylokokken auf zu Ekzemen neigender Haut reduziert. Staphylococcus (Staphylokokken) ist ein häufig vorkommendes, potenziell schädliches Bakterium, das zu Ekzemschüben beitragen kann.

Welche Hauterkrankungen können kolloidales Haferflocken lindern?

Kolloidales Haferflockenmehl kann ein hilfreicher, sicherer und beruhigender Inhaltsstoff bei chronischen Erkrankungen sein, die zu einer Reizung der Hautoberfläche führen, wie z. B. Ekzemen und Psoriasis.

Aber Sie müssen nicht an einer chronischen Hauterkrankung leiden, um von kolloidalen Haferflockenprodukten zu profitieren. „Es ist auch eine sehr gute Behandlung für leichte Hautreizungen“, sagt Dr. Kabbur. Dazu gehört:

  • Trockene Haut
  • Juckende Haut
  • Leichte Ausschläge
  • Rasurbrand
  • Sonnenbrand

Wie können Sie kolloidales Haferflockenmehl am besten auf Ihrer Haut anwenden?

„Sie können kolloidales Haferflocken in einem topischen Produkt verwenden, das auf Ihrer Haut bleibt, wie einer Creme oder Salbe. Reiben Sie es in Ihre Haut ein und verwenden Sie es zweimal täglich“, weist Dr. Kabbur an.

Sie können auch Produkte verwenden, die vorübergehend mit Ihrer Haut in Kontakt kommen, wie z. B. Badepuder. Bleiben Sie etwa 15 Minuten in einem kolloidalen Haferflockenbad.

Wie man kolloidales Haferflockenmehl zu Hause macht

So stellen Sie Ihr eigenes kolloidales Haferflockenmehl her:

  1. Eine halbe Tasse ungekochte Haferflocken in einem Mixer oder einer Küchenmaschine pürieren, bis ein sehr feines Pulver entsteht.
  2. Geben Sie das Haferpulver mit einer Tasse Wasser in einen kleinen Topf und bringen Sie es zum Kochen.
  3. Einige Minuten kochen lassen, um die nützlichen Stärken zu extrahieren.
  4. Kühlen Sie die gekochten Haferflocken auf Raumtemperatur ab.
  5. Geben Sie eine Tasse kolloidales Haferflockenmehl in das Bad oder tragen Sie etwas davon als Paste auf Ihre Haut auf.
  6. Bleiben Sie im Bad oder lassen Sie die Paste 15 bis 20 Minuten auf Ihrer Haut.

Selbstgemachtes kolloidales Haferflockenmehl ist ein kostengünstiges Heilmittel, kann jedoch zu Unordnung führen, wenn Sie es direkt auf Ihre Haut auftragen. Für ein einfacheres (und leichter zu reinigendes) Erlebnis möchten Sie vielleicht bei im Laden gekauften kolloidalen Haferflockenprodukten bleiben.

Was sind die Nebenwirkungen von kolloidalem Haferflocken?

Vermeiden Sie kolloidales Haferflockenmehl, wenn Sie an einer Haferallergie leiden. „Allerdings sind kolloidale Haferflocken gut verträglich und haben selten Nebenwirkungen“, beruhigt Dr. Kabbur. „Es ist sicher für Kinder und Erwachsene.“

Wenn Sie jedoch sehr empfindliche, zu Allergien neigende Haut haben, empfiehlt sie, zunächst einen Stichprobentest durchzuführen: Tragen Sie etwas von dem kolloidalen Haferflockenprodukt auf und warten Sie 24 bis 48 Stunden, um festzustellen, ob Rötungen oder Juckreiz auftreten. Wenn Sie keine Reaktion verspüren, sollten Sie es am ganzen Körper anwenden.

Abschließende Gedanken zu kolloidalem Haferflocken für die Haut

Kolloidales Haferflockenmehl eignet sich hervorragend für leichte Hauterkrankungen, reicht jedoch möglicherweise nicht aus, wenn Sie an mittelschweren bis schweren Hauterkrankungen oder schlimmen Schüben leiden. Wenn Sie kolloidales Haferflockenmehl ausprobiert haben und es nicht hilft, fragen Sie Ihren Hausarzt oder einen Dermatologen nach Ihren Möglichkeiten.