Wenn es um die gesamte Terminologie im Zusammenhang mit Ihrer Haut geht, kann es schwierig sein, zu wissen, was was ist. Aber wenn Sie das nächste Mal in der Feuchtigkeitscreme-Reihe stöbern, denken Sie daran, dass Ceramide ein Inhaltsstoff sind, nach dem es sich lohnt, im Auge zu behalten.
Die Dermatologin Amy Kassouf, MD, erklärt, was Ceramide sind, warum sie für Ihre Haut so wichtig sind und worauf Sie achten sollten, wenn Sie eine Feuchtigkeitscreme kaufen, die sie enthält.
Inhaltsverzeichnis
Was sind Ceramide?
Ceramide (ausgesprochen „ausgehen-uh-mydes“) sind Fette oder Lipide, die etwa 50 % Ihrer Epidermis, der äußeren Schicht Ihrer Haut, ausmachen.
„Natürliche Ceramide kommen in der Haut von Menschen und anderen Tieren vor“, erklärt Dr. Kassouf. „Synthetische Ceramide werden vom Menschen hergestellt und häufig in Hautpflegeprodukten verwendet.“
Mit zunehmendem Alter kann Ihre Haut ihre natürlichen Ceramide nicht mehr so schnell wieder auffüllen wie in Ihrer Jugend. Aus diesem Grund werden Feuchtigkeitscremes, Seren und anderen Produkten synthetische Ceramide zugesetzt – um Ihrer Haut den nötigen Boost zu geben.
Arten von Ceramiden
Es gibt 12 Arten von Ceramiden, aber diese sind die drei häufigsten, die typischerweise in rezeptfreien Seren, Feuchtigkeitscremes, Lotionen, Tonern und Cremes vorkommen:
- Ceramid 1 oder Ceramid EOS
- Ceramid 3 oder Ceramid NP
- Ceramid 6-II oder Ceramid AP
Wenn es um Ceramide für die Gesundheit der Haut geht, werben viele Produkte ganz deutlich damit, dass sie Ceramide enthalten. Sie können auch die Zutatenetiketten überprüfen.
Vorteile von Ceramid
Was bewirken Ceramide also für die Haut? Hier erfahren Sie, wie sie helfen können.
Füllt Ihre Hautbarriere wieder auf
Ihre Hautbarriere ist Ihre oberste Hautschicht, die aus abgestorbenen Zellen, Proteinen, Fetten und Lipiden, einschließlich natürlicher Ceramide, besteht.
„Ceramide bestehen zum Teil aus Fettsäuren und zum Teil aus Aminosäuren und können als Bindemittel dienen, das die Bausteine der Haut zusammenhält und als Barriere zwischen der Innen- und Außenwelt fungiert“, erklärt Dr. Kassouf. „Die Verwendung von Hautpflegeprodukten mit Zusatz von Ceramiden kann den optimalen Spiegel dieser Lipide wiederherstellen.“
Schließt Feuchtigkeit ein
Es ist für jeden wichtig, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, wird aber mit zunehmendem Alter besonders wichtig. Mit der Zeit wird Ihre Haut dünner und weniger elastisch, wodurch sie leichter Feuchtigkeit verliert als in jungen Jahren.
Aber Ceramide helfen dabei, Feuchtigkeit zu speichern und Ihre Haut weich und prall zu halten.
„Alter und bestimmte Hauterkrankungen wie Ekzeme führen zu einem verringerten Ceramidspiegel, was zu dehydrierter oder juckender Haut führen kann“, teilt Dr. Kassouf mit. „Produkte mit Ceramiden helfen, Ihre Haut gesund und mit Feuchtigkeit versorgt zu halten.“
Hilft, Ihre Haut zu schützen
Stellen Sie sich Ihre Hautbarriere als eine Art Panzerung vor, die verhindert, dass schädliche Stoffe in den empfindlichen lebenden Organismus darunter gelangen. Und Ceramide gehören zu den Rittern in glänzender Rüstung, die sich die harte Arbeit leisten, sie zu schützen.
„Sie tragen dazu bei, schädliche Elemente wie Toxine und Allergene fernzuhalten“, sagt Dr. Kassouf. „Je stärker und intakter Ihre Hautbarriere ist, desto schwerer können diese Elemente eindringen und tragen so dazu bei, Ihre Haut gesund zu halten.“
Verwendung von Ceramiden in der Hautpflege
Um die Gesundheit Ihrer Haut zu maximieren, kombinieren Sie dieses Lipid mit anderen wohltuenden Inhaltsstoffen in Ihren Hautpflegeprodukten. Sie funktionieren gut mit:
- Weichmacher, die einen Film auf Ihrer Haut bilden und helfen, Trockenheit und Juckreiz zu lindern
- Feuchthaltemittel, die Feuchtigkeit anziehen, indem sie Wasser anziehen und an Ihre Haut binden
- Okklusive, die Feuchtigkeit und Hydratation einschließen, sich aber nicht in Wasser auflösen
Aber was bedeutet das genau für Sie? Um das Ganze herauszufinden, nennt Dr. Kassouf einige spezifische Inhaltsstoffe, die gut mit Ceramiden harmonieren. Suchen:
- Dimethicon
- Kolloidales Haferflockenmehl
- Glyzerin
- Hyaluronsäure
- Sheabutter
Ein letzter Ratschlag zur Verwendung von Produkten mit Ceramiden: „Feuchtigkeitspflegeprodukte ziehen am besten auf der feuchten Haut ein“, erklärt Dr. Kassouf. „Tragen Sie Ihre Feuchtigkeitscreme innerhalb von drei Minuten nach dem Duschen oder Waschen Ihres Gesichts auf.“
Willkommen auf meiner Seite!Ich bin Dr. J. K. Hartmann, Facharzt für Schmerztherapie und ganzheitliche Gesundheit. Mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit chronischen Schmerzen, Verletzungen und gesundheitlichen Herausforderungen ist es mein Ziel, fundiertes medizinisches Wissen mit natürlichen Methoden zu verbinden.
Inspiriert von den Prinzipien von Swip Health teile ich regelmäßig hilfreiche Informationen, alltagsnahe Tipps und evidenzbasierte Ansätze zur Verbesserung Ihrer Lebensqualität.
Gesundheit beginnt mit Wissen – danke, dass Sie hier sind!