Gänsehaut: Was sie sind und warum sie auftreten

ByDr. J. K. Hartmann

Gänsehaut kann aus verschiedenen Gründen auftreten, zum Beispiel wenn Sie Schüttelfrost bekommen oder ein plötzliches Gefühl von Angst oder Aufregung verspüren. Sie sind jedem von uns irgendwann in unserem Leben passiert. Aber haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, was eigentlich zu einer Rötung Ihrer Haut führt?

Sara Fandino, APRN, Krankenschwester für Familienmedizin, erklärt die biologischen und psychologischen Gründe für das Phänomen und erklärt, ob Gänsehaut ein Zeichen für ein ernsteres medizinisches Problem sein könnte.

Inhaltsverzeichnis

Was sind Gänsehaut?

Gänsehaut oder Piloerektionen sind eine unwillkürliche, automatische Reaktion, die immer dann auftritt, wenn Ihr sympathisches Nervensystem (oder der Kampf-oder-Flucht-Modus) aktiviert wird. Als Reaktion darauf ziehen sich winzige Muskeln an der Basis jedes Haarfollikels zusammen. Dadurch sträuben sich Ihre Haare oder stehen zu Berge, was zu kleinen Beulen führt. Diese können überall am Körper auftreten, wo Haare vorhanden sind, beispielsweise am Hals, an den Armen oder an den Beinen.

Was verursacht Gänsehaut?

Über die kalten Temperaturen hinaus kann Gänsehaut automatisch als Teil unserer Kampf-oder-Flucht-Reaktion und als Folge anderer psychologischer und neurologischer Prozesse auftreten, darunter:

  • Intensive oder plötzliche Gefühle von Angst, Schock, Wut oder Aufregung
  • Intimität und sexuelle Erregung
  • Kribbeln oder psychogene Schauer, die im Zusammenhang mit externen Reizen wie Musik, Filmen, autonomer sensorischer Meridianreaktion (ASMR) oder einer kraftvollen Rede auftreten

Warum passieren sie?

Eine kürzlich durchgeführte Studie ergab, dass die Nerven, die dafür sorgen, dass sich winzige Muskeln unter den Haarfollikeln zusammenziehen, dieselben Nerven sind, die die Stammzellen der Haarfollikel und das zukünftige Haarwachstum stimulieren. Es macht also Sinn, warum kaltes Wetter dazu führen kann, dass sich das Fell eines Tieres verdickt und ihm die Haare zu Berge stehen. Das Ergebnis ist, dass sie größer und für andere Raubtiere eine größere Bedrohung darstellen. (Stellen Sie sich eine Katze vor, die sich aufbläht und sich auf die Hinterbeine zurückzieht, während sie zischt.)

Aber hier in der menschlichen Welt scheint Gänsehaut keinen großen Zweck zu haben, außer uns dabei zu helfen, Wärme zu sparen. Wenn wir einem plötzlichen Temperaturabfall oder Schüttelfrost ausgesetzt sind, müssen sich unsere Haarfollikel nach oben richten, wodurch sich unsere Poren verschließen und die verbleibende Körperwärme, die wir noch haben, unter der Hautoberfläche eingeschlossen wird. Das Einsparen von Wärme ist nicht nur wegen der leichten Beschwerden, die wir bei Kälte verspüren können, sehr wichtig, sondern auch, weil es für die optimale Funktion unseres Körpers unerlässlich ist.

„Die Aufrechterhaltung einer stabilen Temperatur ist für unsere allgemeine Gesundheit von entscheidender Bedeutung, und der menschliche Körper ist perfekt darauf ausgelegt, uns zu informieren, wenn Dinge unser Wohlbefinden gefährden“, sagt Fandino. „Es ist erstaunlich zu sehen, wie effektiv der menschliche Körper Gefahren durch verschiedene, einfache Signale kommuniziert, dass etwas nicht in Ordnung sein könnte, und uns gleichzeitig daran erinnert, dass er immer daran arbeitet, uns zu schützen.“

Sollten Sie jemals Angst vor Gänsehaut haben?

Gänsehaut an sich ist kein Grund zur Sorge. Aber hin und wieder, wenn sie ohne bekannte Ursache anhalten, können sie ein Symptom einer Grunderkrankung sein wie:

  • Keratosis pilaris.Diese häufige Erkrankung wird dadurch verursacht, dass Ihre Haarfollikel durch Keratinablagerungen blockiert werden, was zu rauer, holpriger, trockener und roter Haut führt. Feuchtigkeitscremes, Cremes und sanfte Hautpflege können helfen, Ihre Symptome zu lindern.
  • Rückzug.Wenn Sie Opioide, Alkohol, Nikotin oder andere Substanzen entzogen haben, kann Ihre Haut sträuben und feucht werden. Ein Suchtberater kann dringend benötigte Unterstützung leisten, wenn diese Symptome auftreten.
  • Anfälle.Obwohl es selten vorkommt, bekommen manche Menschen im Vorfeld oder während eines Anfalls eine Gänsehaut, insbesondere wenn Sie an einer Epilepsie des linken Schläfenlappens leiden.
  • Autonome Dysreflexie.Autonome Dysreflexie ist eine potenziell lebensbedrohliche Erkrankung, bei der es zu einer Überreaktion Ihres autonomen Nervensystems nach einer Rückenmarksverletzung kommt. Die bei dieser Erkrankung auftretende Gänsehaut ist an sich nicht gefährlich, das häufigste Symptom ist jedoch ein plötzlicher und starker Blutdruckanstieg.

Fazit? Obwohl es selten vorkommt, dass eine Gänsehaut auf ein medizinisches Problem hindeutet, ist sie in der Regel nur eine äußere Widerspiegelung großer Emotionen oder einer buchstäblichen Frösteln. Wenn überhaupt, sind sie die Reaktion Ihres Körpers auf die Welt um Sie herum und eine hilfreiche Erinnerung daran, dass Ihre inneren biologischen Prozesse wunderbar komplex und weitreichend sind.