5 Möglichkeiten, Ihre Ohren sicher zu öffnen

ByDr. J. K. Hartmann

Manchmal wird uns erst dann bewusst, wie viel wir für selbstverständlich halten, wenn etwas schief geht. Zum Beispiel, wenn Sie eine Nasennebenhöhlenentzündung haben. Oder wenn die Allergiesaison in vollem Gange ist. Oder wenn Sie im Flugzeug sitzen und eine verstopfte Ohrenschmalz fast unerträglich erscheint.

Sie haben das Gefühl eines perfekt ausgewogenen Luftstroms in Ihrem Kopf nie wirklich genossen, bis Ihre Ohren verstopft sind und Sie sie nicht mehr zum Platzen bringen können.

Keine Angst, der Facharzt für Familienmedizin Matthew Goldman, MD, ist hier, um Ihnen seine besten Tipps für das sichere Aufstellen Ihrer Ohren zu geben.

So lassen Sie Ihre Ohren sicher platzen

Manchmal verschwindet ein verstopftes Ohr von selbst. Manchmal kann man einfach nicht anders, als die Sache selbst in die Hand zu nehmen und Erleichterung zu finden. Aber es gibt richtige und falsche Vorgehensweisen. Glauben Sie also nicht irgendwelchen alten Ratschlägen, die Sie in den sozialen Medien sehen oder auf die der Schwiegervater der Schwester Ihrer besten Freundin schwört.

Bevor wir ins Detail gehen, wollen wir zunächst ein paar Grundlagen schaffen.

Ihr Mittelohr ist der Teil, der direkt hinter Ihrem Trommelfell auf beiden Seiten Ihres Kopfes beginnt. Es ist durch eine Röhre namens Eustachische Röhre (ausgesprochen „you-STAY-shee-un“) mit der Rückseite Ihres Rachens verbunden. Sie haben zwei davon – eines hinter jedem Ohr.

„Die Eustachischen Röhren tragen dazu bei, einen ausgeglichenen Luftdruck zwischen dem Bereich hinter Ihrem Trommelfell und dem Bereich außerhalb davon aufrechtzuerhalten“, erklärt Dr. Goldman.

Wenn dieses Gleichgewicht aus dem Gleichgewicht gerät, fühlen sich Ihre Ohren voll an – und Sie verspüren das Bedürfnis, sie zum Platzen zu bringen.

Wenn Sie also Ihre Ohren platzen lassen, müssen Sie Ihre Eustachische Röhre freigeben und den Luftstrom ausgleichen. Hier sind fünf Möglichkeiten, dies zu tun.

1. Das Valsalva-Manöver

Das Valsalva-Manöver trägt zur Druckentlastung bei, indem es Luft durch Ihre Eustachischen Röhren drückt. So geht’s:

  1. Schließe deinen Mund.
  2. Halten Sie Ihre Nasenlöcher zu.
  3. Atmen Sie kräftig aus und lassen Sie keine Luft durch Mund oder Nase entweichen.

Bonus: Das Valsalva-Manöver kann bei manchen Menschen auch eingesetzt werden, um eine abnormale Herzfrequenz schnell wieder auf den Normalwert zu bringen.

2. Das Toynbee-Manöver

Das Toynbee-Manöver verfolgt einen anderen Ansatz zum Öffnen Ihrer Eustachischen Röhren. Anstatt Luft in die Rohre zu drücken, hilft diese Methode dabei, die Rohre zu öffnen. Dadurch kann Luft eindringen.

So geht’s:

  1. Schließe deinen Mund.
  2. Kneife deine Nasenlöcher zu.
  3. Schlucken.

3. Schlucken

Ihre Eustachischen Röhren sind normalerweise geschlossen. Aber sie öffnen sich, wenn man schluckt.

„Wenn Sie die Eustachischen Röhren öffnen, kann Luft eindringen, was den Druck stabilisieren und dazu führen kann, dass Ihre Ohren platzen“, erklärt Dr. Goldman.

Aus diesem Grund haben Sie vielleicht schon gehört, dass in Flugzeugen das Kauen von Kaugummi empfohlen wird. Es ist nicht das Zahnfleisch selbst, das dazu beiträgt, dass Ihre Ohren platzen. Aber Kaugummi erzeugt Speichel. Wenn Sie diesen Speichel wiederholt schlucken, kann er dabei helfen, Ihre Eileiter zu öffnen und den Luftstrom aufrechtzuerhalten. Auch Dinge wie Pfefferminzbonbons oder saure Bonbons können helfen.

4. Gähnen

Wie beim Schlucken öffnet auch das Gähnen Ihre Eustachischen Röhren und lässt Ihre Ohren platzen. Je lauter und überzeugender das Gähnen ist, desto größer sind die Chancen, dass es funktioniert.

5. Erkältungs- und Allergiebehandlungen

Erkrankungen wie Allergien und Nebenhöhlenentzündungen führen bekanntermaßen zu verstopften Ohren. Das liegt daran, dass sie mit vielen Verstopfungen und Entzündungen einhergehen können, die den Luftdruck hinter Ihren Ohren verändern können.

In diesen Fällen kann die Behandlung der Symptome und Ursachen Ihrer Beschwerden dazu beitragen, dass Ihre Ohren platzen. Versuchen:

  • Salzspray
  • Rezeptfreie entzündungshemmende Medikamente wie Ibuprofen (Advil®)
  • Abschwellende Mittel
  • Antihistaminika

Hilfe bei verstopften Ohren

Wenn Sie im Flugzeug reisen, tauchen oder sich mitten in einem allergischen Schub befinden, stellen Ihre verstopften Ohren wahrscheinlich kein großes Problem dar und sollten ziemlich schnell verschwinden.

Aber verstopfte Ohren, die tagelang anhalten oder von anderen Symptomen begleitet werden, können auf ein ernsteres Problem hinweisen, wie eine Ohrenentzündung oder ein Schwimmohr. Eine chronische Funktionsstörung der Eustachischen Röhre ist nicht häufig, erfordert jedoch ärztliche Hilfe und in einigen Fällen eine Operation.

Und achten Sie auf Themen wie:

  • Schmerz
  • Ausfluss aus Ihrem Ohr
  • Schwindel
  • Hörverlust
  • Klingeln in deinem Ohr

In diesen Fällen ist es an der Zeit, einen Gesundheitsdienstleister aufzusuchen. Sie können die Grundursache Ihrer Probleme ermitteln und einen Behandlungsplan ausarbeiten.

Fazit? Normalerweise können einfache Techniken dabei helfen, das Gleichgewicht wiederherzustellen und den Druck zu lindern. Aber wenn Ihre Symptome anhalten oder sich verschlimmern, zögern Sie nicht – sprechen Sie mit einem Arzt, um ein ernsteres Problem auszuschließen. Süße, süße Erleichterung ist auf dem Weg.