Das gilt nicht nur auf Kreuzfahrtschiffen. Noroviren – die häufigste Ursache für Gastroenteritis oder „Magen-Grippe“ – sind überall. Und es ist oft schwer zu verhindern.
Die Centers for Disease Control and Prevention schätzen, dass jedes Jahr jeder fünfzehnte US-Bürger an Norovirus erkrankt. Häufige Symptome sind Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, Bauchschmerzen und gelegentlich leichtes Fieber.
„Menschen kommen mit dem Norovirus durch kontaminierte Lebensmittel, kontaminiertes Wasser und infizierte Personen, die Lebensmittel zubereiten und handhaben, sowie durch die Übertragung von Mensch zu Mensch in Kontakt“, sagt Dr. Camille Sabella, Direktorin des Zentrums für pädiatrische Infektionskrankheiten. Es kommt häufig in Restaurants, Kreuzfahrtschiffen und Schulen vor, aber auch in Kindertagesstätten, Pflegeheimen und anderen öffentlichen Orten.
Der Höhepunkt der Noroviren-Infektion liegt typischerweise zwischen Dezember und April. „Das hängt höchstwahrscheinlich damit zusammen, dass die Menschen näher beieinander sind und die Möglichkeit für persönlichen Kontakt besteht“, sagt Dr. Sabella.
Es ist ziemlich ansteckend, aber es gibt Möglichkeiten, sich und Ihre Familie diesen Winter gesund zu halten.
Inhaltsverzeichnis
1. Waschen Sie Ihre Hände
Es klingt einfach, weil es so ist. Häufiges Händewaschen ist vielleicht die beste Vorbeugung gegen Noroviren. Mit Seife gut aufschäumen und mindestens 20 Sekunden lang waschen.
Vermeiden Sie nach Möglichkeit den Kontakt mit Personen, die kürzlich Erbrechen oder Durchfall hatten. Wenn Sie Kontakt zu einer kranken Person haben, waschen Sie sofort Ihre Hände. Wenn Sie eine Person mit Norovirus pflegen, waschen Sie sich jedes Mal die Hände, wenn Sie mit dieser Person in Kontakt kommen. Händedesinfektionsmittel können als Ergänzung zum Händewaschen ebenfalls hilfreich sein, jedoch nicht als Ersatz.
2. Halten Sie Ihre Hände vom Gesicht fern
Um diesen Virus zu bekommen, muss man ihn grundsätzlich einnehmen. Das heißt, Sie sollten es bewusst vermeiden, sich ins Gesicht zu fassen. Wenn Sie etwas berührt haben, das mit dem Virus kontaminiert ist, können Sie durch das Berühren von Mund, Nase oder Augen, bevor Sie die Möglichkeit haben, Ihre Hände zu waschen, das Eindringen des Virus in Ihren Körper erleichtern.
3. Achten Sie auf Ihre Umgebung
Sie müssen kein Lebensmittelkontrolleur sein, um schlechte Sicherheitspraktiken zu erkennen. Wenn Sie Essen zum Mitnehmen in einem Restaurant bestellen, in dem das Essen nicht angemessen gehandhabt wird – zum Beispiel, wenn die Leute das Essen direkt ohne Handschuhe berühren –, suchen Sie sich einen anderen Ort zum Essen.
4. Üben Sie die Lebensmittelsicherheit zu Hause
Erinnern Sie sich an Tipp Nr. 1 zum Händewaschen? Besonders wichtig ist dies in der Küche, da sich Noroviren durch Verschlucken verbreiten. Waschen Sie sich beim Zubereiten von Speisen häufig die Hände – insbesondere kurz bevor Sie anderen etwas servieren. Wenn Sie Symptome haben oder wissen, dass Sie krank sind, halten Sie sich außerdem von der Küche fern und vermeiden Sie die Übertragung des Virus auf andere.
5. Verwenden Sie geeignete Reinigungsmethoden
Laut Dr. Sabella kann es mehrere Tage dauern, bis jemand, der mit dem Norovirus infiziert ist, Symptome entwickelt. Das bedeutet, dass Sie es nicht immer von Ihrem Haus fernhalten können – und das Norovirus ist schwer einzudämmen, wenn es einmal in Ihr Haus eingedrungen ist.
Dennoch können Sie Maßnahmen ergreifen, um die Ausbreitung zu beseitigen und zu verhindern. Konzentrieren Sie sich beispielsweise auf das Schrubben aller häufig berührten Oberflächen wie Türklinken und Arbeitsplatten. Denken Sie daran: Die Hauptübertragungsquellen sind kontaminierte Lebensmittel und persönlicher Kontakt. Das bedeutet, dass das Abwischen einer Türklinke nicht so effektiv ist wie Ihr absolut bester Präventionstipp: Waschen Sie Ihre Hände.
Das Norovirus kann nicht mit Antibiotika behandelt werden. Wenn Sie sich also anstecken, warten Sie einfach ab und ruhen Sie sich aus. „Trinken Sie viel Wasser, um eine Dehydrierung zu vermeiden, waschen Sie Ihre Hände häufig und vermeiden Sie den Kontakt mit anderen, um die Ausbreitung des Virus zu verhindern“, sagt Dr. Sabella.
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