7 Möglichkeiten, das SIDS-Risiko Ihres Babys zu senken

ByDr. J. K. Hartmann

Ein neues Baby im Haus zu haben, kann Sie mit Freude, Aufregung und sogar ein wenig Besorgnis erfüllen! Wenn also Ihre elterlichen Instinkte zum Tragen kommen, sollten Sie sicherstellen, dass Sie alles tun, um eine sichere Schlafumgebung für Ihr neues Baby zu schaffen – und es vor dem plötzlichen Kindstod (SIDS) zu schützen.

„Obwohl die Zahl der SIDS-Todesfälle landesweit zurückgeht, bleiben die Zahlen in einigen Gebieten der Vereinigten Staaten hoch – es besteht also immer noch ein Risiko“, sagt der Kinderarzt Raj Rambhatla, MD. „Und jeder, der sich um ein Baby kümmert, muss wachsam bleiben.“

Nach Angaben der Centers for Disease Control and Prevention (CDC) sterben in den Vereinigten Staaten jährlich etwa 3.400 Babys an schlafbedingten Ursachen. Das sind viel zu viele. Aber es stellt einen enormen Rückgang im Vergleich zu vor 25 Jahren dar, als die American Academy of Pediatrics ihre „Back to Sleep“-Initiative startete, in der Eltern aufgefordert wurden, ihre Babys auf dem Rücken schlafen zu lassen.

In ihrer Grundsatzerklärung hat die American Academy of Pediatrics seitdem viele neue evidenzbasierte Empfehlungen zur Schaffung einer sicheren Schlafumgebung und zur Reduzierung von SIDS hinzugefügt. Alle diese Empfehlungen gelten für Babys bis zu einem Jahr.

Was ist SIDS?

SIDS ist der plötzliche, ungeklärte Tod eines gesunden Babys, das normalerweise jünger als ein Jahr ist, während es schläft.

„Obwohl es keine eindeutige Ursache für SIDS gibt, haben Untersuchungen gezeigt, dass dieses Syndrom mit Defekten im Gehirn des Babys verbunden sein kann, das die Atmung während des Schlafs steuert“, sagt Dr. Rambhatla.

Weitere potenzielle Risikofaktoren für SIDS sind:

  • Atemwegserkrankung oder Infektion.Wenn Ihr Baby an einer Erkältung erkrankt ist oder an einer Atemwegserkrankung leidet, kann das Atmen im Schlaf schwieriger sein.
  • Niedriges Geburtsgewicht.Wenn Ihr Baby zu früh oder im Rahmen einer Mehrlingsgeburt (Zwillinge, Drillinge usw.) geboren wurde, ist das Gehirn wahrscheinlich noch nicht vollständig ausgereift und kann Atmung und Herzfrequenz im Schlaf nicht richtig kontrollieren.
  • Passive Rauchvergiftung.Wenn Eltern oder Betreuer rauchen, besteht für Babys ein höheres Risiko, Atemprobleme zu entwickeln.
  • Mütterliche Risiken während der Schwangerschaft.Wenn die Mutter während der Schwangerschaft Drogen/Alkohol missbraucht, Zigaretten geraucht hat oder keinen Zugang zu angemessener Schwangerschaftsvorsorge hatte, erhöht dies auch das SIDS-Risiko Ihres Kindes.

So verhindern Sie SIDS

Es gibt keine narrensichere Möglichkeit, SIDS zu verhindern, aber es gibt Möglichkeiten, das Risiko für Ihr Baby zu senken. Dr. Rambhatla gibt unten Tipps.

1. Befolgen Sie die Richtlinien für „Zurück in den Schlaf“.

Legen Sie Ihr Baby bis zum ersten Geburtstag beim Schlafen immer auf dem Rücken auf eine feste Matratze – während des Nickerchens und in der Nacht. Diese Position erleichtert ihnen das Atmen.

„Wir wissen, dass Babys, die auf dem Rücken schlafen, viel seltener an SIDS sterben als Babys, die auf dem Bauch oder auf der Seite schlafen“, sagt Dr. Rambhatla.

Sobald Babys sich ohne Hilfe umdrehen können (normalerweise etwa im 6. Monat), ist es in Ordnung, sie auf der Seite oder auf dem Bauch schlafen zu lassen – wenn sie sich selbstständig in diese Position bewegen.

Stellen Sie sicher, dass Ihr Baby nach etwa einem Monat, wenn es wach ist, jeden Tag ein paar Minuten Zeit für den Bauch hat, um seine motorische Entwicklung zu fördern und dem Flat-Head-Syndrom vorzubeugen.

2. Verwenden Sie eine sichere Schlaffläche und ein aufgeräumtes Kinderbett

Verwenden Sie eine feste Schlafunterlage. „Wir empfehlen ein Kinderbett, einen Stubenwagen, ein tragbares Kinderbett oder einen Spielplatz, der den Standards der Consumer Product Safety Commission (CPSC) entspricht – zusammen mit einer eng anliegenden, festen Matratze und einem für dieses Produkt entwickelten Spannbettlaken“, sagt Dr. Rambhatla.

Legen Sie nichts außer Ihrem Baby in das Kinderbett oder die Wiege. Verwenden Sie keine losen Decken oder Laken. Auch weiche Gegenstände (wie Stofftiere, Kissen, Nestchen oder Kissen) sind im Bett Ihres Babys tabu.

Wenn es im Zimmer kühl ist, geben Sie Ihrem Baby eine tragbare Decke (oft auch Schlafsack genannt).

3. Zimmer teilen, aber nicht Bett teilen

Teilen Sie in den ersten sechs Monaten oder idealerweise im ersten Lebensjahr ein Zimmer mit Ihrem Baby. Stellen Sie das Bett Ihres Babys in dem Zimmer auf, in dem Sie schlafen, aber halten Sie die Schlafbereiche getrennt. Es ist verlockend, Ihr Kleines nachts bei sich im Bett zu lassen – aber widerstehen Sie der Versuchung.

„Viele Eltern denken, es sei in Ordnung, das Bett zu teilen. Sie denken: ‚Ich bleibe wach‘ oder ‚Ich schlafe nicht so tief‘“, bemerkt Dr. Rambhatla. „Aber ein Baby und die Eltern sollten niemals im selben Bett schlafen.“

Vermeiden Sie es außerdem, den Autositz, Kinderwagen, die Schaukel oder die Babyschale Ihres Babys als normalen Schlafplatz zu nutzen. Die sitzende Schlafposition kann die Atemwege Ihres Kleinen blockieren.

Lassen Sie Ihr Baby auch nicht auf Stillkissen oder Kissen wie Liegeunterlagen, Sofa oder Sessel einschlafen. Und es ist in Ordnung, Ihr Baby zu wickeln, aber nicht zu fest oder zu fest, und es immer auf den Rücken zu legen.

4. Stillen Sie Ihr Baby

Wenn möglich, stillen Sie Ihr Baby mindestens sechs Monate bis ein Jahr lang. Untersuchungen zeigen nun, dass Stillen das SIDS-Risiko um bis zu 50 % senken kann.

Versuchen Sie, ausschließlich zu stillen, aber wenn Sie Säuglingsnahrung einführen müssen, ist das kein Grund zur Sorge. Nicht alle Menschen können stillen.

5. Wenn Sie rauchen, versuchen Sie, damit aufzuhören

Vermeiden Sie das Rauchen während der Schwangerschaft und zu Hause nach der Geburt Ihres Babys. Rauchen zu Hause erhöht das SIDS-Risiko.

Nach Angaben des CDC haben viele Babys, die an SIDS sterben, einen höheren Nikotinspiegel in der Lunge – außerdem Cotinin, einen biologischen Marker, der auf eine Belastung durch Passivrauchen hinweist.

Auch während der Schwangerschaft und nach der Geburt des Kindes sollten Sie keinen Alkohol oder andere illegale Drogen konsumieren. Sie erhöhen das Risiko einer Frühgeburt und anderer Geburtsfehler.

6. Nicht überhitzen

Ja, Sie müssen Ihr Kleines warm halten, aber nicht zu warm. Als Faustregel gilt, dass Sie Ihrem Baby eine Schicht mehr anziehen sollten, als Sie tragen.

„Wenn Babys schwitzen oder sich ihre Brust heiß anfühlt, sind sie überkleidet“, sagt Dr. Rambhatla.

7. Bieten Sie einen Schnuller an

Die Verwendung eines Schnullers scheint einen gewissen Schutz vor SIDS zu bieten. Aber Sie müssen Ihr Baby nicht dazu zwingen, eines zu benutzen. Und es ist in Ordnung, wenn es im Schlaf herausfällt.

Wenn Ihr Baby ein Frühchen war, ist das Risiko für plötzlichen Kindstod dreimal höher, daher ist es umso wichtiger, diese Tipps zu befolgen, sagt Dr. Rambhatla.

„Diese Empfehlungen sind im ersten Lebensjahr am wichtigsten“, sagt sie. „Alle Eltern sollten ihnen große Aufmerksamkeit schenken, um das SIDS-Risiko zu verringern.“