Tipps, die Ihnen helfen, sich von einer Herzoperation zu erholen

ByDr. J. K. Hartmann

Wenn Sie sich einer Herzoperation unterzogen haben, möchten Sie wahrscheinlich wissen, wann Sie sich wieder wie Sie selbst fühlen und wieder den Dingen nachgehen können, die Sie gerne tun.

Wie können Sie also wissen, wann Sie bereit sind? Natürlich heilt jeder Mensch unterschiedlich schnell und Sie sollten eng mit Ihrem Arzt zusammenarbeiten. Aber im Allgemeinen werden Sie den größten Teil Ihrer Heilung – etwa 80 % – in den ersten sechs bis acht Wochen nach der Operation erreichen, sagt der Herzchirurg Michael Zhen-Yu Tong, MD.

Wir haben mit Dr. Tong über die Vor- und Nachteile der Heilung nach einer Herzoperation gesprochen und er schlägt diese allgemeinen Richtlinien vor.

Von der Entlassung aus dem Krankenhaus bis zu sechs Wochen

Denken Sie beim Wiedereinstieg in Ihre Routine daran, mit kleinen Aufgaben zu beginnen und ausreichend Pausen einzulegen. Übertreibe es nicht.

Nachdem Sie das Krankenhaus verlassen haben, können Sie, sofern Ihr Chirurg nichts anderes sagt, zu folgenden Aktivitäten zurückkehren:

  • Gehen.
  • Geschirr spülen.
  • Kochen.
  • Leichte Reinigung.
  • Treppensteigen.

Einige Dinge sind jedoch immer noch tabu. Heben, ziehen oder schieben Sie nichts, das mehr als 10 Pfund wiegt. Es ist auch noch zu früh, um Auto zu fahren, aber es ist in Ordnung, im Auto zu fahren.

Sechs bis 10 Wochen nach der Operation

Wenn Sie sich einer Operation am offenen Herzen unterzogen haben und Ihr Chirurg Ihr Brustbein durchtrennt hat, ist es nach sechs bis acht Wochen zu etwa 80 % verheilt. „Zu diesem Zeitpunkt sind Sie im Allgemeinen stark genug, um wieder normalen Aktivitäten wie dem Autofahren nachzugehen“, sagt Dr. Tong. „Sie können wahrscheinlich auch zur Arbeit zurückkehren, es sei denn, Ihre Arbeit ist körperlich anstrengend.“

Am wichtigsten ist, dass dies der Zeitpunkt ist, mit einem kardiologischen Rehabilitationsprogramm zu beginnen. Hierbei handelt es sich um ein überwachtes Trainingsprogramm, das die Ausdauer Ihres Herzens steigern soll. Durch die Herzrehabilitation können Sie Ihre Aktivitäten schrittweise steigern und Ihre Ärzte werden Ihre Fortschritte genau beobachten. Außerdem erfahren Sie mehr darüber, wie Sie Ihren Lebensstil und Ihre Ernährung ändern können, um Ihr Herz gesund zu halten.

Die Durchführung eines Herzrehabilitationsprogramms ist der beste Weg, um herauszufinden, wann Sie stark genug sind, um die anstrengenderen Aktivitäten, die Ihnen Spaß machen, wieder aufzunehmen.

10 Wochen+ nach der Operation

10 Wochen nach der Operation können Sie in den meisten Fällen Ihre Lieblingssportarten wie Joggen, Tennis, Skifahren oder Golf wieder aufnehmen.

Regelmäßige Bewegung – 30 Minuten, fünfmal pro Woche –, die die Grenzen Ihres Herzens auf kontrollierte Weise testet, kann viel dazu beitragen, Ihr Herz gesund zu halten.

Umgang mit Schmerzen nach einer Operation am offenen Herzen

Die Behandlung Ihrer Schmerzen ist ein wichtiger Teil Ihrer Genesung nach einer Herzoperation. Die Schmerzkontrolle sorgt nicht nur dafür, dass Sie sich wohl fühlen, sondern kann auch dazu beitragen, Ihre Genesung zu beschleunigen und das Risiko bestimmter Komplikationen nach der Operation, wie Lungenentzündung und Blutgerinnsel, zu verringern. Ihr Schmerzniveau sollte so weit unter Kontrolle sein, dass Sie nach der Operation aufstehen, herumlaufen, husten und tief durchatmen können.

„Nach einer Herzoperation müssen Sie sich einigermaßen bequem bewegen können, um den Heilungsprozess zu unterstützen“, sagt Dr. Tong. „Wenn Sie Ihr Schmerzniveau unter Kontrolle halten, können Sie sicherstellen, dass Ihre Genesung auf dem richtigen Weg bleibt.“

Sie können das Krankenhaus mit einem Rezept für Schmerzmittel und detaillierten Anweisungen zur Anwendung dieser Medikamente zur Schmerzbehandlung verlassen.

„Menschen haben wegen der Gefahr einer Sucht oft Angst vor der Einnahme von narkotischen Schmerzmitteln“, bemerkt Dr. Tong. „Das ist eine gesunde und sehr berechtigte Angst und ein wichtiges Gespräch mit Ihrem Arzt. Es gibt Schutzmaßnahmen, um Opioidmissbrauch einzudämmen und Sie vor dem Missbrauch von Medikamenten zu schützen. Bei verschreibungspflichtigen Schmerzmitteln kommt es für die meisten Menschen darauf an, auf ihren Körper zu hören. Wenn Sie es brauchen, nehmen Sie es. Wenn Sie es nicht brauchen, dann lassen Sie es.“

Wenn Sie Bedenken haben, Betäubungsmittel in Ihr Zuhause zu bringen, oder wenn Sie in der Vergangenheit an einer Substanzstörung gelitten haben, seien Sie ehrlich zu Ihrem Arzt. Sie können Ihre Optionen mit Ihnen besprechen und gemeinsam mit Ihnen einen Schmerzkontrollplan festlegen.

Dr. Tong empfiehlt, in den ersten Tagen nach der Entlassung aus dem Krankenhaus abwechselnd verschreibungspflichtige Schmerzmittel und Paracetamol (Tylenol®) einzunehmen. Dann setzen Sie die verschreibungspflichtigen Medikamente ab. Menschen, die sich einer Herzoperation unterzogen haben, können in der Regel innerhalb von etwa einer Woche nach der Entlassung durch Paracetamol oder andere nicht-narkotische Schmerzmittel die benötigte Linderung erfahren.

Abgesehen von Medikamenten können Ihnen diese Techniken möglicherweise dabei helfen, dass Sie sich nach der Operation wohl fühlen.

  • Tragen Sie Lidocain-Pflaster auf, um Schmerzen und Juckreiz in der Nähe Ihrer Einschnittstelle zu minimieren.
  • Halten Sie ein Kissen an Ihre Brust. Dies ist besonders wichtig beim Husten oder Lachen.
  • Verwenden Sie ein Heizkissen oder einen Eisbeutel. Ihr Arzt kann Sie beraten, was für Sie besser ist.
  • Üben Sie geführte Bilder für eine „mentale Flucht“.

Wiederaufnahme normaler Aktivitäten nach einer Operation am offenen Herzen

Es ist wichtig zu bedenken, dass nicht jeder Mensch gleich schnell heilt. Bei Menschen, die an Diabetes leiden oder Steroide einnehmen, kann die Heilung nach der Operation länger dauern. Auch das Alter kann eine Rolle spielen, da die Genesung bei älteren Erwachsenen länger dauern kann. Die vollständige Genesung dauert etwa drei bis sechs Monate.

„In jeder Phase Ihrer Genesung ist der gesunde Menschenverstand der beste Weg, sich davon abzuhalten, es zu übertreiben“, sagt Dr. Tong.

Wenn eine Aktivität Druck oder Schmerzen verursacht, hören Sie auf. Wenn Ihr Brustbein nach der Operation nicht richtig heilt, kann das starke Schmerzen verursachen und den Heilungsprozess erschweren.

Wenn Sie nicht sicher sind, ob eine Aktivität sicher ist, fragen Sie zuerst Ihren Chirurgen. Und kontaktieren Sie sofort Ihren Arzt, wenn bei Ihnen Folgendes auftritt:

  • Rötung auf der Brust, die größer als ein Viertel ist, oder Ausfluss, der an Eiter erinnert. Dies könnte auf eine Infektion hinweisen.
  • Ein „Klick“-Geräusch in der Brust, wenn Sie husten oder tief einatmen. Dies könnte bedeuten, dass der Draht, der Ihr Brustbein zusammenhält, gebrochen ist.
  • Ungewöhnlicher Schmerz.

Geben Sie sich insgesamt Zeit zum Heilen, während Sie jede Woche nach und nach etwas mehr tun. Arbeiten Sie weiterhin mit Ihrem Arzt zusammen, bis Sie wieder mit Ihren normalen Aktivitäten vertraut sind.