Vielleicht ist es passiert, als Sie barfuß im Dunkeln durch Ihr Haus stolperten oder eine Treppe hinaufrannten. Aber wir haben es alle schon einmal erlebt: einen Zeh hart angestoßen. In den ersten Momenten mit stechenden Schmerzen fragen Sie sich vielleicht, ob Sie einen gebrochenen Zeh haben.
Glücklicherweise lassen die Schmerzen bei den meisten von uns nach und alles normalisiert sich schnell wieder. Wenn der Schmerz jedoch anhält, widerstehen Sie der Versuchung, Ihren Zeh zu fixieren, schlucken Sie ein paar Schmerzmittel und ignorieren Sie es. „Wenn Sie befürchten, dass Sie sich einen Zeh gebrochen haben könnten, lassen Sie ihn von einem Arzt untersuchen“, sagt der Sport- und Medizinorthopäde Dominic King, DO.
Möglicherweise wurde Ihr Zehenknochen aus der richtigen Ausrichtung gezogen oder in einen seltsamen Winkel gedrückt. Und wenn ja, sollte ein Gesundheitsdienstleister dies korrigieren, sagt Dr. King. Auch wenn es sich nur um einen einfachen Bruch handelt, könnte Ihr Zeh nicht richtig heilen und später Probleme wie Arthritis verursachen.
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Woher weiß ich, ob mein Zeh gebrochen oder nur geprellt ist?
Ein Bluterguss am Knochen kann sich wie ein Bruch anfühlen, sagt Dr. King. „Das offensichtlichste Anzeichen dafür, dass es sich um eine Fraktur handelt, ist, wenn der schmerzende Zeh in eine andere Richtung zeigt als Ihre anderen Zehen. Manchmal ist es offensichtlich, dass ein Zeh zur Seite gedrückt ist, aber es kann auch eine subtile Drehung sein, die den Zeh ein wenig nach oben dreht.“
Weitere Symptome, die auf einen gebrochenen Zeh hinweisen, sind:
- Schwellung.
- Blutergüsse.
- Unfähig, den Fuß zu belasten.
- Schmerzen, die länger als ein oder zwei Tage anhalten.
Was tun bei einem gebrochenen Zeh zu Hause?
Viele Menschen greifen zu Eis und Schmerzmitteln, um schmerzhafte Verletzungen zu lindern. Aber das ist nicht besonders hilfreich, wenn Sie einen gebrochenen Zeh haben, rät Dr. King. „Eine Vereisung des Zehs kann die Durchblutung verlangsamen, und entzündungshemmende Medikamente verringern Entzündungen. Allerdings braucht man diese Entzündung tatsächlich zur Heilung. Daher ist es am besten, die natürliche Heilungsreaktion ablaufen zu lassen, den Fuß hoch zu halten und ein Medikament wie Tylenol® zur Schmerzlinderung einzunehmen, wenn keine medizinischen Kontraindikationen vorliegen.“
- Nicht in die gleiche Richtung zeigen wie andere auf demselben Fuß.
- Nicht wie derselbe Zeh an Ihrem unverletzten Fuß positioniert.
- Knochen ragen durch die Haut.
- Ein tiefer Schnitt oder eine Wunde.
Andernfalls können Sie sicher ein oder zwei Tage warten, um zu sehen, ob die Schmerzen nachlassen. Wenn es weiterhin besteht, suchen Sie einen Arzt auf. Mithilfe einer Röntgenaufnahme kann festgestellt werden, ob Sie einen Bruch haben, um welche Art es sich handelt und wie dieser zu behandeln ist.
Medizinische Versorgung eines gebrochenen Zehs
Die häufigsten Zehenbrüche sind die vierte und fünfte Zehe, sagt Dr. King. Typischerweise sind diese Frakturen einfach und die Knochenstücke sind noch ausgerichtet. In diesen Fällen empfehlen Ärzte in der Regel das Tragen eines Frakturschuhs.
„Es ist kein großer Stiefel. Man hat immer noch Beweglichkeit, aber die harte Sohle verbiegt sich nicht. So kann man herumlaufen, ohne Druck auf die Zehen auszuüben“, erklärt Dr. King. Der Frakturschuh hält Ihre Zehen unbeweglich, sodass die Knochen in der richtigen Position wieder zusammengefügt werden können.
Ein gebrochener Knochen, der nicht ausgerichtet ist, muss jedoch korrigiert werden. Ihr Arzt kann den Zeh betäuben und ihn dann strecken, bevor er Ihren Fuß in einen Frakturschuh steckt. Und in einigen seltenen Fällen kann es sein, dass Sie operiert werden müssen – etwa wenn eine erhebliche Fehlstellung des Knochens oder ein Bruch vorliegt, der sich durch den Knochen bis in eines der Gelenke erstreckt.
Sollte man einen gebrochenen Zeh abkleben?
Die erste Wahl bei einem gebrochenen Zeh ist normalerweise ein Frakturschuh und kein Klebeband, sagt Dr. King. „Wir kleben mehr Finger als Zehen. Normalerweise hilft ein Frakturschuh am besten. Aber gelegentlich kommt ein Arzt zu dem Schluss, dass das Kleben mit Klebeband der richtige Schritt ist.“
Versuchen Sie es jedoch nicht zu Hause, ohne vorher einen Arzt aufzusuchen. Das Aufkleben eines vermuteten gebrochenen Zehs kann tatsächlich die Heilung verhindern, indem die Knochenfragmente auseinandergezogen werden, sagt Dr. King. Wenn Ihr Arzt ein Taping empfiehlt, zeigt Ihnen Ihr Betreuer, wie Sie einen gebrochenen Zeh richtig mit einem Tape verkleben. Typischerweise wird der kleine Zeh mit Klebeband an den vierten Zeh geklebt und der unverletzte Zeh dient als Schiene.
Wie lange dauert die Heilung eines gebrochenen Zehs?
Nach vier Wochen werden Sie deutlich weniger Schmerzen haben und nach acht Wochen sollten Sie wieder normal gehen können, sagt Dr. King. Nach 12 Wochen sollte Ihr gebrochener Zeh vollständig verheilt sein. Sie können wieder regelmäßig Sport treiben, einschließlich Laufen und Springen.
Zehenverletzungen sind ziemlich normal. Wenn es jedoch so aussieht, als ob Ihr Zeh gebrochen ist, lassen Sie es am besten von einem Arzt untersuchen. Auf diese Weise können Sie sicher sein, dass die Wunde richtig heilt und Sie wieder schmerzfrei Ihren alltäglichen Aktivitäten nachgehen können.
Willkommen auf meiner Seite!Ich bin Dr. J. K. Hartmann, Facharzt für Schmerztherapie und ganzheitliche Gesundheit. Mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit chronischen Schmerzen, Verletzungen und gesundheitlichen Herausforderungen ist es mein Ziel, fundiertes medizinisches Wissen mit natürlichen Methoden zu verbinden.
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