Wenn Sie gerne in einem Whirlpool entspannen, aber an einer Herzerkrankung leiden, sollten Sie beim Baden vorsichtig sein. Medizinische Experten sagen, dass plötzliches oder längeres Eintauchen in heißes Wasser Ihren Körper überhitzen und Ihr Herz belasten kann.
„Whirlpools und Saunen sind potenziell gefährlich für Patienten mit bekannten oder vermuteten Herzerkrankungen“, sagt der Kardiologe Curtis Rimmerman, MD.
Allerdings können Achtsamkeit und gesunder Menschenverstand dazu beitragen, dass Sie beim Baden sicher bleiben, sagt er.
Inhaltsverzeichnis
Vernünftige Whirlpool-Tipps
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie ein Bad genießen. Wenn Sie grünes Licht erhalten, befolgen Sie diese Tipps, um sich selbst zu schützen:
- Wassertemperatur regulieren. Die meisten Whirlpools verfügen über einen Temperaturregler und ein Thermometer.
- Begrenzen Sie den Kontakt mit heißem Wasser. Die meisten Experten sagen, dass nicht mehr als fünf bis zehn Minuten sicher sind.
- Bleiben Sie hydriert. Halten Sie eine Flasche kühles Wasser in der Nähe und trinken Sie beim Einweichen einen Schluck.
Warum gefährden Whirlpools Ihr Herz?
Wenn Sie Ihren Körper in heißes Wasser tauchen, steigt Ihre Temperatur, aber Ihr Blutdruck sinkt.
Verdunstender Schweiß trägt normalerweise zur Abkühlung bei. Wenn Sie jedoch in heißes Wasser eintauchen, funktioniert dieser natürliche Kühlmechanismus nicht. Dadurch kann man sich nicht abkühlen.
Wenn Ihr Körper überhitzt ist:
- Ihre Blutgefäße weiten sich, um den Körper abzukühlen.
- Das Blut wird vom Körperkern weg zur Haut geleitet.
- Herzfrequenz und Puls erhöhen sich, um einem Blutdruckabfall entgegenzuwirken.
Normalerweise verursachen diese Ereignisse keine Probleme. Wenn Sie jedoch bereits an einer Herz-Kreislauf-Erkrankung leiden, könnte die Kaskade von Ereignissen Ihr Herz überfordern. Dies kann dazu führen:
- Verlust des ausreichenden Blutdrucks, wenn Ihr Herz nicht genug Blut pumpen kann.
- Erhöhter Blutdruck, wenn Sie an einer Erkrankung der Blutgefäße oder einer Verengung und Verhärtung der Arterien leiden.
- Schwindel oder Ohnmachtsgefühle.
- Brechreiz.
- Abnormaler Herzrhythmus.
- Unzureichende Durchblutung des Herzens oder Körpers.
- Herzinfarkt.
Medikamente, die gegen Herzerkrankungen verschrieben werden, können ebenfalls zu dem Problem beitragen:
- Betablocker senken die Herzfrequenz und begrenzen die Durchblutung der Haut.
- Diuretika erhöhen die Ausscheidung von Wasser und Salz.
Der Rat eines Kardiologen
Dr. Rimmerman beschreibt den Prozess folgendermaßen: „Ein plötzlicher Anstieg der Körpertemperatur führt zu einer erheblichen Belastung Ihres Herz-Kreislauf-Systems, vor allem über eine Kaskade von Anpassungen, die zu einer erhöhten Herzfrequenz führen. Die höhere Herzfrequenz – insbesondere bei eingeschränkter Herzfunktion, Herzrhythmusstörungen und Verstopfungen der Herzkranzgefäße – kann ein kardiales Ereignis wie Durchblutungsstörungen verursachen und sich im schlimmsten Fall in einem Herzinfarkt äußern.“
Entspannen Sie sich – aber sicher
Sie sollten immer die Sicherheit im Auge behalten – auch beim Entspannen im Whirlpool, sagt Dr. Rimmerman. „Mein bester Rat ist, darauf zu achten, dass die Wassertemperatur nicht zu hoch ist, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen und wenn Sie sich für die Nutzung eines Whirlpools oder einer Sauna entscheiden – vor allem, wenn Sie ein Herzkranker sind –, nehmen Sie an der Aktivität nur für kurze Zeit teil.“
Willkommen auf meiner Seite!Ich bin Dr. J. K. Hartmann, Facharzt für Schmerztherapie und ganzheitliche Gesundheit. Mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit chronischen Schmerzen, Verletzungen und gesundheitlichen Herausforderungen ist es mein Ziel, fundiertes medizinisches Wissen mit natürlichen Methoden zu verbinden.
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