5 Signs You May Need Marriage Counseling

Früher hatten Sie und Ihr Ehepartner eine Stimmung wie Erdnussbutter und Gelee. Aber jetzt scheinen Sie wie Öl und Wasser zusammenzukommen. Möglicherweise haben Sie unterschiedliche Erwartungen und Vorstellungen, wenn es um Ihre Ehe, Ihren Erziehungsstil und Ihre Finanzen geht.

Ist es also an der Zeit, Verstärkung zu schicken – in Form einer Eheberatung?

Zuzugeben, dass man Hilfe braucht, kann sowohl beängstigend als auch demütigend sein. Es kann aber auch zu einem Happy End führen: einer gesunden Beziehung, die auf offener Kommunikation basiert.

Der klinische Psychologe Adam Borland, PsyD, beleuchtet die Warnsignale in Beziehungen und beantwortet Ihre Fragen zur Eheberatung.

Was ist Eheberatung?

Während einer Sitzung sprechen Sie über alle Probleme, die Sie in Ihrer Beziehung haben. Eine Eheberatung kann in jeder Phase hilfreich sein – egal, ob Sie in einer neuen Beziehung sind oder schon seit Jahren in einer Beziehung sind. Einige Paare nehmen sogar an einer vorehelichen oder vorehelichen Beratung teil, um Kommunikationsfähigkeiten zu erlernen und mögliche Probleme zu lösen.

Und wenn es um Paartherapie vs. Eheberatung geht, sagt Dr. Borland, dass die Begriffe oft synonym verwendet werden und dass das Ziel beider Formen der Gesprächstherapie darin besteht, Probleme zu lösen und an der Beziehung zu arbeiten.

Um eine gesunde Beziehung zu führen, nennt Dr. Borland drei wichtige Grundsätze: gute Kommunikation, Ehrlichkeit und Vertrauen. Eine Eheberatung kann Ihnen dabei helfen, alle drei Aspekte wiederherzustellen oder sogar zu etablieren.

Eine Eheberatung kann:

• Verbessern Sie die Kommunikation, damit Sie sich beide gehört, verstanden und verbunden fühlen.
• Stärken Sie die emotionale Bindung zwischen Partnern.
• Zusammenarbeit steigern.
• Stress reduzieren.

5 Anzeichen dafür, dass Sie möglicherweise eine Eheberatung benötigen

„Früher ist im Allgemeinen besser, aber es hängt von der Beziehungsdynamik des Paares ab“, stellt er fest. „Finanzen, die Verfügbarkeit von Therapeuten sowie gesellschaftliche und kulturelle Variablen können bei der Entscheidung eines Paares für eine Therapie eine Rolle spielen.“

Wenn Sie auf diese Zeichen achten, sagt Dr. Borland, können Sie sich möglicherweise aus dem Feuer befreien, bevor Ihr Haus abbrennt.

Es fällt Ihnen schwer zu kommunizieren

Kommt Ihnen das bekannt vor? Ihr Zuhause ist entweder sehr laut (wegen all dem Geschrei) oder sehr ruhig (stille Behandlung, irgendjemand?).

Wenn ja, kann es hilfreich sein, die Situation von einem ausgebildeten Fachmann beurteilen zu lassen und Ihnen und Ihrem Partner Anleitung zu geben, wie Sie effektiv miteinander reden und Probleme lösen können.

„Es ist nicht ungewöhnlich, dass Paare das Gefühl haben, immer wieder denselben Streit zu haben“, sagt Dr. Borland.

Es fehlt an körperlicher oder emotionaler Intimität

Früher war eure Beziehung voller Leidenschaft und viel Liebe. Aber wenn Sie gesehen (und gespürt) haben, wie die Romantik ins Wanken gerät, könnte es hilfreich sein, sich von jemandem Strategien empfehlen zu lassen, bei denen der Fokus aufeinander liegt, wie etwa ein fester Date-Abend.

„Ich habe Paare beschrieben, die sich eher wie Mitbewohner mit minimaler Intimität oder sexueller Chemie fühlten, als wie Ehepartner“, fügt er hinzu.

Das Vertrauen ist gebrochen

Sie vermuten, dass Ihr Partner lügt. Oder Sie wissen, dass Sie es definitiv sind. Vielleicht liegt Untreue vor. Aber Betrug gibt es in vielen Formen.

„Untreue basiert nicht nur auf sexuellem Verhalten“, erklärt Dr. Borland. „Beziehungsvertrauen kann durch Online-Kommunikation oder die Nutzung sozialer Medien zerstört werden.“

Während der Eheberatung können Sie Ihre Vertrauensprobleme klären und feststellen, ob dieses Vertrauen wiederhergestellt werden kann.

Sie haben eine große Veränderung in Ihrem Leben durchgemacht

„Die Geburt eines Kindes, der Tod eines geliebten Menschen, ein Umzug, ein neuer Job oder der Ruhestand – diese Veränderungen haben enorme Auswirkungen auf Ihre Ehe“, erklärt Dr. Borland.

Es ist wichtig, dass Sie in der Lage sind, Veränderungen in Ihrem gemeinsamen Leben zu bewältigen, und während der Eheberatung können Sie Techniken erlernen, die Ihnen und Ihrem Partner helfen, sich in die neue Normalität einzuleben.

Und wenn diese großen Veränderungen im Leben auch andere in Ihrer Familie, beispielsweise Kinder, betreffen, ist es möglicherweise eine gute Idee, eine Ehe- und Familienberatung in Anspruch zu nehmen, damit alle in Ihrem Zuhause die Möglichkeit haben, ihre Gefühle auszudrücken und Techniken zu erlernen, wie sie damit umgehen können.

Einer von euch hat eine Sucht

Das kann eine beängstigende Situation sein. „Eine Sucht nach Drogen, Alkohol, Glücksspiel, Pornografie, Geldausgaben oder anderen problematischen Verhaltensweisen kann eine Beziehung erheblich belasten“, sagt Dr. Borland.

Es kann schwierig sein zu wissen, wie man auf einen geliebten Menschen zugeht, da Sie möglicherweise Wut und Groll gegenüber Ihrem Partner verspüren. Oder wenn Sie unter einer Substanzmissbrauchsstörung oder Sucht leiden, kann es schwierig sein, zuzugeben, dass Sie Hilfe benötigen. Aber die Zusammenarbeit mit einem Eheberater kann zu offenen und ehrlichen Gesprächen führen.

Wie effektiv ist eine Eheberatung?

Funktioniert eine Eheberatung?

Nach Angaben der American Psychological Association funktioniert Eheberatung in etwa 75 % der Fälle. Einen großen Teil der restlichen 25 % machen diejenigen aus, die sich in einer missbräuchlichen Beziehung befinden und diejenigen, die sich bereits aktiv trennen.

„Es gibt viele Paare, deren Ehe durch eine Eheberatung gestärkt und gerettet wurde“, beruhigt Dr. Borland. „Ich erinnere mich an ein Paar, das mir sagte: ‚Wir lachen mehr. Wir machen Dinge, die Spaß machen.‘ Und wer wünscht sich nicht mehr Spaß in seinem Leben?“

Eine Eheberatung kann sich lohnen. Sie lernen nicht nur, wie Sie besser kommunizieren, sondern auch, wie Sie mit Konflikten umgehen (denn seien wir ehrlich, es wird immer noch gelegentlich zu Meinungsverschiedenheiten kommen).

Was tun, wenn Ihr Partner sich weigert, zur Eheberatung zu gehen?

Es ist nicht ungewöhnlich, dass sich eine Person in einer Beziehung weigert oder zögert, eine Eheberatung in Anspruch zu nehmen.

In diesem Fall kann es schwierig sein, Probleme zu lösen, sagt Dr. Borland. Wenn Ihr Partner noch nie an einer Therapie teilgenommen hat, kann es hilfreich sein, ihm zu erklären, wie die Therapie funktioniert und welche Vorteile Sie beide daraus ziehen können.

Wenn Ihr Partner sich Sorgen darüber macht, wie sich Ihre Beziehung verändern könnte, erinnern Sie ihn daran, dass das Ziel darin besteht, Ihre Beziehung zu stärken.

Und wenn Sie mit der Eheberatung beginnen, sind Sie möglicherweise frustriert darüber, dass Ihr Partner sich weigert, offen über seine Gefühle zu sprechen. Dr. Borland sagt, dass dies häufig vorkommt und dass Sie geduldig sein müssen.

„Es kann mehrere Sitzungen dauern, bis sich jemand wohl genug fühlt, seine Gefühle offen zu äußern“, sagt er.

So finden Sie den besten Eheberater für Ihre Beziehung

Nachdem Sie sich nun entschieden haben, eine Eheberatung auszuprobieren, fragen Sie sich vielleicht, wie Sie einen Eheberater finden können.

Den richtigen Berater zu finden kann sich wie die Suche nach der Nadel im Heuhaufen anfühlen. Dr. Borland schlägt diese Ressourcen vor:

• Die Website der American Psychological Association.
• Website von Psychology Today.
• Ihre Versicherungsgesellschaft.

Sobald Sie die Person identifiziert haben, die Ihre tiefsten und dunkelsten Geheimnisse hören wird, empfiehlt Dr. Borland, drei oder vier Sitzungen durchzuführen, bevor Sie ein Urteil fällen. Es ist wichtig, dass Sie und Ihr Partner sich beide mit der von Ihnen gewählten Person wohl fühlen. Und ganz ehrlich: Es kann sein, dass man mit ein paar verschiedenen Fachleuten redet, bevor man die richtige Lösung findet. Aber die Mühe lohnt sich.