Wenn Sie all diesen kitschigen Jubiläumsbeiträgen glauben, soll Ihr Ehepartner Ihr „bester Freund aller Zeiten“ sein. Aber was ist, wenn Ihr erstes Date für die Happy Hour nicht Ihr Lebensgefährte ist? Machst du etwas falsch, wenn du eine beste Freundin hast, die nicht mit dir das Bett teilt?
„Es kann süß sein, einen Partner zu haben, der der beste Freund ist, aber das muss nicht so sein“, sagt der Psychologe Scott Bea, PsyD. „Kulturell haben wir die Vorstellung, dass unser Ehepartner unser bester Freund sein sollte – aber es gibt keine einheitliche Vorlage für eine erfolgreiche Ehe.“
Er gibt seine Tipps, wie Sie Ihre Freunde und Ihr Eheglück in Einklang bringen können.
Freundschaften helfen, glücklich zu bleiben
Wermutstropfen: Eine Umfrage der Krankenversicherung Cigna aus dem Jahr 2018 ergab, dass fast die Hälfte der Amerikaner angab, sich zumindest manchmal einsam zu fühlen. Andere Untersuchungen deuten darauf hin, dass die Menschen heute weniger enge Freunde haben als noch vor einer Generation.
Für viele Menschen ist das ein Problem. Freunde sorgen dafür, dass das Leben in guten Zeiten mehr Spaß macht, und bieten in schwierigen Zeiten Halt und Trost.
„Enge Beziehungen zu anderen zu haben, ist einer der wichtigsten Prädiktoren für Glück“, sagt Dr. Bea. „Menschen brauchen Freunde.“
Gute Freunde, gute Partner
Nichtromantische Freundschaften können ein Ausweg aus dem Druck des Erwachsenwerdens sein. „In einer Ehe teilt man viele Pflichten: Wäsche waschen, Kinder, Gartenarbeit, Rechnungen. Mit Freunden teilt man diese Pflichten nicht, sodass sich die Freundschaft leichter anfühlen kann“, sagt Dr. Bea.
Der Schlüssel zu außerehelichen Freundschaften? Es geht darum, eine Balance zu finden, die für Sie und Ihren Partner funktioniert. Diese Tipps können Ihnen helfen, das Gleichgewicht zu erreichen.
- Sprechen Sie darüber. Das Wichtigste, was man sich merken sollte, sagt Dr. Bea: Gute Kommunikation ist entscheidend. Ist Ihr Mann damit zufrieden, seine gesamte Freizeit mit Ihnen zu verbringen? Fragt er sich, welchen Nutzen es hat, wenn man mit seinen Freundinnen ausgeht? Sie werden es nicht wissen, wenn Sie nicht danach fragen. Genauso wie Sie über Finanzen und Elternschaft sprechen, ist es gut, über Ihre sozialen Erwartungen zu sprechen.
- Respektieren Sie die Unterschiede des anderen. Wenn Sie extrovertiert sind, brauchen Sie möglicherweise viel soziale Anregung. Wenn Ihr Partner eher introvertiert ist, ist er möglicherweise von Ihrer sozialen Schmetterlingsseite verblüfft. Erkennen Sie, dass Sie möglicherweise unterschiedliche Vorstellungen davon haben, was Freundschaften für jeden von Ihnen bedeuten.
- Seien Sie ein rücksichtsvoller Freund (und Ehepartner). Wenn Sie eine Meinungsverschiedenheit mit Ihrem Ehepartner hatten, könnte es eine gute Möglichkeit sein, die Sache mit einem Freund auszusprechen, um eine neue Perspektive zu gewinnen und Stress abzubauen. Aber deinen Partner ständig zu verunglimpfen, ist ihm gegenüber nicht fair – und macht deinen Freunden keinen großen Spaß. Respektieren Sie die Gefühle Ihres Ehepartners und Ihrer Freunde. „Niemand liebt es, mit einem Beschwerdeführer Zeit zu verbringen“, sagt Dr. Bea.
- Beherrsche Eifersucht. Grün vor Neid? Denken Sie daran, dass das, was Ihr Partner mit jemand anderem teilt, nicht von dem abgezogen wird, was er mit Ihnen teilt. „Wir haben separate Konten für die Menschen in unserem Leben. Deshalb können Menschen mehr als ein Kind lieben“, sagt Dr. Bea. Überlegen Sie andererseits, wie sich Ihr Ehepartner fühlen könnte, wenn Sie jeden zweiten Abend mit Freunden unterwegs sind. „Versuchen Sie, sich des Sicherheitsniveaus Ihres Partners bewusst zu sein, wenn es um Freundschaften außerhalb der Ehe geht“, fügt er hinzu.
- Reden Sie noch etwas. Es kann nicht genug betont werden: Gute Kommunikation ist der beste Weg, verletzte Gefühle und unpassende Erwartungen zu vermeiden. Wenn Sie und Ihr Ehepartner einer Meinung sind, können Sie mehr aus Ihren Freundschaften und Ihrer Ehe herausholen.
Und wenn es Ihnen leichter fällt, mit Freunden zu reden als mit Ihrem Partner? Das ist ein blinkendes Zeichen dafür, dass Sie an Ihren Kommunikationsfähigkeiten arbeiten müssen, sagt Dr. Bea. Sprechen Sie zunächst über die Rolle, die Ihre Freunde in Ihrem Leben spielen. Und wer weiß, wenn Sie anfangen, mehr zu kommunizieren, möchten Sie vielleicht, dass Ihr Ehepartner Sie zur Happy Hour begleitet – zumindest ab und zu.
Willkommen auf meiner Seite!Ich bin Dr. J. K. Hartmann, Facharzt für Schmerztherapie und ganzheitliche Gesundheit. Mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit chronischen Schmerzen, Verletzungen und gesundheitlichen Herausforderungen ist es mein Ziel, fundiertes medizinisches Wissen mit natürlichen Methoden zu verbinden.
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