3 Tipps für den Umgang mit egozentrischen Menschen

Sind egozentrische Menschen wirklich schrecklich oder können sie sich wiedergutmachen? Der Verhaltenstherapeut Ken Alexander, M.Ed., gibt einige hilfreiche Ratschläge für den Umgang mit dem „ICH, ICH, ICH!“ Person in deinem Leben.

Was führt dazu, dass eine Person egozentrisch ist?

„Wenn wir in der Welt der Psychiatrie und Psychologie auf Menschen stoßen, die wir als ‚egozentrisch‘ bezeichnen, können sie in eine diagnostische Kategorie fallen, die wir als Persönlichkeitsstörungen bezeichnen. Zwei Persönlichkeitsstörungen könnten zutreffen. Eine ist als ‚histrionische Persönlichkeitsstörung‘ bekannt und die andere wird als ‚narzisstische Persönlichkeitsstörung‘ bezeichnet“, sagt Alexander.

Andererseits sehnen sich Menschen mit einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung möglicherweise nach Bewunderung, verspüren aber nicht das Bedürfnis, mitfühlend zu sein. Diese Personen haben ein ausgeprägtes Selbstwertgefühl, sie haben kein Problem damit, andere auszunutzen, und sie können sehr berechtigt sein.

Alexander sagt, dass sich diese Persönlichkeitsstörungen im Kindesalter entwickeln oder später im Leben auftreten könnten. Es ist auch möglich, dass jemand damit geboren wird.

Ist es gut, egozentrisch zu sein?

Überraschenderweise kann es von Zeit zu Zeit eine gute Sache sein, egozentrisch zu sein. Wir reden hier nicht über die widerwärtige oder ärgerliche Version davon. Denken Sie stattdessen eher im Sinne der Selbstfürsorge darüber nach, zum Beispiel, wenn Sie etwas Zeit zum Aufladen nutzen könnten, damit Sie vermeiden, mit jemandem zusammen zu sein, der ziemlich anstrengend ist. Laut Alexander kann ein solcher Egoismus dazu beitragen, die Stärke Ihres Egos zu schützen.

„Jeder ist bis zu einem gewissen Grad egozentrisch. Wir brauchen Egozentrik, nur um unsere Ego-Stärke zu bewahren. Das Setzen gesunder Grenzen ist der Schlüssel im Umgang mit egozentrischen Menschen, denn in vielen Fällen hat man es möglicherweise mit Familie und Freunden zu tun. Sie werden sie nicht einfach abtun. Sie müssen also über starke Grenzen verfügen, hauptsächlich um sich selbst zu schützen.“

Wenn Ihr Ego stark ist, können Sie besser mit Stress und Frustration umgehen und interne Konflikte und emotionale Probleme lösen, bevor sie zu noch mehr Ängsten führen.

Kann sich ein egozentrischer Mensch ändern?

Das Erste, was Sie im Umgang mit einer egozentrischen Person bedenken sollten: Sie wird sich nicht ändern und Sie werden sie auch nicht ändern können. Bewahren Sie Ihren Verstand, indem Sie dies akzeptieren und starke Grenzen setzen, wie Alexander bereits erwähnt hat.

„Die Verhaltensweisen, auf die diese Personen zurückgreifen, werden aufdringlich, wenn die Menschen um sie herum keine gesunden Grenzen haben, um das abzuwehren, was als inakzeptables Verhalten wahrgenommen wird. Es liegt an uns, den nicht egozentrischen Personen, diese Grenzen für die Selbstfürsorge und unser Wohlbefinden festzulegen.“

Alexander sagt, dass zu aufdringlichem Verhalten Folgendes gehört:

• Sie werden befragt, wenn Sie ihren Forderungen nicht nachgeben.
• Manipulation.
• Menschen zum eigenen Vorteil nutzen.

Tipps für den Umgang mit einer egozentrischen Person

Es kann überwältigend sein, an die nächste Begegnung mit der selbstsüchtigen Person in Ihrem Leben zu denken, aber Sie sollten wirklich nicht zu viel darüber nachdenken. Wenn Sie ein wenig Hilfe benötigen, beachten Sie diese Tipps.

Nimm nichts persönlich

„Sie können diese Interaktionen weder verinnerlichen noch persönlich nehmen. Denn in dem Moment, in dem Sie beginnen, diese Art von Verhalten zu personalisieren, geraten Sie in Schwierigkeiten. Das bereitet Sie nur darauf vor, in irgendeiner Weise manipuliert zu werden, oder beeinflusst Sie auf unerwünschte Weise. Setzen Sie Grenzen. Sie werden tun, was sie wollen, aber es muss sich nicht auf die Art und Weise auswirken, wie Sie Dinge tun.“

Setzen Sie gesunde Grenzen

Alexander fügt hinzu, dass es Ihnen durch die Festlegung gesunder Grenzen leichter fällt, Ihre Bedürfnisse im Umgang mit den egozentrischen Menschen in Ihrem Leben zu kommunizieren. Und wenn die Dynamik ständig stressig oder erschöpfend ist, müssen Sie sich zurückziehen.

Beschränken Sie Ihre Interaktionen auf positive

„Schaffen Sie sich Zeit und Raum für positive Interaktionen, denn irgendwo gibt es etwas Gutes. Begrenzen Sie andererseits die Häufigkeit Ihres Zusammenseins mit selbstsüchtigen Menschen, da dies die Dinge für Sie viel gesünder machen kann. Außerdem sollte es nicht schwer sein, den Kontakt zu jemandem zu begrenzen, der nicht in Sie investiert, weil Sie dafür keine Belohnung erhalten. Distanz ist also oft eine notwendige Komponente.“

Wenn die egozentrische Person Ihr Partner ist

Wenn eine Beziehung frisch ist, bemerken Sie die egoistischen Tendenzen Ihres Partners möglicherweise nicht sofort. Aber wenn Sie schon eine Weile in einer Beziehung sind und weiterhin versuchen, sie zu besänftigen, könnte das auf ein viel größeres Problem hindeuten – Co-Abhängigkeit.

„Co-Abhängigkeit lässt sich am besten beschreiben als: ‚Mein Selbstwertgefühl basiert ausschließlich darauf, wie ich dich fühle.‘ Das ist eine Menge Arbeit und normalerweise nicht sehr vorteilhaft. Es ist auch ungesund für den Einzelnen, sein Leben von diesem Bezugsrahmen aus zu leben.“

Wenn Sie sich in einer solchen Situation befinden, wäre es laut Alexander hilfreich, mit einem Psychologen zusammenzuarbeiten.

Wie man mit einem egozentrischen Kollegen umgeht

Auch hier gilt: Wenn es um egozentrische Menschen am Arbeitsplatz geht, ist die Chance, dass Sie sie erreichen können, eins zu eins Millionen. Alexander empfiehlt, es gar nicht erst zu versuchen. Was Sie tun können, ist, sich auf das zu konzentrieren, was in dieser Dynamik am wichtigsten ist – sich selbst.

„Wenn man mit der Erwartung an die Sache herangeht, dass sie anfangen werden, die Dinge anders zu machen, wird man Schwierigkeiten haben, denn das wird aller Wahrscheinlichkeit nach nicht passieren. Wenn es so ist, dass man es mit einer Persönlichkeit zu tun hat, die man nicht mag, die ihre Arbeit aber effizient erledigt, kann man sehr wenig tun. Außerdem geht diese Persönlichkeit nicht unbedingt mit der Arbeitsmoral einher.“

Das war wahrscheinlich nicht die Antwort, die Sie erwartet hatten, aber wenn Sie einen todsicheren Weg brauchen, um diesen egoistischen Kollegen nicht unter die Haut gehen zu lassen, hat Alexander Folgendes zu sagen.

„Das Fazit ist Folgendes und es ist sehr universell. Wenn Sie frustriert werden, sagen Sie sich: ‚Die einzige Person, über die ich Kontrolle habe, bin ich. Wenn jemand in meinem Kopf eine Wohnung vermieten möchte, bin ich der Einzige, der das Leerstandsschild anbringen kann.‘“