Somnolenz (Schläfrigkeit): Was es ist, Ursachen und Behandlung

Was ist Somnolenz?

Unter Schläfrigkeit, auch Schläfrigkeit genannt, versteht man, dass man sich müde fühlt und einschlafen möchte. Dieses Symptom kann dazu führen, dass Sie einnicken, wenn Sie dies nicht möchten, beispielsweise beim Zeitunglesen oder wenn Sie aufmerksam sein sollten (beispielsweise während eines Vortrags oder einer Besprechung).

Es ist normalerweise ein Symptom, das Sie vor dem Zubettgehen bemerken. Übermäßige Schläfrigkeit am Tag kann jedoch ein Symptom einer Grunderkrankung oder eine Nebenwirkung eines Medikaments sein. Es kann auch zu gefährlichen Folgen führen, wenn Sie schläfrig Auto fahren oder bestimmte Aufgaben erledigen.

Ein Arzt kann Ihnen dabei helfen herauszufinden, was Sie daran hindert, tagsüber wach zu bleiben, und Ihnen Behandlungsmöglichkeiten anbieten, damit Sie sich besser fühlen.

Schläfrigkeitssymptome

Wenn Sie unter Schläfrigkeit leiden, haben Sie möglicherweise das Gefühl:

• Du hast nicht genug geschlafen (auch wenn du die Nacht durchgeschlafen hast)
• Gähnen viel
• Schwierigkeiten beim Fokussieren oder Konzentrieren haben
• Sie sind nicht vollständig anwesend oder aufmerksam
• Sie haben nicht genug Energie, um den Tag zu überstehen
• Es fällt Ihnen schwer, Entscheidungen zu treffen, sich zu erinnern oder neue Dinge zu lernen
• Reagieren Sie langsamer
• Brauchen Sie viel Koffein, um wach zu bleiben (mehr als sechs Tassen Kaffee pro Tag)

Welche Arten von Somnolenz gibt es?

Zwei häufige Arten von Schläfrigkeit sind:

• Postprandiale Schläfrigkeit.Dies wird auch als „Nahrungskoma“ bezeichnet. Möglicherweise fühlen Sie sich nach dem Verzehr einer großen Mahlzeit schläfrig.
• Hypersomnie.Hierbei handelt es sich um eine Erkrankung, die zu übermäßiger Schläfrigkeit am Tag führt, obwohl man nachts ausreichend schläft.

Was sind die Ursachen für Somnolenz?

Es gibt mehrere mögliche Ursachen für Schläfrigkeit. Eine der häufigsten harmlosen Ursachen ist Langeweile oder mangelndes Interesse an dem, was um Sie herum passiert.

Manchmal kann eine Grunderkrankung der Grund für dieses Symptom sein. Zu den häufigsten Erkrankungen, die Schläfrigkeit verursachen, gehören unter anderem die folgenden:

• Angst
• Chronischer Schmerz
• Depression
• Diabetes
• Kopftrauma
• Hyperkalzämie
• Hyponatriämie
• Hypothyreose
• Schlafstörungen (Schichtarbeitsschlafstörung, Schlaflosigkeit, Schlafapnoe, Narkolepsie, idiopathische Hypersomnie, Kleine-Levin-Syndrom)
• Stress

Schläfrigkeit kann eine Nebenwirkung der Einnahme bestimmter Medikamente sein. Zu den häufigsten Medikamenten, die Schläfrigkeit verursachen, gehören:

• Antidepressiva
• Antihistaminika
• Antipsychotika
• Medikamente gegen Krampfanfälle
• Benzodiazepine
• Opioide
• Schlafmittel

Substanzen, die zu Substanzstörungen beitragen, wie unter anderem Alkohol und Opioide (Narkotika), können sich ebenfalls auf Ihre Fähigkeit auswirken, sich wach zu fühlen.

Wie wird Schläfrigkeit behandelt?

Wenn Sie gelegentlich unter Schläfrigkeit leiden, insbesondere vor dem Zubettgehen, ist es ganz natürlich, einzuschlafen, um dieses Symptom zu behandeln. Beim Aufwachen sollten Sie sich erfrischt fühlen.

Wenn die Schläfrigkeit tagsüber anhält, sollten Sie mit einem Arzt sprechen. Sie führen Diagnosetests durch, um herauszufinden, was dieses Symptom verursacht. Sie prüfen auch, welche Medikamente Sie derzeit einnehmen, um festzustellen, ob es sich bei diesem Symptom um eine Nebenwirkung handelt.

Die Behandlung variiert von Person zu Person. Wenn eine Medikamentennebenwirkung die Ursache ist, wird Ihr Arzt die Dosierung oder Art der von Ihnen eingenommenen Medikamente anpassen. Ändern Sie nicht die Art und Weise, wie Sie Medikamente einnehmen, es sei denn, Ihr Arzt genehmigt dies. Ihr Anbieter hilft Ihnen bei Bedarf bei der Bewältigung aller Grunderkrankungen.

Was sind die möglichen Komplikationen, wenn Schläfrigkeit nicht behandelt wird?

Tagesschläfrigkeit tritt normalerweise zu unerwünschten Zeiten auf. Möglicherweise schlafen Sie ein, während jemand mit Ihnen spricht oder während eines Films oder einer Besprechung, oder Sie fühlen sich nicht wach genug, um an Ihren Lieblingsbeschäftigungen teilzunehmen. Es kann Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, Ihren schulischen oder beruflichen Verpflichtungen nachzukommen oder sozialen oder Beziehungsverpflichtungen nachzukommen.

Es kann auch gefährlich sein. Beispielsweise können Sie beim Autofahren einschlafen. Wenn Sie Schläfrigkeit verspüren, sollten Sie keine Aufgaben ausführen, die Ihre volle Aufmerksamkeit erfordern, wie zum Beispiel das Bedienen schwerer Maschinen.

Um diese Komplikationen zu vermeiden, wenden Sie sich vor der Einnahme eines neuen Medikaments an Ihren Arzt, um mehr über die Nebenwirkungen zu erfahren. Wenn Sie sich müde fühlen, bitten Sie eine andere Person, Sie zu fahren, damit Sie sicher an Ihr Ziel gelangen.

Kann Schläfrigkeit verhindert werden?

Nicht alle Fälle können verhindert werden, insbesondere wenn eine Grunderkrankung die Ursache ist. Aber Sie können Ihr Risiko reduzieren, indem Sie:

• Verbessern Sie Ihre Schlafhygiene (z. B. indem Sie jeden Tag zur gleichen Zeit ins Bett gehen und aufwachen und die Elektronik vor dem Schlafengehen ausschalten).
• Nehmen Sie an einer leichten körperlichen Aktivität teil oder essen Sie einen Snack, um eine Pause von Aktivitäten zu machen, die Langeweile hervorrufen
• Ausreichend Schlaf für die Bedürfnisse Ihres Körpers
• Stress abbauen
• Ausgewogene Mahlzeiten zu sich nehmen
• Wählen Sie nicht schläfrig machende, rezeptfreie Antihistaminika zur Behandlung von Allergien oder Erkältungs- und Grippesymptomen
• Vermeiden Sie Nikotin kurz vor dem Schlafengehen

Wann sollte Schläfrigkeit von einem Arzt behandelt werden?

Sprechen Sie mit einem Gesundheitsdienstleister, wenn:

• Aufgrund dieses Symptoms sind Sie nicht in der Lage, Ihren Alltag zu bewältigen
• Dieses Symptom hält Tage bis Wochen ohne Besserung an
• Bei Ihnen treten im Zusammenhang mit Schläfrigkeit weitere Symptome wie Stimmungsschwankungen oder Schlafstörungen auf