Pränatale Depression: Ursachen, Symptome und Behandlung

Was ist eine vorgeburtliche Depression?

Eine pränatale Depression ist eine Depression, die während der Schwangerschaft auftritt. Depressionen verursachen anhaltende oder extreme Traurigkeit. Es kann auch zu Angstzuständen, Müdigkeit und Schlafstörungen führen. Wenn Sie an dieser Stimmungsstörung leiden, ziehen Sie sich möglicherweise von Familie und Freunden zurück. Möglicherweise haben Sie kein Interesse mehr an Aktivitäten, die Ihnen einmal Spaß gemacht haben.

Eine pränatale Depression kann Sie jederzeit während der Schwangerschaft betreffen. Eine postpartale Depression (PPD) ist eine Depression, die sich nach der Geburt des Kindes entwickelt. Es ist wichtig zu beachten, dass sich pränatale und postpartale Depressionen vom „Baby-Blues“ unterscheiden. Der „Baby-Blues“ verschwindet in der Regel innerhalb von zwei bis drei Wochen. Unterdessen verschwinden pränatale und postpartale Depressionen nicht ohne Behandlung.

Manchmal bessern sich die Symptome einer Depression durch eine Änderung des Lebensstils. Ist dies jedoch nicht der Fall, behandeln die Anbieter diesen Zustand mit Therapie und Medikamenten. Wenn Sie an einer vorgeburtlichen Depression leiden, sind Sie nicht allein. Depressionen sind eine häufige Erkrankung und Behandlungen können helfen.

Wer könnte an einer pränatalen Depression erkranken?

Jeder kann eine vorgeburtliche Depression bekommen. Es ist wahrscheinlicher, dass Sie an dieser Erkrankung leiden, wenn Sie oder Ihre Familienangehörigen in der Vergangenheit Folgendes hatten:

• Angststörungen.
• Panikstörung.
• Psychische Erkrankungen, einschließlich Zwangsstörungen (OCD).
• Stimmungsstörungen wie Depressionen und postpartale Depressionen.

Pränatale Depressionen treten häufiger bei Frauen auf, die:

• Sie tragen ein Kind mit gesundheitlichen Problemen oder besonderen Bedürfnissen.
• Sie müssen mit stressigen Lebensereignissen zurechtkommen. Dazu können Scheidung, gesundheitliche Probleme, finanzielle Probleme oder Probleme am Arbeitsplatz gehören.
• Sie erwarten Zwillinge oder Drillinge.
• Hatte nicht vor, schwanger zu werden.
• Haben Sie während der Schwangerschaft keinen unterstützenden Partner oder Netzwerk aus Freunden und Familie.
• Aufgrund der Unfruchtbarkeit war es schwierig, schwanger zu werden.

Wie häufig kommt eine pränatale Depression vor?

Dieser Zustand kommt sehr häufig vor. Forscher glauben, dass Depressionen eines der häufigsten Probleme schwangerer Frauen sind. Etwa 5 % der Erwachsenen in den Vereinigten Staaten haben anhaltende Depressionsgefühle.

Was verursacht eine vorgeburtliche Depression?

Viele Faktoren spielen eine Rolle dabei, wer während der Schwangerschaft an einer Depression erkrankt. Einer der Hauptfaktoren ist die Vorgeschichte (oder Familienanamnese) affektiver Störungen. Während der Schwangerschaft verschiebt sich der Hormonspiegel, was sich auf die Stimmung auswirken kann. Depressionen können aus einem Ungleichgewicht der chemischen Konzentrationen im Gehirn resultieren.

Viele Frauen sind auch traurig oder besorgt über Veränderungen an ihrem Körper. Es kann zu Schwangerschaftsbeschwerden kommen. Sie haben möglicherweise finanzielle Bedenken und machen sich Sorgen, neue Verantwortungen zu übernehmen. Für Menschen mit einem höheren Risiko einer Depression können diese Veränderungen überwältigend sein.

Was sind die Symptome einer pränatalen Depression?

Jeder ist gelegentlich traurig, ängstlich oder besorgt. Es ist normal, dass man sich manchmal so fühlt, besonders während der Schwangerschaft. Aber die Symptome einer Depression verschwinden nicht nach ein paar Tagen. Sie können Wochen oder Monate andauern und sich mit der Zeit verschlimmern. Zu den Symptomen einer Depression während der Schwangerschaft gehören:

• Angst, übermäßige Sorgen und irrationale Gedanken.
• Appetitveränderungen und unerklärlicher Gewichtsverlust oder Gewichtszunahme (nicht aufgrund einer Schwangerschaft).
• Vermindertes Interesse an Aktivitäten, die Ihnen früher Spaß gemacht haben. Oder sich von Freunden, Familie und sozialen Interaktionen zurückzuziehen.
• Müdigkeit, mehr Schlaf als üblich oder Schwierigkeiten beim Ein- oder Durchschlafen (Schlaflosigkeit).
• Gefühle von Traurigkeit, Hoffnungslosigkeit, Taubheit, „Leere“ oder Schuldgefühlen.
• Reizbarkeit, übermäßiges Weinen oder andere Stimmungsschwankungen oder Stimmungsschwankungen.
• Verlust des Interesses an Sex und Schwierigkeiten, Kontakt zu Ihrem Partner aufzunehmen.
• Körperliche Symptome, die nicht auf einen Gesundheitszustand oder eine andere Ursache zurückzuführen sind. Dazu können Kopfschmerzen, Muskelschmerzen und Magen-Darm-Probleme gehören.
• Probleme beim Konzentrieren, Erinnern, Denken oder Treffen von Entscheidungen.

In schweren Fällen denken Frauen mit dieser Störung darüber nach, sich selbst oder dem sich entwickelnden Fötus zu schaden. Wenn Sie Selbstverletzungsgedanken oder Selbstmordgedanken haben, rufen Sie die Suicide and Crisis Lifeline unter an988. Dieses nationale Netzwerk lokaler Krisenzentren bietet rund um die Uhr kostenlose und vertrauliche emotionale Unterstützung für Menschen in suizidalen Krisen oder emotionaler Not.

Wie wird eine pränatale Depression diagnostiziert?

Wenn Sie Anzeichen einer pränatalen Depression haben, ist es wichtig, sich untersuchen zu lassen. Ihr Arzt wird Sie nach Ihren Symptomen fragen. Er möchte wissen, wann sie begonnen haben und wie oft sie auftreten.

Sie können empfehlen, einen Psychologen (z. B. einen Psychologen, Therapeuten oder Berater) aufzusuchen. Dieser Spezialist kann eine vollständige Untersuchung und Behandlung anbieten. Informieren Sie sie, wenn bei Ihnen in der Vergangenheit oder in der Familie Depressionen oder andere Stimmungsstörungen aufgetreten sind.

Wie behandeln Anbieter pränatale Depressionen?

Gesundheitsdienstleister behandeln pränatale Depressionen mit:

• Kognitive Verhaltenstherapie (CBT),Eine Art Therapie, die Ihnen hilft, anders über Ihre Sorgen und Verhaltensweisen nachzudenken. Mit der Zeit entwickeln Sie neue Denkmuster. Sie werden entdecken, wie Sie auf bestimmte Situationen positiver reagieren können.
• Zwischenmenschliche Therapie (IPT)ermöglicht es Ihnen, die Art und Weise zu verbessern, wie Sie mit anderen interagieren. Es hilft Ihnen auch dabei, Beziehungen aufzubauen und Unterstützung von sozialen Gruppen zu erhalten.
• Medikamente zur Behandlung von Depressionen. Fragen Sie Ihren Arzt, welche Medikamente Sie während der Schwangerschaft und Stillzeit sicher einnehmen können.
• Psychotherapie,oder Gesprächstherapie, die es Ihnen ermöglicht, über Ihre Emotionen zu sprechen und Wege zu entwickeln, damit umzugehen. Ein erfahrener Therapeut kann Ihnen helfen, mit Stimmungsschwankungen umzugehen und sich besser zu fühlen.

Wie kann ich mit einer vorgeburtlichen Depression umgehen?

Es gibt verschiedene Dinge, die Sie tun können, um Ihre Stimmung und Einstellung zu verbessern. Dazu gehören:

• Ein unterstützendes Netzwerk finden:Wenn Sie mit anderen werdenden Eltern in Kontakt treten, können Sie Ihre Bedenken mitteilen. Sie lernen von Menschen, die wissen, was Sie erleben. Rufen Sie Ihr örtliches Krankenhaus an und fragen Sie, ob es eine Selbsthilfegruppe oder andere Ressourcen empfehlen kann.
• Gesundheit zur Priorität machen:Bewegen Sie sich während der Schwangerschaft ausreichend. Achten Sie auf eine gute Ernährung, nehmen Sie vorgeburtliche Vitamine ein und versuchen Sie, ausreichend Schlaf zu bekommen. Hören Sie mit dem Rauchen auf und vermeiden Sie Alkohol, da dieser sowohl für Sie als auch für den sich entwickelnden Fötus gefährlich ist. Alkoholkonsum während der Schwangerschaft kann ein fetales Alkoholsyndrom verursachen. Eine bessere körperliche Gesundheit geht oft mit einer verbesserten psychischen Gesundheit einher.
• Vorbereitung auf Ihr Baby:Halten Sie Ihre Termine für die Schwangerschaftsvorsorge ein. Erfahren Sie mehr über das Wachstum des Fötus und die Meilensteine ​​und nehmen Sie sich Zeit, um sich auf die Geburt Ihres Babys vorzubereiten. Sie werden sich besser fühlen, wenn Sie wissen, dass Sie auf die Geburt und darüber hinaus vorbereitet sind.
• Aktiv bleiben:Nehmen Sie sich Zeit mit Freunden oder gehen Sie mit Ihrem Partner aus. Die Interaktion mit anderen und das Verlassen des Hauses können einen großen Einfluss auf Ihre Stimmung haben.
• Meditation ausprobieren:Wenn Sie viel Stress oder Angst verspüren, versuchen Sie es mit Yoga, Meditation und Atemübungen. Es besteht ein Zusammenhang zwischen Stressbewältigung und emotionaler Gesundheit. Das Erlernen einiger Entspannungstechniken kann Ihnen helfen, sich besser zu fühlen.

Was kann ich erwarten, wenn ich an einer vorgeburtlichen Depression leide?

Bei den meisten Frauen bessern sich die Symptome einer pränatalen Depression durch Behandlungen. Therapie, Medikamente und Änderungen des Lebensstils können Ihre Aussichten erheblich verbessern. Bedenken Sie, dass Sie möglicherweise eine Kombination aus Medikamenten und Therapie benötigen, damit sich die Symptome bessern. Möglicherweise müssen Sie auch verschiedene Therapiearten oder Medikamente ausprobieren.

Wie wirkt sich eine pränatale Depression auf die Entwicklung des Fötus aus?

Unbehandelt kann eine Depression für den sich entwickelnden Fötus gefährlich sein. Eine pränatale Depression kann es für Sie schwierig machen, während der Schwangerschaft für sich selbst zu sorgen. Es ist wahrscheinlicher, dass Sie ungesunde Entscheidungen treffen, wie zum Beispiel Alkohol trinken, rauchen oder Sport meiden. Alle diese Entscheidungen wirken sich auf die Gesundheit des Fötus aus.

In schweren Fällen können Frauen mit pränataler Depression sich selbst oder dem sich entwickelnden Fötus schaden.

Wie kann ich mein Risiko einer vorgeburtlichen Depression verringern?

Möglicherweise können Sie Depressionen während oder nach der Schwangerschaft (postpartale Depression) nicht verhindern. Wenn Sie schon einmal unter Depressionen oder Angstzuständen gelitten haben oder in Ihrer Familie affektive Störungen aufgetreten sind, besteht ein höheres Risiko. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Anzeichen, auf die Sie achten müssen, damit Sie Hilfe erhalten können.

Wann sollte ich mich wegen einer vorgeburtlichen Depression behandeln lassen?

Wenn Sie während oder nach der Schwangerschaft Anzeichen einer Depression verspüren, holen Sie sich sofort Hilfe. Es stehen sichere und wirksame Behandlungen zur Verfügung. Holen Sie sich medizinische Notfallhilfe, wenn Sie daran denken, sich selbst oder dem Fötus, der sich in Ihrer Gebärmutter entwickelt, Schaden zuzufügen.