Entdecken Sie die 8 schockierenden gesundheitlichen Vorteile von Bienenpollen.
Inhaltsverzeichnis
Sicheres Nahrungsergänzungsmittel
Die gesundheitlichen Vorteile von Bienenpollen sind so erstaunlich, dass das Bundesgesundheitsamt Deutschland sie als Arzneimittel anerkennt.
Befürworter loben schnell die Vorteile dieses sogenannten Superfoods und sagen, es könne: Entzündungen lindern, als Antioxidans wirken, die Gesundheit der Leber verbessern, das Immunsystem stärken, als Nahrungsergänzungsmittel wirken, Symptome der Menopause lindern, Stress reduzieren und beschleunigt die Heilung
Bienenpollen sind Pollenkugeln, die von jungen Bienen gebildet werden, wenn sie auf einer Blume landen. Es ist eine Mischung aus Pollen, Speichel und Nektar oder Honig.
Die Bienen tragen diese Kugeln in Säcken an ihren Beinen zurück zum Bienenstock und lagern sie dann in den Bienenwaben des Bienenstocks. Der Pollen fermentiert dann zu „Bienenbrot“, das ein Bienenvolk ernährt.
Imker sammeln Pollen von Bienen, indem sie einen dicken Kamm am Eingang ihrer Bienenstöcke halten. Wenn Bienen ihn passieren, schlägt er den Pollen von seinen Beinen in ein Fach. Die Bienen müssen dann nach draußen gehen, um mehr Pollen zu sammeln.
Nährwert-Information
Blütenpollen in seiner natürlichen Form sind kleine, knusprige Kugeln. Ein Löffel enthält:
• 16 Kalorien
• 0,24 Gramm Fett
• 1,2 Gramm Eiweiß
• 2,18 Gramm Kohlenhydrate
• 250 Arten von Nährstoffen, darunter Vitamine und Flavonoide
Sie können Lebensmittel wie Joghurt, Haferflocken oder Smoothies hinzufügen. Es kann als pulverförmige Ergänzung oder in einer Kapsel gemahlen werden.
Empfohlene Dosis
• Erwachsene 20-40 g oder 3-5 Esslöffel pro Tag
• Kinder 15 g oder 1-2 Esslöffel pro Tag
Wenn Sie es in Kapselform einnehmen, lesen Sie unbedingt das Etikett, um sicherzustellen, dass Sie die richtige Dosierung einnehmen.
Gesundheitliche Vorteile von Bienenpollen
In den letzten Jahren haben mehrere Wissenschaftler Studien zu den angeblichen gesundheitlichen Vorteilen von Bienenpollen veröffentlicht. Diese Studien finden jedoch hauptsächlich an Tieren statt und wurden noch nicht am Menschen getestet.
Hier ist, was die Forschung über die gesundheitlichen Vorteile von Bienenpollen sagt:
1.- Entzündungen lindern.
Typische entzündungshemmende Medikamente sind Naproxen, Phenylbutazon und Indomethacin. Sie wirken, indem sie Enzyme blockieren, die Entzündungen im Körper verstärken.
Bienenpollen können den Forschern zufolge ähnlich wie entzündungshemmende Medikamente wirken.
In einer Studie an Ratten fanden Wissenschaftler heraus, dass Bienenpollenextrakt Entzündungen bei Ratten mit geschwollenen Beinen reduzierte.
Untersuchungen an Mäusen zeigten, dass Bienenpollen entzündungshemmende Wirkungen hatten, wenn sie zur Behandlung ihrer Lebererkrankung eingesetzt wurden.
2.- Wirkt als Antioxidans
Forscher haben herausgefunden, dass einer der Hauptvorteile von Bienenpollen darin besteht, dass sie sehr hohe antioxidative Eigenschaften haben, ähnlich wie fermentierte Lebensmittel.
Antioxidantien sind natürliche Chemikalien, die in pflanzlichen Lebensmitteln vorkommen, normalerweise in solchen mit roter oder dunkler Farbe, sowie in fermentierten Lebensmitteln.
Einige gängige Antioxidantien sind:
• Flavanole (in Schokolade enthalten)
• Resveratrol (in Wein enthalten)
• Lycopin (in Tomaten enthalten)
• Vitamine A, C und E
Antioxidantien halten Menschen gesund, indem sie Oxidantien wie Luftverschmutzung und Zigarettenrauch entgegenwirken, die dem Körper schaden können.
3.- Verbesserung der Lebergesundheit
Dieses Organ ist dafür verantwortlich, Giftstoffe aus dem Körper zu filtern. Die Forscher fanden heraus, dass Blütenpollen bei Ratten helfen, die Leber gesund zu halten und sogar den Heilungsprozess nach Leberschäden unterstützen können.
Die Forscher stellten fest, dass die Ratten keine Nebenwirkungen durch die Einnahme von Blütenpollen hatten, im Vergleich zu Silibinin, einem Medikament, das ebenfalls Antioxidantien enthält, aber auch Schaden anrichten kann.
4.- Stärkung des Immunsystems
Ein starkes Immunsystem ist notwendig, um Krankheiten zu bekämpfen und Sie gesund zu halten. Eine Studie stellte fest, dass die Vorteile von Bienenpollen so wunderbar sind, dass sie auf natürliche Weise allergische Reaktionen bei Mäusen hemmen.
Eine andere Studie legt nahe, dass Bienenpollen antimikrobielle, antimykotische und antivirale Eigenschaften hat.
Diese Eigenschaften könnten helfen, Bakterien und Viren wie Staph aureus abzutöten, die Lebensmittelvergiftungen verursachen.
5.- Wirkt als Nahrungsergänzungsmittel
Blütenpollen könnten möglicherweise als Ergänzung wirken, um Ihre Ernährung und Gesundheit zu unterstützen.
Eine Studie untersuchte Kaninchen, die zusätzlich zu ihrer normalen Ernährung ein Bienenpollenpräparat erhielten.
Sie hatten ein längeres Leben und auch einen größeren Fortpflanzungserfolg. Sie brachten gesündere und stärkere Babys zur Welt im Vergleich zu Kaninchen, die das Nahrungsergänzungsmittel nicht einnahmen.
Eine andere Studie ergab, dass alte, unterernährte Ratten eine verbesserte Muskelmasse und einen verbesserten Stoffwechsel aufwiesen, nachdem sie eine Diät mit Bienenpollen gegessen hatten.
6.- Linderung der Symptome der Menopause
Viele Frauen, die antihormonelle Medikamente einnehmen, leiden häufig unter Wechseljahresbeschwerden.
Eine Studie ergab, dass einige Frauen mit Brustkrebs, die ein Bienenpollenpräparat einnahmen, weniger schwere Wechseljahresbeschwerden hatten als diejenigen, die dies nicht taten.
7.- Stressabbau
Ein weiterer Vorteil von Bienenpollen ist, dass er die Durchblutung des Nervensystems des Körpers erhöhen und so helfen kann, Stress abzubauen. Laut einer Bienenpollen-Rezension ist es auch wirksam bei Müdigkeit.
8.- Beschleunigung der Heilung
Untersuchungen zeigen, dass Bienenpollen auf der Haut verwendet werden können, um die Heilung zu beschleunigen, indem die Durchblutung erhöht, Bakterien abgetötet und die Haut mit Feuchtigkeit versorgt werden.
Welche Nebenwirkungen hat Bienenpollen?
Kaufen Sie Ihre Nahrungsergänzungsmittel immer von einer seriösen Quelle. Es ist möglich, kontaminierte Bienenpollen zu kaufen, die potenziell gefährliche Inhaltsstoffe enthalten, von denen berichtet wird, dass sie schwerwiegende Nebenwirkungen verursachen, einschließlich erhöhter Herzfrequenz, Herzstillstand und sogar Tod.
Sprechen Sie mit einem Arzt, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel oder Kräuter einnehmen. Auch wenn Sie allergisch auf Bienen- oder Wespenstiche reagieren, sollten Sie Bienenpollen meiden. Brechen Sie die Ergänzung sofort ab, wenn Sie Folgendes bemerken:
• Juckreiz
• Schwellung
• Benommenheit
• Atembeschwerden
Experten empfehlen außerdem, dass schwangere Frauen auf die Einnahme von Bienenpollen verzichten, da dies die Schwangerschaft beeinträchtigen kann.
Anregung
Für die meisten Menschen scheint Bienenpollen ein sicheres Nahrungsergänzungsmittel zu sein. Es gibt viele Behauptungen über seine gesundheitlichen Vorteile, aber der größte Teil der Wissenschaft wurde an Tieren und Zellen durchgeführt, nicht an Menschen.
Stellen Sie sicher, dass Sie Bienenpollen von einer seriösen Quelle kaufen. Sprechen Sie vor der Einnahme von Blütenpollen mit Ihrem Arzt über eventuelle gesundheitliche Probleme. Obwohl Blütenpollen Ihnen nicht garantiert helfen, wird es wahrscheinlich auch nicht schaden.
Willkommen auf meiner Seite!Ich bin Dr. J. K. Hartmann, Facharzt für Schmerztherapie und ganzheitliche Gesundheit. Mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit chronischen Schmerzen, Verletzungen und gesundheitlichen Herausforderungen ist es mein Ziel, fundiertes medizinisches Wissen mit natürlichen Methoden zu verbinden.
Inspiriert von den Prinzipien von HealthOkay teile ich regelmäßig hilfreiche Informationen, alltagsnahe Tipps und evidenzbasierte Ansätze zur Verbesserung Ihrer Lebensqualität.
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