17 Vorteile von Gartenkresse, von denen Sie nie geträumt haben

Entdecken Sie die 17 Vorteile von Gartenkresse, von denen Sie nie geträumt haben.

Die Kressesamen müssen vor dem Verzehr erst geröstet werden. Die Menschen müssen wissen, dass nicht nur die Blätter und Stängel, sondern auch die gesundheitlichen Vorteile von Brunnenkressesamen erstaunlich sind.

Sie werden sicherlich überrascht sein, wie viele Vorteile Sie durch den Verzehr dieses kleinen Blattgemüses mit botanischem Namen erzielen können.

Gartenkresse ist allgemein als Brunnenkresse bekannt. Es ist ein schnell wachsendes essbares Kraut, das eng mit Senf und Brunnenkresse verwandt ist.

Aufgrund ihres würzigen Geschmacks ist Gartenkresse als Garnitur für Nudeln oder Sandwiches sehr beliebt.

Rohe Gartenkresse kann jedoch als Sprossen gegessen und zu Salat und Suppe hinzugefügt werden, da sie im Grunde wie kleines Blattgemüse ist.

Das Überraschendste an der Gartenkresse ist nicht nur ihre geringe Größe, sondern auch alle essbaren Teile wie Blätter, Stängel und Samen. Während die Blätter und Stängel roh gegessen werden können, ist Lepidium sativum.

Wenn es um die Größe geht, ist Gartenkresse leicht zu unterschätzen, aber wenn es um gesundheitliche Vorteile geht, hat Brunnenkresse eine ziemlich lange Liste, die selbst die größten Pflanzen schlagen könnte.

Mit anderen Worten, unterschätzen Sie nicht die winzige Größe der Brunnenkresse, denn selbst ihre Samen haben überraschende Vorteile für die menschliche Gesundheit.

Nährwerte der Gartenkresse

• Diejenigen, die derzeit auf dem Weg sind, ein gesundes Lebensziel zu erreichen, müssen mit Brunnenkresse vertraut sein, da diese Gemüseart mit einigen Nährwerten wie Folsäure, Eisen, Ballaststoffen, Vitamin C, Vitamin A, Vitamin E und Protein gefüllt ist.

• Um mehr über die erstaunlichen Vorteile zu erfahren, finden Sie in der Liste der gesundheitlichen Vorteile von Gartenkressesamen unten weitere Informationen.

17 gesundheitliche Vorteile von Gartenkresse, von denen Sie nie geträumt haben

1.- Reduzieren Sie Asthmasymptome

• Obwohl Asthma eine Klasse von Krankheiten ist, die nicht vollständig geheilt werden können, könnten Asthmasymptome durch den Verzehr von Gartenkressesamen gelindert werden, die einen Wirkstoff enthalten, der zur Verbesserung der Lungenfunktion bei Asthmapatienten beiträgt.

2.- Hilft beim Abnehmen

• Möchten Sie die natürliche Lösung zur Gewichtsabnahme kennenlernen? Einfach den Gartenkressesamen mit Wasser mischen und morgens mit noch leerem Magen trinken.

• Es ist so ein effektiver und natürlicher Weg, um etwas Gewicht zu verlieren.

3.- Natürliche Lösung für Verstopfung

• Eines der erstaunlichen Dinge, die Sie durch den Verzehr von Gartenkressesamen erreichen können, ist ihre Fähigkeit, Ihnen bei der Behandlung von Verstopfung zu helfen.

• Achten Sie nur darauf, es regelmäßig zu essen, um die Verdauung zu verbessern und sich für immer von Verstopfung zu verabschieden.

4.- Sie schützen das Immunsystem

• Gartenkressesamen fördern auf natürliche Weise das Immunsystem

• Sie werden Ihr Immunsystem stärken, indem sie das Stressniveau reduzieren, das sich negativ auf Ihr Immunsystem auswirken kann.

5.- Fördert die RBC-Produktion

• Der Eisengehalt in Brunnenkressesamen ist ziemlich hoch und einer der gesundheitlichen Vorteile von Eisen ist die Optimierung der Produktion roter Blutkörperchen.

6.- Anämie behandeln

• Wie im vorherigen Punkt erwähnt, trägt der Eisengehalt zur Verbesserung der Erythrozytenproduktion bei.

• Mit anderen Worten, es ist eine Abkürzung zur Behandlung aller Gesundheitszustände, die durch Eisenmangel verursacht werden, und einer davon ist Anämie.

7.- Hilft bei der Normalisierung des Menstruationszyklus

• Frauen, die Probleme mit ihrem Menstruationszyklus haben, können Gartenkressesamen konsumieren, da sie bestimmte östrogenähnliche sekundäre Pflanzenstoffe enthalten, die helfen, den unregelmäßigen Menstruationszyklus zu regulieren.

8.- Empfohlen zum Stillen

• Einige Forschungsstudien haben gezeigt, dass der Verzehr von Brunnenkressesamen aufgrund des Protein- und Eisengehalts, der sowohl im Blattgemüse als auch in den Samen enthalten ist, zur Verbesserung der Milchproduktion beitragen kann.

9.- Hervorragende Verstärkung des Gedächtnisses

• Gartenkressesamen enthalten eine spezifische organische Verbindung, die als Linolsäure und Arachinsäure bekannt ist.

• Die Kombination dieser organischen Verbindungen ist ein ausgezeichneter Gedächtnisverstärker.

10.- Natürliches schleimlösendes Mittel

• Wenn Sie an leichter Erkältung, Halsschmerzen oder Husten leiden.

• Schon das Kauen auf einer Prise Gartenkressesamen kann helfen, das Symptom zu lindern, da es aufgrund seines sauren Geschmacks als natürlicher Schleimlöser wirken könnte.

11.- Behandeln Sie einige Hauterkrankungen

• Einige Krankheiten, wie Sonnenbrand, sind nicht tödlich, aber sie sind auch nicht leicht zu behandeln.

• Einfach den Samen der Brunnenkresse in eine Paste verwandeln und auf dem Sonnenbrandbereich auftragen, kann helfen, Sonnenbrände zu lindern.

• Es ist für trockene Lippen anwendbar.

12.- Es kann Haarausfall verhindern

• Sie können Gartenkressesamen verzehren oder als Stylingpaste verwenden, um Haarausfall vorzubeugen.

• Es ist auf den Gehalt an Mineralien zurückzuführen, die in den Samen der Gartenkresse enthalten sind, wie Kalium, Mangan und Eisen.

13.- Natürliche Art, Durchfall zu behandeln

• Es gibt keinen so einfachen Weg, Durchfall zu verhindern. Manchmal passiert es und das Beste, was Ihnen einfällt, ist, wie Sie Durchfall natürlich und effektiv behandeln können.

• Die aus Gartenkressesamen hergestellte Paste ist aufgrund der gefundenen antibakteriellen Wirkstoffe in der Lage, nicht nur gewöhnlichen Durchfall, sondern auch Ruhr zu behandeln.

14.- Behandlung von Koliken bei Kindern

• Obwohl die Ursache von Koliken bei Babys noch diskutiert werden muss, könnten gemahlene Brunnenkresse-Samen, die mit Wasser gemischt werden, helfen, das Koliken-Baby zu beruhigen.

15.- Enthält krebshemmende Eigenschaften

• Brunnenkressesamen enthalten einige starke Antioxidantien, die dabei helfen, die schlimmsten Auswirkungen freier Radikale zu bekämpfen.

16.- Hervorragende Quelle für starke Antioxidantien

• Zu den starken Antioxidantien in Gartenkressesamen gehören Vitamin A und Vitamin E.

• Sie sind nicht nur in der Lage, das Wachstum von Krebszellen zu hemmen, sondern verringern auch die Nebenwirkungen einer Chemotherapie.

17.-Gesundes Sehen

• Gartenkressesamen sind eine hervorragende Quelle für Vitamin A und Beta-Carotin.

• Zu den gesundheitlichen Vorteilen gehören Beta-Carotin und Vitamin A, die sich hervorragend für das Sehvermögen eignen.

Vorsichtsmaßnahmen beim Verzehr von Gartenkressesamen

• Wie oben erwähnt, ist die geringe Größe der Gartenkresse nicht auf die leichte Schulter zu nehmen.

• Glücklicherweise ist es jedoch aufgrund seiner geringen Größe für Menschen fast unmöglich, es in großen Mengen zu konsumieren, da zu viel nie gut ist.

• Dies gilt auch für Gartenkresse-Samen und einige Vorsichtsmaßnahmen können beim Verzehr in großen Mengen getroffen werden.

• Gartenkresse-Samen werden nicht für Personen empfohlen, die Probleme mit ihren Harnwegen haben, da Gartenkresse-Samen aufgrund ihrer harntreibenden Eigenschaften den Zustand verschlechtern können.

• Obwohl die Samen der Gartenkresse für die Mutter während der Stillzeit sehr zu empfehlen sind, ist es besser, die Mutter während der Schwangerschaft zu meiden und diese köstlichen grünen Blattblätter ganz zu vermeiden. Dies liegt daran, dass Gartenkresse-Samen abortive Eigenschaften enthalten, die die Uteruskontraktion erhöhen könnten, was zu einer Abtreibung führen könnte.

• Samen der Gartenkresse enthalten auch goitrogene Eigenschaften, die bei übermäßigem Verzehr die Jodaufnahme beeinträchtigen können.

• Anders als Blätter und Stängel der Gartenkresse, die am besten frisch und roh verzehrt werden, können die Samen der Gartenkresse nach dem Sonnentrocknen oder Rösten problemlos gelagert werden.

• Von der oben erwähnten Liste der gesundheitlichen Vorteile von Gartenkresse-Samen können Sie Gartenkresse-Samen sicherlich nicht einfach wegwerfen.