6 Vorteile von Gardenie und Nebenwirkungen

Entdecken Sie die 6 schockierenden gesundheitlichen Vorteile von Gardenie und Nebenwirkungen.

Die meisten von uns kennen Gardenien als die großen weißen Blüten, die in unseren Gärten wachsen, oder als Quelle eines starken Blumenduftes, der zur Herstellung von Dingen wie Lotionen und Kerzen verwendet wird.

Aber wussten Sie, dass Gardenienblüten sowie die Wurzeln und Blätter auch eine lange Tradition in der Traditionellen Chinesischen Medizin haben?

Gardenia-Pflanzen gehören zur Familie der Rubiaceae und sind in Teilen Asiens und der pazifischen Inseln, einschließlich China und Japan, beheimatet.

Noch heute wird der Ethanolextrakt aus Gardenienfrüchten und -blüten vielfältig in der Kräutermedizin und Aromatherapie eingesetzt.

Es gibt über 250 verschiedene Arten von Gardenienpflanzen, von denen eine Gardenia jasminoides Ellis heißt, die Art, die hauptsächlich zur Herstellung von ätherischem Öl verwendet wird.

Wie Sie noch viel mehr darüber erfahren werden, hat sich gezeigt, dass Gardenien zahlreiche Wirkungen haben, darunter die Wirkung als natürliches antibakterielles Mittel, Schmerzmittel, Antimykotikum, Diuretikum, Antiseptikum, Entgiftungsmittel und krampflösend.

Zu den Anwendungen für das Öl, Nahrungsergänzungsmittel und andere Produkte gehören das Verteilen des Öls zur Bekämpfung von Stress, das Auftragen auf die Haut zur Behandlung von Wunden und das Trinken von Gardenia-Tee zur Verbesserung der Verdauung.

Was ist Gardenie?

Je nach verwendeter Art haben die Produkte viele Namen, darunter Gardenia jasminoides, Cape Jasmine, Cape Jessamine, Danh Danh, Gardênia, Gardenia augusta, Gardenia Florida und Gardenia radicans.

Welche Arten von Gardenien wachsen im Allgemeinen in ihren Gärten? Beispiele für gängige Gartensorten sind August Beauty, Aimee Yashikoa, Kleim’s Hardy, Radians und First Love.

Die am weitesten verbreitete Art von Extrakt, der für medizinische Zwecke verwendet wird, ist das ätherische Öl der Gardenie, das zahlreiche Anwendungen zur Bekämpfung von Infektionen und Tumoren hat.

Aufgrund seines starken und „verführerischen“ Blumenduftes und seiner entspannenden Wirkung wird es auch zur Herstellung von Lotionen, Parfums, Körperseifen und vielen anderen topischen Anwendungen verwendet.

Was bedeutet das Wort Gardenien? Es wird historisch angenommen, dass weiße Gardenienblüten Reinheit, Liebe, Hingabe, Vertrauen und Raffinesse symbolisierten – weshalb sie immer noch oft in Hochzeitssträußen enthalten sind und zu besonderen Anlässen als Dekoration verwendet werden.

Der Gattungsname soll zu Ehren von Alexander Garden (1730-1791) benannt worden sein, einem Botaniker, Zoologen und Arzt, der in South Carolina lebte und an der Entwicklung der Gattungs-/Artenklassifikation für Gardenien beteiligt war.

Medizinische Verwendung der Gardenienpflanze

Einige der vielen Anwendungen von Gardenienpflanzen und ätherischem Öl umfassen die Behandlung von:

• Bekämpft Schäden durch freie Radikale und Tumorbildung dank seiner antiangiogenen Aktivitäten

• Infektionen, einschließlich Harnwegs- und Blaseninfektionen

• Insulinresistenz, Glukoseintoleranz, Fettleibigkeit und andere Risikofaktoren im Zusammenhang mit Diabetes und Herzerkrankungen

• Sodbrennen, Erbrechen, Reizdarmgas und andere Verdauungsprobleme

• Depression und Angst

• Müdigkeit und Gehirnnebel

• Abszesse

• Muskelkrämpfe

• Fieber

• Regelschmerzen

• Kopfschmerzen

• Geringe Libido

• Schlechte Milchproduktion bei stillenden Frauen

• Langsam heilende Wunden

• Leberschäden, Lebererkrankungen und Gelbsucht

• Blut im Urin oder blutiger Stuhl

Welche Wirkstoffe sind für die wohltuende Wirkung von Gardenienextrakt verantwortlich?

Studien haben ergeben, dass Gardenie mindestens 20 Wirkstoffe enthält, darunter mehrere starke Antioxidantien.

Einige der Verbindungen wurden aus den essbaren Blüten von Wild Gardenia jasminoides isoliert.

Ellis umfasst Phenylbenzylacetate, Linalool, Terpineol, Ursolsäure, Rutin, Stigmasterol, Crociniridoide (einschließlich Cumaroilshanzhisid, Butylgardenosid und Methoxyigenipin) und Glykoside (Phenylpropanoide). wie Gartenseite B und Geniposid).

6 gesundheitliche Vorteile von Gardenien

Im Folgenden sind einige der vielen medizinischen Vorteile aufgeführt, die die Blüten, der Extrakt und das ätherische Öl haben:

1.- Vorteile von Gardenien zur Gewichtsreduktion

• Das ätherische Öl der Gardenie enthält viele Antioxidantien, die Schäden durch freie Radikale bekämpfen, sowie zwei Verbindungen namens Geniposid und Genipin, die nachweislich entzündungshemmend wirken.

Es wurde auch festgestellt, dass es hilft, hohe Cholesterinwerte, Insulinresistenz / Glukoseintoleranz und Leberschäden zu reduzieren, und möglicherweise einen gewissen Schutz vor Diabetes, Herzerkrankungen und Lebererkrankungen bietet.

• Bestimmte Studien haben auch Hinweise darauf gefunden, dass Gardenia Jasminoid bei der Reduzierung von Fettleibigkeit wirksam sein kann, insbesondere in Kombination mit Bewegung und einer gesunden Ernährung.

• In einer 2014 im Journal of Exercise Nutrition and Biochemistry veröffentlichten Studie heißt es: „Geniposide, einer der Hauptbestandteile von Gardenia jasminoides, ist dafür bekannt, die Gewichtszunahme zu hemmen und anormale Werte zu verbessern. von Lipiden, hoher Insulinspiegel, Glukoseintoleranz und Insulinresistenz“.

2. Vorteile von Gardenie bei Depressionen und Angstzuständen

• Der Duft von Gardenienblüten fördert bekanntermaßen die Entspannung und hilft Menschen, die sich durch Stress verletzt fühlen.

In der Traditionellen Chinesischen Medizin ist Gardenie in der Aromatherapie und in Kräuterformeln enthalten, die zur Behandlung von Stimmungsstörungen, einschließlich Depressionen, Angstzuständen und Unruhe, verwendet werden.

• Eine in Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine veröffentlichte Studie der Nanjing University of Chinese Medicine ergab, dass der Extrakt (Gardenia jasminoides Ellis) schnelle antidepressive Wirkungen zeigte, indem er die Expression des vom Gehirn stammenden neurotrophen Faktors (BDNF) im limbischen Bereich sofort verstärkte System (das „emotionale Zentrum“ des Gehirns).

• Die antidepressive Reaktion setzte ungefähr zwei Stunden nach der Verabreichung ein.

3.- Vorteile der Gardenie für die Verdauung

• Die isolierten Inhaltsstoffe von Gardenia jasminoides, einschließlich Ursolsäure und Genipin, haben erwiesenermaßen antimagen-, antioxidative und säureneutralisierende Eigenschaften, die vor mehreren Magen-Darm-Problemen schützen.

• Beispielsweise ergab eine am Plant Resources Research Institute der Duksung Women’s University in Seoul, Korea, durchgeführte und in Food and Chemical Toxicology veröffentlichte Studie, dass Genipin und Ursolsäure bei der Behandlung und/oder dem Schutz vor Gastritis, Sodbrennen, Geschwüren, Läsionen und Infektionen, die durch die Wirkung von H. pylori verursacht werden.

• Es wurde auch gezeigt, dass Genipin die Verdauung von Fetten unterstützt, indem es die Produktion bestimmter Enzyme erhöht.

Laut einer im Journal of Agricultural and Food Chemistry veröffentlichten und am College of Food Science and Technology and Electron Microscopy Laboratory of Nanjing durchgeführten Studie scheint es auch andere Verdauungsprozesse selbst in einer Magen-Darm-Umgebung mit einem „instabilen“ pH-Gleichgewicht zu unterstützen Landwirtschaftliche Universität in China.

4.- Vorteile von Gardenien bei Infektionen und Wunden

• Gardenia enthält viele natürliche antibakterielle, antioxidative und antivirale Verbindungen.

Um Erkältungen, Infektionen der Atemwege/Nebenhöhlen und Verstopfung zu bekämpfen, versuchen Sie, ätherisches Gardenienöl zu inhalieren, es auf Ihre Brust zu reiben oder es in einem Diffusor oder Gesichtsdampfer zu verwenden.

• Eine kleine Menge des ätherischen Öls kann mit einem Trägeröl gemischt und auf die Haut aufgetragen werden, um Infektionen zu bekämpfen und die Heilung zu fördern.

Mischen Sie das Öl einfach mit Kokosöl und tragen Sie es auf Wunden, Kratzer, Schrammen, Prellungen oder Schnitte auf (immer zuerst ätherische Öle verdünnen).

5.- Vorteile von Gardenie bei Schmerzen

• Gardenienextrakt, -öl und -tee werden verwendet, um Schmerzen und Beschwerden zu bekämpfen, die mit Kopfschmerzen, PMS, Arthritis, Verletzungen einschließlich Verstauchungen und Muskelkrämpfen verbunden sind.

• Es hat auch bestimmte stimulierende Eigenschaften, die sogar helfen können, Ihre Stimmung zu heben und die Wahrnehmung zu verbessern. Es wurde festgestellt, dass es die Durchblutung verbessert, Entzündungen reduziert und dazu beiträgt, mehr Sauerstoff und Nährstoffe an Teile des Körpers zu liefern, die Heilung benötigen.

• Aus diesem Grund wurde es traditionell Menschen verabreicht, die mit chronischen Schmerzen, Müdigkeit und verschiedenen Krankheiten zu kämpfen hatten.

• Eine Tierstudie der Abteilung für Wirbelsäulenchirurgie II und der Abteilung für Neurologie des Volkskrankenhauses Weifang in China scheint schmerzlindernde Wirkungen zu belegen.

• Als die Forscher Ozon und Gardenie, eine Verbindung aus Gardenienfrüchten, verabreichten, „zeigten die Ergebnisse, dass die Behandlung mit einer Kombination aus Ozon und Gardenie die mechanische Entzugsschwelle und die Latenz des thermischen Entzugs erhöhte, wodurch seine analgetische Wirkung bestätigt wurde. ».

6.- Vorteile der Gardenie für das Gehirn

• Eine im Chinese Journal of Natural Medicines veröffentlichte Studie ergab, dass Gardenienextrakt zur Verbesserung des Gedächtnisses beiträgt, insbesondere bei älteren Bevölkerungsgruppen mit Gedächtnisdefiziten, einschließlich derer mit Alzheimer-Krankheit.

• In der Studie schienen zwei in Gardenienextrakten gefundene Hauptkomponenten, Geniposid und Gardenosid, dabei zu helfen, die Expression immunbezogener Gene im Gehirn zu unterdrücken, was bedeutet, dass sie entzündungshemmende Wirkungen haben, die die Mechanismen ansprechen, die Gedächtnisdefiziten zugrunde liegen.

Einsatz in TCM und Ayurveda

Auf Chinesisch heißt die Gardenienfrucht Zhi Zi oder Sheng Shan Zi. Laut TCM hat es starke, bittere und kalte Eigenschaften, die helfen, Herz, Lunge und Magen zu schützen.

Es wird gesagt, dass es auf die Meridiane des Dreifachen Erwärmers (san jiao) wirkt. Zu seinen Anwendungen gehören das Abführen überschüssiger Wärme, das Ableiten feuchter Wärme und das Kühlen des Blutes.

Gardenie wird in der TCM verwendet, um den Blutdruck zu senken, Blutungen zu stoppen, Schlaflosigkeit zu behandeln, Harnwegsinfektionen zu behandeln, Schwellungen und Blutergüsse durch Traumata zu lindern und Schmerzen im Zusammenhang mit Verstauchungen und Abszessen zu lindern.

TCM-Experten empfehlen eine Dosis zwischen 3 und 12 Gramm pro Tag. Getrocknetes Gardenienpulver, Tee oder Extrakt kann innerlich verwendet werden.

Gardenie ist in der ayurvedischen Medizin unter verschiedenen Namen bekannt, darunter Dakamali und Nahi hingu.

Es wird zur Behandlung von Erkrankungen wie Fieber, Verdauungsstörungen, Wunden, Hauterkrankungen und Bauchschmerzen eingesetzt.

Es wird gesagt, dass es einen scharfen, bitteren und trockenen Geschmack in der Natur hat. Es wird angenommen, dass diese Eigenschaften die Verdauung unterstützen und Hitze und Feuchtigkeit reduzieren.

Es wird besonders für die Kapha- und Vata-Typen empfohlen, die von seinem Schutz vor Verdauungsstörungen und Infektionen profitieren.

Die übliche Verwendung im Ayurveda ist die Verwendung von Harz, entweder auf die Haut aufgetragen oder als Pulver eingenommen.

Bei Erkrankungen wie Darmwürmern, Blähungen und Verstopfung, Husten und Zahnfleischentzündungen werden Dosen von 200-500 Milligramm Kraft pro Tag empfohlen.

Die Gardenie vs. Jasmin

Wie ist Gardenie im Vergleich zu anderen Heilpflanzen wie Jasmin?

• Ätherisches Jasminöl ist ein weiterer Stimmungsaufheller und Stressabbau. Jasmin (Jasminum officinale) wird seit Hunderten von Jahren in einigen Teilen Asiens als natürliches Heilmittel gegen Depressionen, Angstzustände, emotionalen Stress, geringe Libido und Schlaflosigkeit verwendet, genau wie Gardenien.

• Beiden werden „verführerische“ Eigenschaften nachgesagt, weil ihre Düfte helfen, Sinnlichkeit und Erregung zu steigern. Jasminöl wurde aufgrund seiner Fähigkeit, Libido und Energie zu verbessern, als „Königin der Nacht“ bezeichnet.

• Jasminöl soll ähnlich wie Gardenie antivirale, antibiotische und antimykotische Eigenschaften haben.

Studien haben herausgefunden, dass die Verwendung von Jasmin zu einer verbesserten Stimmung und einer Verringerung sowohl der körperlichen als auch der emotionalen Anzeichen von Energiemangel führen kann.

Es kann auch dazu beitragen, schädliche Bakterien und Viren zu bekämpfen und Krankheiten, Reizungen, Pilz- und Virusinfektionen vorzubeugen.

• Jasminöl kann durch die Nase inhaliert oder direkt auf die Haut aufgetragen werden. Es muss nicht mit einem Trägeröl kombiniert werden und es wird empfohlen, es für beste Ergebnisse stattdessen unverdünnt zu verwenden.

Versuchen Sie, Jasmin und Gardenie in Verbindung mit Massageöl oder Körperlotionen, Körperpeelings, hausgemachten Seifen und Parfums und hausgemachten Kerzen zu verwenden.

Gardenia Dosierung und Ergänzungen

• Das ätherische Öl wird durch Extraktion der Wirkstoffe aus den flüchtigen Säuren der Pflanze gewonnen. Blütenblätter sind normalerweise die Quelle des Extrakts/Öls, obwohl auch die Blätter und Wurzeln verwendet werden können.

Wie verwendet man ätherisches Gardenienöl?

Es kann in Ihrem Zuhause vernebelt, als Trägeröl verdünnt auf die Haut aufgetragen oder zu Bädern, Lotionen, Körpersprays und Parfums hinzugefügt werden. Das Öl hat ein zartes, süßes und blumiges Aroma.

Um das Öl auf Haut und Haar zu verwenden, empfehle ich, es mit Kokos-, Jojoba- oder Mandelöl zu kombinieren, um die Absorption zu verbessern und Feuchtigkeit hinzuzufügen. Um Stress abzubauen, versuchen Sie, einige Tropfen in Ihr Bad zu geben oder es vor dem Schlafengehen im ganzen Raum zu verteilen. Für die besten Ergebnisse und Ihre Sicherheit

• Gardenia-Ergänzungen / Kapseln

Gardenia gilt als sicher in Dosen von drei bis 12 Gramm, die täglich oral eingenommen werden.

Gardenia-Ergänzungen sind online erhältlich, obwohl diese nicht so umfassend erforscht wurden wie das Öl. Es ist üblich, Extrakte in Kombinationsprodukten zu finden, die auch andere Heilkräuter und Blüten enthalten.

Die Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht mit Nahrungsergänzungsmitteln von Garcinia Cambogia verwechselt werden, die zur Steigerung der Gewichtsabnahme und Verringerung des Appetits verwendet werden. Sie stammen nicht von der gleichen Pflanze und haben unterschiedliche Wirkungen.

• Gardenia-Tee

Aus getrockneten Blüten kann Gardenientee hergestellt werden, der einen leichten und manchmal süßen Geschmack und eine natürliche harntreibende Wirkung hat. Sie können dem Tee auch andere Kräuter hinzufügen, um die Vorteile zu verstärken, wie Rosmarin , Oregano, Basilikum und Thymian .

So bereiten Sie Gardenientee zu: Pflücken Sie die blühenden Blumen, trocknen Sie sie, indem Sie sie an einem trockenen Ort auf ein Tablett legen und zweimal täglich wenden, bis sie trocken sind, legen Sie sie dann in einen Topf und gießen Sie sie über sehr heißes Wasser.

Lassen Sie den Tee mindestens einige Minuten ziehen, bis er abgekühlt ist, fügen Sie dann andere Kräuter hinzu und genießen Sie ihn.

Einige Produkte behaupten, Gardenienfrüchte in ihren Kapseln oder Formeln zu verwenden, aber die Pflanzen wachsen nicht essbare Früchte, wie Sie sich vielleicht vorstellen können.

Gardenia jasminoides ist ein anderer Name für die Frucht, die zu bestimmten Gardenienarten gehört, die in den warmen Monaten des Jahres wachsen. Die Frucht sieht aus wie eine Orangenbeere, die ein klebriges Fruchtfleisch enthält.

Es wird normalerweise getrocknet und gemahlen, um ein konzentriertes Pulver zu bilden. Gardenienharz hingegen wird aus den Stängeln/Zweigen der Pflanze gewonnen.

Gardenia-Rezepte und wie man Gardenien anbaut

Gardenia-Pflanzen, einschließlich der beliebten Gardenia jasminoides-Arten, sind dunkelgrüne, mehrjährige Sträucher, die das ganze Jahr über in warmen Klimazonen wachsen.

Die meisten produzieren stark duftende weiße Blüten, obwohl die Blüten je nach Jahreszeit gelb, beige oder orange werden können.

Die Pflanzen gedeihen das ganze Jahr über in warmen Klimazonen oder im Sommer und späten Frühling in kühleren Klimazonen.

Sie neigen dazu, bis zu drei bis sechs Fuß hoch zu werden und werden ziemlich breit, wenn sie Platz zum Ausdehnen haben.

Sie können eine Vielzahl von Gardenienpflanzen/Sträuchern zu Hause anbauen und die frischen Blumen dann auf verschiedene Weise verwenden. Hier sind die Empfehlungen für den Anbau von Gardenien:

• Brauchen Gardenien Sonne oder Schatten? Sie wachsen gerne in voller Sonne oder im Schatten. Sie neigen auch dazu, am besten zu blühen, wenn sie in feuchten, sauren Böden angebaut werden. Für beste Ergebnisse beim Anbau von Gardenien wird die Verwendung von Bio-Erde oder Bio-Mulch empfohlen.

• Wenn es sehr heiß und sonnig ist, gedeihen Pflanzen am besten, wenn sie zumindest etwas Schatten haben, sonst können sie überhitzen. Warum werden die Blätter gelb? Dies ist ein Zeichen dafür, dass sie in der Sonne brennen.

• Da die Blüten strahlend weiß sind und sehr schöne dunkelgrüne Blätter haben, können Sie sie aufheben und als Dekoration verwenden oder eine Reihe Büsche auf dem Boden lassen, um Hecken zu bilden.

Nebenwirkungen von Gardenie

• Mögliche Nebenwirkungen im Zusammenhang mit der Anwendung von Gardenien- oder ätherischen Ölkapseln können Appetitlosigkeit, Durchfall oder weicher Stuhl, Reizungen und Entzündungen der Haut sowie mögliche Komplikationen bei schwangeren Frauen/Krankenschwestern und bei Kindern sein.

• Obwohl das Öl seit vielen Jahren zur Unterstützung der Milchproduktion bei stillenden Müttern verwendet wird, gibt es nicht viele Studien, die zeigen, dass es für schwangere oder stillende Frauen immer sicher ist.

• Da nicht genug über die möglichen Wirkungen von Gardenien während der Schwangerschaft oder Stillzeit bekannt ist, seien Sie vorsichtig und ziehen Sie in Betracht, zuerst Ihren Arzt zu konsultieren.

Abschließende Gedanken

• Gardenia-Pflanzen bilden große weiße Blüten, die einen starken, beruhigenden Duft haben. Gardenien gehören zur Familie der Rubiaceae und sind in Teilen Asiens und auf den pazifischen Inseln beheimatet.

• Aus den Blüten, Blättern und Wurzeln werden medizinische Extrakte, Nahrungsergänzungsmittel und ätherische Öle hergestellt.

• Zu den Vorteilen und Anwendungen gehören der Schutz vor chronischen Erkrankungen wie Diabetes und Herzkrankheiten, die Bekämpfung von Depressionen und Angstzuständen, die Verringerung von Entzündungen und oxidativem Stress, die Behandlung von Schmerzen, die Verringerung von Müdigkeit, die Bekämpfung von Infektionen und die Entlastung des Verdauungstrakts.