Die 11 gesundheitlichen Vorteile von Kirschsaft

ByDr. J. K. Hartmann
Gesundheitliche Vorteile von Kirschsaft Kirschsaft  ist wegen seiner milden und saftigen Eigenschaften beliebt, aber immer mehr Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Kirschen auch äußerst vorteilhaft für Ihre Gesundheit sind. Die Nährstoffe und bioaktiven Komponenten in Kirschen unterstützen ihre vorbeugenden gesundheitlichen Vorteile. Die Aufnahme von Kirschen wird mit der Vorbeugung von Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Entzündungskrankheiten und der Alzheimer-Krankheit in Verbindung gebracht.

Vorteile  von Kirschsaft und reich an Nährstoffen: Kirschsaft enthält viele Nährstoffe und nützliche Pflanzenstoffe. Im Vergleich zu Süßkirschsaft kann er auch einen höheren Gehalt an bestimmten Nährstoffen enthalten.

Vorteile von Kirschsaft reduzieren Muskelkater : Die Einnahme  von Kirschsaft in der Zeit vor und unmittelbar nach intensiver körperlicher Betätigung kann Muskelkraftverlust und Muskelkater reduzieren. Es kann auch die Genesung beschleunigen.

Vorteile von Kirschsaft für besseren Schlaf: Kirschsaft kann helfen , den Melatoninspiegel des Körpers zu erhöhen. Dies hilft, die Symptome von Schlaflosigkeit zu reduzieren und kann zu einer besseren Schlafqualität führen.

Vorteile von Kirschsaft zur Verbesserung der Durchblutung:  Zahlreiche Studien haben Anthocyane mit einer erhöhten Durchblutung in Verbindung gebracht, was eine gute Nachricht für das Herz-Kreislauf-System ist und gleichzeitig sicherstellt, dass verschiedene Bereiche des Körpers den Sauerstoff und die Ressourcen erhalten, die sie benötigen. Dies kann auch zu einem Energieschub führen.

Vorteile von Kirschsaft für die Herzgesundheit:  Eines der wichtigsten Elemente  von Sauerkirschsaft  ist Quercetin, ein starkes Antioxidans, das in der Lage ist, oxidativen Stress in vielen Teilen des Körpers, insbesondere im Herz-Kreislauf-System, zu reduzieren. Die Forschung hat diese Verbindung mit niedrigeren LDL-Cholesterinwerten (“schlechtem”) Cholesterin sowie einem niedrigeren Blutdruck in Verbindung gebracht, was die Belastung des Herzens verringert und Problemen wie Atherosklerose, Herzinfarkten und Schlaganfällen vorbeugt.

Vorteile von Kirschsaft zur Bekämpfung von Arthritis und Gicht: Die entzündungshemmende Wirkung von Kirschsaft kann helfen, die Symptome von Arthritis und Gicht zu lindern. Der Effekt erscheint jedoch gering und es bedarf weiterer Forschung.

Vorteile von  Kirschsaft zur Verbesserung der Gehirngesundheit: Der hohe Gehalt an Antioxidantien in Kirschsaft kann helfen, die Gehirnfunktion zu verbessern und die Symptome einer leichten bis mittelschweren Demenz zu reduzieren.

Vorteile von Kirschsaft für den Heilungsprozess:  Mit seinen stimulierenden, entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften ist dieser Saft sehr beliebt bei Menschen, die die Genesung von Krankheiten oder Verletzungen beschleunigen möchten. Dieser Saft ist aus den gleichen Gründen als Post-Workout-Drink beliebt.

Vorteile von Kirschsaft stärken das Immunsystem: Kirschsaft ist reich an einer Vielzahl von Nährstoffen, die das Immunsystem stärken können . Es sind jedoch weitere Studien erforderlich.

Vorteile von Kirschsaft zur Verbesserung der Kognition:  Untersuchungen haben ergeben, dass  Kirschsaft  oxidativen Stress reduzieren kann, der zu kognitiven Störungen und neurodegenerativen Erkrankungen wie Alzheimer, Parkinson und Demenz führt. Die hohen Gehalte an Quercetin und Anthocyanen sind für diese gehirnfördernde Fähigkeit verantwortlich.

Vorteile von Kirschsaft zur Krebsbekämpfung:  Im Hinblick auf die Krebsprävention sind die im  Kirschsaft enthaltenen Anthocyane  sehr wichtig, da sie bis zu 12 Stunden nach der Einnahme aktiv und im Blut vorhanden bleiben können. Diese Antioxidantien können die Auswirkungen freier Radikale auf verschiedene Organsysteme verringern und oxidativen Stress verringern. Freie Radikale können Zellmutationen verursachen und das Risiko für viele Krebsarten erhöhen, aber die Anthocyane in diesem Saft können die Tumorbildung verhindern. Dies sind neben Ellagsäure und Limonen zwei weitere krebsbekämpfende Verbindungen, die in diesem Saft enthalten sind.