9 Vorteile von Salbeitee und Nebenwirkungen

Entdecken Sie die 9 gesundheitlichen Vorteile von Salbeitee, seine Zubereitung und seine Nebenwirkungen.

Die gesundheitlichen Vorteile von Salbeitee umfassen die umfassende und nachgewiesene Fähigkeit, Angstzustände zu reduzieren, Krebs vorzubeugen, Wechseljahrsbeschwerden zu lindern, den Körper zu entgiften, beim Abnehmen zu helfen, den Blutzuckerspiegel zu senken, den Appetit anzuregen, den Magen zu entlasten und das Immunsystem zu stärken.

Sie enthalten eine flüchtige chemische Verbindung namens Thujon, die gefährlich sein kann, wenn sie in großen Mengen konsumiert wird.

Ein mäßiger Konsum von Salbeitee, insbesondere wenn Sie keine Leber- oder Nierenerkrankungen haben, sollte jedoch keine nachteiligen Nebenwirkungen haben.

Was ist Salvia-Tee?

Salbeitee wird aus den Blättern der Salbeipflanze hergestellt, die wissenschaftlich als Salvia Officinalis bekannt ist, die im Mittelmeerraum beheimatet ist und zu einem der beliebtesten Kräuter in kulinarischen Anwendungen auf der ganzen Welt geworden ist.

Die hohen Konzentrationen an Vitamin A , C, Familie B, K und E sowie Kupfer, Ballaststoffe, Kalzium, Eisen und Magnesium machen dieses Kraut jedoch sehr beliebt in medizinischen Anwendungen, wie z. B. einer köstlichen und verjüngenden Tasse Tee von Salbei.

9 gesundheitliche Vorteile von Salbeitee

Salbeitee ist sehr vorteilhaft für Menschen, die mit hohem oxidativen Stress, Angstzuständen, Fettleibigkeit, hoher Toxizität, Diabetes, Verdauungsproblemen, schwacher Immunität, schlechter Durchblutung und Schlafproblemen zu kämpfen haben, sowie für Frauen in den Wechseljahren.

1.- Vorteile von Salbeitee für Frauen

Die vielleicht bekannteste Verwendung von Salbeitee ist die als Menopause-Regulator, insbesondere bei Hitzewallungen.

Studien haben einen deutlichen Rückgang der Hitzewallungen bei Frauen in den Wechseljahren gezeigt, die diesen Tee regelmäßig verwenden.

Zusätzlich zu einer Verringerung anderer Wechseljahrsbeschwerden wie Stimmungsschwankungen und überaktiver Blase.

2.- Vorteile von Salbeitee zur Gewichtsreduktion

Obwohl Salbeitee appetitanregend sein kann, ist er auch dafür bekannt, den LDL-Cholesterinspiegel zu senken, was dazu beitragen kann, Ihre allgemeine Fettleibigkeit zu reduzieren und die Geschwindigkeit Ihres Stoffwechsels zu erhöhen.

Die reichhaltige Mischung aus Antioxidantien hilft auch, oxidativen Stress und Verschleiß des Stoffwechsels zu verhindern, was zu Fettablagerungen führen kann.

3.- Entgiftet den Körper

Als natürliches Diuretikum und Stimulans für Leber und Nieren können die gesundheitlichen Vorteile von Salbeitee den Prozess beschleunigen, durch den Giftstoffe durch den Urin aus dem Körper ausgeschieden werden.

Dies kann die Belastung des Lymphsystems sowie der Nieren und der Leber verringern.

Dieser Tee regt auch das Schwitzen an, was hilft, den Körper durch die Haut zu entgiften.

4.- Vorteile von Salbeitee bei Diabetes

Dieser Kräutertee ist in der Lage, den Ruheblutzuckerspiegel im Körper zu senken, was helfen kann, Spannungen in der Bauchspeicheldrüse zu lösen und die gefährlichen Spitzen und Abfälle von Glukose und Insulin zu verhindern, die Diabetiker fürchten.

Für diejenigen ohne Diabetes , aber mit einem Risiko, die Krankheit zu entwickeln, kann Salbeitee eine wirksame vorbeugende Maßnahme sein.

5.- Steigern Sie die Durchblutung

Der signifikante Eisengehalt in Salbeitee bedeutet, dass er helfen kann, die Durchblutung anzuregen, da Eisen eine Schlüsselkomponente in roten Blutkörperchen ist.

Mit zusätzlichen roten Blutkörperchen kann der Körper die Körperzellen und Gliedmaßen effektiver mit Sauerstoff versorgen, um die Reparatur und Funktion zu verbessern.

6.- Antioxidative Wirkungen

Die Vorteile von Salbeitee haben mehrere starke Antioxidantien, einschließlich Flavonoide und Phenolsäuren, sowie mehrere antioxidative Enzyme, die freie Radikale suchen und neutralisieren können, bevor sie oxidativen Stress, Mutationen und Apoptose im Körper verursachen können.

Dies kann unter anderem dazu beitragen, chronischen Krankheiten und vorzeitiger Alterung vorzubeugen und deren Schwere zu mildern.

7.- Lindert Angst

Salbeitee gilt als Stimulans, kann aber auch beruhigende Eigenschaften auf die Stimmung und die Nerven haben und gleichzeitig die Konzentration und das Gedächtnis verbessern.

Die Forschung hat gezeigt, dass die Wirkung von Salbei dazu beitragen kann, die Leistung in Situationen mit hohem Stress zu verbessern und chronische Angstzustände zu reduzieren.

8.- Appetit steigern

Für diejenigen, die sich von einem Unfall, einer Operation oder einer Langzeitkrankheit erholen, kann es wichtig sein, viel zu essen, um wieder Energie zu tanken.

Die gesundheitlichen Vorteile von Salbeitee haben appetitanregende Eigenschaften, die Ihnen helfen können, diese Pfunde wiederzugewinnen.

9.- Vorteile von Salbeitee für die Verdauung

Die entzündungshemmenden Eigenschaften des Salbeitees und seine Antioxidantien können Magenbeschwerden beruhigen und eine gesunde Verdauung fördern.

Die antibakteriellen und antiviralen Eigenschaften dieses Krauts können auch dazu beitragen, die Mikroflora im Darm auszugleichen, was dazu beiträgt, übermäßige Blähungen, Blähungen, Krämpfe und Verstopfung zu lindern .

Wie man Salbeitee macht

Die Zubereitung von Salbeitee ist zu Hause ziemlich einfach und erfordert nichts weiter als frische oder getrocknete Salbeiblätter, Wasser und Honig, wenn Sie den starken Geschmack versüßen möchten.

Wenn Sie Salbei in Ihrem Kräutergarten haben, sammeln Sie einfach einige dieser Blätter und wickeln Sie sie in ein feuchtes Handtuch im Kühlschrank, bis Sie bereit sind, sie zu verwenden.

Du kannst auch getrocknete Salbeiblätter kaufen, die in einem luftdichten Behälter an einem kühlen, dunklen und trockenen Ort aufbewahrt werden sollten.

Zutaten:

• 2 Teelöffel frische Salbeiblätter (oder 1 Teelöffel getrocknete Salbeiblätter)

• 1 Tasse Wasser (gefiltert)

• Honig- , Zitronen- oder Orangenscheiben (nach Geschmack, falls gewünscht)

Verfahren:

• Schritt 1 – Bringen Sie das Wasser in einem kleinen Topf zum Köcheln und nehmen Sie dann das Wasser vom Herd.

• Schritt 2 – Die Salbeiblätter (frisch oder getrocknet) in das Wasser geben und 5 bis 7 Minuten ziehen lassen.

• Schritt 3 – Die Mischung abseihen, um die Salbeiblätter zu entfernen.

• Schritt 4 : Gießen Sie den Tee in eine Tasse, fügen Sie nach Belieben Honig oder Zitrone hinzu und genießen Sie!

Nebenwirkungen von Salbeitee

Bestimmte Arten von Salbei enthalten unterschiedliche Mengen an Chemikalien, einschließlich Thujon, das Leber- und Nierenschäden sowie Krampfanfälle verursachen kann, wenn es in übermäßigen Mengen konsumiert wird.

Obwohl die Nebenwirkungen von Salbeitee selten sind, ist es wichtig, sich möglicher Komplikationen bewusst zu sein.

-Blutdruck

Aufgrund der blutdrucksenkenden Wirkung von Salbei besteht die Gefahr, dass Ihr Blutdruck zu stark abfällt, wenn Sie bereits Blutdruckmedikamente wie Warfarin einnehmen, was zu Benommenheit führen kann und bei einer Operation sehr gefährlich ist.

-Zucker im Blut

Salbeitee wird oft verschrieben, um den Blutzuckerspiegel zu senken und die Symptome bei Diabetikern zu regulieren.

Dies kann schlecht mit anderen Arzneimitteln interagieren, die zur Senkung des Blutzuckers etabliert sind, was zu Hypoglykämie führt.

-Anfälle

Thujon ist eine Chemikalie, die in großen Mengen zu Anfällen führen kann. Wenn Sie also an einer mit Anfällen zusammenhängenden Krankheit wie Epilepsie leiden, ist Salbeitee möglicherweise nicht die beste Kräutertee-Option.

– Hormonungleichgewicht

Da dieser Tee den Hormonhaushalt beeinflussen und östrogenähnliche Wirkungen auf den Körper haben kann.

Bestimmte Krebsarten können durch überschüssiges Östrogen verschlimmert werden, sprechen Sie also mit Ihrem Onkologen, bevor Sie dieses pflanzliche Heilmittel zu Ihrer Ernährung hinzufügen.

-Nieren- oder Lebererkrankung

Bestimmte Salbei-Wirkstoffe können auf Dauer und bei übermäßigem Verzehr Leber und Nieren negativ beeinflussen, bei vorbestehender Leber- oder Nierenschwäche kann Salbeitee also mehr schaden als nützen.