15 Vorteile von Cherimoya und Nebenwirkungen

Entdecken Sie die 15 schockierenden gesundheitlichen Vorteile von Cherimoya oder Puddingapfel und Nebenwirkungen

Cherimoya ist eine exotische Frucht nach Geschmack und reich an Nährstoffen.

Es hat große gesundheitliche Vorteile, einschließlich Anti-Aging- und Zellregenerationseigenschaften, es kann Krebs vorbeugen, den Blutdruck aufrechterhalten und vieles mehr.

Wenn Sie mehr über diese Frucht und ihre Herkunft, ihren Nährwert, ihren Geschmack und ihre Eigenschaften erfahren möchten und ob es ratsam ist, Krankheiten zu kontrollieren und zu verhindern, lesen Sie diesen interessanten Artikel weiter.

Was ist Zimtapfel?

Der Puddingapfel ist nichts anderes als eine exotische Frucht, die von einem großen und blättrigen Baum stammt. Diese Frucht ist essbar und grünlich, wissenschaftlich bekannt als Annona cherimola.

Dieser Strauch oder Baum, der bis zu 10 Meter hoch werden kann, ist in Südamerika beheimatet, insbesondere in Bolivien, Kolumbien und Peru.

Es wird in der Herbst- und Wintersaison wie Orangen und Grapefruit angebaut und ist eine Frucht, die reich an Vitaminen des B-Komplexes ist, zusätzlich zu Mineralien wie Kalium, Kalzium, Magnesium, Eisen und Zink.

Diese köstliche Frucht ist in ganz Süd- und Mittelamerika beliebt und wurde in den letzten Jahren in großen Mengen in nichttropische Regionen exportiert.

Sie sind nicht nur relativ einfach anzubauen, sondern diese Früchte sind auch vollgepackt mit Nährstoffen und organischen Verbindungen, die sie zu einer großartigen Nahrungsergänzung machen.

Anbauzone

Obwohl es in mehreren anderen Regionen der Welt eingebürgert wurde, kommt es hauptsächlich in tropischen Regionen vor.

Heimisch in den Anden, nördlich von Peru und südlich von Ecuador. Die Frucht dieses Baumes, für den die Pflanze angebaut wird, ist grün, wenn sie reif ist, und scheint mit überlappenden Schuppen bedeckt zu sein.

Es ist normalerweise herzförmig oder rund und in der Regel nicht größer als eine Grapefruit. Größere Proben können 5 bis 6 Pfund messen, aber das ist ziemlich selten.

Cherimoya-Eigenschaften

• Cherimoya, auch bekannt als Puddingapfel oder Annona cherimola, ist eine Frucht, die am Puddingapfelbaum wächst, einem 2 bis 7 Meter hohen Strauch aus der Familie der Annonaceae.

• Sie zeichnet sich dadurch aus, dass sie eine sehr aromatische Pflanze ist, einen Geschmack hat, der der Birne sehr ähnlich ist, mit einer süßen und säuerlichen Note, sie ist ziemlich einfach zu essen und das Fruchtfleisch wird im Allgemeinen mit einem Löffel extrahiert.

• Sein ursprünglicher Name „Chirimoya“ stammt aus dem Quechua-Dialekt, was kalte Samen bedeutet, weil er in großer Höhe wächst.

• Der Zimtapfel ist dreimal so groß wie ein Apfel, khakigrün mit schuppiger Haut. Sein Fruchtfleisch ist weiß, glatt und cremig, mit einigen großen schwarzen Samen, die leicht zu entfernen sind.

• Einen reifen Zimtapfel erkennt man daran, dass seine grüne Außenhaut beginnt, einige braune Flecken zu zeigen.

Beim Drücken mit dem Finger sollte das Fleisch leicht durchhängen (wie bei Avocado). Es wird auch mit einem Löffel getestet, da seine Textur sehr schmelzend ist.

• Das Fruchtfleisch dieser Frucht ist cremig und weiß und hat eine einzigartige Geschmacksmischung, die mit Bananen, Mangos und Ananas verglichen wird.

Nährwerte von Cherimoya

Cherimoya hat ein sehr gutes Nährwertprofil, einschließlich hoher Gehalte an Vitamin CB und Vitaminen sowie Kupfer, Magnesium , Phosphor und Kalium .

Mit nur 75 Kalorien pro 100-Gramm-Portion hat es eine relativ geringe Kalorienzahl sowie einen geringen Fettgehalt.

Schließlich enthält diese Frucht auch mehrere polyphenolische Antioxidantien, die eine starke Wirkung auf Ihre allgemeine Gesundheit haben.

Die wichtigsten Vitamin- und Nährstoffbeiträge dieser Frucht beruhen auf der Tatsache, dass es sich um eine Frucht handelt, die hauptsächlich aus Wasser und Vitaminen der Gruppe B besteht. Zu nennen sind:

• Wasser

• Energie

• Protein

• Gesamtlipide

• Kohlenhydrate

• Gesamtballaststoffe

• Zucker insgesamt

• Kalzium, Ca

• Eisen, Fe

• Magnesium

• Phosphor P

• Kalium K

• Natriumeingang

• Zink Zn

• Vitamin C

• Thiamin

• Riboflavin

• Niacin

• Vitamin B-6

• B12-Vitamin

• Vitamin A

• Vitamin E

Nutzen für die Gesundheit von Cherimoya oder Puddingapfel

Einige der bemerkenswertesten gesundheitlichen Vorteile von Cherimoya sind unter anderem seine Fähigkeit, die Hautqualität zu verbessern, das Immunsystem zu stärken, den Blutdruck zu senken, die Knochengesundheit zu verbessern und die Kognition zu stimulieren. Lesen Sie weiter und erfahren Sie mehr:

1.- Vorteile von Cherimoya für die Haut

Mit einem hohen Gehalt an Vitamin C ist diese Frucht ideal, um dem Körper zu helfen, mehr Vitamin C zu produzieren , das ein kritisches Element bei der Produktion von Kollagen ist und daher den Zustand der Haut und ihren Schutz verbessert.

Kollagen ist notwendig für die Bildung aller Gewebe, Zellen und Muskelfasern im Körper, einschließlich der Haut.

Es kann auch das Immunsystem stärken, um Hautirritationen zu bewältigen, die durch Infektionen oder chronische Krankheiten verursacht werden.

2.- Es hat Anti-Aging-Eigenschaften

In Bezug auf die im Granatapfel enthaltenen Antioxidantien kann erwähnt werden, dass seine Anti-Aging-Wirkung mit der Verringerung der Konzentration freier Radikale im Körper in Verbindung gebracht wurde.

Dadurch kann oxidativer Stress der Haut und anderer Organsysteme reduziert werden.

Letztendlich werden Sie eine Verringerung des Auftretens von Falten, Altersflecken und anderen Schönheitsfehlern feststellen, was Ihnen hilft, länger jünger auszusehen und die Alterung zu verlangsamen

3.- Vorteile von Cherimoya für den Blutdruck

Mit einem bemerkenswerten Kaliumgehalt im Puddingapfel kann diese Frucht helfen, Ihren Blutdruck auf natürliche Weise zu senken.

Wenn Sie den Blutdruck senken möchten, ist der Zimtapfel reich an Kalium, und dies ist ein ausgezeichneter Vasodilatator, was bedeutet, dass er die Spannung in den Blutgefäßen und Arterien entspannt, was die Spannung im Herz-Kreislauf-System verringert.

4.- Vorteile von Cherimoya für die Knochengesundheit

Custard Apple besitzt eine breite Palette an Mineralien und wurde mit der Verbesserung der Knochengesundheit und -dichte in Verbindung gebracht, insbesondere mit seinem hohen Gehalt an Kupfer, Mangan, Magnesium und Phosphor.

Dies kann dazu beitragen, das Auftreten von Osteoporose und anderen altersbedingten Krankheiten zu verzögern.

5.- Stimuliert das Immunsystem

In Puddingapfel sind neben Vitamin C einige Antioxidantien enthalten, die die Produktion weißer Blutkörperchen im Körper anregen können.

Dies kann als erste Verteidigungslinie und Stimulierung des Immunsystems dienen, da es sowohl akuten als auch chronischen Krankheiten vorbeugen kann.

6.- Vorteile von Cherimoya für das Gehirn

Vitamin B6 ist eng mit der kognitiven Funktion verbunden, insbesondere bei der Prävention der Parkinson-Krankheit und der Alzheimer-Krankheit.

Mit einer signifikanten Konzentration an Vitamin B6 im Granatapfel ist diese Frucht seit langem als Gehirnstimulans bekannt, das die Wahrnehmung verbessert.

7.- Vorteile von Cherimoya bei Krebs

Granatapfel ist reich an Ballaststoffen und Antioxidantien und kann helfen, Dickdarm- und Leberkrebs sowie die Ausbreitung anderer Tumore und Krebstumore zu verhindern.

8.- Verbessert die Herzgesundheit

Der gesunde Gehalt an Ballaststoffen im Puddingapfel hilft dem Körper, weniger Cholesterin aus der Nahrung aufzunehmen, was das Risiko von Herzerkrankungen wie Arteriosklerose, Herzinfarkt, Schlaganfall und koronarer Herzkrankheit verringert.

9.- Bakterien bekämpfen

Zu den gesundheitlichen Vorteilen der Puddingapfelcreme gehört ihre Wirkung auf schädliche Bakterien.

Laut einer im Beni-Suef University Journal of Basic and Applied Sciences veröffentlichten Studie können Extrakte aus Puddingapfel oder Puddingapfel Stämme wie Escherichia coli, Salmonella typhi und Staphylococcus aureus abtöten, die Bakterien, die für Durchfall, Typhus und Lungenentzündung (neben anderen Infektionen). ), beziehungsweise.

Die Wirkungen sind so bemerkenswert, dass sie als natürliches Antibiotikum dienen könnten.

10.- Vorteile von Cherimoya zur Gewichtsreduktion

Es ist eine große Hilfe, um Gewicht zu verlieren und es zu halten. Der Verzehr von Cherimoya sorgt für ein Sättigungsgefühl. Dies ist ideal, wenn Sie abnehmen möchten, während Sie sich gesund und lecker ernähren.

Es kann Ihrer Ernährung als Snack oder Dessert hinzugefügt werden, es dient auch als Nahrung nach einem Training oder Sportprogramm, da es aufgrund seiner abführenden Wirkung auch für Menschen empfohlen wird, die an Verstopfung leiden.

11.- Beruhigungsmittel und Antidepressivum

Seine beruhigende und antidepressive Wirkung macht Cherimoya zu einem Regulator des häuslichen Nervensystems für zwanghafte Menschen.

Puddingapfel enthält ein Alkaloid, das die Sekretion von Chemikalien reguliert, die Depressionen verursachen.

12.- Vorteile von Cherimoya bei Anämie

Cherimoya dient als Stimulans, Kühlmittel, Expektorans und Hämatin. Die reichhaltige Eisenquelle hilft auch bei der Behandlung von Anämie.

13.- Verbessert das Risiko von Arthritis

Der hohe Magnesiumgehalt des Granatapfels gleicht den Wasserhaushalt im Körper aus und entfernt Säuren aus dem Gelenk, wodurch die Symptome von Rheuma und Arthritis gelindert werden l.

Regelmäßiger Verzehr hilft auch gegen Muskelschwäche. Diese exotische Frucht enthält auch eine anständige Menge an Kalzium, das für die Knochengesundheit von entscheidender Bedeutung ist.

14.- Vorteile von Cherimoya für das Haar

Hemmt Entzündungen der Kopfhaut und beugt Haarausfall vor. Es erleichtert auch die Aufnahme von Nährstoffen und versorgt das Haar mit Nährstoffen.

Die hohe Menge an Eisen, die uns diese Frucht gibt, verbessert die Durchblutung der Kopfhaut und stimuliert die Follikel, um das Haarwachstum zu fördern.

15.- Akne heilen

Akne wird oft durch die Ansammlung von Bakterien in den Poren verursacht.

Die starken antimikrobiellen Eigenschaften dieser kraftvollen Frucht können Ihrer Haut jedoch helfen.

Es tötet die Bakterien ab, die Akne verursachen, wodurch Ausbrüche weniger wahrscheinlich werden.

Das Wundheilungspotenzial von Custard Apple wird auch bestehende Ausbrüche behandeln.

Weitere Vorteile von Zimtapfel

• Ein Sud aus Puddingapfelblättern fördert eine gesunde Durchblutung während der Menstruation.

• Der Sud kann auch zur Linderung von Ruhr, Erkältung und Fieber verwendet werden.

• Der Saft der grünen Puddingapfelcreme hilft bei der Behandlung von Insektenstichen.

• Eine Paste aus Puddingapfelblättern kann auf eine Wunde aufgetragen werden und hilft nicht nur bei der Heilung, sondern zerstört auch infizierte Würmer um Tierwunden herum.

• Geben Sie den Sud aus Puddingapfelblättern ins Badewasser, um rheumatische Schmerzen zu lindern.

• Das Schnüffeln der zerdrückten Blätter der Cremepuddingapfelpflanze beugt Ohnmacht und Schwindel vor. Das Hinzufügen einiger Tropfen des Suds zur Nase kann eine bewusstlose Person wieder zu Bewusstsein bringen.

Wie man Cherimoya isst

Die beste Art, Zimtapfel zu essen, ist roh. Beginnend mit einem reifen Zimtapfel können Sie die Frucht in zwei Hälften schneiden, wodurch das milchige Fruchtfleisch in der Mitte sowie die darin eingebetteten Samen freigelegt werden.

Sie werden feststellen, dass die Fleischstücke leicht brechen. Es kann mit einem Löffel verzehrt werden, da es dem Essen einer Avocado ähnelt.

Die Samen sollten leicht zu trennen sein.

Hinweis : Schlucken Sie diese Samen nicht, da sie giftig sind.

Wenn Sie die Frucht nicht aushöhlen und roh essen möchten, ist sie auch eine wunderbare Ergänzung zu Smoothies und Obstsalaten.

Nebenwirkungen von Cherimoya

Trotz der vielen gesundheitlichen Vorteile von Cherimoya oder Puddingapfel gibt es einige gesundheitliche Nebenwirkungen, die Sie beachten sollten, darunter Schwangerschaftskomplikationen, allergische Reaktionen und mögliche Toxizität.

Solange Sie die richtigen Teile der Frucht in Maßen konsumieren, sollten Sie in der Lage sein, diese Nebenwirkungen zu vermeiden.

• Toxizität : Bestimmte Elemente des Granatapfels haben toxische Eigenschaften, wie die Schale der Frucht und die Samen.

Essen Sie auf keinen Fall die Haut oder die Samen, da giftige Alkaloide vorhanden sind. In schweren Fällen kann der Konsum sogar zu Lähmungen führen.

• Allergische Reaktionen: Es kann zu allergischen Reaktionen auf Granatapfel kommen, insbesondere in Form von Hautausschlägen oder Reizungen.

Wenn Sie diese Nebenwirkung oder Schwellungen oder Entzündungen im Mund oder Rachen bemerken, hören Sie sofort auf, die Frucht zu essen.

• Schwangerschaft : Einige Untersuchungen haben auf mögliche Komplikationen für schwangere Frauen hingewiesen, die diese Frucht aufgrund ihrer stimulierenden Natur essen.

Konsultieren Sie daher einen Arzt, bevor Sie diese exotische Frucht zu Ihrer Schwangerschaftsdiät hinzufügen.

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