15 Vorteile von Pfefferminzöl und Nebenwirkungen

Entdecken Sie die 15 schockierenden gesundheitlichen Vorteile von Pfefferminzöl und Nebenwirkungen.

Pfefferminzöl wird von verschiedenen Forschern als eines der vielseitigsten ätherischen Öle angesehen, die es gibt.

Es kann aromatisch, topisch und innerlich verwendet werden, um verschiedene Gesundheitsprobleme zu behandeln, von Muskelschmerzen und saisonalen Allergiesymptomen bis hin zu Verdauungs- und Niedrigenergieproblemen.

Die gesundheitlichen Vorteile von Pfefferminzöl werden auch häufig genutzt, um das Energieniveau zu erhöhen und die Gesundheit von Haut und Haar zu verbessern.

Kein Wunder, dass Pfefferminzöl eines der beliebtesten ätherischen Öle der Welt ist und ich jedem empfehle, es in der Hausapotheke zu haben.

Gesundheitliche Vorteile von Pfefferminzöl

1.- Muskel- und Gelenkschmerzen lindern

Wenn Sie sich fragen, ob Pfefferminzöl gut gegen Schmerzen ist, ist die Antwort ein klares „Ja“.

Es wird als natürliches Schmerzmittel und als außergewöhnliches Muskelrelaxans, das sehr effektiv wirkt, hoch gelobt.

Es hat auch kühlende, belebende und krampflösende Eigenschaften.

Pfefferminzöl ist besonders hilfreich bei der Linderung von Spannungskopfschmerzen, in einer klinischen Studie, die genauso gut abschneidet wie Paracetamol.

Wenn man über die Vorteile von Pfefferminzöl spricht, sollte nicht übersehen werden, dass es bei topischer Anwendung die Symptome verschiedener Schmerzen im Zusammenhang mit Fibromyalgie und myofaszialem Schmerzsyndrom zunehmend begünstigt.

Es wird angenommen, dass Pfefferminzöl zusammen mit Eukalyptus, Menthol, Capsaicin und anderen Kräuterpräparaten hilfreich ist, da sie als topische Schmerzmittel wirken.

Um Pfefferminzöl zur Schmerzlinderung zu verwenden, tragen Sie einfach dreimal täglich nicht mehr als drei Tropfen topisch auf die betroffene Stelle auf, geben Sie 5 Tropfen in ein warmes Bittersalzbad oder probieren Sie mein hausgemachtes Muscle Rub-Rezept.

Die Kombination von Pfefferminze mit Lavendelöl ist auch eine großartige Möglichkeit, Ihrem Körper zu helfen, sich zu entspannen und Muskelschmerzen zu lindern.

2.- Brustpflege und andere Vorteile für die Atemwege

Das Einatmen von diffusem Pfefferminzöl kann helfen, die Nebenhöhlen zu befreien und Halsschmerzen zu lindern.

Pfefferminze wirkt schleimlösend, hilft, die Atemwege zu öffnen, Schleim zu lösen und Verstopfungen zu reduzieren, und ist eines der besten ätherischen Öle bei Erkältungen, Grippe, Husten, Sinusitis, Asthma, Bronchitis und anderen.

Laborstudien zeigen, dass die in Pfefferminzöl enthaltenen Verbindungen antimikrobielle, antivirale und antioxidative Eigenschaften haben, was bedeutet, dass sie auch bei der Bekämpfung von Infektionen helfen können, die zu Symptomen führen, die die Atemwege betreffen.

3.- Heilmittel für saisonale Empfindlichkeit

Wenn Sie während der Allergiesaison Ihre Nasenmuskulatur effektiv entspannen und dabei helfen möchten, Schmutz und Pollen aus Ihren Atemwegen zu entfernen, müssen Sie die Vorteile von Pfefferminzöl nutzen.

Aufgrund seiner schleimlösenden, entzündungshemmenden und belebenden Eigenschaften gilt es als eines der besten ätherischen Öle bei Allergien.

Menthol zeigt potenzielle therapeutische Wirksamkeit bei der Behandlung von chronisch entzündlichen Erkrankungen wie allergischer Rhinitis, Colitis und Bronchialasthma.

Um saisonale Allergiesymptome zu lindern, vernebeln Sie Pfefferminz- und Eukalyptusöl zu Hause oder tragen Sie 2-3 Tropfen Pfefferminzöl topisch auf die Schläfen, die Brust und den Nacken auf.

4.- Erhöhen Sie die Energie und steigern Sie die Trainingsleistung

Nehmen Sie ab und zu ein paar Züge Pfefferminze, um Ihr Energieniveau auf langen Autofahrten, in der Schule oder zu jeder anderen Zeit zu steigern, wenn Sie „das Mitternachtsöl abbrennen“ müssen.

Beim Einatmen trägt es zur Verbesserung des Gedächtnisstatus sowie der Wachheit bei.

Und es kann verwendet werden, um Ihre körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern, egal ob Sie während Ihres wöchentlichen Trainings einen kleinen Schub benötigen oder für ein Sportereignis trainieren.

Die Trainingsleistung kann durch die Vorteile von Pfefferminzöl verbessert werden;

Um Ihr Energieniveau zu steigern und die Konzentration mit Pfefferminzöl zu verbessern, nehmen Sie 1-2 Tropfen innerlich mit einem Glas Wasser ein oder tragen Sie 2-3 Tropfen topisch auf Ihre Schläfen und den Nacken auf.

5.- Vorteile von Pfefferminzöl bei Kopfschmerzen

Wenn Sie die Durchblutung verbessern, den Darm beruhigen und verspannte Muskeln entspannen möchten, sind die gesundheitlichen Vorteile von Pfefferminzöl die beste Option, um dies zu erreichen.

All diese Zustände können Spannungskopfschmerzen oder Migräne verursachen, was Pfefferminzöl zu einem der besten ätherischen Öle gegen Kopfschmerzen macht.

Wenn Sie es schaffen, ein wenig Pfefferminzöl mit etwas Eukalyptusöl und Ethanol zu mischen, können Sie eine charakteristische schmerzlindernde Wirkung mit einer Verringerung der Empfindlichkeit gegenüber Kopfschmerzen erzielen.

Beim Auftragen dieser Öle auf Stirn und Schläfen steigerten sie zudem die kognitive Leistungsfähigkeit und wirkten muskelentspannend und seelisch entspannend.

Um Pfefferminzöl als natürliches Mittel gegen Kopfschmerzen zu verwenden, tragen Sie einfach 2-3 Tropfen auf Schläfen, Stirn und Nacken auf.

6.- Verbessert IBS-Symptome

Innerlich in Kapselform eingenommenes Pfefferminzöl ist wirksam bei der natürlichen Behandlung des Reizdarmsyndroms (IBS).

Pfefferminzöl reduziert Krämpfe im Dickdarm, entspannt die Darmmuskulatur und kann helfen, Blähungen und Blähungen zu reduzieren.

Kürzlich wurde eine 50-prozentige Verringerung der IBS-Symptome bei 75 Prozent der Patienten festgestellt, die es verwendeten.

Als 57 Patienten mit IBS vier Wochen lang zweimal täglich mit zwei Kapseln Pfefferminzöl oder Placebo behandelt wurden.

Bei der Mehrheit der Patienten in der Pfefferminzgruppe traten verbesserte Symptome auf, darunter verringerte Bauchblutungen, Bauchschmerzen oder -beschwerden, Durchfall, Verstopfung und Dringlichkeit beim Stuhlgang.

Um die Symptome von IBS zu lindern, versuchen Sie, 1-2 Tropfen Pfefferminzöl innerlich mit einem Glas Wasser einzunehmen oder vor den Mahlzeiten in eine Kapsel zu geben. Sie können auch 2-3 Tropfen topisch auf Ihren Bauch auftragen.

7.- Erfrischen Sie den Atem und unterstützen Sie die Mundgesundheit

Seit über 1000 Jahren bewährt, werden die Vorteile von Pfefferminzöl genutzt, um den Atem auf natürliche Weise zu erfrischen.

Dies liegt wahrscheinlich daran, dass Pfefferminzöl Bakterien und Pilze abtötet, die zu Karies oder Infektionen führen können.

Pfefferminzöl (zusammen mit Teebaumöl und ätherischem Thymianöl) zeigte antimikrobielle Aktivitäten gegen orale Pathogene, einschließlich Staphylococcus aureus, Enterococcus fäkal, Escherichia coli und Candida albicans.

Um Ihre Mundgesundheit zu fördern und Ihren Atem zu erfrischen, können Sie einen Tropfen Pfefferminzöl direkt zu Ihrer im Laden gekauften Zahnpasta hinzufügen oder einen Tropfen unter Ihre Zunge geben, bevor Sie ein Glas Wasser trinken.

8.- Fördern Sie das Haarwachstum und reduzieren Sie Schuppen

Viele Leute fragen mich: „Was bewirken die gesundheitlichen Vorteile von Pfefferminzöl für Ihr Haar?“

Pfefferminzöl wird in vielen hochwertigen Haarpflegeprodukten verwendet, da es geschädigtes Haar auf natürliche Weise verdicken und pflegen kann.

Es kann als natürliche Haarausfallbehandlung verwendet werden und hilft, die Kopfhaut zu stimulieren und Ihren Geist mit Energie zu versorgen.

Außerdem ist Menthol ein starkes Antiseptikum, sodass es helfen kann, Keime zu beseitigen, die sich im Haar ansammeln können.

Menthol wird sogar in Schuppenshampoos verwendet.

Die Wirksamkeit von Pfefferminzöl für das Haarwachstum wurde während der Forschung an Mäusen nachgewiesen, die zeigten, dass nach vierwöchiger topischer Anwendung von Pfefferminze eine signifikante Zunahme der Hautdicke, der Anzahl der Follikel und der Tiefe der Follikel zu verzeichnen war.

Pfefferminzöl war wirksamer als die topische Anwendung von Kochsalzlösung, Jojobaöl und Minoxidil, einem Medikament für das Haarwachstum.

Um das Haarwachstum zu fördern und Ihr Haar zu nähren, fügen Sie einfach 2-3 Tropfen Pfefferminze zu Ihrem Shampoo und Conditioner hinzu.

9.- Lindert Juckreiz

Untersuchungen zeigen, dass der in Pfefferminzöl enthaltene Mentholgehalt Juckreiz hemmt.

Um den Juckreiz zu lindern, tragen Sie einfach 2-3 Tropfen topisch auf die betroffene Stelle auf oder geben Sie 5-10 Tropfen in ein warmes Bad.

Wenn Sie Pfefferminze auf empfindlicher Haut verwenden, kombinieren Sie sie vor der topischen Anwendung mit gleichen Teilen Öl.

Sie können Pfefferminzöl auch mit Lavendelöl kombinieren, um Juckreiz zu lindern, da Lavendel beruhigende Eigenschaften hat.

10.- Vorteile von Pfefferminzöl für Käfer

Im Gegensatz zu uns Menschen hassen mehrere kleine Kreaturen den Geruch von Pfefferminzöl, darunter Ameisen, Spinnen, Kakerlaken, Mücken, Mäuse und möglicherweise sogar Läuse.

Eine Überprüfung ergab, dass die wirksamsten ätherischen Pflanzenöle, die in Insektenschutzmitteln verwendet werden, Pfefferminze, Zitronengras , Geraniol, Kiefer, Zeder, Thymian, Patschuli und Nelken umfassen.

Es wurde gezeigt, dass diese Öle Überträger von Malaria, Filaria und Gelbfieber für 60-180 Minuten abwehren.

11.- Reduzieren Sie Übelkeit

Um Übelkeit loszuwerden, einfach Pfefferminzöl direkt aus der Flasche inhalieren, einen Tropfen Pfefferminzöl in ein Glas destilliertes Wasser geben oder 1-2 Tropfen hinter die Ohren reiben.

12.- Verbessert die Symptome von Koliken

Es gibt Forschungsergebnisse, die darauf hindeuten, dass die Vorteile von Pfefferminzöl als natürliches Heilmittel gegen Koliken hilfreich sein können.

Seit Jahren wird von verschiedenen Spezialisten geglaubt und erwähnt, dass die häufige Anwendung der gesundheitlichen Vorteile von Pfefferminzöl in der Regel genauso wirksam ist wie einige anerkannte Medikamente wie Simethicone, insbesondere zur Behandlung von Koliken im Säuglingsalter, ohne die damit verbundenen Nebenwirkungen von verschreibungspflichtigen Medikamenten.

Die Forscher fanden heraus, dass die durchschnittliche Schreizeit bei Babys mit Koliken von 192 Minuten pro Tag auf 111 Minuten pro Tag anstieg.

Alle Mütter berichteten von einer gleichen Abnahme der Häufigkeit und Dauer von Koliken bei denen, die Pfefferminzöl und Simethicon, ein Medikament zur Linderung von Blähungen, Blähungen und Magenbeschwerden, verwendeten.

Für die Studie erhielten die Babys sieben Tage lang einmal täglich einen Tropfen Mentha piperita pro Kilogramm Körpergewicht.

Bevor Sie Pfefferminzöl bei Ihrem Baby anwenden, empfehle ich Ihnen, diesen Behandlungsplan mit dem Kinderarzt Ihres Kindes zu besprechen.

13.- Vorteile von Pfefferminzöl für die Haut

Pfefferminzöl wirkt bei topischer Anwendung beruhigend, glättend, straffend und entzündungshemmend auf die Haut.

Pfefferminzöl hat auch antiseptische und antimikrobielle Eigenschaften.

Eine Überprüfung ätherischer Öle als mögliche antimikrobielle Mittel zur Behandlung von Hauterkrankungen ergab, dass Pfefferminzöl wirksam ist, wenn es zur Verringerung von Mitessern, Windpocken, fettiger Haut, Dermatitis, Entzündungen, juckender Haut, Tinea, Krätze und Bräunung verwendet wird.

Um die Gesundheit Ihrer Haut zu verbessern und Pfefferminzöl als Hausmittel gegen Akne zu verwenden, mischen Sie 2-3 Tropfen Pfefferminz mit ätherischem Lavendelöl zu gleichen Teilen und tragen Sie die Kombination topisch auf die betroffene Stelle auf.

14.- Abwehr und Linderung von Sonnenwunden

Eine weitere der großen Besonderheiten und Vorteile, die die gesundheitlichen Vorteile von Pfefferminzöl bieten, ist, dass es verbrannte Haut mit Feuchtigkeit versorgen und die Schmerzen eines Sonnenbrands lindern kann.

Es kann auch verwendet werden, um Sonnenbrand zu verhindern; Es wurde festgestellt, dass Pfefferminzöl einen SPF-Wert (Sonnenschutzfaktor) hat, der höher ist als die meisten anderen ätherischen Öle, einschließlich Lavendel-, Eukalyptus-, Teebaum- und Rosenöl.

Um die Haut nach Sonneneinstrahlung zu heilen und vor Sonnenbrand zu schützen, mischen Sie 2-3 Tropfen Pfefferminzöl mit einem halben Teelöffel Kokosnussöl und tragen Sie es direkt auf die Haut auf oder machen Sie Let my natural hausgemachtes Sonnenbrandspray, um Schmerzen zu lindern und unterstützen eine gesunde Hauterneuerung.

15.- Vorteile von Pfefferminzöl bei Krebs

Obwohl in diesem Bereich noch mehr Forschung erforderlich ist, deuten einige Laborstudien darauf hin, dass Pfefferminze als Antikrebsmittel nützlich sein kann.

Eine solche Studie ergab, dass die Mentholverbindung das Wachstum von Prostatakrebs hemmt, indem sie den Zelltod induziert und zelluläre Prozesse regulier

Nebenwirkungen von Pfefferminzöl

Pfefferminzöl ist wahrscheinlich sicher, wenn es oral in Mengen eingenommen wird, die üblicherweise in Lebensmitteln vorkommen, und wenn es topisch und aromatisch verwendet wird.

Wenn Sie sich jemals gefragt haben, ob Pfefferminzöl gut für Sie ist, lautet die Antwort im Allgemeinen ja, aber nur in kleinen Mengen.

Die Einnahme übermäßiger Mengen Pfefferminzöl durch den Mund kann giftig sein, also denken Sie daran, dass eine kleine Menge viel ausreicht und Sie nur 1 bis 2 Tropfen auf einmal brauchen.

Sie sollten bedenken, dass bestimmte Personen bei der Einnahme von Pfefferminzöl eine Reihe von Nebenwirkungen entwickeln können, zu den bemerkenswertesten gehören bestimmte Symptome wie Sodbrennen, Hitzewallungen, wunde Stellen im Mund und Kopfschmerzen.

Es wird nicht empfohlen, Pfefferminzöl im Gesicht oder auf der Brust von Babys oder Kleinkindern zu verwenden, da dies zu Hautreizungen führen kann.

Wenn Sie Pfefferminze auf empfindlicher Haut verwenden, verdünnen Sie sie immer zuerst mit einem Trägeröl (z. B. Kokosnussöl).

Ebenso gibt es eine beträchtliche Menge an Medikamenten, sowohl verschreibungspflichtige als auch rezeptfreie, die dazu neigen, negativ mit dem Verzehr von Pfefferminzöl zu interagieren, insbesondere solche Nahrungsergänzungsmittel auf Basis von grüner Minze, die im Allgemeinen Magenschmerzen, wiederkehrende Übelkeit, und unsachgemäße Aufnahme einiger Medikamente.

Als ob das nicht genug wäre, hat sich durch verschiedene Untersuchungen gezeigt, dass eine der Nebenwirkungen von Pfefferminze darin besteht, dass sie normalerweise die Eisenaufnahme reduziert, solange Sie beide Produkte gleichzeitig essen.

Das heißt, wenn Sie parallel zu Pfefferminzöl ein Nahrungsergänzungsmittel zur Eisenaufnahme einnehmen, müssen Sie zwischen einer Dosis und der nächsten mindestens drei Stunden laufen.

Pfefferminzöl erhöht auch die Resorption von Quercetin, insbesondere wenn es gleichzeitig eingenommen wird, daher wird empfohlen, zwei bis drei Stunden zu warten, bevor Sie die Ihrer Behandlung entsprechenden Dosen einnehmen.

Abschließende Gedanken

Pfefferminze ist bekannt für ihre erfrischenden, belebenden, schleimlösenden, antimikrobiellen, krampflösenden, energiesteigernden und schmerzlindernden Eigenschaften.

Pfefferminzöl ist eines der ältesten europäischen Kräuter, das medizinisch verwendet wird, und sein Mentholgehalt ist für viele seiner therapeutischen Vorteile verantwortlich.

Verwendung von Pfefferminzöl

Die Hauptanwendungen von Pfefferminzöl umfassen seine Fähigkeit:

• lindert Muskel- und Gelenkschmerzen

• Bieten Sie Nebenhöhlenpflege und andere Vorteile für die Atemwege

• sorgen für saisonale Linderung von Allergien

• Steigerung der Energie und Verbesserung der Trainingsleistung

• Kopfschmerzen lindern

• IBS-Symptome verbessern

• Erfrischen den Atem und unterstützen die Mundgesundheit

• fördert das Haarwachstum und reduziert Schuppen

• Juckreiz lindern

• Wanzen auf natürliche Weise abwehren

• Übelkeit reduzieren

• Verbesserung der Koliksymptome

• Verbesserung der Hautgesundheit

• bieten Sonnenbrandschutz und Linderung.

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