Spannungskopfschmerz: Was es ist, Ursachen, Symptome und Behandlung

Was ist ein Spannungskopfschmerz?

Ein Spannungskopfschmerz ist ein Kopfschmerz, bei dem es sich anfühlt, als wäre ein enges Band um Ihren Kopf gewickelt, das Druck auf Ihre Stirn und Schläfen ausübt. Gesundheitsdienstleister nennen sie möglicherweise Spannungskopfschmerzen. Viele Faktoren verursachen Spannungskopfschmerzen und Sie können möglicherweise nicht alle möglichen Auslöser vermeiden. Glücklicherweise gibt es viele Dinge, die Sie tun können, um Spannungskopfschmerzen vorzubeugen. Und wenn die Behandlung zu Hause nicht funktioniert, stehen den Gesundheitsdienstleistern möglicherweise Medikamente und andere Therapien zur Linderung des Spannungskopfschmerzdrucks zur Verfügung.

Arten von Spannungskopfschmerzen

Gesundheitsdienstleister klassifizieren Spannungskopfschmerzen danach, wie häufig sie auftreten. Zu den Bedingungstypen gehören:

• Selten episodisch: Kopfschmerzen treten höchstens an einem Tag im Monat auf.
• Häufig episodisch: Sie haben mindestens drei Monate lang jeden Monat ein bis 14 Kopfschmerzen.
• Chronisch: Sie haben drei Monate lang jeden Monat mehr als 15 Kopfschmerzen.

Sind Spannungskopfschmerzen häufig?

Spannungskopfschmerzen sind die häufigste primäre Kopfschmerzart. Forscher schätzen, dass mehr als 70 % der Menschen unter episodischen Spannungskopfschmerzen leiden. Frauen bekommen sie häufiger.

Was sind die Symptome eines Spannungskopfschmerzes?

Die Symptome können variieren, aber die meisten Menschen beschreiben Spannungskopfschmerzen als:

• Ständiger leichter bis mäßiger Druck und Schmerzen.
• Das Gefühl, als würde etwas die Seiten ihrer Köpfe zusammendrücken.
• Schmerzende oder verspannte Nacken- und Schultermuskeln.
• Empfindlichkeit gegenüber Licht und Ton.

Diese Symptome können langsam auftreten. Sie können etwa 30 Minuten dauern, manchmal aber auch bis zu einer Woche. Manche Menschen mit chronischen Spannungskopfschmerzen haben möglicherweise das Gefühl, ständig mit Kopfschmerzen und Druck zu kämpfen zu haben.

Was verursacht Spannungskopfschmerzen?

Forscher suchen immer noch nach einer einzigen Ursache für Spannungskopfschmerzen. Manche glauben, dass Spannungskopfschmerzen entstehen, wenn sich die Muskeln zwischen Kopf und Nacken verkrampfen und sich schließlich die Kopfhautmuskeln verspannen. Dieser Muskelwelleneffekt kann auftreten, weil Sie gestresst sind oder mit emotionalen Konflikten zu kämpfen haben. Weitere Ursachen für Spannungskopfschmerzen sind:

• Nackenbelastung durch den Blick nach unten zum Lesen oder das Halten eines Mobiltelefons oder Festnetzhörers zwischen Kopf und Schulter.
• Überanstrengung der Augen durch langes Starren auf einen Computerbildschirm oder Dokumente, ohne Pausen einzulegen.
• Kiefergelenksstörung (Kiefergelenksstörung).
• Degenerative Arthritis im Nacken.
• Schlafstörungen wie Schlafapnoe und Schlaflosigkeit.
• Angst.
• Depression.

Was sind die Komplikationen von Spannungskopfschmerzen?

Chronische Spannungskopfschmerzen, die über Wochen und Monate anhalten, können Ihre Lebensqualität beeinträchtigen. Beispielsweise kann ein chronischer Spannungskopfschmerz es Ihnen erschweren, sich auf Ihre beruflichen oder familiären Pflichten zu konzentrieren, da Sie ständig mit Spannungskopfschmerzen zu kämpfen haben.

Wie wird ein Spannungskopfschmerz diagnostiziert?

Gesundheitsdienstleister fragen möglicherweise nach Ihrer Krankengeschichte und Ihren Symptomen, einschließlich Fragen wie:

• Wie oft haben Sie Symptome?
• Fühlen sich Ihre Symptome zu bestimmten Tageszeiten schlimmer?
• Fühlen sich Ihre Symptome nach bestimmten Aktivitäten schlimmer?
• Helfen Ihnen rezeptfreie Schmerzmittel, sich besser zu fühlen?

Sie können Computertomographie (CT)-Scans und Magnetresonanztomographie-Scans (MRT) des Gehirns durchführen, um nach zugrunde liegenden Problemen zu suchen.

Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es bei Spannungskopfschmerzen?

Die Behandlungsmöglichkeiten variieren je nach Art des Spannungskopfschmerzes. Wenn Sie beispielsweise episodische Kopfschmerzen haben, empfiehlt Ihnen Ihr Arzt möglicherweise die Einnahme rezeptfreier Schmerzmittel wie:

• Acetaminophen (Tylenol®).
• Aspirin.
• Ibuprofen (Advil®, Motrin®).
• Naproxen-Natrium (Aleve®).

Wenn Sie unter chronischen Spannungskopfschmerzen leiden, kann Ihnen Ihr Arzt Folgendes verschreiben:

• Antiepileptika wie Gabapentin (Neurontin®) oder Topiramat (Topamax®, Topiragen®).
• Antidepressiva wie Amitriptylin, die Schmerzen lindern.
• Alternative Therapien wie Biofeedback, Meditation oder kognitive Verhaltenstherapie helfen bei der Stressbewältigung.
• Physiotherapie bei Schlafapnoe oder Kiefergelenk.

Was sind Nebenwirkungen oder Komplikationen der Behandlung?

Nebenwirkungen und Komplikationen variieren je nach Behandlung, aber Rebound-Kopfschmerzen sind eine häufige mögliche Nebenwirkung der Einnahme von rezeptfreien und/oder verschreibungspflichtigen Schmerzmitteln gegen Spannungskopfschmerzen.

Rebound-Kopfschmerzen oder Kopfschmerzen bei übermäßigem Gebrauch von Medikamenten sind Kopfschmerzen, die auftreten, wenn Sie zu oft Kopfschmerzmedikamente einnehmen. Gesundheitsdienstleister empfehlen, die Anwendung von Schmerzmitteln auf 10 Tage im Monat zu beschränken.

Was kann ich erwarten, wenn ich Spannungskopfschmerzen habe?

Wenn es Ihnen wie den meisten Menschen geht, leiden Sie unter episodischen Spannungskopfschmerzen, die Sie mit Schmerzmitteln und durch Stressabbau in den Griff bekommen können. Menschen mit chronischen Spannungskopfschmerzen müssen möglicherweise Antidepressiva einnehmen oder an Therapien wie Biofeedback teilnehmen.

Wie kann ich Spannungskopfschmerzen vorbeugen?

Stressbewältigung kann der wirksamste Weg sein, Spannungskopfschmerzen vorzubeugen. Die effektivsten Tools zur Stressbewältigung sind diejenigen, die Sie in Ihren Alltag integrieren können und die Ihnen ein gutes Gefühl geben. Einige Beispiele sind:

• Massagetherapie.
• Regelmäßige Bewegung.
• Genügend Ruhe bekommen.

Wie kann ich Spannungskopfschmerzen loswerden?

Rezeptfreie Schmerzmittel können gelegentliche Spannungskopfschmerzen lindern. Hausmittel wie das Anlegen einer heißen oder kalten Kompresse auf Kopf und Hals können hilfreich sein.

Wann sollte ich meinen Arzt aufsuchen?

Spannungskopfschmerzen sind nicht lebensbedrohlich, können aber ein Zeichen für ein ernstes medizinisches Problem oder dafür sein, dass sich ein bestehendes Problem verschlimmert. Sprechen Sie mit einem Arzt, wenn Sie Kopfschmerzen haben und Folgendes haben:

• Ein steifer Nacken.
• Schmerzen oder Druckempfindlichkeit im Kiefer beim Kauen oder an der Schläfe, beispielsweise beim Kämmen der Haare.
• Fieber über 103 Grad Fahrenheit, das nicht verschwindet.
• Kopfschmerzen, die sich anders anfühlen oder häufiger als gewöhnlich auftreten und bei denen Sie 50 Jahre oder älter sind.
• Ein Kopfschmerz, der nur auftritt, wenn Sie flach liegen oder aufstehen. Dies ist ein positioneller Kopfschmerz.
• Krebs oder eine Autoimmunerkrankung und Sie bemerken, dass Sie mehr oder stärkere Kopfschmerzen haben.
• Taubheit oder Schwäche.

Wann sollte ich in die Notaufnahme gehen?

Sie sollten in die Notaufnahme gehen, wenn Sie plötzlich starke Kopfschmerzen haben, die sich schnell verschlimmern. Sie sollten auch sofort einen Arzt aufsuchen, wenn Sie Kopfschmerzen haben und Folgendes bemerken:

• Verwirrte Gedanken, undeutliche Sprache oder Schwäche.
• Veränderungen Ihrer Seh- oder Sprechfähigkeit.
• Schwäche, Schläfrigkeit, Verwirrung oder Gleichgewichtsverlust.
• Kurzatmigkeit.

Welche Fragen sollte ich meinem Arzt stellen?

Vielleicht möchten Sie Ihren Anbieter fragen:

• Was verursacht meine Spannungskopfschmerzen?
• Welche Behandlungen empfehlen Sie?
• Werde ich immer mit Spannungskopfschmerzen zu kämpfen haben?