AC-Gelenk (Akromioklavikulargelenk): Was es ist und welche Funktion es hat

Was ist das AC-Gelenk?

Das AC-Gelenk ist eines von zwei Gelenken, aus denen Ihre Schulter besteht. Hier trifft das Akromion (der obere Teil Ihres Schulterblatts) auf Ihr Schlüsselbein (Schlüsselbein). Daher hat das AC-Gelenk auch seinen vollständigen Namen: Akromioklavikulargelenk.

Was macht das AC-Gelenk?

Die Hauptaufgabe des AC-Gelenks besteht darin, Ihre Schulter zu stützen und als Verbindungspunkt für die Bänder um Ihre Schulter herum zu fungieren.

Ihr Akromioklavikulargelenk ist ein passives Gelenk. Das bedeutet, dass alle seine Bewegungen von anderen Muskeln und Gelenken gesteuert werden. In diesem Fall bewegen Ihre Schultermuskeln den Rest Ihrer Schulter, der wiederum Ihr AC-Gelenk bewegt. Es handelt sich um ein flächiges Gelenk – eine Art Gelenk, das zwei Knochen sanft aneinander vorbeigleiten lässt.

Wenn Ihre Schultermuskeln Ihre Schulter bewegen, hilft das AC-Gelenk Ihrer Schulter, sich von hinten nach vorne (anteroposterior) zu bewegen. Stellen Sie sich vor, dass Sie mit Ihrer Schulter eine Ruderbewegung ausführen, dabei Ihre Arme von der Vorderseite Ihres Körpers wegschieben und sie dann wieder hineinziehen, sodass sich Ihre Ellbogen hinter Ihnen bewegen.

Wo ist das AC-Gelenk?

Das AC-Gelenk befindet sich oben an Ihrer Schulter. Hier verbindet sich der äußerste Punkt Ihres Schlüsselbeins mit der Vorderseite Ihres Schulterblatts.

Aus welchen Teilen besteht das Akromioklavikulargelenk?

Das Akromioklavikulargelenk umfasst:

• Knochen:Ihr Schlüsselbein (Schlüsselbein) und Ihr Schulterblatt (Schulterblatt).
• Knorpel:Robuster, dicker Knorpel polstert das AC-Gelenk und sorgt dafür, dass sich Ihre Knochen reibungslos aneinander vorbeibewegen.
• Bänder:Drei Bänder im AC-Gelenk verbinden die Knochen miteinander und sorgen dafür, dass das Gelenk seine Form behält.
• Nerven:Das AC-Gelenk erhält seine Gefühlsempfindung von Nerven in Ihrem Nacken, die sich in Ihre Schulter verzweigen.
• Blutgefäße:Die A. suprascapularis und die A. thoracoacromialis versorgen das AC-Gelenk mit Blut.

Was sind häufige Erkrankungen und Störungen, die das Akromioklavikulargelenk betreffen?

AC-Gelenkverletzungen sind sehr häufig. Experten schätzen, dass etwa 40 % der Schulterverletzungen das AC-Gelenk betreffen, darunter:

• Schulterverstauchungen
• Getrennte Schultern
• Ausgerenkte Schultern
• Schulterfrakturen (Schulterbrüche)

Alles, was plötzlich eine große Kraft auf Ihre Schulter ausübt, kann Ihr AC-Gelenk beschädigen. Sportverletzungen und Traumata wie Autounfälle und Stürze sind die häufigsten Ursachen.

In Ihrem Akromioklavikulargelenk kann sich Arthritis entwickeln. Viele Menschen verspüren jedoch nie Schmerzen oder andere Symptome. Möglicherweise benötigen Sie keine Behandlung oder wissen nie, dass Sie an AC-Gelenkarthritis leiden.

Wie fühlen sich AC-Gelenkschmerzen an?

Wenn Sie Schulterschmerzen haben, kann es schwierig sein, mit Sicherheit zu sagen, dass es sich um Ihr AC-Gelenk handelt.

Selbst wenn Sie wissen, was das Akromioklavikulargelenk ist und wo genau es sich befindet, ist es bei Schulterschmerzen nicht einfach, den genauen Ort zu bestimmen, von dem es kommt (wo der Schmerz seinen Ursprung hat).

Möglicherweise verspüren Sie Schmerzen direkt in Ihrem AC-Gelenk, sie können sich jedoch auf Ihren Nacken, tiefer in Ihre Schulter oder auf die Muskeln in Ihrer Brust oder Ihrem Rücken ausbreiten (ausstrahlen).

Wie sich AC-Gelenkschmerzen anfühlen, hängt von der Ursache ab. Die Bezahlung kann sich anfühlen:

• Scharf und stechend (besonders wenn Sie sich bewegen oder Ihre Schulter benutzen)
• Dumpf und schmerzhaft (wie ein ständiges Summen im Hintergrund)
• Schmerzen (wie man sich manchmal am Tag nach einem anstrengenden Training fühlt oder nachdem man einem Freund geholfen hat, einen Haufen schwerer Möbel zu bewegen).

Was führt dazu, dass das AC-Gelenk platzt?

Es ist völlig normal, dass Ihre Gelenke manchmal knacken oder knacken. Bei diesen Geräuschen handelt es sich in der Regel um nichts anderes als das Herausdrücken von in der Synovialmembran eingeschlossenem Gas. Sie müssen sich keine Sorgen machen, wenn Sie beim Dehnen oder Bewegen ein Knacken des Gelenks spüren oder hören.

Wenn Sie jedoch bei einem Sturz oder einem harten Schlag beim Sport ein Knacken hören oder spüren, sollten Sie einen Arzt aufsuchen – insbesondere, wenn Ihre Schulter schmerzt oder Sie sie nach dem Knall nicht mehr bewegen können. Solche Knallgeräusche können von Verrenkungen oder Trennungen herrühren. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Ihre Schulter jedes Mal auf die gleiche Weise knackt oder wenn Sie bei jeder Bewegung ein Knirschen verspüren.

Lassen Sie niemanden außer einem ausgebildeten medizinischen Fachpersonal Ihre Schulter berühren oder drücken, wenn Sie glauben, dass sie verletzt ist. Versuchen Sie niemals, Ihre Schulter mit Gewalt wieder in die richtige Position zu bringen, wenn Sie glauben, dass sie ausgerenkt oder abgetrennt ist. Versuchen Sie, es ruhig und so ruhig wie möglich zu halten, und begeben Sie sich sofort in die Notaufnahme.

Was sind übliche Behandlungen für AC-Gelenkprobleme?

Welche Behandlungen Sie möglicherweise benötigen, hängt von der Verletzung oder dem Problem ab, das Sie haben. Ihr Arzt wird Ihnen Behandlungen vorschlagen, um Ihre Symptome zu lindern und die Heilung Ihres AC-Gelenks zu unterstützen. Zu den häufigsten Behandlungen gehören:

• Ruhen Sie sich aus und vermeiden Sie intensive körperliche Aktivitäten.
• Rezeptfreie Medikamente wie NSAIDs (nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente) oder Paracetamol zur Schmerzlinderung und Entzündungshemmung.
• Verschreibungspflichtige Kortikosteroide (einschließlich Kortisonspritzen).
• Physiotherapie.
• Ruhigstellung (Tragen einer Schlinge oder Schiene).
• Operation zur Reparatur von Knochenbrüchen oder anderen schweren Verletzungen.

Wie kann ich mein AC-Gelenk pflegen?

Der beste Weg, sich um Ihr AC-Gelenk zu kümmern, ist die Aufrechterhaltung einer guten allgemeinen Gesundheit, einschließlich:

• Befolgen Sie einen Ernährungs- und Bewegungsplan, der für Sie gesund ist
• Dehnen, Aufwärmen und Abkühlen vor und nach körperlichen Aktivitäten
• Versuchen Sie niemals, den Schmerz durchzuspielen, wenn Ihre Schulter während oder nach körperlicher Aktivität schmerzt
• Tragen Sie bei jeder Aktivität, Sportart oder Arbeit die richtige Schutzausrüstung
• Besuchen Sie einen Arzt für regelmäßige Kontrolluntersuchungen und sobald Sie Veränderungen oder Symptome an Ihren Schultern bemerken