Osteopenie: Was ist das, Symptome, Ursachen und Behandlung

Was ist Osteopenie?

Osteopenie ist ein Verlust der Knochendichte. Eine verringerte Knochendichte bedeutet, dass Ihre Knochen nicht so viel Mineralien enthalten, wie sie sollten. Dies kann sie schwächer machen und das Risiko von Knochenbrüchen (Knochenbrüchen) erhöhen.

Wenn Sie an Osteopenie leiden, ist Ihre Knochendichte unterdurchschnittlich. Es kann zu Osteoporose kommen.

Bei den meisten Menschen muss die Knochendichte alle paar Jahre überprüft werden, nachdem sie 50 Jahre alt geworden sind oder in die Postmenopause kommen. Möglicherweise muss Ihre Knochendichte jedoch auch häufiger überprüft werden. Besuchen Sie für regelmäßige Kontrolluntersuchungen einen Arzt. Sie werden Ihnen sagen, wann Ihre Knochendichte untersucht werden muss.

Was ist der Unterschied zwischen Osteopenie und Osteoporose?

Osteopenie ist ein frühes Anzeichen einer Osteoporose. Ihre Namen klingen so ähnlich, weil sie eng miteinander verwandt sind.

Osteopenie ist die medizinische Definition für eine verminderte Knochendichte. Osteopenie ist das Warnzeichen, das bedeutet, dass bei Ihnen ein erhöhtes Osteoporose- und Frakturrisiko besteht.

Wenn sie nicht behandelt wird, kann Osteopenie zu Osteoporose werden. Osteoporose schwächt still und heimlich Ihre Knochen. Menschen mit Osteoporose haben ein viel höheres Risiko, sich einen Knochen zu brechen, insbesondere bei Stürzen. Wenn Sie an Osteoporose leiden, kann selbst ein kleiner Ausrutscher, der normalerweise keine Verletzungen verursacht, zu Brüchen führen.

Wie häufig ist Osteopenie?

Experten schätzen, dass mehr als 40 Millionen Amerikaner an Osteopenie leiden. Sie gehen davon aus, dass etwa ein Drittel der Erwachsenen über 50 einen gewissen Verlust an Knochendichte haben.

Was sind Osteopenie-Symptome?

Osteopenie verursacht normalerweise keine Symptome, die Sie fühlen oder bemerken können. Aus diesem Grund bezeichnen Ärzte Osteopenie und Osteoporose manchmal als stille Krankheiten.

Was verursacht Osteopenie?

Osteopenie tritt normalerweise mit zunehmendem Alter auf natürliche Weise auf. Ihre Knochen sind lebendes Gewebe wie jeder andere Teil Ihres Körpers. Es scheint vielleicht nicht so, aber sie wachsen, verändern und formen sich im Laufe Ihres Lebens ständig neu.

Die meisten Menschen verlieren mit zunehmendem Alter etwas an Knochendichte. Ihre Knochen sind etwa im Alter von 25 Jahren am dichtesten und beginnen schneller abzubauen, als Ihr Körper sie danach wieder aufbauen kann. Dieser natürliche Rückgang verursacht bei den meisten Menschen keine Probleme. Wenn Sie jedoch zu viel Knochendichte verlieren, können Sie eine Osteopenie entwickeln, was bedeuten kann, dass Sie später im Leben häufiger an Osteoporose leiden.

Was sind die Risikofaktoren?

Jeder kann eine Osteopenie entwickeln, aber bei einigen Personengruppen ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass sie daran erkrankt ist, darunter:

• Erwachsene älter als 50
• Geschlecht: Bei Frauen ist die Wahrscheinlichkeit, an Osteopenie zu erkranken, viermal höher
• Frauen nach der Menopause
• Menschen, die rauchen oder Tabakprodukte konsumieren
• Personen, die regelmäßig Alkohol trinken (mehr als zwei Getränke pro Tag)

Einige Gesundheitszustände können Ihre Knochendichte verringern oder Osteopenie verschlimmern, darunter:

• Hyperthyreose
• Diabetes
• Chronische Nierenerkrankung (CKD)
• Unterernährung
• Ein Kalzium- oder Vitamin-D-Mangel
• Hormonelle Ungleichgewichte (wie das Cushing-Syndrom)
• Magersucht und andere Essstörungen
• Autoimmunerkrankungen, die Ihre Knochen betreffen (wie rheumatoide Arthritis oder Kollagendefekte)

Zu den Medikamenten, die Ihr Osteopenierisiko erhöhen können, gehören:

• Diuretika
• Kortikosteroide
• Medikamente zur Behandlung von Anfällen
• Hormontherapie bei Krebs (u.a. zur Behandlung von Brustkrebs oder Prostatakrebs)
• Antikoagulanzien
• Protonenpumpenhemmer (PPIs, z. B. zur Behandlung von saurem Reflux, die Ihre Kalziumaufnahme beeinträchtigen können)

Was sind Osteopenie-Komplikationen?

Ein erhöhtes Knochenbruch- und Osteoporoserisiko sind die Hauptkomplikationen der Osteopenie. Osteopenie allein verursacht keine Symptome. Aber eine verringerte Knochendichte erhöht die Wahrscheinlichkeit eines Knochenbruchs, selbst nach kleinen Verletzungen oder Stürzen.

Wie wird Osteopenie diagnostiziert?

Ein Arzt wird Osteopenie mit einem Knochendichtetest diagnostizieren. Ein Knochendichtetest ist ein bildgebender Test, der die Stärke Ihrer Knochen misst. Mithilfe von Röntgenstrahlen wird gemessen, wie viel Kalzium und andere Mineralien sich in Ihren Knochen befinden.

Die Überprüfung auf Veränderungen Ihrer Knochendichte ist der beste Weg, Osteopenie zu erkennen, bevor sie zu Osteoporose wird. Ihr Arzt empfiehlt Ihnen möglicherweise, regelmäßige Knochendichtetests durchführen zu lassen, wenn in Ihrer Familie Osteoporose aufgetreten ist. Frauen benötigen in der Regel regelmäßig nach dem 50. Lebensjahr Knochendichteuntersuchungen. Männer benötigen diese in der Regel nach dem 70. Lebensjahr.

Wenn Sie an Osteopenie leiden, müssen Sie wahrscheinlich alle paar Jahre eine Knochendichtemessung durchführen lassen, um festzustellen, wie sich Ihre Knochen verändert haben.

Was ist die beste Behandlung für Osteopenie?

Ihr Arzt wird Ihnen Osteopeniebehandlungen vorschlagen, die Ihren Knochenschwund verlangsamen und Ihr vorhandenes Knochengewebe stärken. Der wichtigste Teil der Behandlung von Osteopenie ist die Vorbeugung von Knochenbrüchen und Osteoporose.

Zu den häufigsten Osteopeniebehandlungen gehören:

• Körperliche Aktivität und Bewegung:Wenn Sie aktiv bleiben, können Sie Ihre Knochen (und das gesamte damit verbundene Gewebe wie Muskeln, Sehnen und Bänder) stärken. Ihr Arzt schlägt Ihnen möglicherweise Belastungsübungen vor, um Ihre Muskeln zu stärken und Ihr Gleichgewicht zu trainieren. Körperliche Aktivitäten, bei denen Ihr Körper gegen die Schwerkraft arbeitet, wie Gehen, Yoga, Pilates und Tai Chi, können Ihre Kraft und Ihr Gleichgewicht verbessern, ohne Ihre Knochen zu stark zu belasten. Möglicherweise müssen Sie mit einem Physiotherapeuten zusammenarbeiten, um die für Sie geeigneten Übungen und Bewegungen zu finden.
• Vitamin- und Mineralstoffzusätze:Möglicherweise benötigen Sie rezeptfreie (OTC) oder verschreibungspflichtige Kalzium- oder Vitamin-D-Ergänzungsmittel. Ihr Arzt wird Ihnen sagen, welche Art Sie benötigen, wie oft Sie sie einnehmen sollten und welche Dosierung Sie benötigen. Die meisten Menschen benötigen zur Behandlung von Osteopenie keine verschreibungspflichtigen Medikamente. Ihr Arzt kann Ihnen verschreibungspflichtige Medikamente zur Behandlung von Osteoporose vorschlagen, wenn Sie später an Osteoporose erkranken.
• Befolgen Sie einen Ernährungsplan, der für Sie gesund ist:Wenn Sie ausreichend essen und die richtigen Vitamine und Mineralstoffe zu sich nehmen, können Sie Ihre Knochen stärken (und Ihre allgemeine Gesundheit verbessern). Ihr Arzt oder ein registrierter Ernährungsberater kann Ihnen dabei helfen, einen Ernährungsplan zu erstellen, der Ihren individuellen Bedürfnissen entspricht.

Was kann ich erwarten, wenn ich Osteopenie habe?

Wenn Sie an Osteopenie leiden, sollten Sie damit rechnen, Ihre Knochendichte für den Rest Ihres Lebens zu überwachen. Bei den meisten Menschen mit Osteopenie muss alle paar Jahre die Knochendichte überprüft werden. Ihr Arzt wird Ihnen sagen, wie oft Sie Knochendichtetests benötigen.

Kann ich meine Osteopenie rückgängig machen?

Osteopenie ist ein natürlicher Verlauf des Knochenschwunds. Aber Sie können es verlangsamen, um Osteoporose vorzubeugen. Je früher Sie wissen, dass Sie Osteopenie haben, desto besser. Sobald Sie mit der Behandlung beginnen, kann es sein, dass Sie Ihren Knochenschwund so weit verlangsamen, dass Sie nie an Osteoporose erkranken. Manche Menschen können die Osteopenie rückgängig machen und eine normale Knochendichte wiederherstellen.

Kann man Osteopenie vorbeugen?

Eine Osteopenie lässt sich in der Regel nicht verhindern. Jeder Mensch verliert mit zunehmendem Alter von Natur aus etwas an Knochendichte, und das lässt sich nicht verhindern. Einige der besten Möglichkeiten, Ihre Knochen zu stärken und den Knochenschwund zu verlangsamen, sind dieselben wie die Behandlung von Osteopenie. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Knochengesundheit, wenn Sie über Osteopenie oder Osteoporose besorgt sind.

Wie sorge ich für mich?

Einige der besten Möglichkeiten, Ihre Knochen zu pflegen, sind großartige Möglichkeiten, Ihre allgemeine Gesundheit zu unterstützen:

• Bleiben Sie so oft wie möglich körperlich aktiv.
• Nehmen Sie ausreichend Vitamin D und Kalzium in Ihre Ernährung auf.
• Begrenzen Sie, wie viel Alkohol Sie trinken.
• Vermeiden Sie das Rauchen und andere Tabakprodukte.

Wann sollte ich meinen Arzt aufsuchen?

Besuchen Sie einen Arzt, wenn Sie Veränderungen an Ihrem Körper bemerken, die Sie um Ihre Knochengesundheit beunruhigen. Informieren Sie Ihren Arzt über alle anderen Symptome, die bei Ihnen auftreten, insbesondere wenn Sie Knochenschmerzen oder Bewegungsschwierigkeiten haben.

Fragen Sie Ihren Arzt, wie oft Sie Ihre Knochendichte überprüfen lassen sollten, insbesondere wenn jemand in Ihrer biologischen Familie an Osteopenie oder Osteoporose leidet.

Welche Fragen sollte ich meinem Arzt stellen?

Vielleicht möchten Sie Ihren Arzt fragen:

• Wie oft sollte ich meine Knochendichte überprüfen lassen?
• Habe ich irgendwelche Risikofaktoren?
• Welche Behandlungen brauche ich?
• Welche guten körperlichen Aktivitäten eignen sich zur Verbesserung meiner Knochengesundheit?