Weichteilverletzung: Was es ist, Arten, Ursachen und Behandlung

Was ist eine Weichteilverletzung?

Eine Weichteilverletzung entsteht in den weichen Teilen Ihres Bewegungsapparates, wie Ihren Muskeln, Sehnen und Bändern. Dies sind die Gewebe, die Ihr Skelett stützen und ihm bei der Bewegung helfen. Sie können diese Gewebe bei körperlicher Aktivität oder bei einem Unfall verletzen. Plötzliche, übermäßige Krafteinwirkung kann ebenfalls zu einer traumatischen Verletzung führen, oder chronische Überbeanspruchung kann zu einer Verletzung durch wiederholte Belastung führen. Die meisten Weichteilverletzungen heilen mit der Zeit und Ruhe.

Welche verschiedenen Arten von Weichteilverletzungen gibt es?

Zu den akuten (unmittelbaren) Weichteilverletzungen gehören:

• Stämme.Von einer Zerrung spricht man, wenn man einen Muskel überdehnt oder reißt. Sie können einen Muskel belasten, indem Sie ihn zu stark oder zu lange ziehen. Plötzliche Bewegungen mit viel Kraft oder sich wiederholende Bewegungen mit normaler Kraft verursachen Muskelzerrungen. Leistenzerrungen und Hüftbeugerzerrungen sind häufige Sportverletzungen. Sie können auch eine Sehne, das Gewebe, das einen Muskel mit einem Knochen verbindet, überbeanspruchen oder reißen.
• Verstauchungen.Eine Verstauchung ist ein Riss in einem Band, das ein Gelenk zusammenhält. Bänder verbinden und stabilisieren die Muskeln und Knochen in einem Gelenk. Wenn etwas ein Gelenk zu weit aus seinem normalen Bewegungsbereich zwingt, kann es zu einer Dehnung und einem Riss des Bandes kommen, wodurch Ihr Gelenk geschwächt wird. Beispielsweise könnte es sein, dass Sie sich den Knöchel verstauchen, indem Sie ihn verdrehen, oder dass Sie sich das Handgelenk verstauchen, wenn Sie auf die Hand fallen.
• Prellungen.Eine Prellung ist ein Bluterguss, den Sie sehen, wenn gebrochene Blutgefäße zu einer Verfärbung unter Ihrer Haut führen. Ein kräftiger Schlag kann Blutgefäße tief in Ihren Weichteilen, einschließlich Ihrer Muskeln, zerstören. Eine Muskelprellung ist vielleicht nicht sichtbar, aber sie ist schmerzhaft und braucht Zeit, um zu heilen. Wenn es nicht vollständig heilt, kann es manchmal zu langfristigen Komplikationen kommen.

Zu den Verletzungen durch wiederholte Belastung, die Ihre Weichteile beeinträchtigen können, gehören:

• Sehnenentzündung.Bei einer Tendinitis handelt es sich um eine Entzündung und Schwellung einer Sehne. Es gibt mehrere Ursachen, aber die häufigste Ursache ist wiederholte Belastung. Dabei entstehen durch Überbeanspruchung winzige, mikroskopisch kleine Risse in den Sehnenfasern. Wenn sich Ihre Sehne entzündet, braucht sie Zeit und Ruhe, um sich zu reparieren. Eine chronische (lang anhaltende) Sehnenentzündung kann zu destruktiven Veränderungen Ihrer Sehne (Tendinopathie) führen.
• Schleimbeutelentzündung.Schleimbeutelentzündung ist eine Entzündung und Schwellung Ihrer Schleimbeutel. Hierbei handelt es sich um weiche Gewebe, die den Raum zwischen Ihren Knochen und anderen Geweben abfedern und bei Bewegungen für Stoßdämpfung sorgen. Eine zu starke Belastung Ihrer Schleimbeutel durch zu viel Kraft oder Reibung kann zu schmerzhaften Schwellungen führen. Es tritt häufig in Ellbogen und Knien auf. Neben einer Sehnenentzündung kommt es auch häufig zu einer Schleimbeutelentzündung.

Wie schwerwiegend können Weichteilschäden (Verletzungen) sein?

Akute Weichteilverletzungen können leicht bis schwer sein. Ein Gesundheitsdienstleister kann Ihre Verletzung als ersten, zweiten oder dritten Grades einstufen. Bei einer Zerrung oder Verstauchung ersten Grades wird das Gewebe „gezogen“, aber nicht gerissen. Eine Verletzung zweiten Grades ist ein Teilriss. Bei einer Verletzung dritten Grades handelt es sich um einen vollständigen Geweberiss. Die meisten Weichteilverletzungen heilen mit der Zeit, eine Verletzung dritten Grades kann jedoch eine chirurgische Reparatur erfordern.

Ebenso heilen Muskelprellungen mit der Zeit von selbst ab, aber eine sehr schwere Prellung kann aufgrund der starken Schwellung zu zusätzlichen Komplikationen führen. Diese Komplikationen erfordern möglicherweise eine spezielle Behandlung und eine längere Genesung. Verletzungen durch wiederholte Belastung heilen, wenn Sie die Aktivität stoppen, die das Gewebe reizt. Wenn Sie diese Aktivitäten jedoch zu früh wieder aufnehmen, können sie zu chronischen Verletzungen werden, die bleibende Schäden verursachen.

Was sind die Symptome einer Weichteilverletzung?

Das häufigste Symptom von Weichteilverletzungen sind Schmerzen, die meist mit einer Schwellung einhergehen. Schwellungen sind ein Zeichen einer Entzündung, also der Art und Weise, wie Ihr Körper auf eine Verletzung reagiert. Ihr Körper sendet zusätzliches Blut und zusätzliche Ressourcen in den Bereich, um den Heilungsprozess einzuleiten. Aber Schwellungen können Ihr Unbehagen verstärken.

Weitere mögliche Symptome sind:

• Steifheit und eingeschränkte Bewegungsfreiheit
• Schwierigkeiten, den Körperteil zu bewegen oder zu belasten
• Sichtbare Blutergüsse, wenn Blutgefäße gebrochen sind
• Taubheitsgefühl oder Kribbeln, wenn ein Nerv geschädigt ist

Was verursacht Weichteilschäden?

Die beiden Hauptursachen für Weichteilverletzungen oder -schäden sind wiederholte Belastung (durch Überbeanspruchung) und Trauma (durch plötzliche Krafteinwirkung). Ein starker Aufprall durch einen direkten Schlag, einen Sturz oder eine Kollision kann zu einer Prellung führen. Eine plötzliche, ruckartige Bewegung oder viele starke Züge können einen Muskel oder eine Sehne belasten oder ein Band verstauchen.

Weichteilverletzungen unterscheiden sich von Knochenverletzungen, können aber manchmal zusammen auftreten. Beispielsweise kann ein gebrochener oder ausgerenkter Knochen in das umliegende Gewebe eindringen oder daran ziehen. Die Knochenverletzung ist möglicherweise offensichtlicher, aber Sie haben möglicherweise auch Weichteile geschädigt.

Welche Komplikationen können bei Weichteilverletzungen auftreten?

Zu den unmittelbaren (akuten) Komplikationen, die bei Weichteilverletzungen auftreten können, gehören:

• Schäden an Blutgefäßen.Die meisten Prellungen oder Prellungen entstehen durch leicht beschädigte, undichte Blutgefäße. Eine schwere Verletzung kann jedoch zu schwerwiegenderen Schäden an den Blutgefäßen führen. Dies könnte zu schweren inneren Blutungen (Blutungen) oder einem Verlust der Blutversorgung Ihres Gewebes (Ischämie) führen.
• Nervenschaden.Ein Trauma, das eine Schädigung des Weichgewebes verursacht, kann auch eine leichte Nervenschädigung verursachen, die als Neuropraxie bezeichnet wird. Dies kann vorübergehend die sensorischen und motorischen Signale zwischen Ihrem Gehirn und Körperteil beeinträchtigen. Schwellungen aufgrund einer Sehnenentzündung oder Schleimbeutelentzündung können Ihre Nerven beeinträchtigen, indem sie diese komprimieren.
• Kompartmentsyndrom.Beim Kompartmentsyndrom handelt es sich um eine starke Schwellung innerhalb eines Muskelkompartiments – einer Ansammlung von Muskeln, die von Faszien umgeben sind. Es ist sehr schmerzhaft und kann die Blutversorgung der Muskeln unterbrechen. Möglicherweise ist eine Notoperation erforderlich, um den Druck zu lindern.

Zu den Langzeitkomplikationen, die bei unsachgemäßer Heilung auftreten können, gehören:

• Kontraktur.Möglicherweise müssen Sie Ihren verletzten Körperteil während der Heilung ruhigstellen. Aber zu viel Immobilisierung kann dazu führen, dass sich das Weichgewebe manchmal dauerhaft zusammenzieht und zusammenzieht. Um dies zu verhindern, wird Ihr Arzt Ihnen spezielle physiotherapeutische Übungen verschreiben.
• Gelenkinstabilität.Eine Verstauchung, die nicht vollständig heilt, kann Ihr Gelenk instabil machen und die Wahrscheinlichkeit einer erneuten Verstauchung erhöhen. Bei einigen schweren Verstauchungen ist möglicherweise eine Operation erforderlich, um das Problem zu beheben. Andere Weichteilverletzungen, die nicht heilen, können Ihre Gelenke beeinträchtigen, indem sie Gewicht und Stress auf das Gewebe verlagern, das ein Gelenk stützt.
• Chronische Entzündung.Verletzungen durch wiederholte Belastung, die nicht vollständig heilen, können zu chronischer Sehnenentzündung oder Schleimbeutelentzündung führen. Dies kann zu chronischen Schmerzen und schließlich zu einer langfristigen Schädigung des Weichgewebes führen. Ihr Gewebe kann schwächer und steifer werden und seine Funktionsfähigkeit verlieren. Eine Schwächung kann zum Bruch führen.
• Heterotope Ossifikation.Schwere Weichteilverletzungen können eine Art Narbenbildung verursachen, bei der sich Knochengewebe innerhalb Ihres Weichteilgewebes entwickelt. Myositis ossificans, Knochengewebe in Ihrem Muskel, kann nach einer Muskelprellung auftreten. Enthesophyten, Knochensporen in Ihren Enthesen, können auf eine Sehnenentzündung folgen.

Wie werden Weichteilverletzungen diagnostiziert?

Ein Arzt wird Ihre Verletzung körperlich untersuchen und Ihnen Fragen dazu stellen, wie es dazu kam oder welche Art von Stress sie verursacht haben könnte. Manchmal möchten sie Bilder machen, um die Verletzung detaillierter zu sehen oder um nach weiteren Verletzungen oder Komplikationen zu suchen. Ein MRT kann Weichteilschäden zeigen.

Was ist die beste Behandlung für eine Weichteilverletzung?

Die meisten Weichteilverletzungen heilen zu Hause mit konservativer Pflege. In seltenen Fällen muss eine schwere Verletzung operiert werden. Gehen Sie in die Notaufnahme, wenn Sie glauben, eine schwere Verletzung zu haben oder wenn Sie Alarmsymptome wie zunehmende Schmerzen, Taubheitsgefühl oder Ohnmacht verspüren. Bei kleineren Verletzungen sollten Sie dennoch einen Arzt aufsuchen.

Die konservative Versorgung von Weichteilverletzungen besteht aus Schmerzlinderung und Standardprotokollen wie RICE oder der jüngsten Aktualisierung PRICE (Schutz, Ruhe, Eis, Kompression und Elevation). Vor Kurzem haben Gesundheitsdienstleister ein neues Protokoll eingeführt, das Ihre Genesung nach den ersten Tagen unterstützen soll: FRIEDEN und LIEBE.

PREIS

RICE ist ein bekanntes Akronym für die Behandlung akuter Verletzungen des Bewegungsapparates. PRICE ist ein aktuelles Update.

Es steht für:

• PSchutz. Um die Verletzung während der Heilung zu schützen, müssen Sie möglicherweise einen Gipsverband, eine Schiene oder eine Schiene tragen.
• REst. Ruhe ist der wichtigste Teil der Heilung bei Verletzungen des Bewegungsapparates.
• ICHce. Eis hilft, Schmerzen und Entzündungen zu lindern. Legen Sie jeweils 20 Minuten lang einen Eisbeutel auf.
• CUnterdrückung. Ein elastischer Verband um Ihre Weichteile kann Schwellungen und Blutungen reduzieren.
• ELevitation. Während Sie Ihre Verletzung ausruhen, halten Sie sie hoch, um die Durchblutung und Schwellung zu reduzieren.

FRIEDEN und LIEBE

Das längere Akronym PEACE and LOVE bietet zusätzliche Ratschläge für die späteren Phasen Ihrer Genesung.

Es steht für:

• PSchutz. Um die Verletzung während der Heilung zu schützen, müssen Sie möglicherweise einen Gipsverband, eine Schiene oder eine Schiene tragen.
• ELevitation. Während Sie Ihre Verletzung ausruhen, halten Sie sie hoch, um die Durchblutung und Schwellung zu reduzieren.
• AVermeiden Sie entzündungshemmende Mittel. Anbieter empfehlen jetzt nach den ersten Tagen der Genesung Schmerzmittel, die die Entzündung nicht unterdrücken, wie Paracetamol oder Arnika.
• CUnterdrückung. Ein elastischer Verband um Ihre Weichteile kann Schwellungen und Blutungen reduzieren.
• EAusbildung. Dies dient dazu, Gesundheitsdienstleister daran zu erinnern, Sie über Ihre Rolle bei Ihrer eigenen Genesung aufzuklären. Insbesondere sollten sie Sie dazu ermutigen, eine aktive statt einer passiven Rolle zu spielen.

Und

• Lvoll. Unter Belastung versteht man die allmähliche Rückführung einiger mechanischer Belastungen (Gewicht oder Stress) auf den verletzten Körperteil. Ihr Arzt wird Sie möglicherweise an einen Physiotherapeuten verweisen, der Sie bei diesem Prozess begleitet.
• OOptimismus. Untersuchungen haben ergeben, dass ein positiver Ansatz zur Genesung Ihre Prognose beeinflussen kann. Glauben Sie an Ihre eigene Fähigkeit zur Heilung und vernachlässigen Sie Ihre geistige Gesundheit während der Genesung nicht.
• VAskularisierung. Dies bedeutet, dass die Durchblutung Ihres verletzten Gewebes erhöht wird. Während Sie möglicherweise früher Eis und Kompression verwenden, um die Durchblutung zu reduzieren, kann die Durchblutung später die Heilung unterstützen.
• Etrainieren. Physiotherapie kann dabei helfen, die Kraft und Flexibilität Ihres geschwächten Gewebes wiederherzustellen. Dies kann dazu beitragen, erneute Verletzungen bei der Rückkehr zu Ihren Aktivitäten zu verhindern, insbesondere bei instabilen Gelenken.

Wie lange dauert die Heilung einer Weichteilverletzung?

Die Genesung einer Weichteilverletzung kann je nach Schweregrad Wochen bis Monate dauern. Ihr Arzt kann Ihnen am besten sagen, was Sie erwartet. Wenn Sie während Ihrer Genesung den Rat Ihres Arztes befolgen, können Sie sicherstellen, dass die Genesung reibungslos verläuft. Wenn Sie Ihre Aktivitäten zu früh wieder aufnehmen, kann es zu einer erneuten Gewebeschädigung kommen. Wenn Sie jedoch zu lange mit der Wiederaufnahme der Bewegung warten, kann die Genesung länger dauern.

Was kann ich tun, um Weichteilverletzungen vorzubeugen?

Die meisten Verletzungen sind Unfälle, die sich nur schwer vollständig verhindern lassen. Bei manchen Menschen besteht jedoch ein höheres Risiko für Weichteilverletzungen als bei anderen. Wenn Sie dazu gehören, können Sie Ihr Risiko mit ein wenig Vorbereitung reduzieren.

Zu den Risikofaktoren für Weichteilverletzungen gehören:

• Ausübung von Sport und körperlichem Training
• Aufgaben, die sich wiederholende Bewegungen erfordern
• Schlecht gestaltete Geräte oder Arbeitsplätze
• Plötzlich aktiv werden, nachdem man nicht aktiv war

Um das Risiko einer Weichteilverletzung zu verringern, denken Sie daran:

• Dehnen Sie Ihre Muskeln, bevor Sie sie benutzen und nachdem Sie viele Stunden lang still gesessen haben.
• Überprüfen Sie Ihre Technik, bevor Sie mit dem Training oder sich wiederholenden Aufgaben beginnen.
• Stellen Sie sicher, dass Ihre Werkzeuge und Ihr Arbeitsbereich sauber, sicher und ergonomisch sind.
• Hören Sie auf Ihren Körper und seine Grenzen und entspannen Sie sich, wenn er es Ihnen sagt.