Wadenmuskelriss: Ursachen, Symptome und Behandlung

Ein Wadenmuskelriss oder Wadenmuskelriss ist eine schwere Wadenzerrung, eine Verletzung, die auftritt, wenn Sie einen Muskel in Ihrer Wade überdehnen. Ihre Wadenmuskeln (Gastrocnemius und Soleus) befinden sich in Ihrem Unterschenkel, hinter Ihrem Schienbein. Sie reichen von der Kniekehle bis zur Ferse. Diese Muskeln können reißen, wenn Sie plötzliche Bewegungen ausführen, die sie stark überdehnen. Wadenrisse können teilweise oder vollständig sein (Ruptur).

Ihre Wadenmuskulatur ist einem besonders hohen Risiko für Risse ausgesetzt, da sie sich zwischen zwei Gelenken befindet – Ihrem Knöchel und Ihrem Knie. Diese Muskeln verfügen außerdem über sehr angespannte Muskelfasern, wodurch sie anfällig für Überdehnungsverletzungen sind. Wenn bei Ihnen starke oder plötzliche Wadenschmerzen auftreten, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Sie können Ihre Verletzung beurteilen und eine geeignete Behandlung festlegen.

Symptome eines Wadenmuskelrisses

Zu den Symptomen eines Wadenrisses können gehören:

• Keine Wadenkraft, einschließlich der Unfähigkeit, das verletzte Bein zu balancieren oder zu belasten
• Knackendes oder knackendes Gefühl in Ihrer Wade
• Plötzlicher Muskelschmerz in der Rückseite Ihres Unterschenkels, als ob Ihnen jemand in die Wade getreten hätte
• Schwellung und Bluterguss in der Wadenmuskulatur
• Sichtbare Vertiefung unter der Haut, wo Ihr Muskel gerissen ist

Ursachen für einen Wadenmuskelriss

Ein Wadenmuskelriss kann entstehen, wenn Sie Ihre Wade plötzlich überdehnen. Schnelle Drehungen, Sprünge oder abrupte Stopps beim Sport können diese Verletzung verursachen. Es ist auch möglich, dass im Laufe der Zeit Tränen entstehen, wenn Sie Ihre Muskeln überanstrengen. Auch Menschen, die nach einer früheren Wadenverletzung zu schnell wieder Sport treiben, können Tränen entwickeln.

Risikofaktoren

Jeder kann einen Wadenriss bekommen, am häufigsten kommt er jedoch vor bei:

• Jeder mit kurzen oder engen Waden, der ohne die richtige Kondition mit intensiver körperlicher Aktivität beginnt
• Sportler, die Sportarten ausüben, die plötzliche Sprünge oder Richtungswechsel erfordern, wie Basketball, Fußball oder Tennis
• Personen über 40, deren Waden aufgrund von Alterung oder Inflexibilität möglicherweise geschwächt sind

Komplikationen bei Gastrocnemius-Risse

In sehr seltenen Fällen kann es zu Komplikationen bei einem Wadenmuskelriss kommen:

• Kompartmentsyndrom
• Tiefe Venenthrombose (TVT)
• Oberflächliche Thrombophlebitis

Wie Ärzte Wadenrisse diagnostizieren

Ihr Arzt wird eine körperliche Untersuchung durchführen und Ihre Symptome überprüfen. Sie können Ihre Wadenmuskeln abtasten (auf sie drücken), um festzustellen, ob Bereiche empfindlich oder geschwollen sind.

Manchmal sehen Gastrocnemius-Risse wie andere Verletzungen in Ihrem Unterschenkel aus, wie zum Beispiel:

• Achillessehnenriss
• Geplatzte Baker-Zyste
• Kompartmentsyndrom
• Tiefe Venenthrombose (TVT)

Ihr Arzt verlangt möglicherweise zusätzliche Tests, wenn die Diagnose nicht eindeutig ist.

Tests, die verwendet werden

Ihr Arzt führt möglicherweise bildgebende Untersuchungen durch, um Ihre Muskeln zu beurteilen:

• Doppler-Ultraschall: Diese Art von Ultraschall verwendet Schallwellen, um Bilder von Weichgewebe im Inneren Ihres Körpers zu erstellen. Es verfolgt auch die Art und Weise, wie Blut durch Ihren Körper fließt.
• MRT: Eine MRT zeigt detaillierte Bilder der Weichteile in Ihrem Körper. Es kann Ihrem Arzt helfen, den Unterschied zwischen Muskelverletzungen und Problemen mit Ihren Sehnen und Bändern zu erkennen.

Wie wird ein gerissenes Kalb behandelt?

Nachdem bestätigt wurde, dass Sie einen Wadenmuskelriss haben, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise eine Heimbehandlung namens RICE:

• Ausruhen: Hören Sie auf, sich körperlich zu betätigen, und ruhen Sie Ihr Bein aus. Drücken Sie den Schmerz nicht durch, da dies das Problem verschlimmern kann. Möglicherweise müssen Sie mehrere Tage lang Krücken benutzen oder einen Stiefel tragen.
• Eis: Legen Sie alle zwei Stunden für 20 Minuten einen Eisbeutel oder eine kalte Kompresse auf Ihre Wadenmuskulatur. Tragen Sie Eis nicht direkt auf Ihre Haut auf.
• Kompression: Legen Sie einen Kompressionswickel oder eine Kompressionsmanschette an Ihre Wade an. Kompression hilft, die Durchblutung des schmerzenden Bereichs zu reduzieren und Schwellungen zu minimieren.
• Elevation: Heben Sie Ihr Bein in eine erhöhte Position, vorzugsweise über die Höhe Ihres Herzens. Stützen Sie Ihr Bein über die gesamte Länge mit Kissen, Decken oder Polstern.

Solange Ihr Anbieter nicht sagt, dass es in Ordnung ist, sollten Sie Folgendes nicht tun:

• Wenden Sie Wärme auf den verletzten Bereich an
• Massieren Sie Ihre Wade
• Gehen Sie spazieren, trainieren Sie oder üben Sie körperliche Aktivität aus

Die Behandlung eines Muskelrisses kann auch die Verwendung eines Gipsverbandes oder einer Stiefeleinlage umfassen. Manche Menschen benötigen Krücken oder ein Hilfsmittel, um sich fortzubewegen, während ihre Verletzung heilt.

Nach mehreren Wochen RICE empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise eine Physiotherapie. Eine Therapie kann Ihnen dabei helfen, die Kraft und Flexibilität Ihrer Wadenmuskulatur wiederherzustellen. Es kann Ihnen auch dabei helfen, mit weniger Schmerzen wieder alltäglichen Aktivitäten wie dem Treppensteigen oder dem Betätigen des Gaspedals in Ihrem Auto nachzugehen.

Möglicherweise muss ein gerissener Wadenmuskel operiert werden, wenn Sie:

• Sind 40 Jahre oder jünger und möchten zum Leistungssport und zu anspruchsvollen Aktivitäten zurückkehren
• Sie leiden auch mehrere Monate nach dem Versuch nichtchirurgischer Behandlungen weiterhin unter Wadenschmerzen
• Einen kompletten Muskelriss mit schwerer Schwellung oder innerer Blutung haben

Wann sollte ich meinen Arzt kontaktieren?

Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie Symptome eines Wadenmuskelrisses haben, auch wenn Sie:

• Ich kann mich nicht auf die Zehenspitzen stellen
• Sie können nicht gehen oder Ihr Bein nicht belasten
• Verspüren Sie starke oder anhaltende Schmerzen in Ihrer Wade
• Haben Sie Schwierigkeiten, Ihren Knöchel oder Ihr Knie zu bewegen?
• Beachten Sie Schwellungen oder schwere Blutergüsse an Ihrem Unterschenkel, Fuß oder Knöchel

Wie ist die Prognose (Aussicht) für Menschen mit einem Wadenmuskelriss?

Die meisten Menschen erholen sich je nach Schwere der Verletzung innerhalb weniger Wochen oder Monate vollständig von einem Wadenmuskelriss. Obwohl selten, leiden manche Menschen auch nach der Abheilung ihrer Verletzung weiterhin unter anhaltenden Wadenschmerzen.

Es ist wichtig zu beachten, dass auch nach der Heilung eines gerissenen Wadenmuskels Narbengewebe im Muskel zurückbleiben kann. Dieses Gewebe ist nicht so stark wie der umgebende Muskel. Dadurch besteht für Sie ein höheres Risiko für künftige Wadenmuskelrisse und andere Verletzungen im Unterschenkel.

Wie kann ich einem Wadenmuskelriss vorbeugen?

Sie können das Risiko eines Wadenmuskelrisses verringern, indem Sie:

• Ermöglichen Sie Ihren Muskeln, sich zwischen Spielen, Übungen oder Trainingseinheiten auszuruhen und zu erholen
• Halten Sie Ihre Muskeln stark und konditioniert
• Beim Sport die richtige Technik anwenden
• Führen Sie vor körperlicher Aktivität ein dynamisches Aufwärmen Ihrer Muskeln durch
• Tragen Sie unterstützendes Schuhwerk, das richtig sitzt