Wadenmuskelschmerzen: Häufige Ursachen und wann Sie den Arzt rufen sollten

ByDr. J. K. Hartmann

Überblick

Unter Wadenmuskelschmerzen versteht man einen dumpfen oder stechenden Schmerz an der Rückseite Ihres Unterschenkels, hinter Ihrem Schienbein (Tibia).

Was sind Wadenmuskelschmerzen?

Unter Wadenmuskelschmerzen versteht man einen dumpfen oder stechenden Schmerz an der Rückseite Ihres Unterschenkels, hinter Ihrem Schienbein (Tibia). Wadenschmerzen können sich bei jedem etwas anders anfühlen. Wenn Sie Schmerzen im Unterschenkel bekommen, wenn Sie körperliche Aktivitäten wie Gehen oder Laufen ausführen, liegt die Ursache in der Regel in der Muskulatur. Wenn die Schmerzen in Ihrer Wade jedoch plötzlich und ohne eindeutige Ursache auftreten, könnte es sich um ein ernstes Gesundheitsproblem handeln, beispielsweise um ein Problem mit Ihren Blutgefäßen.

Leichte Schmerzen in der Wadenmuskulatur können Sie in der Regel zu Hause mit Ruhe, Eis und anderen einfachen Maßnahmen behandeln. Wenn Sie jedoch Hautverfärbungen, Schwellungen oder plötzliche oder starke Schmerzen in den Wadenmuskeln haben, sollten Sie sofort Ihren Arzt aufsuchen. Möglicherweise haben Sie einen Gesundheitszustand, der dringend ärztliche Hilfe erfordert.

Mögliche Ursachen

Warum tun meine Waden weh?

Ursachen für Wadenschmerzen können sein:

  • Krämpfe: Beinkrämpfe und Wadenschmerzen treten nachts auf, wenn sich Ihre Muskeln plötzlich zusammenziehen und Muskelkrämpfe verursachen. Es kann nur ein paar Sekunden dauern, aber Sie können danach noch Stunden lang Schmerzen verspüren.
  • Sorten: Eine Wadenzerrung oder Wadenmuskelzerrung entsteht, wenn Sie Ihre Wadenmuskulatur überdehnen. Bei starker Überdehnung kann es zu einem Wadenmuskelriss kommen.
  • Claudicatio intermittens: Verengte Arterien verhindern, dass Ihre Wadenmuskeln ausreichend Blut erhalten, wodurch ihnen Sauerstoff entzogen wird. Dies kann beim Gehen oder Sport zu Wadenschmerzen führen. Der Name dieser Erkrankung ist periphere arterielle Verschlusskrankheit.
  • Sehnenentzündung: Sehnen verbinden Ihre Wadenmuskeln mit den Knochen Ihres Beins. Eine Sehnenentzündung (Sehnenentzündung) kann Druck auf Ihre Wadenmuskulatur ausüben oder die Muskelarbeit schmerzhaft machen.
  • Prellungen: Ein direkter Schlag auf einen Muskel, etwa ein Tritt in die Wade, kann Ihr Muskelgewebe schädigen, ohne dass Ihre Haut beschädigt wird. Wadenprellungen verursachen in der Regel Blutergüsse und Schmerzen.
  • Kompartmentsyndrom: Schwere Prellungen können zum Kompartmentsyndrom führen, einem gefährlichen Zustand, der verhindert, dass Blut in die Beinmuskulatur gelangt.
  • Tiefe Venenthrombose (TVT): Schmerzen in der Wadenmuskulatur können auf ein Blutgerinnsel im Unterschenkel zurückzuführen sein.

Risikofaktoren für Wadenschmerzen

Schmerzen in der Wadenmuskulatur kann jeder bekommen. Es tritt häufiger bei Sportlern und Menschen auf, die sich viel körperlich betätigen und ihre Wadenmuskulatur übermäßig belasten. Bei Menschen über 65 Jahren besteht außerdem ein höheres Risiko für Unterschenkelschmerzen aufgrund von Muskelschwäche, bestimmten Gesundheitszuständen oder Inaktivität.

Zu den weiteren Faktoren, die die Wahrscheinlichkeit schmerzender Waden erhöhen können, gehören:

  • Bestimmte Medikamente, einschließlich cholesterinsenkender Medikamente
  • Krankheiten wie Hypothyreose (Unterfunktion der Schilddrüse), Lebererkrankungen, Nierenerkrankungen, Diabetes und periphere arterielle Verschlusskrankheit (pAVK)
  • Ödem (Schwellung aufgrund von Flüssigkeitsansammlung) im Unterschenkel
  • Hitzeerschöpfung
  • Niedriger Elektrolytgehalt aufgrund von Dehydrierung oder Dialyse (ein Verfahren zur Reinigung Ihres Blutes)
  • Schwangerschaft
  • Kurze oder verspannte Wadenmuskeln
  • Rauchen oder Konsum anderer Tabakprodukte

Pflege und Behandlung

Wie werden Schmerzen in den Waden behandelt?

Leichte Schmerzen in der Wadenmuskulatur können Sie in der Regel zu Hause mit der RICE-Methode behandeln:

  • Ausruhen: Vermeiden Sie Gehen oder Laufen mit Schmerzen in der Wadenmuskulatur. Drücken Sie den Schmerz nicht durch, da dies das Problem verschlimmern kann.
  • Eis: Legen Sie alle zwei Stunden für 20 Minuten einen Eisbeutel oder eine kalte Kompresse auf Ihre Wadenmuskulatur. Tragen Sie Eis nicht direkt auf Ihre Haut auf.
  • Kompression: Legen Sie einen Kompressionsverband oder einen Kompressionswickel an Ihrer Wade an. Durch die Kompression wird die Durchblutung des schmerzenden Bereichs verringert und Schwellungen minimiert.
  • Elevation: Heben Sie Ihr Bein in eine erhöhte Position, vorzugsweise über die Höhe Ihres Herzens. Stützen Sie Ihr Bein über die gesamte Länge mit Kissen, Decken oder Polstern.

Wenn Sie aufgrund eines Muskelkrampfes schmerzende Waden haben oder einen schmerzhaften Knoten in der Wadenmuskulatur verspüren, kann es hilfreich sein, die Wade sanft zu dehnen.

Abhängig von der Ursache Ihrer Unterschenkelschmerzen empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise zusätzliche Behandlungen, darunter:

  • Schmerzmittel
  • Physiotherapie
  • Weicher Gips oder Stiefel zur Ruhigstellung Ihres Unterschenkels im Falle einer Zerrung oder eines Risses

Wann Sie den Arzt rufen sollten

Wann Sie sich wegen Wadenschmerzen Sorgen machen sollten

Sie sollten sich an Ihren Arzt wenden, wenn Sie Folgendes haben:

  • Probleme beim Bewegen oder Gehen
  • Starke oder plötzliche Schmerzen im Unterschenkel
  • Hautverfärbung an Beinen, Füßen oder Zehen
  • Schwellung in der Wade oder irgendwo im Unterschenkel

Eine Notiz von Swip Health

Schmerzen in der Wadenmuskulatur sind eine häufige Beschwerde und normalerweise kein Grund zur Beunruhigung. Aber manchmal sind Schmerzen in der Wade ein Zeichen für eine ernstere Erkrankung, beispielsweise Probleme mit den Blutgefäßen in Ihrem Bein. Suchen Sie Hilfe, wenn der Schmerz ohne Aktivität auftritt oder auch in Ruhe anhält. Dies könnte ein Zeichen für eine schwerwiegendere Erkrankung sein, die von einem Gesundheitsdienstleister beurteilt werden muss.