Leistenzerrung: Ursachen, Symptome, Tests und Behandlungen

Was ist eine Leistenzerrung?

Eine Leistenzerrung ist eine Art Muskelzerrung, die die Muskeln in Ihrer Leiste betrifft.

Ihre Muskeln bestehen aus Tausenden kleiner, miteinander verwobener Fasern. Diese Fasern, die sich dehnen und zusammendrücken, ermöglichen die Bewegung Ihres Körpers.

Bei Überbeanspruchung eines Muskels werden die Muskelfaserstränge über ihre Grenzen hinaus gedehnt und reißen auseinander. Wenn Sie jemals versucht haben, ein altes Bungee-Seil zu verwenden, um etwas an Ort und Stelle zu halten, haben Sie das erlebt.

Neue Bungee-Seile haben – wie gesunde Muskelfasern – viel Nachgiebigkeit und Dehnung. Wenn Sie sie jedoch zu lange verwenden oder plötzlich zu stark daran rütteln, beginnen die elastischen Fasern im Bungee-Seil auseinanderzureißen. In Ihren Muskeln ist es genauso. Zerrungen treten auf, wenn die Muskelfasern über ihre Grenzen hinaus beansprucht werden und reißen.

Ihre Leistenmuskulatur verbindet Ihren Unterbauch mit Ihren Oberschenkeln. Drei Muskelgruppen bilden Ihre Leiste, darunter:

• Untere Bauchmuskeln (Ihre unteren Bauchmuskeln).
• Iliopsoas-Muskeln (die Muskeln, die Ihre Wirbelsäule mit Ihren Hüften und Beinen verbinden).
• Adduktoren (sechs Muskeln in Ihren Hüften und Oberschenkeln).

Arten von Leistenzerrungen

Gesundheitsdienstleister klassifizieren Muskelzerrungen (einschließlich Leistenzerrungen) anhand ihrer Schwere:

• Grad 1 (mild).
• Note 2 (mäßig).
• Grad 3 (schwer).

Wie häufig sind Leistenzerrungen?

Muskelzerrungen insgesamt sind vor allem bei Sportlern äußerst häufige Verletzungen. Leistenzerrungen gehören zu den häufigsten Verletzungen, die Sportler erleiden.

Was sind die Symptome einer Leistenzerrung?

Zu den Symptomen einer Leistenzerrung gehören:

• Schmerz.
• Schwierigkeiten, Ihr Bein oder Ihre Hüfte zu bewegen.
• Muskelschwäche.
• Blutergüsse oder Verfärbungen.
• Schwellung.
• Muskelkrämpfe.

Wie fühlt sich eine Leistenzerrung an?

Normalerweise fühlt sich eine Leistenzerrung wie ein stechender, stechender Schmerz an – besonders direkt nach der Verletzung. Wenn Sie unter Muskelkrämpfen leiden, verspüren Sie möglicherweise jedes Mal, wenn Ihr verletzter Muskel zuckt, einen stechenden Schmerz.

Was verursacht Leistenzerrungen?

Leistenzerrungen treten auf, wenn Sie einen Muskel in Ihrer Leiste so stark dehnen, dass er reißt oder beschädigt wird.

Zu den häufigsten Ursachen für Leistenzerrungen gehören:

• Sportverletzungen.
• Verletzungen durch wiederholte Belastung (medizinische Fachkräfte nennen diese Verletzungen manchmal Mikrotraumata).
• Ein direkter Schlag in die Leistengegend.

Risikofaktoren für die Leistenzerrung

Eine Leistenzerrung kann jeder erleiden. Auch wenn Sie nicht oft Sport treiben oder trainieren, können Sie Ihre Leistengegend belasten, insbesondere wenn Sie sich plötzlich viel mehr anstrengen als sonst.

Bei Sportlern ist die Gefahr einer Überlastung der Leistengegend deutlich höher, insbesondere wenn sie eine Sportart ausüben, bei der sie plötzlich anhalten, sich drehen oder die Richtung ändern müssen. Zu den Sportarten, die häufig zu Leistenzerrungen führen, gehören:

• Eishockey.
• Fußball.
• Fußball.
• Basketball.

Wie werden Leistenzerrungen diagnostiziert?

Ein Arzt wird eine Leistenzerrung anhand einer körperlichen Untersuchung diagnostizieren. Sie untersuchen Ihre Leistenmuskulatur und befragen Sie zu Ihren Symptomen. Teilen Sie Ihrem Arzt mit, was Sie getan haben, bevor Sie zum ersten Mal Schmerzen oder andere Symptome bemerkt haben.

Welche Tests verwenden Anbieter zur Diagnose von Leistenzerrungen?

Ihr Arzt verwendet möglicherweise bildgebende Verfahren zur Diagnose einer Leistenzerrung, darunter:

• Ultraschall: Mithilfe von Ultraschall wird überprüft, ob sich um Ihren verspannten Muskel oder eine verbundene Sehne herum Risse oder Flüssigkeitsansammlungen angesammelt haben.
• Röntgenaufnahmen: Mithilfe von Röntgenaufnahmen kann Ihr Arzt feststellen, ob die Verletzung, die Ihre Leiste belastet hat, einen der Knochen in oder um Ihre Leiste beschädigt hat.
• MRT: Mit einer MRT kann Ihr Arzt nach Muskel- oder Sehnenrissen, Knochenbrüchen (Knochenbrüchen) oder inneren Blutungen suchen.

Wie werden Leistenzerrungen behandelt?

Mit der RICE-Methode können Sie die meisten Leistenzerrungen zu Hause behandeln:

• ROst: Unterbrechen Sie die körperliche Aktivität, die die Belastung verursacht hat, um eine weitere Schädigung Ihrer Muskeln zu vermeiden.
• ICHce: Legen Sie am ersten Tag nach Ihrer Verletzung stündlich 10 bis 15 Minuten lang einen Eisbeutel oder eine kalte Kompresse an. Nach einem Tag können Sie alle drei bis vier Stunden Eis auftragen. Tragen Sie kein Eis direkt auf Ihre Haut auf (wickeln Sie den Eisbeutel in ein Handtuch oder einen Waschlappen).
• CDruck: Kompression reduziert die Durchblutung Ihres verletzten Muskels und lindert Schwellungen. Legen Sie einen Kompressionsverband an oder wickeln Sie ihn um Ihren Oberschenkel. Sie können auch Kompressionsshorts oder -hosen tragen, um den Druck auf Ihren beanspruchten Muskel aufrechtzuerhalten.
• EErhebung: Wenn möglich, heben Sie Ihr Bein und Ihren Unterkörper über die Höhe Ihres Herzens. Stützen Sie Ihr Bein mit Kissen, Decken oder Polstern.

Möglicherweise müssen Sie in den ersten Tagen nach einer Leistenzerrung auf Krücken oder eine Gehhilfe zurückgreifen, wenn Sie Probleme beim Gehen oder bei der sicheren Fortbewegung haben.

Leistenzerrungsoperation

Es kommt selten vor, dass eine Leistenzerrung operiert werden muss. Wenn Sie an einer schweren Zerrung (Grad 3) leiden, muss der gerissene Muskel möglicherweise operiert werden. Wenn die Belastung so stark ist, dass Sehnen oder Bänder aus Ihren Knochen gerissen werden, muss möglicherweise eine Operation durchgeführt werden, um sie wieder zu befestigen. Ihr Arzt wird Ihnen sagen, welche Art von Operation Sie benötigen und was Sie erwarten können.

Welche Medikamente werden zur Behandlung von Leistenzerrungen eingesetzt?

Ihr Arzt empfiehlt möglicherweise rezeptfreie NSAIDs (wie Aspirin, Ibuprofen oder Naproxen), um Schmerzen und Schwellungen während der Genesung zu lindern. Nehmen Sie NSAIDs nicht länger als 10 Tage hintereinander ein, ohne mit Ihrem Arzt gesprochen zu haben.

Ihr Arzt wird Ihnen anhand Ihrer spezifischen Symptome sagen, welche Medikamente Sie einnehmen sollen.

Was kann ich erwarten, wenn ich eine Leistenzerrung habe?

Sie sollten damit rechnen, dass Sie sich von einer Leistenzerrung vollständig erholen. Nach der Heilung Ihres Muskels sollten Sie Ihre gesamte Kraft und Bewegungsfähigkeit wiedererlangen.

Es kommt selten vor, aber bei manchen Menschen kommt es bei schweren Leistenzerrungen zu langfristigen Auswirkungen wie Muskelschwäche oder eingeschränkter Bewegungsfreiheit (wie weit man sich bewegen kann).

Wie lange dauert die Erholung von einer Leistenzerrung?

Wie lange eine Leistenzerrung anhält, hängt davon ab, wie schwer die ursprüngliche Verletzung ist. Die meisten Menschen benötigen nach einer leichten oder mittelschweren Leistenzerrung (Grad 1 oder Grad 2) ein bis zwei Monate, um vollständig zu heilen.

Bei schweren Leistenzerrungen (Grad 3) und chronischen Zerrungen (mehrmalige Belastung desselben Muskels) kann die Heilung mehrere Monate dauern.

Muss ich wegen einer Leistenzerrung die Schule oder die Arbeit versäumen?

Sie sollten nicht auf die Arbeit oder die Schule verzichten müssen, wenn Sie Ihren Job oder Ihre Schulaufgaben erledigen können, ohne Ihre beanspruchte Leistenmuskulatur zu belasten. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, welche Aktivitäten Sie während Ihrer Genesung vermeiden sollten.

Erkundigen Sie sich bei Ihrem Anbieter, bevor Sie körperliche Aktivitäten wieder aufnehmen.

Wie kann ich einer Leistenzerrung vorbeugen?

Dehnübungen und Aufwärmen vor dem Training oder der Ausübung einer Sportart sind die besten Möglichkeiten, Leistenzerrungen vorzubeugen. Die Erhöhung Ihrer allgemeinen Flexibilität schützt Ihre Muskeln auch vor zukünftigen Verletzungen. Je flexibler Sie sind, desto mehr können sich Ihre Muskelfasern dehnen, bevor sie zu reißen beginnen.

Wann sollte ich meinen Arzt aufsuchen?

Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn Sie Symptome wie starke Schmerzen in oder um Ihre Leiste verspüren.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie nach einigen Wochen der häuslichen Behandlung einer Leistenzerrung immer noch Schmerzen verspüren.

Wann sollte ich in die Notaufnahme gehen?

Gehen Sie so schnell wie möglich in die Notaufnahme, wenn Sie ein Trauma erlitten haben oder eines der folgenden Symptome haben:

• Blutungen in oder um Ihre Leistengegend.
• Sie können weder Ihr Bein noch Ihre Hüfte bewegen.
• Schwellung, die nicht verschwindet oder schlimmer wird.
• Ein Kältegefühl oder eine Veränderung der Hautfarbe.
• Taubheitsgefühl oder Kribbeln im Bein.

Welche Fragen sollte ich meinem Arzt stellen?

• Habe ich eine Leistenzerrung oder eine andere Art von Verletzung?
• Welchen Belastungsgrad habe ich?
• Welche Behandlungen brauche ich?
• Wie lange muss ich mich ausruhen?
• Gibt es Aktivitäten, die ich während meiner Genesung vermeiden sollte?

Was ist der Unterschied zwischen einer Leistenzerrung und einer Leistenzerrung?

Es gibt keinen Unterschied zwischen einer Leistenzerrung und einer Leistenzerrung. Die Menschen verwenden diese Begriffe synonym. Dasselbe gilt auch für eine überanstrengte Leistengegend und eine gerissene Leistengegend. Es handelt sich bei allen um die gleiche Verletzung mit den gleichen Symptomen und Behandlungen.

Ist es in Ordnung, mit einer Leistenzerrung zu gehen?

Die meisten Menschen können trotz einer Leistenzerrung gehen. Sie sollten jedoch nicht laufen, Sport treiben oder intensive Übungen machen, während Sie sich von einer Leistenzerrung erholen. Wenn Sie wieder mit dem Training oder Sport beginnen, bevor Ihre Muskeln verheilt sind, besteht ein erhöhtes Risiko, dass Sie sie erneut verletzen.

Was ist der Unterschied zwischen einer Leistenzerrung und einem Sportbruch?

Leistenzerrungen werden durch Risse in den Fasern Ihrer Leistenmuskulatur verursacht. Sofern sie nicht sehr schwerwiegend sind, können Sie eine Leistenzerrung zu Hause mit Ruhe, Eiscreme und rezeptfreien Medikamenten behandeln, nachdem ein Arzt Ihre Verletzung diagnostiziert hat.

Sporthernien (sportliche Pubalgie) treten auf, wenn die tiefen Schichten Ihrer unteren Bauchdecke oder die Sehnen, die Ihre Bauchmuskeln (Ihre Bauchmuskeln) mit Ihrem Becken verbinden, schwächer werden oder reißen. Es ist wahrscheinlicher, dass sie chronische (langfristige) Schmerzen verursachen. Menschen mit mehreren Leistenzerrungen haben ein höheres Risiko, einen Sportbruch zu entwickeln.

Besuchen Sie einen Arzt, wenn Sie Leistenschmerzen oder andere Symptome haben. Sie diagnostizieren, was nicht stimmt, und sagen Ihnen, welche Behandlungen Sie benötigen.