Steifer Nacken: Häufige Ursachen und wie man sie behandelt

Was ist ein steifer Nacken?

Nackensteifheit ist ein weit gefasster Begriff für alles, was es schwierig macht, den Nacken zu bewegen oder zu benutzen. Es ist ein äußerst häufiges Symptom für viele Probleme und Gesundheitszustände.

Ihr Hals ist ein komplexes Netzwerk aus Knochen und Gewebe, darunter:

• Wirbel:Die Knochen Ihrer Wirbelsäule werden Wirbel genannt. Der medizinische Begriff für Ihren Hals ist Ihre Halswirbelsäule – die ersten sieben Wirbel Ihrer Wirbelsäule.
• Muskeln:Zwanzig Nackenmuskeln stützen Ihren Nacken und sorgen dafür, dass er sich bewegen kann.
• Bänder:Bänder in Ihrem Nacken halten Ihre Wirbel zusammen und sorgen für Stabilität im Nacken.
• Festplatten:Stoßdämpfer zwischen Ihren Wirbeln.
• Nerven:Acht Nervenpaare in Ihrem Nacken helfen Ihnen, die Muskeln in Ihrem Nacken, Ihren Schultern, Armen und Händen zu spüren und zu bewegen.

Alles, was einen Teil Ihres Nackens betrifft, kann zu Nackensteifheit führen. Bei manchen Menschen kommt es vorübergehend zu einer Nackensteifheit. Andere haben einen steifen Nacken, der oft genug auftritt (rezidiviert), sodass ein Arzt dies als chronische Steifheit diagnostiziert.

Wie schwerwiegend ein steifer Nacken ist, hängt normalerweise von den anderen Symptomen ab, die bei Ihnen auftreten. Wenn Sie beispielsweise nach einem Nickerchen auf der Couch mit einem steifen Nacken aufwachen, besteht eine gute Chance, dass Sie vorübergehende Muskelprobleme haben, die von selbst verschwinden. Wenn Sie jedoch einen steifen Nacken, Fieber, Kopfschmerzen und Übelkeit haben, könnte es sich um eine Meningitis handeln – eine schwere Infektion.

Ein steifer Nacken ist fast immer ein vorübergehendes Problem, das Sie zu Hause behandeln können oder das sich von selbst bessert. Es kann jedoch auch ein Symptom schwerwiegender gesundheitlicher Probleme sein, die sofort von einem Arzt behandelt werden müssen.

Besuchen Sie einen Arzt, wenn Sie einen steifen Nacken haben und befürchten, dass Sie ein ernstes Problem haben könnten. Vertraue deinem Körper und höre zu, was er dir sagt. Auch wenn Ihre Nackensteifheit nicht durch etwas Ernstes verursacht wird, kann Ihnen ein Arzt sagen, wie Sie sie am besten zu Hause behandeln können.

Wie fühlt sich ein steifer Nacken an?

Wenn Sie unter Nackensteifheit leiden, wird es schwierig sein, Ihren Kopf und Nacken zu bewegen. Je nachdem, was die Steifheit verursacht hat, könnten Sie auch Folgendes spüren:

• Nackenschmerzen.
• Taubheitsgefühl oder Kribbeln im Nacken, in den Schultern oder in den Armen.

Was sind die häufigsten Ursachen für Nackensteifheit?

Zu den häufigsten Ursachen für Nackensteifheit gehören:

• Muskel- und Bänderprobleme.
• Verletzungen oder Traumata.
• Arthritis.

Muskel- und Bänderprobleme

Zu den Muskel- oder Bändererkrankungen, die eine Nackensteifheit verursachen, können gehören:

• Nackenverstauchungen.
• Schlafen in einer ungewöhnlichen oder unbequemen Position.
• Zu langes Schauen auf Bildschirme (insbesondere das Neigen des Kopfes nach unten, um auf ein Telefon, einen Computer oder ein Tablet zu schauen).
• Anspannung durch Stress.

Trauma

Traumata, die Ihren Nacken betreffen, können zu Steifheit führen, darunter:

• Autounfälle.
• Sportverletzungen.
• Schleudertrauma.

Arthritis

Arthritis verursacht Schmerzen und Entzündungen in Ihren Gelenken, auch im Nacken. Zu den Arten von Arthritis, die Nackensteifheit verursachen können, gehören:

• Zervikale Spondylose.
• Rheumatoide Arthritis.
• Posttraumatische Arthritis.

Meningitis

Meningitis ist eine Entzündung im Bereich um Ihr Gehirn und Rückenmark (Ihre Hirnhäute). Es wird normalerweise durch eine virale oder bakterielle Infektion verursacht. Dies ist eine der schwerwiegendsten Ursachen für Nackensteifheit.

Es kann zu dauerhaften Schäden an Ihrem Körper führen, wenn es nicht sofort behandelt wird.

Wie wird Nackensteifheit behandelt?

Welche Behandlungen Sie bei Nackensteifheit benötigen, hängt von der Ursache ab.

Zu den häufigsten Behandlungen für einen steifen Nacken zu Hause gehören:

• Ruhen Sie sich aus oder vermeiden Sie die Aktivität, die die Steifheit verursacht hat.
• Over-the-counter (OTC) NSAIDs. Sprechen Sie mit einem Arzt, bevor Sie NSAIDs länger als 10 Tage hintereinander einnehmen.

Die Behandlung einer durch Arthritis verursachten Nackensteifheit umfasst normalerweise die oben aufgeführten Behandlungen zu Hause. Ein Arzt oder Physiotherapeut gibt Ihnen möglicherweise Dehnübungen oder Übungen zur Stärkung der Nackenmuskulatur.

Zu den Behandlungen einer Meningitis gehören in der Regel:

• Medikamente zur Behandlung des Virus, der Bakterien oder des Pilzes, die die Infektion verursacht haben.
• Kortikosteroide.
• IV (intravenöse) Flüssigkeiten.

Verschwindet die Nackensteifheit ohne Behandlung?

Manchmal bessert sich ein steifer Nacken ohne Behandlung von selbst. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihren Hals zu bewegen, oder ihn nicht so weit bewegen können, wie Sie es normalerweise können (eingeschränkter Bewegungsumfang) und sich Ihre Symptome innerhalb weniger Tage nicht bessern.

Wann ist ein steifer Nacken ernst?

Ein steifer Nacken ist normalerweise nicht schwerwiegend. Wenn Sie jedoch an Meningitis leiden, ist es wichtig, sich so schnell wie möglich behandeln zu lassen.

Gehen Sie in die Notaufnahme, wenn Sie einen steifen Nacken und eines der folgenden Symptome einer Meningitis haben:

• Übelkeit oder Erbrechen.
• Lichtempfindlichkeit (Photophobie).
• Fühle mich verwirrt.
• Energiemangel, extreme Schläfrigkeit oder Schwierigkeiten beim Aufwachen.
• Appetitlosigkeit.
• Kleine runde Flecken, die wie ein Ausschlag aussehen (Petechien).

Meningitis kann tödlich sein, wenn sie nicht so schnell wie möglich behandelt wird.

Wie lange dauert ein steifer Nacken?

Je nachdem, was die Steifheit in Ihrem Nacken verursacht hat, kann sie innerhalb weniger Minuten oder später am Tag verschwinden.

Möglicherweise können Sie einen steifen Nacken lindern, indem Sie die Arme über den Kopf strecken und Ihren Nacken langsam im Kreis drehen.

Besuchen Sie einen Arzt, wenn Sie immer noch Schmerzen haben oder eine Steifheit haben, die länger als ein paar Tage anhält.