Entdecken Sie die 15 schockierenden gesundheitlichen Vorteile von Wasser.
Wir hören oft, dass es notwendig ist, mindestens 1,5 Liter Wasser pro Tag zu trinken. Aber warum ist es so wichtig zu trinken? Wir stellen Ihnen 15 Gründe vor, warum wir auf eine gute Flüssigkeitszufuhr achten sollten. Unten sind die 15 schockierenden gesundheitlichen Vorteile von Wasser:
Inhaltsverzeichnis
1. Ein wunderbares Lösungsmittel
Hast Du gewusst? Obwohl es keinen Geschmack und keine Farbe hat, kann Wasser mehr Substanzen verdünnen als jede andere Flüssigkeit!
2. Wasser reguliert unsere Körpertemperatur
Jeder weiß, dass das Trinken von Wasser sehr wichtig ist, wenn Sie sehr heiß sind. Aber wussten Sie, dass es auch wichtig ist, Wasser zu trinken, wenn Ihnen kalt ist? Das Risiko einer Dehydrierung ist in der Tat größer, wenn Ihnen kalt ist, da der Körper Schwierigkeiten hat, ihn warm zu halten . Daher ist es wichtig, viel Wasser zu trinken.
3. Wasser ermöglicht eine bessere Sauerstoffversorgung des Körpers
Wasser hilft, unseren Körper feucht zu halten, was für die meisten unserer Organe unerlässlich ist, insbesondere für unsere Lungen, die eine hohe Luftfeuchtigkeit haben müssen, um richtig zu funktionieren. Studien haben einen Zusammenhang zwischen dem Wasserverbrauch und seinen Auswirkungen auf die Reduzierung von Asthma gezeigt .
4. Wasser als Hauptbestandteil unseres Körpers
Etwa 70 % des menschlichen Körpers besteht aus Wasser. Trinkwasser ist daher für unser Funktionieren unerlässlich.
5. Wasser zum Entgiften
Unser Körper ist oft Giftstoffen aus unserer äußeren Umgebung ausgesetzt. Wasser zu trinken ist ein einfacher, natürlicher Weg, es loszuwerden – daher ist es wichtig, viel davon zu trinken.
6. Wasser hilft, den Blutzuckerspiegel zu regulieren
Der Blutzuckerspiegel spielt eine wichtige Rolle für unsere Gesundheit und unser allgemeines Wohlbefinden. Es ist daher wichtig, Ihren Zuckerspiegel zu kontrollieren, indem Sie viel Wasser trinken und feuchtigkeitsspendende Lebensmittel wie frisches Obst essen.
7. Wasser hilft Ihnen, schneller abzunehmen
Eine Studie der American Chemical Society zeigte, dass Erwachsene, die vor jeder Mahlzeit Wasser trinken, während der Mahlzeit weniger Kalorien zu sich nehmen und dadurch leichter abnehmen.
8. Wasser als Mittel gegen Verstopfung
Abgesehen von all den negativen Auswirkungen, die mit schlechter Flüssigkeitszufuhr verbunden sind, ist eine der verabscheuungswürdigsten Auswirkungen … Verstopfung . Tatsächlich ermöglicht Wasser eine gute Verdauung der Nahrung, weshalb es wichtig ist, unseren Körper ausreichend mit Wasser zu versorgen.
9. Wasser: Stimmungsaufheller!
Studien haben gezeigt, dass Trinkwasser indirekte Auswirkungen auf unsere Stimmung hat! Forscher haben in der Tat beobachtet, dass Dehydrierung oft mit Gefühlen von Wut und Depression einhergeht !
10. Wasser: für die Funktion unseres Gehirns
Dehydrierung würde die ordnungsgemäße Funktion unseres Gehirns beeinträchtigen, was zu Konzentrationsproblemen oder sogar Gedächtnisverlust führen würde.
11. Wasser als Mittel gegen Migräne
Wenn Sie häufig unter Migräne leiden, könnte dies an einer zu geringen Wasseraufnahme liegen! Tatsächlich leiden laut Studien Menschen, die zu wenig Wasser zu sich nehmen, häufiger unter Schmerzen oder Krämpfen .
12. Wasser: Mittel gegen Akne
Der Konsum von viel Wasser würde das Auftreten oder die Entwicklung von Aknepickeln reduzieren . Tatsächlich verhindert Wasser die Vermehrung von Bakterien, die für dieses unansehnliche Phänomen verantwortlich sind!
13. Wasser: für die Gesundheit unserer Muskeln
Indem wir unseren Körper ausreichend mit Flüssigkeit versorgen, garantieren wir auch eine gute Schmierung unserer Muskeln – was für ihre Funktion unerlässlich ist! Auf diese Weise wird das Risiko von Verstauchungen oder verschiedenen Verletzungen verringert.
14. Wasser: als Energiequelle
Unser Körper neigt dazu, Anzeichen von Müdigkeit zu zeigen, wenn wir schlecht hydriert sind. Das lässt sich dadurch erklären, dass unsere lebenswichtigen Organe dann mehr arbeiten, um Sauerstoff ins Blut zu pumpen. Um in Form zu bleiben, entscheiden Sie sich für ein großes Glas Wasser anstelle eines Kaffees.
15. Wasser als Sexbooster !
Probleme im Bett? Mangelnde Flüssigkeitszufuhr könnte die Ursache sein! Und ja, denn einige häufige Probleme wie schlechte Schmierung könnten einfach durch mehr Wasserverbrauch gelöst werden!
Wir hoffen, dass der Artikel über die 15 schockierenden gesundheitlichen Vorteile von Wasser Ihnen weitergeholfen hat.
Willkommen auf meiner Seite!Ich bin Dr. J. K. Hartmann, Facharzt für Schmerztherapie und ganzheitliche Gesundheit. Mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit chronischen Schmerzen, Verletzungen und gesundheitlichen Herausforderungen ist es mein Ziel, fundiertes medizinisches Wissen mit natürlichen Methoden zu verbinden.
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