Osteoporose: Symptome, Ursachen und Behandlung

Osteoporose ist eine Krankheit, die Ihre Knochen schwächt und die Wahrscheinlichkeit von Knochenbrüchen erhöht. Dadurch werden Ihre Knochen dünner und weniger dicht, als sie sein sollten.

Ihre Knochen sind normalerweise dicht und stark genug, um Ihr Gewicht zu tragen und die meisten Stöße abzufangen. Mit zunehmendem Alter verlieren Ihre Knochen auf natürliche Weise einen Teil ihrer Dichte und ihre Fähigkeit, nachzuwachsen. Wenn Sie Osteoporose haben, sind Ihre Knochen viel brüchiger als sie sein sollten und viel schwächer.

Möglicherweise wissen Sie erst, dass Sie an Osteoporose leiden, wenn Sie sich dabei einen Knochen brechen. Osteoporose kann das Risiko eines Knochenbruchs erhöhen, aber zu den am häufigsten betroffenen Knochen gehören:

• Hüften
• Handgelenke
• Wirbelsäule

Symptome einer Osteoporose

Im Gegensatz zu vielen anderen Erkrankungen treten bei Osteoporose keine Symptome auf. Aus diesem Grund wird es von Ärzten manchmal als „stille Krankheit“ bezeichnet.

Sie werden nichts spüren oder bemerken, was darauf hindeutet, dass Sie es haben könnten. Sie werden keine Kopfschmerzen, kein Fieber oder Bauchschmerzen haben, die Sie darauf hinweisen, dass etwas in Ihrem Körper nicht stimmt.

Das häufigste „Symptom“ ist ein plötzlicher Knochenbruch. Vor allem nach einem kleinen Sturz oder einem kleineren Unfall, der einem normalerweise nicht schaden würde.

Auch wenn Osteoporose keine direkten Symptome verursacht, bemerken Sie möglicherweise einige Veränderungen in Ihrem Körper, die dazu führen können, dass Ihre Knochen an Festigkeit oder Dichte verlieren. Zu diesen Warnzeichen einer Osteoporose können gehören:

• Einen Zoll oder mehr Ihrer Körpergröße verlieren
• Veränderungen Ihrer natürlichen Körperhaltung, wie z. B. stärkeres Bücken oder Vorbeugen
• Kurzatmigkeit (wenn die Bandscheiben in Ihrer Wirbelsäule so stark komprimiert sind, dass sich Ihre Lungenkapazität verringert)
• Schmerzen im unteren Rücken

Es kann schwierig sein, Veränderungen in Ihrem eigenen körperlichen Erscheinungsbild zu bemerken. Es ist wahrscheinlicher, dass ein geliebter Mensch sie sieht, insbesondere aufgrund Ihrer Größe oder Körperhaltung. Manchmal wird darüber gescherzt, dass Freunde oder Familienmitglieder mit zunehmendem Alter „schrumpfen“. Dies kann jedoch ein Zeichen dafür sein, dass Sie einen Arzt aufsuchen sollten, um eine Knochendichtemessung durchführen zu lassen.

Etwa jeder dritte Erwachsene über 50, der keine Osteoporose hat, leidet an Osteopenie. Das bedeutet, dass Ihre Knochendichte geringer ist, als sie für Ihr Alter sein sollte. Es ist ein frühes Anzeichen einer Osteoporose. Osteopenie kann sich zu Osteoporose entwickeln, wenn sie nicht behandelt wird.

Osteoporose verursacht

Osteoporose tritt mit zunehmendem Alter auf und Ihre Knochen verlieren ihre Fähigkeit, nachzuwachsen und sich zu reformieren.

Ihre Knochen sind lebendes Gewebe wie jeder andere Teil Ihres Körpers. Sie ersetzen im Laufe Ihres Lebens ständig ihre eigenen Zellen und ihr eigenes Gewebe. Bis etwa zum 30. Lebensjahr baut Ihr Körper auf natürliche Weise mehr Knochen auf, als Sie verlieren. Ab dem 35. Lebensjahr erfolgt der Knochenabbau schneller, als Ihr Körper ihn ersetzen kann. Dies führt zu einem allmählichen Verlust der Knochenmasse.

Wenn Sie an Osteoporose leiden, verlieren Sie schneller als gewöhnlich Knochenmasse. Menschen in der Postmenopause verlieren noch schneller Knochenmasse.

Risikofaktoren

Jeder kann an Osteoporose erkranken. Sie haben möglicherweise ein höheres Risiko, wenn Sie:

• Sind über 50
• Sind weiblich, insbesondere wenn Sie sich in der Postmenopause befinden
• Sie haben eine biologische Familienanamnese mit Osteoporose
• Sind von Natur aus dünn oder haben einen „kleineren Rahmen“
• Rauchen oder Tabakprodukte konsumieren
• Bekommen Sie nicht genug Vitamin D
• Sind nicht körperlich aktiv
• Trinken Sie regelmäßig Alkohol (mehr als zwei Getränke pro Tag)

Bestimmte Gesundheitszustände können die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass Sie an Osteoporose erkranken, darunter:

• Endokrine Störungen wie Schilddrüsenerkrankungen, Hyperthyreose und Diabetes
• Magen-Darm-Erkrankungen wie Zöliakie und entzündliche Darmerkrankungen
• Autoimmunerkrankungen, die Ihre Knochen betreffen, wie rheumatoide Arthritis oder Spondylitis ankylosans
• Bluterkrankungen oder Blutkrebs wie das multiple Myelom

Einige Medikamente oder chirurgische Eingriffe können als Nebenwirkung Ihr Osteoporoserisiko erhöhen, darunter:

• Diuretika
• Kortikosteroide
• Einige Medikamente zur Behandlung von Anfällen
• Adipositaschirurgie
• Hormontherapie bei Krebs
• Blutverdünner
• Protonenpumpenhemmer

Wie Ärzte Osteoporose diagnostizieren

Ein Arzt diagnostiziert Osteoporose mit einem Knochendichtetest. Anbieter bezeichnen Knochendichtetests manchmal als DEXA-Scans, DXA-Scans oder Knochendichtescans. All dies sind unterschiedliche Namen für denselben Test.

Bei einem Knochendichtetest wird mithilfe geringer Mengen Röntgenstrahlung gemessen, wie viel Kalzium und andere Mineralien sich in Ihren Knochen befinden. Es ähnelt einer typischen Röntgenaufnahme. Es gibt keine Nadeln oder Injektionen.

Die Überprüfung auf Veränderungen Ihrer Knochendichte ist der beste Weg, Osteoporose zu erkennen, bevor es zu einer Fraktur kommt. Ihr Arzt empfiehlt Ihnen möglicherweise, regelmäßige Knochendichtetests durchführen zu lassen, wenn:

• In Ihrer Familie ist Osteoporose bekannt
• Du bist über 50
• Sie haben Osteopenie
• Sie befinden sich in der Postmenopause

Behandlung von Osteoporose

Der wichtigste Teil der Behandlung von Osteoporose ist die Vorbeugung von Knochenbrüchen. Ihr Arzt wird Ihnen Behandlungen vorschlagen, um Ihr vorhandenes Knochengewebe zu stärken und den Verlust der Knochendichte zu verlangsamen.

Zu den häufigsten Osteoporosebehandlungen gehören:

Übung

Aktiv zu bleiben kann Ihre Knochen stärken. Es hilft auch dem gesamten damit verbundenen Gewebe, wie Ihren Muskeln, Sehnen und Bändern. Ihr Arzt schlägt Ihnen möglicherweise Belastungsübungen vor, um Ihre Muskeln zu stärken und Ihr Gleichgewicht zu trainieren. Übungen, bei denen Ihr Körper gegen die Schwerkraft arbeitet, können Ihre Kraft und Ihr Gleichgewicht verbessern, ohne Ihre Knochen zu stark zu belasten. Einige gute Optionen sind:

• Gehen
• Yoga
• Pilates
• Tai-Chi

Möglicherweise müssen Sie mit einem Physiotherapeuten zusammenarbeiten, um die für Sie geeigneten Übungen und Bewegungen zu finden.

Vitamin- und Mineralstoffzusätze

Möglicherweise benötigen Sie rezeptfreie oder verschreibungspflichtige Kalzium- oder Vitamin-D-Ergänzungsmittel. Ihr Anbieter wird Ihnen Folgendes sagen:

• Welcher Typ ist der Beste?
• Wie oft sollten Sie sie einnehmen?
• Welche Dosierung Sie benötigen

Medikamente gegen Osteoporose

Ihr Arzt empfiehlt möglicherweise verschreibungspflichtige Medikamente. Zu den häufigsten Osteoporose-Medikamenten gehören:

• Hormontherapien wie Östrogen- oder Testosteronersatz
• Bisphosphonate

Wenn Sie an schwerer Osteoporose oder einem hohen Frakturrisiko leiden, benötigen Sie möglicherweise andere Medikamente, wie zum Beispiel:

• Analoga des Parathormons (PTH).
• Denosumab
• Romosozumab

Diese Medikamente werden normalerweise als Injektionen verabreicht.

Wann sollte ich meinen Arzt aufsuchen?

Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie Veränderungen an Ihrem Körper bemerken, die auf Osteoporose hinweisen könnten. Informieren Sie Ihren Arzt über alle anderen Symptome, die bei Ihnen auftreten, insbesondere wenn Sie Knochenschmerzen oder Bewegungsschwierigkeiten haben.

Was kann ich erwarten, wenn ich an dieser Erkrankung leide?

Sie benötigen regelmäßige Termine bei einem Gesundheitsdienstleister. Sie sagen Ihnen, wie oft Sie Folgeuntersuchungen der Knochendichte durchführen müssen. Ihr Arzt wird alle Veränderungen Ihrer Knochendichte überwachen und Ihre Behandlungen bei Bedarf anpassen.

Knochenbrüche können immer zu Komplikationen führen. Und das gilt insbesondere, wenn man älter wird. Manche Frakturen, wie zum Beispiel gebrochene Hüften, können große Auswirkungen auf Ihr Leben haben. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie sich Sorgen über das Risiko von Stürzen oder Knochenbrüchen machen. Sie helfen Ihnen, sicher und gesund zu bleiben.

Lässt sich das verhindern?

Körperlich aktiv zu bleiben und sicherzustellen, dass Sie ausreichend Kalzium und Vitamin D zu sich nehmen, sind die besten Möglichkeiten, Ihre Knochengesundheit zu unterstützen. Aber Osteoporose ist nicht immer vermeidbar. Ihr Arzt hilft Ihnen dabei, eine Behandlungskombination zu finden, die Ihren individuellen Bedürfnissen am besten entspricht.