Menarche (Erste Periode): Überblick, Alter und was Sie erwartet

Was heißt Menarche?

In der Menarche (ausgesprochen „Muh naar kee“) bekommen Sie Ihre erste Periode. Anders ausgedrückt bezieht sich Menarche auf das erste Mal, dass Sie Ihre Menstruation haben. Die Menarche ist ein wichtiger Meilenstein, der den Beginn Ihrer Fruchtbarkeit markiert. Wenn Sie Ihre Periode bekommen, bedeutet dies, dass Sie körperlich in der Lage sind, schwanger zu werden und ein Kind zu bekommen, es sei denn, gesundheitliche Probleme verhindern dies.

Was ist der Unterschied zwischen Menstruation und Menarche?

Die Menstruation ist nur ein Teil des Menstruationszyklus, eine monatliche Abfolge von Ereignissen, die Ihren Körper auf eine mögliche Schwangerschaft vorbereitet. Wenn Sie nicht schwanger werden, scheiden Sie jeden Monat Ihre Gebärmutterschleimhaut durch die Vagina aus.

Menarche bezieht sich auf die erste Menstruation, und das macht sie einzigartig. Ihre erste Periode ist nicht nur der Beginn Ihrer reproduktiven Jahre. Es ist auch ein entscheidender Teil des Übergangs Ihres Körpers von der Kindheit zum Erwachsenenalter, der sogenannten Pubertät. Vor der Menarche haben Sie möglicherweise folgende Veränderungen in Ihrem Körper bemerkt:

• Entwicklung der Brust.
• Verbreiterung der Hüften.
• Ein Wachstumsschub.
• Fettige Haut und Akne.
• Haarwuchs an den Achseln.
• Schamhaarwuchs.

Ihr Körper kann nach der Menarche weiter wachsen. Die meisten Veränderungen, die die Pubertät mit sich bringt, werden Sie jedoch bereits durchgemacht haben, wenn Sie Ihre erste Periode bekommen.

Wen betrifft die Menarche?

Sie erhalten Ihre Periode basierend auf Ihren Fortpflanzungsorganen und Hormonen wie Östrogen und Progesteron. Jeder Mensch mit weiblicher Fortpflanzungsanatomie – Vagina, Gebärmutter, Eileiter, Eierstöcke – kann menstruieren.

In welchem ​​Alter ist die Menarche?

Wahrscheinlich bekommen Sie Ihre Periode im Alter zwischen 11 und 14 Jahren. In den USA erleben die meisten Menschen die Menarche im Alter zwischen 12 und 12 ½ Jahren. Eine andere Möglichkeit, vorherzusagen, wann Sie Ihre Periode bekommen werden, besteht darin, sich an die Zeit zu erinnern, als Sie Veränderungen an Ihren Brüsten (Brust) bemerkt haben. Menarche tritt normalerweise 2 zu 2 zu 2 auf^½Jahre nachdem sich Ihre Brüste zu entwickeln beginnen.

Sie können Ihre Periode bereits mit 9 oder erst mit 15 bekommen. Viele Faktoren beeinflussen den Beginn der Menarche, aber es ist üblich, dass Sie Ihre Periode etwa zur gleichen Zeit bekommen, wie Ihre Mutter.

Wie wirkt sich Menarche auf meinen Körper aus?

Ihre erste Periode bedeutet, dass Sie möglicherweise schwanger werden können, wenn Sie Sex mit dem Penis in der Vagina (Geschlechtsverkehr) haben, es sei denn, Sie wenden regelmäßig Verhütungsmittel an. Sie können jederzeit schwanger werden, wenn Sie Geschlechtsverkehr haben, auch während Ihrer Periode.

Eine Periode zu bekommen hat nicht nur mit einer Schwangerschaft zu tun. Die monatliche Menstruation erfordert eine Anpassung an Veränderungen in Ihrem Körper. Bei diesen Veränderungen geht es darum, herauszufinden, welche Produkte Sie zur Regulierung Ihres Blutflusses verwenden sollten, und in manchen Fällen auch um die Behandlung von periodenbedingten Symptomen.

Was sind die Symptome einer Menarche?

Vor Ihrer ersten Periode bemerken Sie möglicherweise diese Symptome:

• Krämpfe (Schmerzen oder Schmerzen im Bauch, Rücken oder in den Beinen).
• Blähungen (Ihr Bauch fühlt sich voll oder geschwollen an).
• Empfindliche oder wunde Brüste (Brust).
• Ausbrüche (Aufflammen von Akne/Pickel).
• Stimmungsschwankungen.
• Müdigkeit (Müdigkeit).

Während Ihrer Periode können Sie nach dem Toilettengang rotes oder braunes Blut auf Ihrer Unterwäsche oder in der Toilette bemerken. Möglicherweise bluten Sie so wenig, dass Sie vor dem Ende Ihrer Periode nur wenige Flecken sehen. Oder Ihre Blutung beginnt leicht, wird stärker und wird dann wieder schwach, bevor sie aufhört.

Jeder erlebt die Periode anders. Und besonders die ersten Perioden sind unvorhersehbar. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Ihre Symptome oder Ihre Periode sich von denen einer anderen Person unterscheiden.

Was verursacht Menarche?

Sie bekommen Ihre erste Periode, wenn Ihr Körper reif genug ist, um Ihren Menstruationszyklus zu unterstützen. Jeden Monat produzieren Ihre Eierstöcke eine Eizelle und die Gebärmutterschleimhaut wird dicker. Wenn Sie Geschlechtsverkehr haben, kann die Eizelle befruchtet werden. Eine befruchtete Eizelle wandert zu Ihrer Gebärmutter und nistet sich in Ihrer Gebärmutterschleimhaut ein, wo sie zu einem Fötus heranwächst. Wenn die Eizelle nicht befruchtet wird, stoßen Sie die Eizelle und die Gebärmutterschleimhaut durch die Vagina aus. Das Material, das Sie jeden Monat aus Ihrer Gebärmutter ausscheiden, wird als Periodenblut oder Menstruationsblut bezeichnet.

Genetik und Umwelt spielen beide eine Rolle bei der Auslösung der Menarche:

• Vererbung:Ihre Gene beeinflussen, wann Sie Ihre erste Periode bekommen. Normalerweise bekommen Menschen ihre Periode dann, wenn ihre Mutter sie bekam.
• Hormone:Hormone in Ihrem Gehirn und Ihren Geschlechtsorganen regulieren Ihren Menstruationszyklus und spielen auch bei der Menarche eine Rolle.
• Körperzusammensetzung:Größe, Gewicht und Fettverteilung in Ihrem Körper beeinflussen, wann Sie Ihre erste Periode bekommen.
• Gesundheit:Stress, schlechte Ernährung und bestimmte Gesundheitszustände können zu einer späteren Menarche führen und unregelmäßige Perioden verursachen.
• Umfeld:Umweltfaktoren wie der Zugang zu Ressourcen haben wahrscheinlich Einfluss auf die Menarche. Beispielsweise bekommen Menschen aus wohlhabenderen Ländern tendenziell ihre Periode früher als Menschen aus Ländern mit weniger Wohlstand.

Wie sorge ich für mich?

Sie müssen nicht mit regelmäßigen Aktivitäten aufhören, nur weil Sie Ihre Periode bekommen. Und niemand muss wissen, dass Sie Ihre Periode haben, es sei denn, Sie möchten es. Zu den Produkten zur Steuerung Ihres Blutflusses gehören:

• Binden oder Slipeinlagen.Manche Menschen verwenden Binden für Tage mit stärkerer Periode (mehr Blutung) und Slipeinlagen für Tage mit leichterer Periode (weniger Blutung). Wechseln Sie Binden oder Slipeinlagen alle vier bis acht Stunden.
• Tampons.Tampons absorbieren das Blut aus Ihrer Vagina, bevor es Ihren Körper verlässt. Sie können während Ihrer Periode schwimmen, wenn Sie einen Tampon tragen. Wechseln Sie die Tampons alle vier bis acht Stunden.
• Menstruationstassen.Viele Menstruationstassen sind waschbar und wiederverwendbar. Die meisten Vaginalbecher können mehr Blut aufnehmen als normale Tampons. Wechseln Sie Ihre Tasse alle acht bis zwölf Stunden.
• Periodenunterwäsche.Periodenunterwäsche ist waschbar und wiederverwendbar. Manche Menschen finden, dass Periodenunterwäsche die Durchblutung reguliert, andere tragen sie mit Binden, Tampons oder Menstruationstassen.

Es ist eine gute Idee, Ihre Periode in einem Kalender zu erfassen. Wenn Sie Ihre Periode mithilfe eines Kalenders, Planers oder einer App verfolgen, können Sie herausfinden, was für Ihre Periode normal ist – und was nicht. Ein normaler Menstruationszyklus findet alle 21 bis 35 Tage (durchschnittlich 28 Tage) statt und dauert drei bis sieben Tage (durchschnittlich fünf Tage). Aber jede Periode ist anders.

Im ersten oder zweiten Jahr kann es sein, dass Ihre Periode unvorhersehbar ist. Es kann Monate dauern, in denen Sie eine Periode auslassen, während sich Ihr Körper an einen regelmäßigen Menstruationszyklus gewöhnt. Wenn Ihre Periode vorhersehbarer wird, können Sie erfahren, was eine normale Menstruation für Sie bedeutet. Und Sie können erkennen, wenn Ihre Blutung oder Ihr Zeitplan anders sind. Ungewöhnliche Blutungen sind ein Zeichen dafür, dass Sie einen Arzt aufsuchen sollten.

Wie gehe ich mit den Symptomen um?

Wenn Sie unter Krämpfen leiden, gibt es ein paar Mittel, die helfen können:

• Nehmen Sie ein warmes Bad.
• Trainieren und dehnen.
• Legen Sie ein Heizkissen oder einen warmen Waschlappen auf Ihren Bauch.
• Nehmen Sie Arzneimittel ein, die Ibuprofen (Advil©, Motrin©) oder Naproxen (Aleve©) enthalten.

Nehmen Sie kein Aspirin gegen Ihre Krämpfe ein, es sei denn, Ihr Arzt sagt, dass es in Ordnung ist. Aspirin wird bei Menschen unter 18 Jahren mit einer seltenen Erkrankung namens Reye-Syndrom in Verbindung gebracht.

Wann sollte ich meinen Arzt aufsuchen?

Ihr Arzt sollte wissen, ob Ihre erste Periode zu früh oder zu spät kommt. Wenn Sie Ihre Periode vor dem neunten Lebensjahr bekommen, wird dies als vorzeitige (frühe) Pubertät bezeichnet. Wenn Ihre Periode bis zum Alter von 15 Jahren ausbleibt (Amenorrhoe), muss Ihr Arzt die Ursache untersuchen. Ihr Arzt kann Behandlungen verschreiben, je nachdem, was Ihre Periode verzögert.

Wenn Sie unter starken Menstruationsbeschwerden leiden, kann Ihnen Ihr Arzt Medikamente verschreiben, die helfen können.

Welche Fragen sollte ich meinem Arzt stellen?

Die Menarche ist ein guter Zeitpunkt, um eine Beziehung zu einem Gynäkologen aufzubauen. Sie können Fragen beantworten, die Sie möglicherweise zu den Veränderungen haben, die Sie erleben. Zu den Fragen, die Sie möglicherweise stellen, gehören:

• Wie viel Blutung gilt während der Menarche als „normal“?
• Wann sollte meine Periode vorhersehbarer werden?
• Welche Symptome kann ich zu Hause behandeln?
• Welche Symptome erfordern einen Arztbesuch?

Ihr Arzt kann Ihnen auch Fragen zu Schwangerschaft, Empfängnisverhütung und sexuell übertragbaren Infektionen (STIs) beantworten.