6 Vorteile von Cranberrysaft und Nebenwirkungen

Entdecken Sie die 6 gesundheitlichen Vorteile von Cranberrysaft und Nebenwirkungen.

Cranberrysaft stammt von einer kleinen Beere , auch bekannt unter ihrem englischen Namen: „Cranberry“.

Diese Frucht, die weltweit für ihren köstlich süßen Geschmack bekannt ist, ist auch eine Fundgrube für natürliche Antioxidantien.

Hier ist, was Sie über die gesundheitlichen Vorteile von Cranberrysaft wissen müssen , einem Getränk mit unerwarteten Eigenschaften.

Cranberrysaft: Herkunft und Nährwerte

Die Cranberry-Beere stammt von einer Pflanze, die unter vielen Namen bekannt ist: Cranberry, nordamerikanische Preiselbeere, Preiselbeere, Brühe usw.

Diese kleine Beere ist sehr verbreitet und ihre Verwendung in der Industrie ist weit verbreitet. Der Reichtum seiner Zusammensetzung ist ihm nicht fremd.

Cranberries, reich an Vitamin C und verschiedenen Flavonoiden, sind eine der antioxidativsten Früchte der Welt.

Es ist sehr schwierig, Äquivalente unter anderen Früchten zu finden. Ebenso glänzt die Cranberry mit der Vielfalt ihrer natürlichen Antioxidantien. Aber woraus besteht es genau?

Die Cranberry, deren Saft verzehrt wird, enthält Vitamin C, Zitronensäure sowie verschiedene Phenolsäuren.

Sie finden auch organische Säuren, einfache Kohlenhydrate (Fructose, D-Mannose, Glucose, Saccharose) und Polyole.

Und das ist noch nicht alles, da es noch viele andere Komponenten gibt, die diese Liste vervollständigen.

Dies ist bei Proanthocyanidinen, Resveratrol, Anthocyanosiden, Chinasäure und Hydroxyzimtsäure der Fall.

Natürlich endet diese Liste mit verschiedenen natürlichen Flavonoiden und Antioxidantien, die die Cranberry-Beere zusammenbringt.

Und um seine gesundheitlichen Vorteile zu verstehen, müssen Sie sich für seine wichtigsten Wirkstoffe interessieren!

Antioxidantien, Wirkstoffe in Preiselbeeren
Vitamin C ist ein natürliches Antioxidans und ist in großen Mengen in Preiselbeeren (und damit verbunden in ihrem Saft) vorhanden.

Flavonoide werden hinzugefügt, das sind antioxidative Moleküle, die in den meisten Pflanzen vorhanden sind.

Es gibt jedoch mehrere, die je nach Frucht oder Pflanze mehr oder weniger konzentriert sind.

Dabei enthält die Cranberry vor allem drei Flavonoide, Wirkstoffe, die in sehr großen Mengen vorhanden sind.

Dies sind die natürlichen Antioxidantien, die helfen, die schädlichen Auswirkungen freier Radikale auf den Körper zu blockieren.

Cranberrysaft verdankt seine rote Farbe Anthocyanen (einem Flavonoid), das sich als natürlicher Farbstoff herausstellt. Resveratrol ist ein Polyphenol, das zu den Stilbenen gehört. Dies sind starke Antioxidantien.

So verstehen wir schnell, dass die ungewöhnliche Zusammensetzung der Frucht ihr ihre gesundheitlichen Eigenschaften verleiht.

Die gesundheitlichen Vorteile von Cranberrysaft sind direkt mit dem Vorhandensein mehrerer starker natürlicher Antioxidantien in seiner Zusammensetzung verbunden.

Gesundheitliche Vorteile von Cranberrysaft

Hier sind die Details der gesundheitlichen Vorteile von Cranberry-Saft: Harnwegsinfektionen, Herz-Kreislauf-Prävention, Anti-Krebs-Eigenschaften … Sie sind sehr vielfältig und betreffen verschiedene Körpersysteme.

1. Vorteile von Cranberrysaft bei Blasenentzündung

Die Eigenschaften von Cranberrysaft sind weltweit bekannt, insbesondere bei der Vorbeugung und Behandlung von Harnwegsinfektionen (oder Blasenentzündungen).

Preiselbeeren (Saft, Aufguss, Trockenfrüchte, Nahrungsergänzungsmittel usw.) helfen, Infektionen verschiedener Organe des Harnsystems zu verhindern, insbesondere bei Frauen. Diese Organe sind die Harnröhre, die Blase oder auch die Nieren!

Cranberrysaft enthält ein ganz besonderes Flavonoid: Proanthocyanidin Typ A. Dieses Molekül verhindert, dass die Bakterien, die die meisten Harnwegsinfektionen verursachen (Escherichia coli), an den Wänden der Blase haften bleiben. Und deshalb, um eine Infektion zu verursachen.

Aufgrund seiner starken antioxidativen Eigenschaften erleichtert Cranberrysaft die Eliminierung von Bakterien, indem er das Wasserlassen anregt und mögliche Ankerpunkte für Bakterien einschränkt.

Menschen, die an HWI leiden oder dem Risiko vorbeugen möchten, können Preiselbeeren in all ihren Formen in ihre Ernährung aufnehmen. Es kann eine sehr effektive vorbeugende Lösung im Zusammenhang mit rezidivierender Blasenentzündung sein.

Schließlich ist Cranberry auch ein starkes antibakterielles Mittel, das auf verschiedene andere Bakterien wie Vaccinium oxycoccos, Vaccinium myrtillus und Vaccinium Vitis-idæa wirkt. Sein Saft kann konsumiert werden, um Infektionen vorzubeugen, die normalerweise die Harnröhre, die Nieren oder die Blase betreffen.

2. Cranberry-Saft für die kardiovaskuläre Gesundheit

Cranberrysaft war Gegenstand zahlreicher Studien, von denen sich viele mit der wohltuenden Wirkung seiner Flavonoide befassen.

Letzteres ist besonders nützlich bei der Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Die in Preiselbeeren enthaltenen natürlichen Antioxidantien helfen, freie Radikale zu eliminieren, die in zu vielen im Körper vorhanden sind. Und sie blockieren die schädlichen Auswirkungen auf die Gesundheit.

Tatsächlich fördern freie Radikale die Entstehung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Cranberry-Saft hilft daher, das Risiko von Arteriosklerose zu verhindern, die zu anderen Gesundheitsproblemen und Krankheiten führt.

Außerdem hemmen die Wirkstoffe (Antioxidantien) im Cranberrysaft die Oxidation von schlechtem Cholesterin und die Aggregation von Blutplättchen.

Der regelmäßige Verzehr dieses Getränks hilft, den Blutdruck zu senken und wirkt gegen Bluthochdruck.

Schließlich erstrecken sich die gesundheitlichen Vorteile von Cranberrysaft auch auf den Herzmuskel, da er für die Herzfunktion von Vorteil ist!

3. Vorteile von Cranberrysaft für den Magen

Cranberry-Saft wirkt daher auf das Harnsystem. Aber es schont auch unser Darmsystem!

Studien über die Beere zeigen, dass ihr Saft Helicobacter-pylori-Infektionen vorbeugt und bekämpft, die den Magen betreffen.

Dieses Bakterium verursacht im Allgemeinen verschiedene Magenprobleme sowie chronische Gastritis.

Der Verzehr von Cranberrysaft zusätzlich zu einer auf diese Darmprobleme abgestimmten Behandlung bietet eine echte Unterstützung.

Dieses Getränk hilft, Bakterien schnell und effektiv aus dem Darmsystem zu entfernen.

Ebenso kann Cranberrysaft hier mit Majoran kombiniert werden, um Menschen, die an einer Darminfektion leiden, eine überlegene Linderung zu bieten oder diese zu verhindern.

4. Füllen Sie Nährstoffe auf, einschließlich Vitamin C

Cranberries enthalten viele Nährstoffe, darunter eine hohe Konzentration an Vitamin C (oder Ascorbinsäure).

Außerdem ist er neben Sanddornbeere, Camu Camu oder Acerola eine der besten Quellen.

In der Vergangenheit konsumierten Seeleute Cranberrysaft, um Skorbut vorzubeugen, einer Krankheit, die mit einem Mangel an Vitamin C einhergeht. Cranberrysaft ist eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin C und essentielle Nährstoffe.

Wir haben es am Anfang des Artikels erklärt: Cranberries enthalten sehr starke natürliche Antioxidantien (Flavonoide).

Genau genommen ist Vitamin C auch das antioxidativste Vitamin, das es gibt. Seine Wirkungen werden daher zu denen der natürlich in der Beere vorhandenen Antioxidantien hinzugefügt.

Um diese Nährstoffe zu erhalten, wählen Sie Früchte aus biologischem Anbau, die in der Saison und unter möglichst natürlichen Bedingungen angebaut werden.

Ebenso garantiert die Kaltextraktion ihres Saftes die Erhaltung ihrer vielen Nährstoffe, darunter Vitamin C und andere Antioxidantien aus der Beere.

5. Cranberry-Saft für die Gesundheit des Gehirns

Die Cranberry-Beere ist aufgrund ihrer antioxidativen Eigenschaften in Bezug auf den Zellschutz von großem Interesse.

Als solches wirkt es auch auf die Erhaltung von Neuronen.

Cranberry-Saft hilft, das Phänomen des Kommunikationsverlusts, das zwischen Neuronen und verschiedenen Gehirnzellen auftreten kann, zu verlangsamen und manchmal sogar umzukehren.

Durch den Verzehr dieses Fruchtsaftes ist es möglich, altersbedingten neuronalen Beeinträchtigungen und all jenen vorzubeugen, die die kognitiven und motorischen Mechanismen in unserem Gehirnsystem beeinträchtigen.

Schließlich trägt der Verzehr von Beeren (Heidelbeeren, Preiselbeeren), Obst und Gemüse dazu bei, das Gedächtnis zu bewahren und dem Ausbruch der Alzheimer-Krankheit vorzubeugen.

Diese Lebensmittel können auch die Entwicklung der Krankheit bei Betroffenen erheblich verlangsamen.

6. Vorteile von Cranberrysaft bei Krebs

Aufgrund seines Gehalts an Wirkstoffen (sehr starke natürliche Antioxidantien) ist Cranberrysaft eine Leidenschaft für die Wissenschaft.

Notwendigerweise versuchten die Forscher, die potenziellen Vorteile von Cranberrysaft bei der Vorbeugung und Behandlung verschiedener Krebsarten zu identifizieren.

Bisher durchgeführte epidemiologische Studien zeigen, dass eine obst- und gemüsereiche Ernährung das Krebsrisiko vorbeugt.

Wir wissen jetzt, dass Cranberry-Saft auch hilft, das Krebsrisiko zu verhindern. Seine Wirkstoffe blockieren die Vermehrung und Entwicklung von Krebszellen.

Dabei wirkt die kleine Beere besonders gut gegen Brust-, Lungen-, Dickdarm- und Prostatakrebs.

Cranberrysaft enthält Ursolsäure. Es ist ein Molekül, das zur Familie der Triterpene gehört und ein beträchtliches Anti-Krebs-Potential besitzt.

Dies dürfte die Vermehrung von Krebszellen verschiedener Typen verlangsamen oder blockieren, insbesondere bei Leber- oder Brustkrebs.

Die anderen gesundheitlichen Vorteile von Cranberrysaft
Das Obst und Gemüse, das wir essen, enthält Zucker (Fruktose), der natürlicherweise in seiner Zusammensetzung vorhanden ist. Wie wir heute wissen, hat der Fruchtzucker von Früchten (wie der von Preiselbeeren) eine positive Wirkung.

Und ganz besonders auf die Zahngesundheit. Cranberry-Saft kann daher helfen, das Auftreten von Zahnbelag, Karies oder Parodontitis zu verhindern.

Allerdings sollte man nicht irgendeinen Saft zu sich nehmen. Viele handelsübliche Produkte enthalten zugesetzten Zucker, der schädlich für die Zahngesundheit ist.

Es ist daher notwendig, einen natürlichen, biologischen, kaltgepressten Cranberrysaft ohne Zuckerzusatz zu wählen.

Oder Sie machen es selbst aus frischen Beeren und einem Entsafter! Wenn es Ihnen zu sauer schmeckt, ziehen Sie gesunde Alternativen zu raffiniertem Zucker in Betracht, um Ihr Getränk zu süßen.

Nebenwirkungen von Cranberrysaft

Das Trinken von Cranberry-Saft ist für die meisten Erwachsenen unbedenklich.

Das Trinken von zu viel Cranberrysaft kann bei manchen Menschen einige Nebenwirkungen wie leichte Magenverstimmung und Durchfall verursachen.

Fazit

Der Konsum von Cranberry-Saft ist großartig, um viele Krankheiten zu verhindern. Einige von ihnen können schwerer sein als andere.

Von einfachen Harnwegsinfektionen bis hin zu Krebs ist die Palette der Krankheiten, die Cranberrysaft vorbeugen und heilen hilft, sehr breit. Mit Antioxidantien als Hauptwirkstoffen ist dieser Fruchtsaft ein großartiger Verbündeter.

Er unterstützt uns gegen die alltäglichen Übel und die schwersten Pathologien. Es wäre eine Schande, sich die gesundheitlichen Vorteile von Cranberrysaft vorzuenthalten. Vor allem, wenn wir wissen, dass sie so zahlreich und vielfältig sind!

Wir hoffen, dass die gesundheitlichen Vorteile von Cranberry Juice Ihnen geholfen haben.