10 Vorteile von Rüben und Nebenwirkungen

Entdecken Sie die 10 schockierenden gesundheitlichen Vorteile von Rüben und Nebenwirkungen.

Rote Bete gehört zum Menü auf Ihrem Teller. Mit seiner hübschen roten Farbe, die Hände und Kleidung verfärbt, bringt es einen Hauch von Fröhlichkeit in Ihre Vitaminsalate, die Sie mit Nüssen garnieren können!

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, es roh zu essen, wissen Sie, dass Rote Bete in vielen leckeren und verlockenden Rezepten wie Souffles, Smoothies, Muffins … So viele Gourmetzubereitungen erhältlich sind, um Ihre Mahlzeiten zu variieren, während Sie Gemüse konsumieren.

Denn wenn das Essen von Rote Bete gut schmeckt, ist es auch eine Möglichkeit, ihre Form zu erhalten. Rüben haben ein unglaubliches und ungeahntes Gesundheitspotenzial.

Beachten Sie , dass es drei Sorten von Rüben gibt (gelb, weiß und rot, die am häufigsten konsumierten).

Setzen Sie also auf Rote Beete, um dem Winter und seinen Viren zu begegnen! Anti-Stress, Wohlbefinden, mehr Lebensqualität, wir verraten die 10 gesundheitlichen Vorteile von Rüben.

1. Ein Vitaminkonzentrat

It is full of benefits with its concentrate of iron and folic acid, excellent for pregnant women and those who follow special diets namely vegans and vegetarians.

Folic acid is essential for the proper development of the fetus! During your pregnancy, do not hesitate to treat yourself to a little beetroot cure so that the baby grows well.

In short, beets revitalize you and have excellent nutritional value. Also, with its beta-carotene content, it ensures a healthy glow, even in the middle of winter…

2. A regenerating

One of the non-negligible virtues of beets lies in its ability to cleanse the blood. Its red colour makes it the ally of blood cells, thanks to the iron it contains and which allows blood regeneration.

Es fördert also die Sauerstoffversorgung Ihres Körpers. Dadurch verbessert es Ihre Durchblutung, indem es anorganische Kalkablagerungen auflöst !

Verabschieden Sie sich von Herzproblemen und Krampfadern an Ihren Beinen, die oft unansehnlich sind. Also decken Sie sich bei Ihren nächsten Läufen mit Rüben ein.

3. Vorteile von Rüben bei Bluthochdruck

Dank ihres Gehalts an Nitraten, die unter der chemischen Wirkung des Organismus in Stickstoffmonoxid umgewandelt werden, haben Rüben die Eigenschaft, den Blutdruck zu senken.

Verlassen Sie die Sorgen um Bluthochdruck. Laut einer wissenschaftlichen Studie beobachteten Patienten, die 120 ml Rote-Bete-Saft konsumierten, einen Blutdruckabfall von 10 Punkten in weniger als 4 Stunden.

Um also in Form zu bleiben und Ihren Körper funktionsfähig zu halten, setzen wir Rote Bete auf den Speiseplan, zum Beispiel in Salaten!

4. Ein Entgiftungsmittel

Aber das ist nicht sein einziges Interesse an deinem Körper. Es entgiftet aufgrund seines Betacyaningehalts, der die Ausscheidung gefährlicher Giftstoffe aus dem Körper ermöglicht.

Kurz gesagt, die Rote Bete schützt Sie und bewahrt Ihre Leber, reinigt sie und verhindert, dass sie überlastet wird. Wenn Sie Probleme mit der Verdauung haben, sollten Sie Rüben in Betracht ziehen. Dies ist ideal, um sich von etwas Überfluss zu erholen!

5. Vorteile von Rüben für Krebs

Rote Bete ist ein ausgezeichneter Verbündeter bei der Entgiftung und hilft Ihnen, Ihre Form täglich zu erhalten. Es hilft, die Entwicklung von Krebszellen zu verhindern. Daher das Interesse, es regelmäßig in Ihre Menüs zu integrieren.

Diese Knolle verhindert im Wesentlichen Darmkrebs. Zögern Sie nicht, es mit anderem Gemüse als Teil einer gesunden und abwechslungsreichen Ernährung zu kochen, die Ihnen hilft, Ihre Figur und Gesundheit zu erhalten.

1950 verwendete der ungarische Arzt Dr. Alexander Ferenczi Rübensaft zur Behandlung von Krebs. Sie können daher morgens zum Frühstück regelmäßig ein wenig Rübensaft zu sich nehmen.

6. Vorteile von Rüben für Cholesterin

Wie eine Zwiebel spielen Rüben eine Rolle bei der Kontrolle Ihres Cholesterinspiegels. Vor allem hilft es, das Gleichgewicht zu halten, besonders wenn Sie dazu neigen, Fertiggerichte mit hohem Salz- und gesättigtem Fettgehalt zu sich zu nehmen.

Abends steht auf der Speisekarte ein kleiner Rübensalat mit Vinaigrette und Kräutern der Provence.

Rote Bete hat die therapeutische Eigenschaft, den Spiegel des schlechten Cholesterins zu senken, der für Herz-Kreislauf-Erkrankungen verantwortlich ist, und den des guten Cholesterins zu erhöhen, das für den Schutz und die Erhaltung Ihrer Arterien unerlässlich ist!

7. Ein Anti-Stress

Fühlen Sie sich energiegeladen? Betont)? Ängstlich! Der Alltag verschont Sie nicht! Was wäre, wenn ein paar Zutaten ausreichen würden, um ein wenig Gelassenheit zu finden!

In der Tat ist Rote Beete dank ihrer hohen Konzentration an Antioxidantien gut für ängstliche Menschen. Setzen Sie also nicht mehr auf Schokolade, sondern auf Rüben.

Diese Knolle hat den Vorteil, dass sie Sie vor Krankheiten schützt und Ihnen ein Gefühl des Wohlbefindens gibt! Gut für Kopf und Körper mit Rote Bete! Und außerdem hast du Angeln, weil es dich ankurbelt! Rote Bete, stärker als Curonian, ein ausgezeichneter Anti-Stress-Schild!

8. Vorteile von Rüben zur Gewichtsreduktion

Wenn Sie schlecht lokalisierte Kurven haben und die Schlankheitskapseln keine Wirkung auf Sie haben, warum probieren Sie nicht das kulinarische Erlebnis von Rüben?

Ganz einfach, weil letzteres beim Abnehmen hilft, weil es durch seinen Ballaststoff- und Nährstoffgehalt ein Sättigungsgefühl erzeugt und ungewolltes Naschen an Schokoriegeln verhindert.

Durch den Verzehr von Rüben schwellen die Ballaststoffe in Ihrem Magen an und Sie werden satt!

9. Ein Stimulans für das Immunsystem

Wenn Sie anfällig für Krankheiten sind und Ihr Immunsystem Probleme hat, Bakterien zu bekämpfen, sollten Sie sich mit Rüben eindecken. Tatsächlich haben diese den Vorteil, dass sie Ihr Immunsystem stimulieren und stärken.

Kurz gesagt, es hilft Ihnen, Erkältungen, Grippe und andere Krankheiten zu bekämpfen und erspart Ihnen die Einnahme von Antibiotika. Außerdem lindert es Kopfschmerzen und kann im Rahmen bestimmter Hautprobleme wirken.

10. Ein Aphrodisiakum

Dies ist eine der weniger bekannten Tugenden der Rüben! Und doch wäre es falsch, es zu leugnen! Ja, es hat aphrodisische Vorteile.

Bereits in der Antike nutzten es die Römer für diesen Zweck! Weil es die Kraft und die sexuelle Leistungsfähigkeit verbessert.

Sie müssen nicht in Austern oder Ingwer investieren . Es wird als „natürliches Viagra“ bezeichnet und steigert die sexuelle Aktivität, indem es Stickstoffmonoxid freisetzt, das die Durchblutung des Penis fördert.

Sein Borgehalt, eine Art chemische Verbindung, bewirkt eine Steigerung der Libido und der Fruchtbarkeit. Dann wissen Sie, was Sie für ein romantisches Abendessen kochen müssen!

Nebenwirkungen von Rüben

Rübensaft ist ein Nährstoffspeicher, der Mineralien, Antioxidantien, Vitamine, sekundäre Pflanzenstoffe, Polyphenole und andere Ballaststoffe umfasst.

Aber diese Nährstoffe können bei manchen Menschen Allergien auslösen. Einige häufige allergische Reaktionen auf Rote Bete sind Hautausschlag, Nesselsucht, Juckreiz, Schüttelfrost und Fieber .

Wir hoffen, dass Ihnen der Artikel „10 schockierende gesundheitliche Vorteile von Rüben“ eine große Hilfe war.