Inhaltsverzeichnis
Überblick
Was ist das Deltamuskelband (mediales Sprunggelenkband)?
Das Delta- oder Innenband ist ein starkes Bindegewebsband, das zur Stabilisierung Ihres Innenknöchels beiträgt. Es ist eines von vielen Knöchelbändern, die dieses komplexe Gelenk unterstützen.
Das Deltaband besteht aus einer Gruppe von vier Bändern (den medialen Seitenbändern). Medial bezieht sich auf die Innenseite Ihres Knöchels. Deltamuskel bedeutet dreieckig.
Was sind Bänder?
Bänder sind Faserbänder, die zu starken, schnurartigen Seilen miteinander verbunden sind. Normalerweise verbinden Bänder Knochen in einem Gelenk miteinander. An Stellen wie Ellbogen, Knöchel oder Knie stellen Bänder kreuzweise Verbindungen her, die dazu beitragen, ein Gelenk stabil zu halten.
In einigen Teilen Ihres Körpers verbinden Bänder die Knochen nicht. Beispielsweise unterstützen einige Bänder in Ihrem Becken die inneren Organe.
Funktion
Welchen Zweck hat das Deltaband?
Das Deltamuskel- oder Innenband ist ein wichtiger Teil der Struktur Ihres Knöchels. Es verbindet und hält mehrere Knochen in Ihrem Fuß und Knöchel zusammen.
Dieses Band verhindert, dass Sie Ihren Fuß zu stark drehen oder Ihren Knöchel nach innen rollen. Es fungiert als Gegengewicht zu den seitlichen Bändern an der Außenseite Ihres Knöchels.
Anatomie
Wo befindet sich das Innenband?
Das Deltaband ist das Hauptband am Innenknöchel. Es wird an den Knochen Ihres Beins, Fußes und Knöchels befestigt, darunter:
- Malleolus medialis, die knöcherne Beule an der Innenseite Ihres Knöchels.
- Tibia oder Schienbein.
- Navikular, der Knochen an der Innenseite Ihres Fußes.
- Calcaneus oder Fersenbein.
- Talus, der Knochen, der zwischen Schienbein und Ferse sitzt.
Es besteht aus zwei Gewebeschichten – eine tief im Knöchel, die andere oberflächlicher (näher an der Oberfläche). Zusammen verleihen sie Ihrem Sprunggelenk Kraft und Stabilität.
Bedingungen und Störungen
Was sind Knöchelverstauchungen?
Knöchelverstauchungen sind eine sehr häufige Verletzung, die in seltenen Fällen das Innenband betreffen kann. Wenn Sie sich den Knöchel verstauchen, werden die Bänder, die das Gelenk stützen, gedehnt, überbeansprucht oder sogar gerissen.
In den meisten Fällen wird ein Knöchel verstaucht, indem man ihn nach außen rollt (Supination). Durch diese Bewegung werden die seitlichen Bänder an der Außenseite Ihres Knöchels beschädigt. Diese häufigen Verstauchungen können dadurch verursacht werden, dass man einfach auf eine unebene Oberfläche tritt oder das Gleichgewicht verliert.
Was verursacht eine Verstauchung des Deltabandes?
Verstauchungen des Deltabandes sind eine seltene Form der Knöchelverstauchung. Eine Zerrung oder ein Riss des Deltabandes entsteht durch das Einwärtsrollen des Knöchels (Pronation).
Das Innenband ist stärker als die Außenbänder. Durch diese Festigkeit ist es weniger wahrscheinlich, dass es sich überbeansprucht oder reißt. Verstauchungen des Deltamuskels oder des Innenbandes machen nur etwa 15 % der Knöchelverstauchungen aus.
Die meisten Verletzungen des Deltabandes resultieren aus einem direkten Aufprall auf den Knöchel. Eine Knöchelfraktur (Knochenbruch) an der Außenseite Ihres Knöchels ist die häufigste Ursache für eine Verstauchung des Deltabandes.
Bei wem ist die Verstauchung des Deltabandes am wahrscheinlichsten?
Verstauchungen des Deltabandes treten am häufigsten bei Fußballspielern, Fußballspielern und Turnern auf.
Pflege
Wie kann ich mein Deltaband gesund halten?
Die Stärkung der Muskulatur, die Ihren Knöchel stützt, kann dazu beitragen, Verstauchungen des Deltamuskels vorzubeugen. Übungen, bei denen man auf einem Fuß balanciert, verbessern die Stabilität und verringern die Wahrscheinlichkeit, dass man sich den Knöchel verdreht.
Achten Sie beim Ausüben von Sportarten wie Fußball oder Fußball darauf, geeignete Schuhe und Schutzausrüstung zu tragen, um versehentliche Verletzungen zu vermeiden.
Weitere häufig gestellte Fragen
Wann sollte ich mit einem Arzt sprechen?
Sie sollten Ihren Anbieter anrufen, wenn Folgendes auftritt:
- Schmerzen an der Innenseite Ihres Knöchels, nachdem Sie ihn nach innen gerollt haben.
- Schwellung oder Bluterguss an der Innenseite Ihres Knöchels.
- Schwierigkeiten, den verletzten Fuß zu belasten.
Eine Notiz von Swip Health
Das Innenband ist ein sehr starkes Gewebeband, das sich um die Innenseite Ihres Knöchels legt und an den Knochen Ihres Fußes befestigt ist. Es stabilisiert Ihren Knöchel und verhindert, dass er nach innen rollt. Sie können sich Ihr Deltaband verstauchen, aber das ist eine viel seltenere Verletzung als Verstauchungen der äußeren Knöchelbänder.
Willkommen auf meiner Seite!Ich bin Dr. J. K. Hartmann, Facharzt für Schmerztherapie und ganzheitliche Gesundheit. Mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit chronischen Schmerzen, Verletzungen und gesundheitlichen Herausforderungen ist es mein Ziel, fundiertes medizinisches Wissen mit natürlichen Methoden zu verbinden.
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