Pectineus-Muskel: Was es ist, Anatomie und Funktion

Der Pectineus ist ein Muskel in Ihrem Oberschenkel, der Ihnen hilft, Ihre Hüften und Knie zu bewegen. Sie haben einen auf beiden Seiten Ihres Beckens. Sie gehören zu der Muskelgruppe, die Sie Ihre Hüftbeuger nennen. Dies sind die Muskeln, an denen Ihr Oberschenkel auf Ihre Hüfte trifft.

Der Pectineus ist im Vergleich zu größeren Oberschenkelmuskeln, wie Ihren Oberschenkelmuskeln oder Quadrizeps, klein. Aber es spielt immer noch eine große Rolle bei der Bewegung und Nutzung Ihrer Beine.

Verletzungen der Oberschenkelmuskulatur (einschließlich des Pectineus) kommen häufig vor. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie Schmerzen im Oberschenkel oder in der Leistengegend haben, die länger als ein paar Tage anhalten.

Pectineus-Funktion

Der Pectineus arbeitet mit Ihren anderen Hüftbeugern zusammen, um Ihre Hüften zu bewegen und zu drehen. Es hilft bei zwei Hauptaktionen:

• Hüftadduktion:Dabei bewegen Sie Ihre Hüften nach innen in Richtung Körpermitte.
• Hüftbeugung:Dabei werden die Hüften gebeugt. Es ist die Bewegung, die Ihnen hilft, Ihre Knie in Richtung Brust anzuheben.

Auch Ihre anderen Hüftbeuger helfen bei mehreren Bewegungen. Bei beiden Bewegungen funktioniert jedoch nur der Pectineus.

Wo befindet es sich?

Der Pectineus befindet sich an der Vorderseite Ihres Oberschenkels, direkt neben Ihrem Becken. Die Oberseite ist in der Nähe Ihres Schambeins mit Ihrem Becken verbunden. Es verläuft in einem Winkel von der Körpermitte weg zur Oberseite Ihres Oberschenkelknochens (Femur). Es wird hinter Ihren Oberschenkelknochen gewickelt und auf der Rückseite verbunden.

Gesundheitsdienstleister gruppieren Muskeln in sogenannten Kompartimenten. Da sie direkt an der Grenze zweier Kompartimente liegen, werden die Pektineusmuskeln manchmal beiden Gruppen zugeordnet. Einige gruppieren sie im medialen (inneren) Kompartiment der Oberschenkelmuskulatur. Andere legen sie in das vordere Fach. Sie werden das wahrscheinlich nie wissen oder sich darüber Sorgen machen müssen, es sei denn, Sie studieren Muskeln. Ihr Arzt wird Sie durch alle diese Begriffe führen, wenn Sie ein Problem mit Ihren Pectineus-Muskeln haben.

Wie sieht es aus?

Der Musculus pectineus ist flach. Es hat vier Seiten und die Form eines Rechtecks ​​mit abgerundeten Ecken.

Was sind die häufigsten Erkrankungen und Störungen, die die Pectineus-Muskeln betreffen?

Zerrungen sind bei weitem das häufigste Problem der Pectineusmuskulatur. Eine Muskelzerrung entsteht, wenn ein Muskel durch eine plötzliche Kraft über seine Grenzen hinaus gedehnt wird. Die Tausenden winziger Fasern, aus denen der Muskel besteht, können auseinandergedehnt oder gerissen werden.

Hüftbeugerzerrungen sind häufige Sportverletzungen. Jede plötzliche Bewegung, die Ihren Pectineus überdehnt, kann eine solche verursachen. Wenn Sie Ihr Bein plötzlich treten, verdrehen oder zucken, kann es zu Zerrungen kommen.

Verletzungen treten häufiger auf, wenn Ihre Muskeln angespannt sind. Oder wenn Sie sich plötzlich viel körperlich betätigen. Mit ein paar einfachen Schritten können Sie Ihre Pectineus-Muskeln schützen:

• Dehnen Sie sich vor körperlicher Aktivität oder dem Training.Dies gibt Ihren Muskeln Zeit zum „Aufwachen“, sodass Sie nicht plötzlich viel Kraft auf sie ausüben.
• Abkühlung nach Aktivitäten.Dehnübungen nach dem Training, körperlicher Arbeit oder Sport können dazu beitragen, dass Ihre Muskeln wieder in den Ruhezustand zurückkehren, wenn Sie sie nicht mehr beansprucht haben.
• Erleichtern Sie sich den Einstieg in neue Sportarten oder Aktivitäten.Vermeiden Sie es, Ihre Aktivität plötzlich zu steigern. Stellen Sie sicher, dass Sie die richtigen Techniken für jedes neue Training oder jede neue Sportart erlernen.

Anzeichen/Symptome dafür, dass etwas nicht richtig funktioniert

Schmerzen in der Hüfte, im Oberschenkel oder in der Leistengegend sind das häufigste Anzeichen einer Pektineuszerrung. Möglicherweise bemerken Sie auch Folgendes:

• Steifheit
• Zärtlichkeit
• Schwellung
• Blutergüsse

Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie Schmerzen oder andere Symptome haben, die länger als ein paar Tage anhalten. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn die Symptome die Bewegung oder Nutzung Ihrer Hüften erschweren. Drücken Sie sich nicht durch Schmerzen oder andere Symptome hindurch. Dies kann aus einer geringfügigen Belastung ein ernsteres Problem machen.